Fill in good.nutrition

Fill in good.nutrition Η αγάπη μου για την υγεία και την ευεξία με οδήγησαν στη δημουργία ενός Διαιτολογικού Κέντρου!

Το διαιτολογικό κέντρο ID Τριλόφου, προάγει την υγεία & ευεξία μέσα από εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής.

Τα λατρεύω, τα αγαπώ και αυτά ήταν τα πιο νόστιμα γιατί τα είχε μαζέψει ο μπαρμπα Γιάννης ❤️Τα  #σύκα είναι εξαιρετική π...
21/08/2025

Τα λατρεύω, τα αγαπώ και αυτά ήταν τα πιο νόστιμα γιατί τα είχε μαζέψει ο μπαρμπα Γιάννης ❤️Τα  #σύκα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, ασβεστίου, καλίου, και των βιταμινών A,B,C.Είναι γνωστά για τις χωνευτικές τους ιδιότητες ενώ συμβάλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.Ιδιαίτερα προσεκτικοί στην κατανάλωση σύκων θα πρέπει να είναι τα άτομα που έχουν γαστρεντερικές παθήσεις, λόγω των σπορων που περιέχουν.Ένα σύκο έχει περίπου 30 θερμίδες.

#συκα #διατροφη

Καταπράσινα φασολάκια🫛 που αυτή την εποχή είναι στα καλύτερά τους!Οι θερμίδες τους ελάχιστες αλλά η διατροφική τους αξία...
06/08/2025

Καταπράσινα φασολάκια🫛 που αυτή την εποχή είναι στα καλύτερά τους!
Οι θερμίδες τους ελάχιστες αλλά η διατροφική τους αξία μεγάλη καθώς είναι εξαιρετική πηγή σε:
✅Φυτικές ίνες
✅Βιταμίνη Α,C,K
✅Φολικό οξυ
✅Σίδηρο
✅Καλιο

Η παραδοσιακή συνταγή είναι τα λαδερά φασολάκια, αλλά μπορείς τα βράσεις και τα προσθέσεις ως συνοδευτικό πιάτο με το κρέας σου π.χ μοσχάρι ή στην σαλάτα σου! Μια δοκιμή, θα σε πείσει! 😉

🥒 Αγγούρι: μικρό σε θερμίδες, μεγάλο σε ενυδάτωση!Το πιο δροσιστικό λαχανικό του καλοκαιριού, με μόλις 15 θερμίδες στα 1...
25/07/2025

🥒 Αγγούρι: μικρό σε θερμίδες, μεγάλο σε ενυδάτωση!
Το πιο δροσιστικό λαχανικό του καλοκαιριού, με μόλις 15 θερμίδες στα 100γρ και πάνω από 90% νερό.
Πλούσιο σε βιταμίνες & αντιοξειδωτικά, ιδανικό για τις ζεστές μέρες!

💡 Βάλε το στη σαλάτα, στο smoothie ή φά’ το σκέτο με λίγο λεμόνι & δυόσμο 👌

📌 Αποθήκευσέ το για την επόμενη φορά που θα ψάχνεις τι snack να πάρεις μαζί σου στην παραλία!

Πεπόνι,φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κ βιταμίνες !🍈Είναι πηγή βιταμίνης Α,B,C.🍈Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο...
17/07/2025

Πεπόνι,φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κ βιταμίνες !🍈Είναι πηγή βιταμίνης Α,B,C.🍈Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φυτικές ίνες και νερό .🍈Βοηθάει στη καλύτερη λειτουργία του εντέρου .🍈 Έχει αντιπηκτική και αντιθρομβωτική δράση .
#διατροφη #διατροφολογος

Σε πολλά μηνύματα για το iDNA test με ρωτούσατε αν θα το κάνετε θα χάσατε εύκολα βάρος, θα φύγουν αμέσως τα κιλά, θα κάν...
26/02/2025

Σε πολλά μηνύματα για το iDNA test με ρωτούσατε αν θα το κάνετε θα χάσατε εύκολα βάρος, θα φύγουν αμέσως τα κιλά, θα κάνει «θαύματα»….🤷🏻‍♀️

Παιδιά το τεστ από μόνο του δεν δημιουργεί απώλεια βάρους! ☺️

🧬Το τεστ μας δίνει πληροφορίες
για την δημιουργία ενός εντελώς εξατομικευμένου πλάνου διατροφής που θα καλύπτει όλες τις ανάγκες σας!
Έχοντας αυτή την πληροφορία μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή που θα οδηγήσει πιο σωστά στην απώλεια βάρους ❤️

Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων 🥣Τα #όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής!Είναι τρόφιμα υψ...
10/02/2025

Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων 🥣

Τα #όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής!

Είναι τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε :
✔️πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης
✔️υδατάνθρακες
✔️φυτικές ίνες
✔️βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο
✔️ επιπλέον η περιεκτικότητά τους σε λίπος είναι μικρή.

Παραδοσιακά τα μαγειρεύουμε ως σούπα αλλά είναι και πεντανοστιμα ως σαλάτα, ως «μπιφτέκι» απο όσπρια , στο φούρνο, βελουτέ ή ζυμαρικά απο όσπρια .

Πολλές επιλογές για να καταναλώνεις τουλάχιστον 3 μερίδες οσπρίων την εβδομάδα.

Tip : Μουλιάζουμε τα όσπρια σε αλάτι αντί της μαγειρικής σόδας για να επιταχύνουμε το βράσιμο τους διότι η μαγειρική σόδα καταστρέφει βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Αν συνεργαζόμαστε τώρα ή έχουμε συνεργαστεί στο παρελθόν, αφήστε μας μια κριτική εδώ…https://g.page/r/CVWSKT6qqgGUEBM/re...
08/02/2025

Αν συνεργαζόμαστε τώρα ή έχουμε συνεργαστεί στο παρελθόν, αφήστε μας μια κριτική εδώ…

https://g.page/r/CVWSKT6qqgGUEBM/review Διατολογικό Κέντρο Τριλόφου

Address

Ελευθερίας 14
Trilofos
57500

Opening Hours

Wednesday 10:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30

Telephone

+302392504018

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fill in good.nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fill in good.nutrition:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category