What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:30 Tuesday 08:00 - 13:30 16:30 - 20:30 Wednesday 08:00 - 16:30 Thursday 08:00 - 13:30 16:30 - 20:30 Friday 08:00 - 13:30 16:30 - 20:30

https://www.facebook.com/100854534658368/

Physiorelieve, Véroia (2025)

17/06/2023

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑΤΟΣ
Τα παρακάτω μέτρα αποτελούν οδηγίες για άτομα που είτε έχουν εμφανίσει λεμφοίδημα είτε έχουν πιθανότητες να το εμφανίσουν σε οποιοδήποτε χρόνο.

Οδηγίες
• Αποφύγετε οποιοδήποτε τραυματισμό, υπερβολικό τράβηγμα, τις υπερβολικά υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες καθώς και να σηκώσετε βαριές σακούλες με ψώνια.
• Να είστε προσεκτικοί όταν μαγειρεύετε και κρατάτε το μαχαίρι, με την βελόνα κατά το ράψιμο , με το σίδερο τόσο των μαλλιών όσο και των ρούχων αλλά και όταν καπνίζετε.
• Αποφύγετε την επαφή με τα καυτά σκεύη της κουζίνας και του φούρνου, τις καυτές επιφάνειες και τα πολύ καυτά και ζεστά μπάνια είτε στο σπίτι είτε στα θεραπευτικά λουτρά και τις σάουνες.
• Να φοράτε φαρδιά και άνετα ρούχα που να μην σαν πιέζουν.
• Φροντίστε να είστε καλά ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό και με την χρήση ενυδατικών κρεμών σε όλο το σώμα (προσοχή σε προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία στο δέρμα).
• Να προσέχετε όταν κόβεται τα νύχια σας μόνοι ή σε κέντρα αισθητικής καθώς και τις παρανυχίδες.
• Να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες.
• Στην κηπουρική, προσοχή σε τυχόν τραυματισμούς με αγκάθια και με τον εξοπλισμό της.
• Προσοχή στην επαφή με τα ζώα για πιθανές γρατζουνιές από τα κατοικίδια και τσιμπήματα από τα κουνούπια.
• Προσοχή στους τραυματισμούς κατά τον αθλητισμό. Καλό θα είναι να αποφεύγετε αθλήματα και ασκήσεις που ζορίζουν το λεμφοιδηματικό άκρο.
• Ακολουθήστε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής και διατηρήστε ένα καλό σωματικό βάρος.
• Κατά την διάρκεια της ημέρας, ακολουθήστε τις ασκήσεις που σας έχουν δοθεί από τον Φυσικοθεραπευτή σας φορώντας διαρκώς το συμπιεστικό σας ένδυμα και να φροντίσετε να ανυψώνεται το άκρο όποτε είναι δυνατόν.
• Να αποφεύγετε να παίρνετε την πίεση, να σας παίρνουν αίμα και να κάνετε βελονισμό στο άκρο που έχει προδιάθεση να εμφανίσει λεμφοίδημα είτε έχει εμφανίσει.
• Να αποφεύγετε την πολύωρη ορθοστασία στην καθημερινότητα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ!
Εάν εμφανιστεί φλεγμονή (πυρετός, ρίγος, κοκκινίλα) στο λεμφοιδηματικό άνω ή κάτω άκρο.

13/04/2023

Σας εύχομαι ολόψυχα να έχετε
Καλό Πάσχα με υγεία και αγάπη 🙏🐣🌼

06/03/2023

6 Μαρτίου
Η Παγκόσμια Ημέρα του Λεμφοιδήματος 📌

Απο το 2016 η 6η Μαρτίου θεσπίστηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα του Λεμφοιδήματος από το Αμερικάνικο Δίκτυο Εκπαίδευσης και Έρευνας Λεμφικών Παθήσεων (Lymphatic Education and Research Network - LE&RN).

