14/11/2025
🌱 Μαθαίνοντας να Αφήνουμε το Τοξικό και να Επιλέγουμε την Ισορροπία
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα συναισθήματα.
Στην πραγματικότητα, πίσω του κρύβονται πληγές: λύπη, απόρριψη, ανησυχία, μοναξιά, εξάντληση, άγχος, ντροπή, ζήλια, απογοήτευση ή προσβολή.
Δεν χρειάζεται να τον καταπιέζουμε ή να τον φοβόμαστε· χρειάζεται να τον ακούμε.
Ο θυμός λειτουργεί σαν καθρέφτης. Μας δείχνει πού πονούμε και ποια ανάγκη μας μένει ανικανοποίητη.
✨ Ο άνθρωπος που έχει υποστεί ψυχική κακοποίηση συχνά νιώθει μπερδεμένος και ανασφαλής.
Αμφισβητεί τον εαυτό του, αποσύρεται κοινωνικά, δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις και ζητά συνεχώς συγγνώμη , ακόμη και για λάθη που δεν του ανήκουν.
Αισθάνεται ανεπαρκής, άχρηστος και πολλές φορές υπερασπίζεται εκείνον που τον πληγώνει.
Νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά, χωρίς να μπορεί να το προσδιορίσει.
Η παραμονή σε τοξικές σχέσεις φθείρει την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Όταν προσπαθούμε διαρκώς να διορθώσουμε, να αποδείξουμε ή να αλλάξουμε τους άλλους, απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας.
Η υπερβολική φροντίδα και η ανοχή δεν είναι πάντα δείγμα καλοσύνης. Συχνά είναι σημάδι φόβου ή χαμηλής αυτοεκτίμησης.
💭 Σε όσους μας φέρθηκαν άδικα, δεν χρειάζεται να κρατάμε θυμό.
Μπορούμε να τους ευχηθούμε να συναντήσουν κάποτε τον εαυτό τους μέσα από τη συμπεριφορά κάποιου άλλου.
Αυτό είναι αυτογνωσία και συναισθηματική ωριμότητα.
Η συγχώρεση δεν σημαίνει αποδοχή της κακής συμπεριφοράς.
Συγχωρούμε για να ελευθερωθούμε, όχι για να επιτρέψουμε ξανά την κακοποίηση.
Ορίζουμε εμείς τα όριά μας και το ποιοι έχουν θέση στη ζωή μας.
🌼 Το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μας χρειάζεται να στηρίζεται σε δύο θεμέλια:
Υγεία και Ευτυχία.
Αν κάτι σε κάνει να νιώθεις άσχημα, μην το κάνεις.
Μην μιλάς άσχημα στον εαυτό σου, ούτε στους άλλους.
Μην εγκαταλείπεις τα όνειρά σου.
Μην φοβάσαι να πεις «ναι» ή «όχι».
Πες αυτό που αισθάνεσαι, εμπιστεύσου το ένστικτό σου, δείξε καλοσύνη και φροντίδα στον εαυτό σου.
🌿 Ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις , άφησέ το.
Μείνε μακριά από το δράμα, την αρνητικότητα και τις σχέσεις που απορροφούν την ενέργειά σου.
Και μέσα σε όλα αυτά, να θυμάσαι:
Οι άνθρωποι που έμειναν δίπλα σου, οι φίλοι που σε αγαπούν, είναι αυτοί που δίνουν νόημα και χρώμα στη ζωή σου.
Μπορεί να είναι «λίγο τρελοί», αλλά είναι οι δικοί σου άνθρωποι και χωρίς αυτούς, ο δρόμος θα ήταν πολύ πιο άδειος. 🤍
@ακόλουθοι
@κορυφαίοι θαυμαστές
#ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #σχέσεις #όρια #συναισθηματικήωριμότητα #ψυχιατρικήφροντίδα #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #τοξικέςσχέσεις #όρια #ευτυχία #ηρεμία #αυτοσεβασμός #ψυχικήανθεκτικότητα #ευεξία #αυτογνωσία
