What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Nutrition Stories

Home
Greece
Thessaloníki
Nutrition Stories

Στο Nutrition Stories παρέχουμε ένα ολοκληρωμένο πλάνο διατρο?

Η Ναταλία Κολοκοτρώνη είναι πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης, με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και στην παχυσαρκία.

Εδρεύει στη Θεσσαλονίκη και από το 2018 διατηρεί το προσωπικό της γραφείο, στο κέντρο της πόλης.
Το Nutrition Stories αποτελεί ένα κέντρο ευεξίας και καθοδήγησης καθώς ο στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους παρέχοντας όχι μόνο ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά και συμβουλές για τον τρόπο που πρέπει να σκέφτονται.

Περιγραφή επιχείρησης

Στο Nutrition Stories παρέχουμε ένα ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής, μετρήσεων καθώς και συμβουλευτική καθοδήγηση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ:

o Απώλεια / Πρόσληψη βάρους
o Διατροφικές Διαταραχές
o Εγκυμοσύνη - Θηλασμό
o Παιδική και Εφηβική παχυσαρκία
o Εμμηνόπαυση
o Σακχαρώδη Διαβήτη
o Κλινικές περιπτώσεις

Παρέχεται επίσης διατροφική εκπαίδευση γονέων

07/01/2026

Η θεραπεία ξεκινά στον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου και το πώς σκέφτεσαι για το σώμα σου.

Δοκίμασε αυτή τη φορά να σου φερθείς με αγάπη και φροντίδα, χωρίς να σε τιμωρείς.

Οι περιοριστικές σκέψεις δεν είναι φροντίδα.

Χρειάζεται να άκους το σώμα σου🫂✨

#φροντίδα #διατροφή #υπερφαγία

05/01/2026

Μετά τις γιορτές, και ποιος δεν χρειάζεται ιδέες για ελαφριά γευματακια; ✨

Ποιος δεν χρειάζεται κάτι εύκολο, γρήγορο και νόστιμο όταν γυρνάει κουρασμένος; 🙌🏼

Μπορείς να δοκιμάσεις τις επόμενες ημέρες κάποια από αυτά 🤤

-ψωμάκι ολικής με αβοκάντο και καπνιστό σολομό, του συνδυασμός 🥑

-τορτίγια ολικής με κοτόπουλο που σου περίσσεψε (ή το έκανες εσύ να σου περισσέψει για να έχεις και για το βράδυ) με λαχανικά🥑

-Ομελέτα με λαχανικά, σαλατούλα και παξιμαδάκι🥑

-Πράσινη σαλάτα με τυρί, πορτοκάλι και ξηρούς καρπούς. Δοκίμασε και ένα dressing με ελαιόλαδο, βαλσαμικο και λεμόνι ή πορτοκάλι 🍊

Γράψε μου κι άλλες ιδέες στα σχόλια!

#διατροφή #ελαφρύγεύμα #φροντίδα

25/12/2025

Δεν χρειάζεται να “περάσουν οι γιορτές” για να ηρεμήσεις.
Μπορούν να είναι μέρος της θεραπείας, όχι το εμπόδιό της. 🫂

Απόλαυσε τες ✨

#χριστουγεννα #φαγητο

19/12/2025

Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακούς το σώμα σου, σου μιλάει πάντα.

Μην σε τιμωρείς, αν χρειάζεσαι φαγητό δεν κάνεις κάτι λάθος.

Οταν καταλαβαίνεις γιατί γίνεται, μπορείς να το αλλάξεις! 🫶🏻🫂

#διατροφή #φροντίδα #συναίσθημα

08/12/2025

Αν έχεις σκεφτεί έστω ΜΙΑ από αυτές τις σκέψεις…
είσαι άνθρωπος. Και είσαι εντάξει!

Οι γιορτές δεν είναι δοκιμασία πειθαρχίας.
Είναι ευκαιρία σύνδεσης — με τους ανθρώπους σου και με το σώμα σου 🫂

#διατροφή #διατροφολόγος #χριστουγεννα #σκεψεις

24/11/2025

Είναι όμορφη η στιγμή που συνειδητοποιείς ότι χρειάζεται να αποκτήσεις ξανά την επαφή με το σώμα σου 🙌🏼

Μήπως ήρθε η ώρα; 🫂

#διατροφολόγος #διατροφη #φροντίδα

17/11/2025

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί «τι μαγειρεύω πάλι αύριο;». Η αλήθεια είναι πως μπορείς να μαγειρεύεις ότι θέλεις και σου αρέσει. Είναι όμως πολύ σημαντικό να φτιάξεις ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα. 🥗

Δηλαδή, ένα πιάτο που αποτελείται από μια πηγή πρωτεΐνης, μια πηγή υδατανθράκων και μια πηγή φρέσκου. 🍗

Έτσι λοιπόν, μπορείς να επιλέξεις φιλέτο ψαριού με πλιγούρι και μπρόκολο. Πότε θα δοκιμάσεις το πλιγούρι, αν δεν το έχεις κάνει ήδη;🤗

