21/01/2026
🍫 Κατά την περίοδο, οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης, κάνοντάς μας να αναζητούμε… κάτι γλυκό!
Γιατί συμβαίνει;
🔸 Πτώση οιστρογόνων → ανάγκη για boost διάθεσης
🔸 Αλλαγές στο σάκχαρο → έντονη όρεξη για υδατάνθρακες
🔸 Κόπωση & στρες → επιθυμία για “comfort food”
Τι μπορείς να κάνεις:
🔹 Προτίμησε μαύρη σοκολάτα
🔹 Μικρά, συχνά γεύματα
🔹 Φρούτα και ξηρούς καρπούς
🔹 Ενυδάτωση & ελαφριά άσκηση
🔹 Απόφυγε την υπερκατανάλωση ζάχαρης που επιδεινώνει το φούσκωμα
Έχεις κι άλλες απορίες σχετικά με την περίοδό σου;
Επικοινώνησε μαζί μας:
📍 Μανδηλαρά 7, Λάρισα | Τηλέφωνο: 2410251500
📍 Μιαούλη 3, Τρίκαλα | Τηλέφωνο: 2431071650
🌐 gtzelis.com