Ψυχής Λόγια

12/05/2026

🔁''Πολλές φορές διαπιστώνει κανείς πως όσο και να μεγαλώνει, να αλλάζει, να δοκιμάζει και να δοκιμάζεται σε σχέσεις, κάποια πράγματα βρίσκονται συνεχώς μπροστά του, σαν να μην μπορεί να τα αποφύγει. Σαν για κάποιο λόγο να ζει μια αναπόφευκτη επανάληψη της ίδιας προβληματικής.
-- Το πως και ποιόν ερωτευόμαστε, με ποιόν επιλέγουμε να δεσμευτούμε, αν μπορούμε να αφοσιωθούμε, αν επιλέγουμε να δημιουργήσουμε οικογένεια ή όχι, φαίνεται πως έχει άμεση σύνδεση με τον τρόπο που σχετιστήκαμε με τους γονείς μας και πως αυτή η σχέση έχει αποτυπωθεί στην υποσυνείδητη μνήμη μας...''
Περισσότερα: https://tinyurl.com/Epanalipsi-psychologia
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

Πολλές φορές διαπιστώνει κανείς πως όσο και να μεγαλώνει, να αλλάζει, να δοκιμάζει και να δοκιμάζεται σε σχέσεις, κάποια πράγματα βρίσκονται συνεχώς μπροστά του, σα...

19/04/2026

''Είναι κάτι μέρες που δεν μπορείς να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι, που δεν ακούει το σώμα σου, που δεν κουνιέται κανένα άκρο σου. Ακόμα και το να γυρίσεις πλευρό μοιάζει με κατόρθωμα και το μόνο που θέλεις είναι μείνεις ακίνητος πάνω στο στρώμα σ’ έναν άχρονο χρόνο του τίποτα.
Είναι κάτι μέρες που αυτό το τίποτα ορίζει και σημαίνει τα πάντα. Είναι τα πάντα τίποτα και τίποτα είναι όλα. Παράξενο να το σκεφτείς, τόσο αληθινό όταν το νιώθεις. Η παντοδυναμία του τίποτα.
Σ’ αυτές τις μέρες οι δυνάμεις σου είναι ανύπαρκτες, ικανές να υποστηρίξουν μόνο την απαραίτητη ανάγκη της αναπνοής. Ναι, γίνεται κι αυτό, να μην μπορείς να κάνεις τίποτα περισσότερο από το να αναπνέεις.
Σ’ αυτές τις φάσεις οι φωνές των γύρω ακούγονται θόρυβος. Οι συμβουλές κι οι παραινέσεις να σηκωθείς να γίνεις δυνατός ξανά, να αναλάβεις δράση για το καλό σου κι άλλα τέτοια ακούγονται τόσο μακρινά, σαν να αφορούν κάποιον άλλο που δεν τον ξέρεις κι ούτε θέλεις να τον μάθεις.
Κοντινοί και φίλοι σου μιλάνε για το πως ήσουν πριν κι είναι σαν να μιλάνε για κάποιον που ίσως να γνώριζες κάποτε αλλά τώρα τον έχεις ξεχάσει κι είναι σαν να μην τον ήξερες ποτέ...''
Συνέχεια εδώ: https://tinyurl.com/mikra-vimata
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

(η μέθοδος 1+1) Είναι κάτι μέρες που δεν μπορείς να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι, που δεν ακούει το σώμα σου, που δεν κουνιέται κανένα άκρο σου. Ακόμα και το να γυρίσεις πλευ...

18/02/2026

🔁Πολλές φορές διαπιστώνει κανείς πως όσο και να μεγαλώνει, να αλλάζει, να δοκιμάζει και να δοκιμάζεται σε σχέσεις, κάποια πράγματα βρίσκονται συνεχώς μπροστά του, σαν να μην μπορεί να τα αποφύγει. Σαν για κάποιο λόγο να ζει μια αναπόφευκτη επανάληψη της ίδιας προβληματικής.

Το πως και ποιόν ερωτευόμαστε, με ποιόν επιλέγουμε να δεσμευτούμε, αν μπορούμε να αφοσιωθούμε, αν επιλέγουμε να δημιουργήσουμε οικογένεια ή όχι, φαίνεται πως έχει άμεση σύνδεση με τον τρόπο που σχετιστήκαμε με τους γονείς μας και πως αυτή η σχέση έχει αποτυπωθεί στην υποσυνείδητη μνήμη μας.