Αν δεν σου πολύ αρέσει το ψάρι, μπορείς να φτιάξεις κοτοπουλάκι ψητό με πλιγούρι και λαχανικά. Ευκαιρία νο2 να δοκιμάσεις το πλιγούρι.🤭

Η και κάτι πιο «κλασικό», μπιφτεκάκι με πατάτες στο φούρνο. Μην ξεχάσεις να συνοδεύσεις με την σαλάτα που σου αρέσει.🥗

Δεν θα αφήναμε παραπονεμένο το κοτόπουλο με ρυζάκι και σαλάτα. 🍚

Τόσο εύκολα, με καθημερινά τρόφιμα που επιλέγουμε. Λίγο σωστό συνδυασμό να κανείς και είσαι πανέτοιμος!🙌🏼

#κυριωςγευμα #ιδέες #φαγητά #διατροφολόγος #διατροφή

10/11/2025

Πόσες φορές σκέφτηκες να μην φας κάτι γιατί «έχει πολλές θερμίδες»; Και μετά το σκεφτόσουν για μέρες; 😌

Μήπως η πολλή σκέψη γύρω από το φαγητό σε ταλαιπωρεί και εν τελει σου παίρνει την χαρά; 😌

Αν νιώθεις έτσι, στο γραφείο μας σε βοηθάμε να απενοχοποιήσεις το φαγητό και να καταλάβεις τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου! 🫶🏻

#διατροφολόγος #διατροφή #θερμιδες #φαγητό

30/10/2025

Κάποιες φορές ρίχνεις την ευθύνη στο φαγητό. Αυτό όμως είναι η «ευκολη» επιλογή 😔

Δεν είναι το πρόβλημα σου η σοκολάτα ή το φαγητό, αλλά η σχέση σου με αυτό.

Αν μεγάλωσες με το ότι το φαγητό είναι επιβράβευση, θα συνεχίσεις να το βλέπεις έτσι.

Αν μεγάλωσες με το «αυτό απαγορεύεται να το τρώμε», θα συνεχίσεις να το βλέπεις έτσι.

Μέχρι να κάνεις κάτι για αυτό! Και τότε ξαφνικά, αλλάζουν όλα! Σταδιακά και ήρεμα, νιώθεις ελευθερία! 🫂

#φαγητό #διατροφολόγος

08/08/2025

Ώρα για λίγες καλοκαιρινές ανάσες 🌞

Σας ευχαριστώ για τις τόσες πολλές Διατροφικές ιστορίες που μοιραστήκατε και αλλάξατε μαζί μας!
Είμαι βαθιά ευγνώμων για όλους εσάς που μας εμπιστεύεστε και μοιραζόμαστε μαζί αυτή τη σημαντική διαδρομή 🧡

Αγαπάμε να χτίζετε μια υγιή σχέση με το φαγητό και μέσα από αυτή τη διαδικασία να γνωρίζετε καλύτερα το μέσα σας! 🫶🏻🫂

Εύχομαι σε όλους ένα καλό καλοκαίρι με φροντίδα, χαλάρωση και ό,τι σας κάνει καλό ✌🏻

Επιστρέφουμε στις 25/8!

08/07/2024

° Granola yogurt °

Εγω τα πρωινά του καλοκαιριού τα θέλω πολύχρωμα, δροσερά και χορταστικά! Να όπως ακριβως αυτό το δροσερό γιαουρτάκι!
Ανακάτεψα στραγγιστό γιαουρτι 2% με λίγο μέλι, πρόσθεσα γκρανολα χωρίς ζάχαρη, βερίκοκο σε μικρά κομματάκια και λίγα μύρτιλα!

Ότι πρέπει για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια και καλή διάθεση!

12/05/2024

° Chocoberries °

Αν υπάρχει κανείς που να θέλει γλυκό με 3 υλικά, έτοιμο σε χρόνο 0, απίθανη νοστιμιά και λίγες θερμίδες, ας σηκώσει χέρι 🙋🏽

Θα χρειαστείς:
- σμέουρα
- στραγγιστό γιαούρτι
- μαύρη σοκολάτα

Παίρνεις τα σμέουρα με μια οδοντογλυφίδα και τα βουτάς στο γιαούρτι. Θα σε δυσκολέψει λιγάκι γιατί δε μένει εύκολα το γιαουρτι επάνω.
Το κάνεις με όλα τα σμέουρα, τα τοποθετείς σε ένα χαρτί ψησίματος και τα βάλεις για λίγο στην κατάψυξη να σφίξουν!
Μόλις σφίξουν τα βουτας στη λιωμένη σοκολάτα!

1-2 σοκολατάκια είναι αυτό που χρειάζεσαι για τις στιγμές που λαχταράς ένα γλυκό!

Address

Μητροπολεως 87
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+302316020084

Website

https://nutritionstories.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition Stories posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrition Stories:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?