Food 'N Thought

05/12/2024

04/12/2024

"-Δηλαδή πώς ζούσαμε παλιά χωρίς ψυχολόγο;
Όπως ζούσαμε πιο παλιά χωρίς αντιβίωση μάνα μου, δύσκολα. Όποιον πάρει ο χάρος για μια μόλυνση. Όπως ζούσαμε χωρίς καλή οδοντιατρική φροντίδα, ψοφάγαμε στον πόνο για ένα φρονιμίτη.
Η εποχή που ζούμε είναι δύσκολη και μεταβατική. Όπως όλες δηλαδή που προηγήθηκαν και όλες που θα έρθουν. Έχει όμως μια φανερή, διακριτή αλλαγή στην αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας και εντέλει της καθημερινότητας. Φεύγει το στίγμα της ψυχικής νόσου μέσα στην κοινωνία από τη μια μεριά - έχει κάνει πολύ καλό η φράση «όλοι έχουμε τα θεματάκια μας» - κι από την άλλη εξελίσσεται πολύ, πάρα πολύ η προσέγγιση των ανθρώπων από τους ψυχολόγους.
Έχω ζήσει την εποχή που η φιγούρα του θεραπευτή ήταν ουσιαστικά ένας ακόμα εξουσιαστής, η ψυχολογία έχει ΚΑΙ σκοτεινές ρίζες. Πολλές ψυχιατρικές /ψυχολογικές /νευρολογικές προσεγγίσεις έχουν δώσει ένα καλό χεράκι σε καθεστώτα για να βασανίσουν ανθρώπους ή για να εγκαταστήσουν στον πληθυσμό μοντέλα υπακοής. ΟΚ, ναι, έχουν γίνει όλα αυτά. Και οι μηχανολόγοι φτιάχνουν όπλα, φτιάχνουν και καφετιέρες. Δεν θα πάρω καφετιέρα γιατί οι μηχανές σκοτώνουν;
Ναι είναι μια σκληρή και μεταβατική και ασαφής εποχή αυτή. Αλλά το δώρο του να μπορούμε να πάμε σ έναν άνθρωπο και να ασχοληθούμε, με τη γνώση του και τη βοήθεια του, με τον εαυτό μας, είναι από τα λίγα καλά αυτής της εποχής. Ας μην το πετάμε.
Λέγαμε εχθές με μια φίλη ότι άμα δεν έχεις νερό τρεχούμενο είναι δικαιολογημενο να μην αστράφτουν τα ρούχα σου ή το σώμα σου. Άμα όμως το νερό υπάρχει, πλενόμαστε γμτ.
Ε, υπάρχει τρεχούμενη θεραπεία. Να πετάξουμε από πάνω μας βάρη. Δε γίνεται άνθρωποι να κυλιουνται σε βάλτους που μπορεί να τους σαρώσει μια όμορφη, απελευθερωτικη ψυχοθεραπεία.
Είναι τόσος πολύς ο πόνος. Και είναι αχρείαστος μωρέ. Είναι κρίμα."
Vera Dickey

01/11/2024

τί είναι η Αποδοχή του σώματος ?

04/09/2023

Happy beginnings!!!

24/08/2023

Gestalt. Always. ❤️

01/07/2023

Mental health disorders need therapy not instructions 🙏

18/05/2023

Η Πυξίδα* της Ντροπής

Η Πυξίδα* της Ντροπής αναπτύχθηκε από τον ψυχίατρο Donald Nathanson, το 1992. Σύμφωνα με την θεωρία της, υπάρχουν 4 διαφορετικές κατευθύνσεις συμπεριφορών στην προσπάθεια του ατόμου να διαχειριστεί το αίσθημα της Ντροπής: •Απόσυρση, όπου συναντάμε συμπεριφορές όπως την απομόνωση του εαυτού μας •Αποφυγή, όπου συναντάμε την Άρνηση, τον αλκοολισμό κ τον εθισμό σε ουσίες
•Επίθεση στους άλλους, όπου συναντάμε το bullying, και
• Επίθεση στον Εαυτό, όπου συναντάμε τις διατροφικές διαταραχές.
Ο Nathanson περιγράφει ότι η ντροπή πυροδοτείται όταν σε καταστάσεις χαράς ή ενθουσιασμού εμφανίζονται εμπόδια που υποβαθμίζουν την ικανότητα του ατόμου να εκπληρώσει τις επιθυμίες του. Θεωρούσε ότι η ντροπή είναι ένας προβολέας που «φωτίζει» όλες τις αποτυχίες μας κ τα μειονεκτήματα μας και αντί να εστιάζουμε στο πώς να νοηματοδοτήσουμε την ταυτότητα τους, βρίσκουμε τελικά καταφύγιο στις συμπεριφορές των 4 κατευθύνσεων της πυξίδας.
Η πυξίδα της Ντροπής χρησιμοποιείται κυρίως ως εργαλείο πρακτικών αποκατάστασης του bullying και της θυματοποίησης καθώς επίσης και σε πρακτικές αποκαταστατικής δικαιοσύνης ( restorative justice).

*Πυξίδα : Η πυξίδα (από την αρχαία ελληνική λέξη πυξίς - ίδος, που αρχικά σημαίνει ξύλινο κουτί) ή κοινώς μπούσουλας (από την ιταλική λέξη bussola) και κουμπάσο (από τη λέξη compass) είναι όργανο με το οποίο επιτυγχάνεται ο προσανατολισμός του χρήστη.

Πηγές : mentalhealthathome.org
Iirp.edu
Practice-supervisors.rip.org.uk
Wikipedia.com

Αγγελική Κύρτσου, BSc, MSc.

17/05/2023

Kind reminder 🌼