Karalis Dimitris Endokrinologos

Karalis Dimitris Endokrinologos Ιατρείο

🩺 Μυρωδιά στις μασχάλες: Τι φταίει και πότε χρειάζεται προσοχή;Η έντονη ή ασυνήθιστη μυρωδιά στις μασχάλες δεν οφείλεται...
18/11/2025

🩺 Μυρωδιά στις μασχάλες: Τι φταίει και πότε χρειάζεται προσοχή;

Η έντονη ή ασυνήθιστη μυρωδιά στις μασχάλες δεν οφείλεται πάντα σε κακή υγιεινή. Η μυρωδιά προέρχεται κυρίως από τη δράση βακτηρίων στα εκκρίματα των ιδρωτοποιών αδένων (ιδιαίτερα των αποκρινών). Ωστόσο, ορμονικοί και μεταβολικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ένταση και τον χαρακτήρα της μυρωδιάς.

Κύριες αιτίες:
• Ιδρώτας: Οι ιδρωτοποιοί αδένες (κυρίως οι αποκρινείς) παράγουν ιδρώτα που τα βακτήρια μετατρέπουν σε ουσίες με έντονη μυρωδιά.
• Ορμόνες: Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών (π.χ. εφηβεία, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, υπερθυρεοειδισμός) μπορεί να αλλάξουν τη σύνθεση του ιδρώτα.
• Διατροφή και φάρμακα: Τροφές όπως το σκόρδο, τα μπαχαρικά ή κάποιες φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να επηρεάσουν τη μυρωδιά.
• Μεταβολικές διαταραχές: Σπάνια, μυρωδιές που αλλάζουν δραστικά ή εμφανίζονται ξαφνικά μπορεί να σχετίζονται με διαβήτη, ηπατική ή νεφρική δυσλειτουργία.

Πότε να συμβουλευτείτε ενδοκρινολόγο ή γιατρό:
• Αν η μυρωδιά εμφανίζεται ξαφνικά και είναι έντονα διαφορετική από το συνηθισμένο.
• Αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως υπερβολική εφίδρωση, κόπωση, αλλαγές βάρους ή νευρικότητα.
• Αν υπάρχει υποψία ορμονικής ή μεταβολικής διαταραχής.

💡 Συμβουλή: Καλή υγιεινή, βαμβακερά ρούχα, ήπια αποσμητικά ή αντιιδρωτικά βοηθούν, αλλά η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας είναι το κλειδί.

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, ας θυμηθούμε ότι το σώμα μας δεν κάνει “διακοπές”!Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι γεμάτες...
11/11/2025

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, ας θυμηθούμε ότι το σώμα μας δεν κάνει “διακοπές”!
Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι γεμάτες γλυκά, έξτρα θερμίδες, άτακτα ωράρια και λίγο περισσότερο στρες απ’ όσο νομίζουμε. Για άτομα με ορμονικές διαταραχές — όπως θυρεοειδοπάθειες, διαβήτη ή προβλήματα βάρους — οι αλλαγές στον ρυθμό της καθημερινότητας μπορούν να δημιουργήσουν μικρές αλλά σημαντικές μεταβολές στην ισορροπία των ορμονών.

✅ Τι μπορούμε να προσέξουμε χωρίς άγχος:
• Κρατάμε όσο γίνεται σταθερά γεύματα και ύπνο.
• Αποφεύγουμε την υπερβολή – μικρές απολαύσεις, όχι υπερκατανάλωση.
• Προσθέτουμε περισσότερο περπάτημα, ακόμα και μέσα στις γιορτινές δραστηριότητες.
• Φροντίζουμε ενυδάτωση και ξεκούραση.
• Δεν παραλείπουμε την καθημερινή αγωγή, όπου υπάρχει.

✨ Οι γιορτές είναι για απόλαυση — αρκεί να είναι ισορροπημένες.