Για να ενημερωθείτε για το λεμφοίδημα μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου στον Πληροφοριοδότη που ανέβηκε σήμερα πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο 🔗

https://www.pliroforiodotis.gr/index.php/news/society-menu/health-menu/85745-6

20/02/2023

ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Το αυχενικό σύνδρομο αποτελεί ένα γενικό όρο που αναφέρεται σε μια σειρά απο προβλήματα / παθήσεις, τα οποία είναι υπεύθυνα για την εκδήλωση του πόνου στην περιοχή του αυχένα, του άνω τμήματος της ράχης και του ώμου.

Τα τελευταία χρόνια λόγω των γρήγορων ρυθμών του σύγχρονου τρόπου ζωής, της πολύωρης καθιστικής εργασίας,την καθιστική ζωή, την έλλειψη χρόνου για σωματική άσκηση και χαλάρωση, το άγχος και το στρες, το αυχενικό σύνδρομο είμαι μια απο τις πιο συνηθισμένες παθήσεις στις μέρες μας.

Η πιο συχνή αιτία πρόκλησης του αυχενικού συνδρόμου είναι η κόπωση των μυών του αυχένα κυρίως στην εργασία. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την μυϊκή θλάση μετά απο έντονη κόπωση ή απότομη κίνηση του κεφαλιού και η κάκωση στην περιοχή του αυχένα μετά απο τροχαίο ή απο τραυματισμό στον αθλητισμό. Ενώ, πιο σοβαρές μορφές αυχενικού συνδρόμου οφείλονται σε εκφυλιστική νόσο της Σ.Σ (προβολή ή κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου με πίεση νεύρου).

Πολλές φορές υπάρχει περίπτωση η αιτία του πόνου να είναι πολύ διαφορετική (προβλήματα στην άρθρωση του ώμου, αντανακλώμενος πόνος απο προβλήματα στον θώρακα ακόμα και ημικρανία ή άλλες παθήσεις του λαβύρινθου), γι’ αυτό χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση με εξετάσεις για την διάγνωση του.

Η αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου εξαρτάται απο τον εντοπισμό της ακριβής αιτίας. Απλές μορφές αυχενικού συνδρόμου που οφείλονται σε μυϊκή κόπωση ή μυϊκή θλάση συχνά υποχωρούν με χορήγηση απο τον ιατρό και μόνο, φαρμακευτικής αγωγής. Η ακινητοποίηση του αυχένα με αυχενικό κολάρο θα πρέπει να αποφεύγεται ενώ θα πρέπει να ενθαρρύνεται η πλήρης κίνηση του αυχένα, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες έρευνες που φαίνεται πως με την κίνηση επιτυγχάνεται η αποκατάσταση.

Στην περίπτωση που το αυχενικό σύνδρομο πυροδοτείται απο εκφυλιστική νόσο της Σ.Σ, η αποκατάσταση απαιτεί περισσότερο χρόνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις συστήνεται η φαρμακευτική αγωγή και η Φυσικοθεραπεία με σκοπό την λύση του μυϊκού σπασμού, την κινητοποίηση των αρθρώσεων της αυχενικής μοίρας της Σ.Σ, την ενδυνάμωση των μυών του αυχένα και του άνω μέρους του κορμού και τέλος την βελτίωση της στάσης του σώματος.

05/01/2023

2 0 2 3 💫
Μια νέα χρονιά ξεκινάει και σας εύχομαι να είναι γεμάτη υγεία, τύχη, αγάπη και πολλά χαμόγελα 🙏
Απο Δευτέρα επιστρέφουμε και πάλι στην καθημερινότητα.
Για να κλείσετε το ραντεβού σας καλέστε στο 6970488863.

Φυσικοθεραπεία Κατ’οίκον
Μαρίνα Φωλιά

23/11/2022

Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στους ασθενείς με καρκίνο;

Όλο και περισσότερες έρευνες τα τελευταία χρόνια εστιάζουν το ενδιαφέρον τους στα οφέλη της άσκησης για τους ασθενείς με καρκίνο.

