KK Nutrition

02/02/2025

Μπορει μια χορτοφαγικη διατροφη πλουσια σε φρουτα και λαχανικα να μειωσει το ρισκο νοσησης καρκινου;

Μια προσφατη επισκοπηση των ερευνων εδειξε πως ΝΑΙ, και κυριως το ρισκο νοσησης απο παγκρεατικο καρκινο (32% μειωση ρισκου), καρκινους του γαστρεντερικου (18%), καρκινο του προστατη (13%) και μαστου (8%).
Τι σημαινει ομως χορτοφαγικη διατροφη (plant based);
Μια διατροφη που ειναι πλουσια σε φρουτα και λαχανικα που καταλαμβανουν τουλαχιστον το μισο πιατο. Το ενδιαφερον ειναι οτι οι ερευνες εδειξαν οτι δεν ειναι η αποχη απο τα ζωικα παραγωγα που μειωνει το ρισκο νοσησης αλλα η ποικιλια λαχανικων στο πιατο… Ο προστατευτικος μηχανισμος που σχετιζεται με τα αποτελεσματα αυτα ειναι οι πολυφαινολες στις τροφες αυτες που μεταβαλουν το μικροβιωμα του εντερου που ενισχυει το ανοσοποιητικο..
Οποτε αν θελετε να προστατευτειτε αυξήστε τη ποικιλια των λαχανικων στο πιατο σας! (Τουλαχιστον το μισο πιατο να περιεχει πολυχρωμα φρουτα και λαχανικα)

As evidence accumulates on the protective effects of a plant-heavy diet against cancers, experts explain how providers can incorporate those findings into routine medical visits.

02/01/2025

Online προγραμμα διατροφης! Κλειστε τη θεση σας στο λινκ η στειλτε μηνυμα αν θελετε διευκρινησεις! https://l.bttr.to/BTdsh

31/12/2024

Ενα μεγαλο ευχαριστω σε ολους οσους μου εμπιστευτηκαν την υγεια τους το 2024… αισθανομαι οτι εμαθα πολλα απο εσας τη προηγουμενη χρονια και πραγματικα ελπιζω να σας βοηθησα να καταφερουμε μαζι τους στοχους σας! Σ ενα ευτυχισμενο 2025 με ακομα περισσοτερη υγεια και ενεργεια!

03/12/2024

Τατουάζ και λέμφωμα: έρευνα βρήκε ότι τα τατουάζ μπορεί να είναι παράγοντας ρίσκου στο λέμφωμα καθώς οι κάτοχοι τατουάζ έχουν 21% μεγαλύτερο ρίσκο εμφάνισης λεμφώματος σε σχέση με μη κατόχους... Το μεγαλύτερο ρίσκο (30%) βρέθηκε ανάμεσα σε ασθενείς με diffuse large B cell lymphoma και follicular lymphoma.
Άλλη μια υπενθύμιση ότι η έκθεση μας σε περιβαλλοντικές τοξίνες (στη συγκεκριμένη περίπτωση το μελάνι των τατουάζ) είναι εξίσου σημαντική με το φαγητό και την άσκηση στη πρόληψη όλων των μορφών καρκίνου και ακόμα περισσότερο των αιματολογικών.

Findings of a population-based case-control study had mechanistic rationale.

01/11/2024

12/07/2024

https://www.facebook.com/share/p/XDvw5fodVi34bRcG/?mibextid=WC7FNe

✨ Meet Korina, our BANT-registered nutritionist and nutritional therapy practitioner specialising in integrative cancer nutrition support. Korina’s academic background is in psychology, having studied at the University of Athens, Greece.

In 2016, Korina was diagnosed with stage IV lymphoma and was disappointed by the lack of integrative support and nutritional knowledge in her standard medical care. As a lymphoma survivor, she pursued Nutritional Therapy at the College of Naturopathic Medicine in London. Since 2020, she has been studying with Dr Nina Fuller-Shavel, completing the NTEC certified Systems Approach to Cancer course and the Advanced Practitioner Module in Breast Cancer.

✨Korina’s special areas of interest are blood cancers (haematological malignancies) and breast cancer. She has a keen interest in complex health cases where she combines both her behavioural science and nutritional therapy knowledge. Korina always follows a personalised, evidence-based approach to nutrition support and is experienced in using additional functional testing approaches, e.g. gut microbiome assessment and nutrigenomics testing.

👉 Visit our website to learn more about Korina and how she can support you.

