Your Daily Nutri

Your Daily Nutri Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Εφαρμοσμένη Διατροφή και Άσκηση!

Γνώμονάς μας: η έγκυρη και ασφαλής ενημέρωσή σας σε διαιτολογικά θέματα! Υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών, απώλεια βάρους, καλύτερη απόδοση στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Το ανθρώπινο σώμα είναι το καλύτερο έργο τέχνης, ας το διαφυλάξουμε!

Εύκολη και θρεπτική μπάρα 🤗 Συνταγή: αφήνουμε για 2 λεπτά 10 περίπου βασιλικούς χουρμάδες χωρίς κουκούτσι σε ζεστό νερό ...
21/11/2025

Εύκολη και θρεπτική μπάρα 🤗

Συνταγή: αφήνουμε για 2 λεπτά 10 περίπου βασιλικούς χουρμάδες χωρίς κουκούτσι σε ζεστό νερό να μαλακώσουν. Τους στρώνουμε στο ταψί και τους πατάμε με ένα ποτήρι ώστε να δημιουργηθεί μια ενιαία στρώση, στη συνέχεια προσθέτουμε βούτυρο ξηρών καρπών της αρεσκείας μας ( εγώ έβαλα αμύγδαλοβούτυρο ) μέχρι να καλύψουμε τους χουρμάδες και τέλος λιώνουμε σε μπεν μαρι κουβερτούρα και ολοκληρώνουμε την τρίτη στρώση της μπάρας. Βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες και κόβουμε σε 8 ισόποσα κομμάτια. Καλή απόλαυση!

#ευκολεςσυνταγες #μπαρες

Νέα εβδομάδα με νέους στόχους✅ Μάθε τα φρούτα εποχής και ένα extra tip 💡
17/11/2025

Νέα εβδομάδα με νέους στόχους✅
Μάθε τα φρούτα εποχής και ένα extra tip 💡

Τι θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σου τώρα που όλοι είναι άρρωστοι ;🤧
14/11/2025

Τι θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σου τώρα που όλοι είναι άρρωστοι ;🤧

Η πορεία σου στην απώλεια βάρους βασίζεται σε μια υγιή και ειλικρινή σχέση με το διατροφολόγο σου 🎯 #διατροφηζωης
05/11/2025

Η πορεία σου στην απώλεια βάρους βασίζεται σε μια υγιή και ειλικρινή σχέση με το διατροφολόγο σου 🎯
#διατροφηζωης

Εύκολη σαλάτα με άρωμα Ιταλίας 🍅 Θα χρειαστείς :Μοτσαρέλα Ντομάτα Πέστο Λάδι Extra tip φρέσκο βασιλικό 🌿Θυμίσου το μαγεί...
30/10/2025

Εύκολη σαλάτα με άρωμα Ιταλίας 🍅
Θα χρειαστείς :

Μοτσαρέλα
Ντομάτα
Πέστο
Λάδι
Extra tip φρέσκο βασιλικό 🌿

Θυμίσου το μαγείρεμα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο κάθε μέρα αρκεί να μην είναι βαρετό.

Μήπως το παιδί χρειάζεται περισσότερο το παράδειγμα των γονιών που ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή περισσότερο από κάθε...
19/10/2025

Μήπως το παιδί χρειάζεται περισσότερο το παράδειγμα των γονιών που ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή περισσότερο από κάθε άλλο ;

Μάθε περισσότερο σε αυτό το post 💡 #νεοιγονεις #διατροφη

Ιδέες με φρούτα και λαχανικά για το φθινοπωρινό ταπεράκι σου 🍎 🥕
15/10/2025

Ιδέες με φρούτα και λαχανικά για το φθινοπωρινό ταπεράκι σου 🍎 🥕

Κάνε μια μικρή αλλαγή στο πιάτο σου και πρόσθεσε σαλάτα 🥗Ιδανικά μπορείς να ξεκινήσεις το γεύμα σου τρώγοντας αυτήν 💡Μη ...
08/10/2025

Κάνε μια μικρή αλλαγή στο πιάτο σου και πρόσθεσε σαλάτα 🥗
Ιδανικά μπορείς να ξεκινήσεις το γεύμα σου τρώγοντας αυτήν 💡
Μη ξεχνάς οι μικρές αλλαγές φέρνουν τα μεγάλα αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. ✅

#μέθοδοςτουπιάτου

Πάμε να δούμε μια πολύ εύκολη συνταγή που μπορείς να κάνεις το πρωινό του Σαββάτου που έχεις λίγο χρόνο παραπάνω. Τα υλι...
03/10/2025

Πάμε να δούμε μια πολύ εύκολη συνταγή που μπορείς να κάνεις το πρωινό του Σαββάτου που έχεις λίγο χρόνο παραπάνω. Τα υλικά τα έχεις ήδη στο σπίτι και η εκτέλεση είναι γρήγορη.
Τηγάνισε το αυγό με μια κουταλιά της σούπας λάδι, άλειψε μια αραβική πίτα (κατά προτίμηση ολικής) με τυρί κρέμα χαμηλό σε λιπαρά. Πρόσθεσε λαχανικά της επιλογής σου και είναι έτοιμο.🍽️

Δεν ξεχνάμε πόσο υψηλό κορεσμό μας δίνει το 🍳.

Ιδέες και λύσεις για ταπεράκια για όλες τις μαμάδες και τους μπαμπάδες τώρα που επιστρέψαμε στα θρανία 🍎🎒📖
01/10/2025

Ιδέες και λύσεις για ταπεράκια για όλες τις μαμάδες και τους μπαμπάδες τώρα που επιστρέψαμε στα θρανία 🍎🎒📖

Ο Σεπτέμβρης που φεύγει είναι ο νέος Γενάρης... Μην ξεχνάς όμως, αυτοφροντίδα σημαίνει θέτω εφικτούς στόχους,θέτω στόχου...
25/09/2025

Ο Σεπτέμβρης που φεύγει είναι ο νέος Γενάρης... Μην ξεχνάς όμως, αυτοφροντίδα σημαίνει θέτω εφικτούς στόχους,
θέτω στόχους που μέσα τους ΄΄χωράω΄΄ και δεν περισσεύω.🤗
Έλα να θέσουμε μαζί μικρούς στόχους την φορά για μακροπρόθεσμα μεγάλα αποτελέσματα.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοούμε τι σημαίνει υγιεινή διατροφή και πως μπορούμε να υιοθετήσουμε και να κρατήσουμε υγιει...
10/02/2025

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοούμε τι σημαίνει υγιεινή διατροφή και πως μπορούμε να υιοθετήσουμε και να κρατήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφόρου ζωής✅
Δεν χρειάζεται να υπάρχει σωστό ή λάθος στις επιλογές μας, αλλα μια σκέψη: Επιλέγω να καταναλώσω ότι με κάνει να νιώθω σωματικά και ψυχικά υγιείς τώρα και μελλοντικά❕❕

Address

Ασκληπιού 4
Tríkala
42100

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+306948286304

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Daily Nutri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your Daily Nutri:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category