Η πλειοψηφία των αποτελεσμάτων τονίζει πως η άσκηση:

1. Μπορεί να μειώσει το ρίσκο εμφάνισης του καρκίνου.
2. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ρίσκου επανεμφάνισης του καρκίνου.
3. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ενεργών παρενεργειών της θεραπείας του καρκίνου.

Η άσκηση φαίνεται πως επιδρά θετικά σε διάφορα πεδία και για αυτό θα πρέπει να εντάσσεται στην καθημερινότητα τόσο των ασθενών για μια καλύτερη ποιότητα ζωής όσο και των ανθρώπων που δεν έχουν εμφανίσει καρκίνο για να μειώσουν το πιθανό ρίσκο εμφάνισης❗️

22/11/2022

Κινητοποίηση ποδοκνημικής άρθρωσης για απελευθέρωση των ιστών και βελτίωση της κινητικότητας της άρθρωσης 🤌

18/11/2022

Μελάνωμα και Λεμφοίδημα!

Το μελάνωνα είναι ένας επιθετικός καρκίνος του δέρματος που επηρεάζει περίπου 300.000 ανθρώπους τον χρόνο σε παγκόσμια κλίμακα και αποτελεί τον 6ο συχνότερο τύπο καρκίνου στην Ε.Ε. με ποσοστό εμφάνισης 3,6%. Προσβάλλει περισσότερο τις γυναίκες απο ότι τους άντρες (μεγαλύτερο ρίσκο εμφάνισης έχουν οι ηλικίες κάτω των 40).

Η ακριβής αιτία του μελανώματος δεν είναι ακριβής αλλά η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία απο τον ήλιο ή απο τις συσκευές μαυρίσματος έχει φανεί πως αυξάνουν το ρίσκο.

Το μελάνωμα μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο σώμα. Συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές που έχουν εκτεθεί στον ήλιο όπως η πλάτη, τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο. Πιο σπάνια μπορεί να συμβεί στις πατούσες, στις παλάμες, κάτω απο τα νύχια, στο στόμα, στο πεπτικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα, τον κόλπο και στα μάτια.

Αναλόγως με το στάδιο του μελανώματος επιλέγεται και η αντίστοιχη χειρουργική επέμβαση. Τα προχωρημένα στάδια του μελανώματος απαιτούν βιοψία φρουρού λεμφαδένα και μερικές φορές αφαίρεση λεμφαδένων. Η αφαίρεση των λεμφαδένων φαίνεται πως αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης λεμφοιδήματος στα άνω ή στα κάτω άκρα. Το ποσοστό εμφάνισης στα άνω άκρα κυμαίνεται απο 4,4% - 14,6% μετά απο αφαίρεση μασχαλιαίων λεμφαδένων και για τα κάτω άκρα το ποσοστό κυμαίνεται από 7,6% - 35,1% μετά απο βιοψία φρουρού λεμφαδένα και 48,8% - 82,5% μετά απο αφαίρεση βουβωνικών λεμφαδένων.

14/11/2022

Εφαρμογή μανικιού διαβαθμισμένης συμπίεσης σε ασθενή με μετατραυτικό οίδημα στον αγκώνα 👌🏼

08/11/2022

45 προασπιστές απο 22 χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, συμμετείχαμε στο Εκπαιδευτικό σεμινάριο της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας για τον Καρκίνο του Μαστού - Europa Donna Breast Cancer Coalition!

Η Europa Donna είναι Μη Κυβερνητικός Οργανισμός που έχει ένα κοινό όραμα. Διεκδικούμε κάθε Ελληνίδα και κάθε γυναίκα της Ευρωπαϊκής Ένωσης να έχει την ίδια πρόσβαση στην έγκαιρη ανίχνευση, διάγνωση, θεραπεία και μετεγχειρητική φροντίδα, άριστης ποιότητας, ανεξάρτητα από το οικονομικό και μορφωτικό της επίπεδο με το σύνθημα

‘’ Δεν είσαι Μόνη και δεν είσαι η Μόνη ‘’

Αν θέλεις να γίνεις και εσύ μέλος της παρέας μας και να μοιραστείς μαζί μας, όλες τις σκέψεις σου και τα συναισθήματα σου! Μπες στο www.europadonna.gr και συμπλήρωσε την φόρμα "ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΕΛΟΥΣ" γίνε και εσύ εθελοντικά μια φωνή μαζί μας για την υγεία της γυναίκας!!