08/06/2024

Καποια απο τα αγαπημενα μου στιγμιοτυπα απο τη πρωτη μερα του Integrative Personalised medicine conference:
- Εξαιρετικο ξεκινημα απο τον εκπληκτικο dr William Li συζητώντας για το πως οφειλουμε να μεταμορφώσουμε την υποστηριξη των καρκινοπαθων κυριως μεσα απο την υποστηριξη του μικροβιωματος και της μεταβολικης υγειας:
- Υπαρχουν πολλες πλεον ερευνες που αναδεικνυουν τη σημασια συγκεκριμένων στελεχων βακτηριων που μπορουν να ορισουν τη πορεια και την αποτελεσματικοτητα των θεραπειων καθοριζοντας το προσδοκιμο ζωης και τη πιθανοτητα μεταστασεων. Η ακερμανσια ειναι καποιο απ αυτα τα στελέχη και ειναι απαραιτητο να ελεγχεται και να καλλιεργείται μεσα απο τη διατροφη σε ολους τους ασθενεις καρκινου. Στη τεταρτη φωτο ενα γραφημα απο ερευνα που δειχνει το ποσοστο επιβιωσης με και χωρις την υπαρξη της ακκερμανσια! Τροφες που ευδοκιμουν την ακερμανσια: ροδι, κρανμπερις, λιναροσπορος, ελλιες, ελαιολαδο και γενικοτερα οι πολυφαινόλες. Εσεις πως ελεγχετε αν εχετε ενα ευνοικο μικροβιωμα που μπορει να αμυνθει αποτελεσματικα;

19/05/2024

Η κοπωση απο τις θεραπειες καρκινου ειναι απο τα πιο συνηθισμενα παραπονα των ασθενων μου που επηρεαζουν πολυ τη ποιοτητα ζωης τους ακομα και πολλά χρόνια μετά το τέλος των θεραπειών… Υπαρχουν πολλές ολιστικές παρεμβασεις που μπορουν να βοηθησουν με τη κοπωση, καποιες απο τις οποιες βρισκονται σ αυτη την ανάλυση: προσωπικά αγαπημένες η ήπια καθημερινή άσκηση και η γιόγκα που επιδρούν σε πολλά περισσότερα επίπεδα και βοηθούν σε πλήθος συμπτωμάτων…

Just issued: ASCO-Society for Integrative Oncology guideline update on management of fatigue in adult survivors of cancer

Read more: https://brnw.ch/21wJRaw

27/03/2024

Δωρεαν σεμιναριο για το πως η Διατροφη και αλλες ολιστικες προσεγγισεις μπορουν να βοηθησουν την ορμονικη υγεια κατα τη διαρκεια της εμμηνοπαυσης και περι εμμηνοπαυσης! Το σεμιναριο θα γινει δια ζώσης στο Synthesis Yoga Center! Επιβεβαιωστε τη συμμετοχη σας στο ακολουθο λινκ https://mailchi.mp/kknutrition/rp3zi8azv4

21/02/2024

"Αν ο ογκολόγος σας πεί "Μπορείς να τρώς ότι θέλεις", κάνε δυο πράγματα: 1.αλλάξε τις συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής σου, 2. άλλαξε ογκολόγο" (αγαπημένη διαφάνεια από ένα συνέδριο που παρευρέθηκα το Σεπτέμβρη). Ακολουθεί και η δημοσίευση που στηρίζει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στα έγκαιρα στάδια της διάγνωσης καρκίνου, η οποία θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ογκολογικής υποστήριξης. Τα βασικά συμπεράσματα:

1. Οι στόχοι του Ευρωπαικού Προγράμματος ενάντια στο καρκίνο δε μπορούν να επιτευχθούν αν δεν ενσωματωθεί η διατροφή σε όλα τα στάδια της αντικαρκινικής υποστήριξης.
2. Ο υποσιτισμός επηρεάζει αρνητικά τα κλινικά αποτελέσματα και έχει κοινωνικοοικονομικές συνέπειες τόσο για τον ασθενή όσο και για το σύστημα υγείας, 3.Η υποστήριξη της ενσωμάτωσης διατροφικών παρεμβάσεων στην αντικαρκινική υποστήριξη αποτελεί καθήκον και ηθική υποχρέωση των γιατρών, 4. Η διατροφική υποστήριξη αποτελεί μια οικονομικά αποτελεσματική θεραπευτική παρέμβαση με επιστημονική εγκυρότητα.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9992033/?fbclid=IwAR1sQHdxa2uXaSMtawaHrrOlFD7Wjl2TgM5L8QCzfAZg8mAey0gyMdRo83o_aem_AUvCn2fva1FnLfVhqEUR-JB-TGAt3aBaLvk5yYzDEmPfywj6S8ukE0h18GfldTuyVu4

13/02/2024

Καινουρια εταιρικη ταυτοτητα! Ευχαριστω πολυ Uptown Branding House