Οι παιδικές υποσυνείδητες εγγραφές ακολουθούν διαδρομές κρυφές και μεταμφιεσμένες έτσι ώστε η συνείδηση να μην μπορεί να τις αντιληφθεί ούτε και να παρέμβει. Αυτή η αποκάλυψη έρχεται πολύ συχνά να εξηγήσει το γιατί κάνουμε επιλογές που για τη συνειδητή λογική είναι παράξενες έως και αντιφατικές.
Η συνέχεια, εδώ:https://tinyurl.com/psychologia-blog

Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

Πολλές φορές διαπιστώνει κανείς πως όσο και να μεγαλώνει, να αλλάζει, να δοκιμάζει και να δοκιμάζεται σε σχέσεις, κάποια πράγματα βρίσκονται συνεχώς μπροστά του, σα...

31/12/2025

Αρχιμηνιά κι Αρχιχρονιά κι Αρχή Καλός μας Χρόνος!
Αρχή, επανεκκίνηση, αλλαγή κι αυτοβελτίωση!
Κι επειδή βελτίωση χωρίς αλλαγή δεν υπάρχει, εάν πραγματικά θέλουμε ν’ αλλάξει η ζωή μας προς το καλύτερο, χρειάζεται οπωσδήποτε να πάρουμε την απόφαση να αλλάξουμε. Όχι μόνο να το σκεφτούμε και να το μηρυκάζουμε για άλλον έναν χρόνο αλλά να προχωρήσουμε έμπρακτα στις κινήσεις εκείνες που θα φέρουν την βελτίωση που επιθυμούμε.
Τα πράγματα που μας “τυχαίνουν” είναι πολύ λιγότερα απ’ αυτά που επιλέγουμε. Τα περισσότερα είναι αποτελέσματα των επιλογών μας μόνο που εμείς τα ονομάζουμε “τύχη ή μοίρα”. Ίσως γιατί η ελευθερία έχει και ευθύνη και κανείς δεν θέλει τη δεύτερη όπως έλεγε ο Φρόιντ ή ίσως γιατί όπως έλεγε ο Γιούνγκ, η έλλειψη επίγνωσης του κρυφού μας εαυτού , του υποσυνειδήτου, μας δίνει το άλλοθι να μην γνωρίζει η αριστερά μας τι ποιεί η δεξιά μας κι έτσι όλα να φαίνονται τυχαία κι ανεξήγητα.
Το τυχαίο, μας κάνει να δείχνουμε τυχεροί ή άτυχοι, ευτυχείς ή κακόμοιροι. Καθρεφτίζουμε τον εαυτό μας στο δίπτυχο καθρέφτη της τύχης περιορίζοντας απελπιστικά τις προοπτικές και τις επιλογές μας κι αποκοιμίζουμε κάθε δυνατότητα αυτοβελτίωσης. Εμείς οι ίδιοι από φόβο μήπως πονέσουμε, μήπως αποχωριστούμε αυτά που αγαπήσαμε (κι ας μας κάνουν κακό!) ή κουραστούμε από τις δυσκολίες, καθηλώνουμε τη ζωή μας σε μια ακίνητη φάση όπου τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει και τίποτα δεν μπορεί να φέρει πια χαρά και αισιοδοξία. Απλά λέμε πως έτσι έχουν τα πράγματα και η ζωή από χαρά και δημιουργία μετατρέπεται σε κάτεργο επιβίωσης.
Χρειάζεται να καταφέρουμε να ξυπνήσουμε απ’ αυτό το λήθαργο που μας απαγορεύει να ζήσουμε ανθρώπινα και μας υποβάλλει να ζούμε σαν κατοικίδια περιορισμένοι στις στοιχειώδεις ανάγκες κι όχι σαν άνθρωποι με τη τρισυπόστατη έννοια του πνευματικού, του ψυχικού και του υλικού. Σ’ αυτόν τον λήθαργο δεν υπάρχουν όνειρα, μόνο εφιάλτες επαναλαμβανόμενοι πως ο χρόνος τελειώνει και χάνεται σαν την άμμο ανάμεσα στα δάχτυλα.
Ο χρόνος μόλις άρχισε. Αρχιχρονιά, ακόμη μια ευκαιρία. Μια νέα ευκαιρία, να βάλουμε στόχους, να φτιάξουμε όνειρα, να δημιουργήσουμε φωτεινά οράματα και να τα ακολουθήσουμε χωρίς να τρέμουμε για το κόστος. Όλα έχουν ένα κόστος, κι αυτά που κάνουμε κι εκείνα που δεν κάνουμε. Να κουραστούμε να ζούμε, όχι να επιβιώνουμε μόνο. Να μάθουμε τον εαυτό μας να μεγαλώνει και να το κάνει καλά. Να κρατάει τις μνήμες του, να αξιολογεί τις εμπειρίες του και να φέρεται δίκαια στον ίδιο και στους άλλους, χωρίς φόβο και μίσος.
Καλή Χρονιά..
και να μην είναι μόνο ευχή αλλά να γίνει απόφαση!