25/10/2022

25 Οκτωβρίου 2022 📌

Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο του Μαστού 🎗️

• Ευαισθητοποιούμαι
• Ενημερώνομαι
• Προλαμβάνω

18/10/2022

Σήμερα περπατήσαμε όλοι μαζί για την ΖΩΗ στον 5ο περίπατο ενημέρωσης για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού που διοργάνωσε ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Βέροιας - Ημαθίας .

Μαζί μας περπάτησαν τα "παιδιά της Άνοιξης", τα παιδιά του "ΚΕΜΑΕΔ" Κέντρο Μέριμνας ΑμΕΑ Βέροιας, το "ΜΑμΑ" Μέριμνα ατόμων με αυτισμό-κδαπ, ο Δήμος Βέροιας, ο Ιατρικός Σύλλογος Ημαθίας, ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Ημαθίας, ο Εμπορικός Σύλλογος Βέροιας, φορείς και πολίτες της πόλης.

Όλοι μαζί μεταδώσαμε το μήνυμα πως η Πρόληψη σώζει ζωές!

13/10/2022

Μάλαξη Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης για λύση μυϊκών σπασμών και χαλάρωση των μυών 💆‍♂️

03/10/2022

Λάβε κι εσύ μέρος στο Breast Health Day 2022-Weekly Challenge ‼️
Έλα να δώσουμε όλοι μαζί ιδέες για το πώς μπορούμε να συνδυάσουμε απόλαυση και υγεία, βοηθώντας την υγεία του μαστού μας:
- Ανέβασε μια φωτογραφία ή ένα video σου με την υγιεινή συνήθεια που σου αρέσει να κάνεις μέσα στην εβδομάδα
- Θυμήσου να βάλεις τα hashtags
- Κάνε like στη σελίδα της Europa Donna Hellas
Γιατί μικρές, υγιεινές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία του μαστού, αλλά υγιεινός τρόπος ζωής, δε σημαίνει και καταπιεστικός. Ένας περίπατος με την οικογένεια, μια εξόρμηση στη φύση, μια ώρα χορού με φίλους, ένα πλούσιο, υγιεινό πρωινό, είναι ήδη ένα βήμα. Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού και η πρόληψη είναι το ισχυρότερο όπλο μας.
Στήριξε κι εσύ το Breast Health Day 2022!
Μάθε περισσότερα για την πρόληψη κατά του καρκίνου του μαστού στο https://prevention.europadonna.org/

EUROPA DONNA - The European Breast Cancer Coalition

01/10/2022

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ

Ο ΜΗΝΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ!

Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία που δημοσιοποίησε το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στις αρχές του 2020 εμφανίστηκαν 2.948.369 νέα περιστατικά καρκίνου στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με τον καρκίνο του μαστού να καταλαμβάνει την πρώτη θέση στην κατάταξη με ποσοστό εμφάνισης στο 12,1%.

Από τα σχεδόν 3.000.000 νέα περιστατικά καρκίνου που διαγνώσθηκαν το 2020 σε όλα τα κράτη μέλη της Ε.Ε., μόλις το 1.274.000 εξ’ αυτών έχασαν την ζωή τους.

Παρόλο που, ο καρκίνος αποτελεί την κύρια αιτία θνησιμότητας μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος του μαστού εξαιτίας της μεγάλης επαγρύπνησης του κόσμου με τις ετήσιες καμπάνιες και τις εκστρατίες ενημέρωσης μπορεί να προληφθεί με την έγκαιρη διάγνωση. Ακόμη, οι καινοτόμες θεραπείες και η καλύτερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη έχει βοηθήσει στο να μειωθεί το ποσοστό θνησιμότητας. Έτσι, το ποσοστό θνησιμότητας του καρκίνου του μαστού καταλαμβάνει την 3η θέση με ποσοστό 7,2% (στην 1η θέση βρίσκεται ο καρκίνος του πνεύμονα με ποσοστό θνησιμότητας 20,3% και στην 2η θέση ο καρκίνος του παχέος εντέρου με ποσοστό 12,3%).