Αν έχετε κάποια ορμονική πάθηση και θέλετε εξατομικευμένη καθοδήγηση για την περίοδο των εορτών, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε.

Η κλιμακτήριος είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. 🌿Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συμπτώματα όπως εξάψε...
04/11/2025

Η κλιμακτήριος είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. 🌿
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συμπτώματα όπως εξάψεις, μεταβολές διάθεσης, αύξηση βάρους ή διαταραχές ύπνου, αλλά υπάρχουν λύσεις.

Με την κατάλληλη ενδοκρινολογική καθοδήγηση και εξατομικευμένη αντιμετώπιση, η μετάβαση αυτή μπορεί να γίνει ομαλή και χωρίς περιττή ταλαιπωρία.

💬 Συζητήστε με τον ενδοκρινολόγο σας — η ισορροπία μπορεί να ξαναβρεθεί.

#Κλιμακτήριος #Ενδοκρινολογία #ΓυναικείαΥγεία #ΟρμονικήΙσορροπία

«Να δίνω στο παιδί μου γλυκά ή να τα κόψω τελείως;»Η απάντηση δεν είναι «όλα ή τίποτα».Τα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν...
23/10/2025

«Να δίνω στο παιδί μου γλυκά ή να τα κόψω τελείως;»

Η απάντηση δεν είναι «όλα ή τίποτα».
Τα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν γλυκά με μέτρο, αρκεί να υπάρχει ισορροπία και σωστή καθοδήγηση.

🔹 Τι συμβαίνει στον οργανισμό:
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε:
• αυξομειώσεις σακχάρου και ενέργειας,
• κακή διάθεση ή υπερδιέγερση,
• αύξηση βάρους και αντίσταση στην ινσουλίνη στο μέλλον.

🔹 Πώς το διαχειριζόμαστε:
✅ Ορίζουμε “στιγμές γλυκού” (όχι κάθε μέρα, αλλά π.χ. 1-2 φορές την εβδομάδα).
✅ Μαθαίνουμε το παιδί να απολαμβάνει μικρή ποσότητα — χωρίς ενοχές.
✅ Προτιμάμε σπιτικά γλυκά με λιγότερη ζάχαρη ή φρούτα.
✅ Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ το γλυκό ως “δώρο” ή “παρηγοριά”.

🔹 Θυμηθείτε:
Η σωστή σχέση με το φαγητό ξεκινά από την παιδική ηλικία.
Ο στόχος δεν είναι να “κόψουμε” τα γλυκά, αλλά να διδάξουμε ισορροπία, αυτοέλεγχο και φροντίδα για το σώμα.

🥦🌍 Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Διατροφής16 Οκτωβρίου μας υπενθυμίζει πως η διατροφή είναι κάτι πολύ περισσότερο από θερμίδε...
16/10/2025

🥦🌍 Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Διατροφής

16 Οκτωβρίου μας υπενθυμίζει πως η διατροφή είναι κάτι πολύ περισσότερο από θερμίδες — είναι φροντίδα για τον εαυτό μας.

Ως ενδοκρινολόγος, βλέπω καθημερινά πόσο καθοριστικά επηρεάζει η σωστή διατροφή τη λειτουργία των ορμονών, τον μεταβολισμό, την ενέργεια και τη διάθεση.
Μικρές, σταθερές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:
✅ Ισορροπία — όχι αποκλεισμοί.
🥗 Ποικιλία — κάθε χρώμα στο πιάτο έχει αξία.
💧 Ενυδάτωση — το πιο απλό, αλλά συχνά ξεχασμένο βήμα.
😴 Ύπνος και διαχείριση στρες — γιατί και αυτά “τρέφουν” τον οργανισμό μας.