Διαβάστε εδώ: https://psyhologia-hypnosi.gr/blog/
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/
#υπνωση

19/12/2025

''...Είναι κάτι λέξεις που έχουν τόσο σπουδαία σημασία, δυσανάλογη με τη συχνότητα της χρήσης τους. Μια τέτοια είναι και η Εμπιστοσύνη.
Λέξη πραγματικά μεγάλης σπουδαιότητας και με βαθύ περιεχόμενο. Βασικό συστατικό κάθε τύπου σχέσης. Όταν εμπεριέχεται, προσφέρει ανακούφιση, ηρεμία κι ασφάλεια.
Η απώλειά της όμως συνοδεύεται από ψυχική και σωματική αναστάτωση, υπερδιέγερση κι αμφιβολία.
Έτσι από τη μια έχοντάς την ανάγκη, προσπαθούμε να την ανακτήσουμε, να την νιώσουμε και πάλι ενώ ταυτόχρονα επιδιώκουμε το ακριβώς αντίθετο προκειμένου να μην διακινδυνέψουμε να πληγωθούμε ξανά...''

Διαβάστε εδώ: https://psyhologia-hypnosi.gr/blog/
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

28/10/2025

Παράλληλα με τα διαζύγια που πληθαίνουν, πληθαίνουν κι οι ιστορίες ζευγαριών που από δυο έγιναν τρεις ή και τέσσερις καμιά φορά. Επειδή υπάρχουν παιδιά, είναι πολλά τα χρόνια του γάμου ή της συμβίωσης, τι θα πει ο περίγυρος, είναι και τα οικονομικά που δεν βγαίνουν… Έτσι κρυφά ή και φανερά, μπαίνουν στο παιχνίδι και τα ‘τρίτα πρόσωπα’ ξεκινώντας ένα γαϊτανάκι παράλληλων καταστάσεων που άλλες φορές είναι ανώδυνες κι άλλες εντελώς απρόβλεπτες.

Πρόκειται για μια κατάσταση που εμφανίζεται κυρίως κοντά στις ηλικίες 40 με 50 ετών σε άντρες και γυναίκες. Οι υπόλοιπες ηλικίες δεν εξαιρούνται αλλά αυτές οι δυο δεκαετίες φαίνεται πως είναι οι πιο κρίσιμες.
Ίσως γιατί σηματοδοτούν τη μέση ηλικία που πολλές φορές συνοδεύεται από επαναξιολόγηση, επαναπροσδιορισμό και κρίσιμες αποφάσεις. Στα 40 με 50 δεν είναι κανείς ούτε πολύ νέος αλλά ούτε πολύ μεγάλος.

Είναι αυτό που θα λέγαμε τόσο-όσο. Διαθέτει μια κάποια εμπειρία, έχει αποκτήσει κάμποση γνώση και έχει ένα αρκετά σθεναρό σώμα που με την βοήθεια και την στήριξη της γυμναστικής, της ιατρικής, της αισθητικής και της τεχνολογίας μπορεί να διατηρήσει ακμαίο για πολύ καιρό ακόμη.

Ο καθένας λοιπόν σ’ αυτή την φάση έχει ήδη γεμίσει αρκετά την βαλίτσα των εμπειριών του. Κάποιοι την κρατούν με άνεση έχοντας αποδεχθεί και ξεκαθαρίσει το περιεχόμενό της ενώ άλλοι την σέρνουν θεωρώντας την ασήκωτα βαριά, αρνούμενοι να την τακτοποιήσουν και να πετάξουν ό,τι είναι άχρηστο.
Υπάρχουν βέβαια και βαλίτσες που είναι τόσο ανάλαφρες, σαν να είναι άδειες, στερημένες μεγάλων και σημαντικών βιωμάτων όχι γιατί αυτά δεν υπήρξαν αλλά γιατί δεν επενδύθηκαν ποτέ με τα ανάλογα συναισθήματα.