Το έτος 2020 όπου ξέσπασε η πανδημία του κορονοϊού, φάνηκε πως είχε μεγάλο αντίκτυπο στην πρόληψη του καρκίνου γενικότερα. Υπολογίζεται ότι 100 εκατομμύρια προληπτικές εξετάσεις δεν πραγματοποιήθηκαν κατά την διάρκεια της πανδημίας και έτσι 1.000.000 περιπτώσεις καρκίνου δεν διαγνώσθηκαν στην Ευρώπη. Επιπλέον, 1 στους 5 ασθενείς με καρκίνο φαίνεται πως δεν υποβλήθηκε έγκαιρα στην απαραίτητη χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία.

Το ενθαρρυντικό όμως είναι πως το 40% των καρκίνων σήμερα μπορούν να προληφθούν!

Στον καρκίνο του μαστού, η πρόληψη με την έννοια του προλαμβάνω (=εμποδίζω να συμβεί κάτι δυσάρεστο) δεν μπορεί να συμβεί. Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την ίαση και την καλύτερη πορεία της νόσου.

Μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα ώστε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στον μαστό είναι:

• Η τροποποίηση του τρόπου ζωής (διατροφή, άσκηση)
• Αυτοεξέταση του μαστού από την ίδια (μηνιαία)
• Ο προληπτικός έλεγχος (κλινική εξέταση από τον γιατρό, απεικονιστικές εξετάσεις).

22/09/2022

Ποιος είναι ο ρόλος των λεμφαδένων; Πόσους λεμφαδένες έχουμε στο σώμα μας; Γιατί είναι τόσο σημαντικοί;

Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις που με ρωτούν οι ασθενείς μου κατά την διάρκεια των συνεδριών μας.

Οι λεμφαδένες είναι αναπόσπαστο κομμάτι του ανοσοποιητικού μας συστήματος (λεμφικού συστήματος). Είναι διάσπαρτοι στο σώμα και ομαδοποιούνται ανά περιοχές με τις πιο μεγάλες ομάδες αυτών να βρίσκονται στην περιοχή του αυχένα, της μασχάλης και στην βουβωνική περιοχή.

Ο ρόλος τους είναι τόσο σημαντικός καθώς καταπολεμούνται μέσα σε αυτούς όλοι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που είναι απειλητικοί για την υγεία του οργανισμού (ιοί, βακτήρια, μύκητες κ.α) φιλτράροντας την λέμφο.

Όταν η λέμφος κυκλοφορεί ομαλά μέσα στα λεμφαγγεία και είναι «καθαρή» απο τους παθογόνους μικροοργανισμούς τότε το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι θωρακισμένο και υγιές.

Απο την άλλη μεριά όταν η λέμφος δεν κυκλοφορεί ομαλά και κάνει στάση ( μπλοκαρισμένο ανοσοποιητικό σύστημα πχ. στις περιπτώσεις ασθενών με καρκίνο όπου έχουν αφαιρεθεί λεμφαδένες) τότε είμαστε πιο ευάλωτοι στο να αρρωστήσουμε.

nodes

Physiorelieve

17/06/2023

13/04/2023

06/03/2023

20/02/2023

05/01/2023

23/11/2022

22/11/2022

18/11/2022

14/11/2022

08/11/2022

25/10/2022

18/10/2022

13/10/2022

03/10/2022

01/10/2022

22/09/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 16:30
Tuesday	08:00 - 13:30
	16:30 - 20:30
Wednesday	08:00 - 16:30
Thursday	08:00 - 13:30
	16:30 - 20:30
Friday	08:00 - 13:30
	16:30 - 20:30