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι δίαιτα· είναι επένδυση στη μακροχρόνια υγεία μας.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΥγιεινήςΔιατροφής #Υγεία #Ενδοκρινολογία

🌦️ Πώς επηρεάζει η αλλαγή του καιρού τις ορμόνες μας; 🌤️Οι εποχικές μεταβολές —από τη ζέστη στο κρύο ή το αντίστροφο— δε...
15/10/2025

🌦️ Πώς επηρεάζει η αλλαγή του καιρού τις ορμόνες μας; 🌤️

Οι εποχικές μεταβολές —από τη ζέστη στο κρύο ή το αντίστροφο— δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και το ενδοκρινικό μας σύστημα.
🔹 Ο θυρεοειδής αδένας προσαρμόζει τη λειτουργία του ανάλογα με τη θερμοκρασία, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και την ενέργειά μας.
🔹 Η μείωση της ηλιοφάνειας φθινόπωρο–χειμώνα μειώνει τη βιταμίνη D, που συνδέεται με τη ρύθμιση πολλών ορμονών και τη διάθεση.
🔹 Οι διαβητικοί μπορεί να δουν μεταβολές στα επίπεδα σακχάρου, καθώς η θερμοκρασία και η σωματική δραστηριότητα αλλάζουν.
🔹 Οι αλλαγές πίεσης και υγρασίας μπορούν να επηρεάσουν ακόμη και την κορτιζόλη —την «ορμόνη του στρες».

✨ Αν νιώθετε ασυνήθιστη κόπωση, αλλαγές στο βάρος, τη διάθεση ή το σάκχαρό σας, ίσως φταίει ο καιρός — και αξίζει να το ελέγξετε!

👩‍⚕️ Η ισορροπία των ορμονών είναι το “βαρόμετρο” του οργανισμού μας.

#Ενδοκρινολογία #Θυρεοειδής #Διαβήτης #Ορμόνες #ΑλλαγήΚαιρού #Υγεία #Ενέργεια

🩸 Πώς επηρεάζουν τα γεύματα το σάκχαρο και την ενέργειά σου μέσα στη μέραΈχεις νιώσει ποτέ έντονη υπνηλία ή πείνα λίγη ώ...
07/10/2025

🩸 Πώς επηρεάζουν τα γεύματα το σάκχαρο και την ενέργειά σου μέσα στη μέρα

Έχεις νιώσει ποτέ έντονη υπνηλία ή πείνα λίγη ώρα μετά το φαγητό;
Αυτό συνήθως δεν φταίει “η κούραση”, αλλά οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Όταν τρώμε ένα γεύμα πλούσιο σε απλούς υδατάνθρακες (π.χ. ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά, χυμούς),
το σάκχαρο ανεβαίνει απότομα ➜ το σώμα εκκρίνει ινσουλίνη για να το “ρίξει” ➜ κι έτσι ακολουθεί μια απότομη πτώση.
Αποτέλεσμα; Κόπωση, νευρικότητα, πείνα και… αναζήτηση για κάτι γλυκό ξανά. 🍪

Αντίθετα, όταν συνδυάζεις τους υδατάνθρακες με πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες,
το σάκχαρο ανεβαίνει πιο ομαλά και παραμένει σταθερό — δίνοντάς σου ενέργεια για περισσότερη ώρα ⚖️

💡 Mini tip:
Ξεκίνα κάθε γεύμα σου με λαχανικά ή πρωτεΐνη, και άφησε τους υδατάνθρακες για το τέλος —
έτσι μειώνεις τη γλυκαιμική απόκριση φυσικά!



🔖 #ενδοκρινολογία #σακχαρο #ινσουλινη #ενέργεια #ορμονικηισορροπια #υγιεινηζωη

Η περίοδος επαναλαμβάνεται κάθε 21–35 ημέρες και αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας για κάθε γυναίκα.✨ Τι είναι φυσιολογικ...
23/09/2025

Η περίοδος επαναλαμβάνεται κάθε 21–35 ημέρες και αποτελεί σημαντικό δείκτη υγείας για κάθε γυναίκα.