Διαβάστε εδώ: https://bit.ly/o_tritos_anthropos
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

Παράλληλα με τα διαζύγια που πληθαίνουν, πληθαίνουν κι οι ιστορίες ζευγαριών που από δυο έγιναν τρεις ή και τέσσερις καμιά φορά. Επειδή υπάρχουν παιδιά, είναι πολλά...

17/09/2025

🖊Ανυπόγραφα συμβόλαια που γίνονται βαρίδια ζωής...
Παρά το ότι νομικά, η ισχύ των συμβολαίων στηρίζεται στην αποδοχή και την υπογραφή ευθύνης των εμπλεκομένων, στα άτυπα ενδοοικογενειακά συμβόλαια μπορούν να ισχύουν άλλα, περίεργα και παράδοξα. Φαίνεται πως υπάρχουν αρκετοί που υποστηρίζουν πως τα παιδιά είναι υποχρεωμένα να αναλαμβάνουν την διαβίωση των γονιών και την άνευ όρων “υιοθεσία” τους.
Βεβαίως αυτή η περιγραφή δεν αφορά σε τίποτα τις σχέσεις αγάπης, στοργής και τρυφερότητας που έχουν καλλιεργηθεί με τα χρόνια στο οικογενειακό περιβάλλον. Ούτε αναφέρεται στην αυθόρμητη ηθική και συναισθηματική δέσμευση ανταπόδοσης εκ μέρους του παιδιού προς τους γονείς που υπήρξαν συνοδοιπόροι, δάσκαλοι ζωής, συναισθηματικά ζωντανοί και αυθεντικά δοτικοί.
Τα παραπάνω “συμβόλαια” αφορούν τις σχέσεις εκείνες που σε όλη τη διάρκεια της οικογενειακής ζωής ή κατά το μεγαλύτερο μέρος της, οι αρχικοί συμβαλλόμενοι, δηλαδή οι γονείς (ή ο γονιός), δημιούργησαν μια σύμβαση που παγίδευσε υπογείως το παιδί σε μια ατελείωτη υπό-χρέωση.
Του ανέθεσαν χωρίς την συγκατάθεσή του, ένα τεράστιο και αμείωτο χρέος εφ' όρου ζωής να σκέφτεται και να υπολογίζει μόνο το καλό και το συμφέρον του γονέα.
Είναι σαφές πως εδώ αναφερόμαστε σε σχέσεις συμφέροντος και καθαρής εκμετάλλευσης που κακοποιεί συναισθηματικά αλλά και υλικά πολλές φορές τον πιο αδύναμο, δηλαδή το παιδί ανεξαρτήτου ηλικίας.
Για να μπορέσει να εξυπηρετήσει αυτή την παράλογη και μονόπλευρη συνθήκη, το παιδί θα πρέπει να παραμερίσει και να αγνοήσει τον ίδιο του τον εαυτό.
Θα πρέπει λοιπόν να αντικαταστήσει τις προσωπικές του ανάγκες και επιθυμίες μ' εκείνες των γονιών του που σύντομα θα τις υπολογίζει για δικές του, χάνοντας έτσι την επαφή με τον εαυτό του. Κατά συνέπεια μεγαλώνει κανείς κυνηγώντας επιδόσεις κι αποτελέσματα σαν μηχανή απόδοσης.
Δεν καταφέρνει ποτέ να κρατήσει την ικανοποίηση της επιτυχίας ενός στόχου, αφού ουσιαστικά δεν είναι δικός του, κι ακολούθως αναζητά την επόμενη επιτυχία χωρίς όμως να μπορεί να γευτεί τη χαρά της και να γεμίσει το εσωτερικό κενό.
Η κατάθλιψη είναι η απόδειξη της εγκατάλειψης του εαυτού γι' αυτό και στην προκειμένη περίπτωση λειτουργεί σαν σειρήνα έκκλησης βοήθειας.
Τα καταθλιπτικά στοιχεία που προκύπτουν αποκαλύπτουν την ανάγκη επιστροφής στον εαυτό, σ' αυτά που πραγματικά χρειάζεται, στην ανακάλυψη των αυθεντικών επιθυμιών και την φροντίδα των προσωπικών αναγκών.
⛓Η αναγνώριση αυτού του παράδοξου συμβολαίου και η ανάλυσή του, οδηγεί και στο λύσιμό του.
Όσο κουβαλά κανείς μέσα του τέτοιες δεσμεύσεις, αδυνατεί να απελευθερώσει τις δυνατότητές του για προσωπική εξέλιξη και βελτίωση. Σκοντάφτει συνεχώς στις παραπλανητικές υποχρεώσεις ενός άγραφου υποσυνείδητου ηθικού συμβολαίου που δεν έχει βέβαια υπογράψει αλλά συνεχίζει να υπηρετεί.
👉Όταν όμως μπορέσει να λύσει μέσα του αυτές τις παραδοξότητες αναλαμβάνοντας ο ίδιος να κρίνει τι χρειάζεται και υιοθετώντας ως ενήλικας το εγκαταλελειμμένο και πολλές φορές κακοποιημένο παιδί που φέρει μέσα του, πολλά αλλάζουν προς το καλύτερο και τότε είναι που ανοίγει ο δρόμος της αυτοβελτίωσης εφ' όρου ζωής.

Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

31/07/2025

www.psyhologia-hypnosi.gr

12/06/2025

''Φέτος το χειμώνα η Άννα έχει συνεχώς προβλήματα με το αναπνευστικό της. Βήχας που δε λέει να φύγει παρά τις αντιβιώσεις, τα σιρόπια και τα βότανα.
Όταν περιγράφει την κατάστασή της μιλάει για “κάτι που έχει κολλήσει στο λαιμό και το στέρνο”.
Μήπως είναι όλα αυτά που δεν λέει, όλα όσα έχει κρατήσει μέσα της για πολλά χρόνια τώρα;
Μήπως τα όρια που δεν θέτει; Η ερώτηση την κάνει σκεπτική, δεν της είχε περάσει από το νου πως ίσως να σωματοποιεί την ψυχολογική της δυσφορία.....''
Δείτε περισσότερα: https://bit.ly/enas_kalos_anthropos
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
https://psyhologia-hypnosi.gr/

#υπνωση

14/05/2025

⁉Διλήμματα – Γιατί δεν μπορούμε να βγούμε απο αυτά?
Να παντρευτώ ή άστο καλύτερα; Να χωρίσω ή έλα μωρέ άλλοι είναι χειρότερα, καλά είμαστε κι έτσι;
- Παιδιά να κάνω ή πολύ μεγάλη ευθύνη; πόσα; Ένα ή δύο είναι καλά;
- Να παραιτηθώ ή που να ψάχνω; Τώρα είναι δύσκολοι καιροί.
- Να μιλήσω στη φίλη που αισθάνομαι ότι κάτι δεν πάει καλά ή να μην τα πολυσκαλίζω, έτσι κι αλλιώς σημασία έχει να περνάμε καλά … κι άλλα πολλά τέτοια και διαφορετικά “ή” που μας κρατάνε καθηλωμένους σε μια κατάσταση ακινησίας νιώθοντας συχνά την ασφυκτική δυσφορία του εγκλωβισμένου. Ωστόσο, όσο οι συνθήκες δεν αλλάζουν και τα πράγματα δεν λύνονται από μόνα τους η δυσφορία πολλαπλασιάζεται αλλά διέξοδος πουθενά.

👉Διλήμματα μεγάλα και μικρά μας ταλαιπωρούν και μας βασανίζουν για μικροπράγματα ή για μεγάλα υπαρξιακά ζητήματα κι εμείς στεκόμαστε, αδύναμοι λέμε, να πάρουμε μια απόφαση.
Γιατί;
Δειτε περισσότερα:https://bit.ly/dilimma
Κλεονίκη Γκεβέζου - Κλινική ψυχολόγος, Βιοθυμική υπνοθεραπεύτρια GHR
http://bit.ly/ΙατρείοΓκεβέζου

#υπνωση

Διλήμματα – Γιατί δεν μπορούμε να βγούμε απο αυτά? Να παντρευτώ ή άστο καλύτερα; Να χωρίσω ή έλα μωρέ άλλοι είναι χειρότερα, καλά είμαστε κι έτσι;Παιδιά να κάνω ή πολ...

08/04/2025

Ευχαριστώ πολύ το Documento για την φιλοξενία μου στο άρθρο: Η σειρά «Εφηβεία» και το σκληρό πέρασμα στην ενηλικίωση

Τρεις ειδικοί γράφουν για τη δύσκολη μετάβαση ανάμεσα σε δύο κόσμους με αφορμή τη βρετανική σειρά-φαινόμενο «Εφηβεία».