✨ Τι είναι φυσιολογικό;
• Διάρκεια: 3–7 ημέρες
• Ροή: από ήπια έως μέτρια (συνήθως 30–80 ml αίματος συνολικά)
• Συμπτώματα όπως ήπιος πόνος χαμηλά στην κοιλιά, αίσθημα βάρους ή ευαισθησία στο στήθος μπορεί να είναι φυσιολογικά

🚨 Πότε χρειάζεται έλεγχος;
• Όταν η περίοδος είναι πολύ συχνή ή πολύ αραιή
• Όταν η απουσία περιόδου διαρκεί πάνω από 3 μήνες χωρίς προφανή λόγο
• Σε πολύ έντονη αιμορραγία που επηρεάζει την καθημερινότητα
• Όταν υπάρχει έντονος πόνος που δεν ανακουφίζεται εύκολα
• Όταν η περίοδος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (π.χ. ανεξήγητη τριχοφυΐα, έντονη ακμή, απότομες μεταβολές βάρους)

🔍 Η περίοδος δεν είναι μόνο “κύκλος”, αλλά καθρέφτης της ορμονικής ισορροπίας. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς, της υπόφυσης και των ωοθηκών παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση της.

💡 Μην αγνοείτε τα σημάδια του σώματός σας. Η παρακολούθηση του κύκλου είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την υγεία σας.

#Ενδοκρινολογία #ΓυναικείαΥγεία #Περίοδος #Ορμόνες

✨ Έναρξη σχολικής χρονιάς & προληπτικές εξετάσεις ✨Η νέα σχολική χρονιά είναι μια καλή ευκαιρία να βεβαιωθούμε ότι τα πα...
17/09/2025

✨ Έναρξη σχολικής χρονιάς & προληπτικές εξετάσεις ✨

Η νέα σχολική χρονιά είναι μια καλή ευκαιρία να βεβαιωθούμε ότι τα παιδιά μας είναι υγιή, δυνατά και έτοιμα να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της! 🏫✏️

🔍 Τι εξετάσεις συστήνονται συνήθως πριν την έναρξη του σχολείου:
• Αιματολογικές εξετάσεις: γενική αίματος, φερριτίνη, σίδηρο, βιταμίνη D.
• Βιοχημικός έλεγχος: γλυκόζη, χοληστερίνη, τρανσαμινάσες.
• Ορμονικός έλεγχος (όπου χρειάζεται): θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, FT4), ειδικά αν υπάρχει ιστορικό ή συμπτώματα (κούραση, υπνηλία, αύξηση βάρους).
• Αξιολόγηση ανάπτυξης: ύψος, βάρος, ΔΜΣ και σύγκριση με καμπύλες ανάπτυξης.
• Οφθαλμολογικός και ΩΡΛ έλεγχος: σημαντικοί για συγκέντρωση, μάθηση και ομιλία.
• Εμβολιαστικός έλεγχος: βεβαιωνόμαστε ότι το παιδί είναι πλήρως εμβολιασμένο.

👩‍⚕️ Ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι απλώς “τυπικός” – μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του παιδιού, ώστε να προλάβουμε δυσκολίες στην ανάπτυξη, στη μάθηση ή στη γενικότερη ευεξία.

Ας χαρίσουμε στα παιδιά μας μια χρονιά γεμάτη υγεία, ενέργεια και χαμόγελα! 🌈✨

Το φθινόπωρο είναι εποχή προσαρμογής: μικρότερες μέρες, χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλαγές στη διάθεση και στον μεταβολισ...
04/09/2025

Το φθινόπωρο είναι εποχή προσαρμογής: μικρότερες μέρες, χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλαγές στη διάθεση και στον μεταβολισμό. Μερικά απλά tips:

✅ Βιταμίνη D: Με λιγότερο ήλιο, αυξάνεται ο κίνδυνος έλλειψης. Ζητήστε έλεγχο και συζητήστε με τον γιατρό σας για πιθανή συμπλήρωση.
✅ Σταθερό ωράριο ύπνου: Το βιολογικό ρολόι επηρεάζει θυρεοειδή, κορτιζόλη και μελατονίνη.
✅ Ζεστά & θρεπτικά γεύματα: Σούπες, λαχανικά εποχής και καλής ποιότητας πρωτεΐνη στηρίζουν τον μεταβολισμό.
✅ Κίνηση σε εξωτερικούς χώρους: Ακόμα και μια καθημερινή βόλτα βοηθά στο ανοσοποιητικό και την ισορροπία σακχάρου.
✅ Έλεγχος υγείας: Το φθινόπωρο είναι ιδανική στιγμή για εξετάσεις θυρεοειδούς, σακχάρου και βιταμινών.

💡 Μικρές αλλαγές τώρα, μεγάλη διαφορά στην ενέργεια και την ευεξία τον χειμώνα!

✨ Βραδινό φαγητό & ορμόνες ✨Το τι τρώμε το βράδυ επηρεάζει άμεσα τον ύπνο, το βάρος και τον μεταβολισμό μας.🔹 Προτίμησε:...
28/08/2025

✨ Βραδινό φαγητό & ορμόνες ✨
Το τι τρώμε το βράδυ επηρεάζει άμεσα τον ύπνο, το βάρος και τον μεταβολισμό μας.

🔹 Προτίμησε:
• Ελαφριές πρωτεΐνες (κοτόπουλο, ψάρι, αυγό, γιαούρτι)
• Λαχανικά μαγειρεμένα ή σαλάτα
• Μικρή ποσότητα καλών υδατανθράκων (π.χ. γλυκοπατάτα, κινόα, βρώμη)

🔹 Απόφυγε:
• Βαριά, τηγανητά και λιπαρά φαγητά
• Ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες
• Πολύ αλάτι και αλκοόλ

💡 Ιδανικά τρώμε 2–3 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να χωνέψει και να μπει ομαλά στη φάση της ξεκούρασης.

👉 Θυμήσου: το βραδινό δεν χρειάζεται να είναι ούτε πολύ βαρύ, ούτε ανύπαρκτο. Το “σωστό” βραδινό βοηθά στην ορμονική ισορροπία, στον έλεγχο βάρους και στην ποιότητα του ύπνου. 🌙

🍦 Παγωτό και παιδική παχυσαρκία: απόλαυση με μέτροΤο καλοκαίρι τα παιδιά λατρεύουν το παγωτό – κι αυτό είναι απόλυτα φυσ...
19/08/2025

🍦 Παγωτό και παιδική παχυσαρκία: απόλαυση με μέτρο

Το καλοκαίρι τα παιδιά λατρεύουν το παγωτό – κι αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό!
Ωστόσο, η συχνή και ανεξέλεγκτη κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας, ειδικά όταν συνδυάζεται με μειωμένη φυσική δραστηριότητα.

✅ Ένα παγωτό που και που δεν είναι απαγορευτικό.
✅ Προτιμήστε μικρές μερίδες και όχι καθημερινή κατανάλωση.
✅ Δοκιμάστε πιο ελαφριές επιλογές, όπως σορμπέ φρούτων ή σπιτικό παγωτό με γιαούρτι.
✅ Θυμηθείτε: η ισορροπία είναι πιο σημαντική από τη στέρηση.

ℹ️ Η παιδική παχυσαρκία δεν αφορά μόνο την εμφάνιση· συνδέεται με μελλοντικά προβλήματα υγείας, όπως αντίσταση στην ινσουλίνη, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και διαταραχές λιπιδίων.

Address

Απόλλωνος 6, Τρίκαλα
Tríkala
42100

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 13:30
Thursday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30
Friday 09:00 - 13:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karalis Dimitris Endokrinologos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram