Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome

  • Home
  • Greece
  • Vólos
  • Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome Ας κάνουμε την ενσυνείδητη διατροφή στάση ζωής!

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με ένα σύρμα χειρός, μοιράζουμε σε 6 φόρμες για muffin που έχουμε λαδωσει και ψήνουμε για...
19/11/2025

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με ένα σύρμα χειρός, μοιράζουμε σε 6 φόρμες για muffin που έχουμε λαδωσει και ψήνουμε για 20-25' στους 180°. Πανεύκολα, πεντανόστιμα σε χρόνο dt!
Θα τα δοκιμάσεις;

*(Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις λιαστες ντομάτες!)

Ο ύπνος είναι ένα υποτιμημένο ίσως αγαθό που συμβάλει σημαντικά στην κατάσταση της υγείας μας και επηρεάζει την ενεργεια...
18/11/2025

Ο ύπνος είναι ένα υποτιμημένο ίσως αγαθό που συμβάλει σημαντικά στην κατάσταση της υγείας μας και επηρεάζει την ενεργειακή μας πρόσληψη. Ένας μην επαρκής ή κακός ποιοτικά ύπνος αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, έτσι το επόμενο πρωί θα παρατηρήσουμε ότι πεινάμε νωρίτερα από ότι συνήθως και τις περισσότερες φορές αναζητούμε τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες για να μας προσφέρουν την συναίσθημα ανακούφιση και "ξεκούραση".

Τα δικά σας αποτελέσματα 👏🏼🩵
27/10/2025

Τα δικά σας αποτελέσματα 👏🏼🩵

Είναι το τσιζκεικ ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκά;High protein ✅Κάλυψη της επιθυμίας για γλυκό ✅Χαμηλό σε λιπαρά ✅Για εσέν...
18/09/2025

Είναι το τσιζκεικ ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκά;
High protein ✅
Κάλυψη της επιθυμίας για γλυκό ✅
Χαμηλό σε λιπαρά ✅
Για εσένα που έχεις βαρεθεί το γιαούρτι με μέλι; ✅
Μπορείς να επιλέξεις μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και προαιρετικά να προσθέσεις από πάνω σπόρους chia!

Καλή εβδομάδα 🌻Είσαι ένα κλικ μακριά από το αλλάξεις την εικόνα του σώματος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου!...
15/09/2025

Καλή εβδομάδα 🌻
Είσαι ένα κλικ μακριά από το αλλάξεις την εικόνα του σώματος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου! Κλείσε το ραντεβού σου πατώντας στον σύνδεσμο!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQ57aw07G2MIjat2Aosd8sE61X0RvIhk95S9gqhjFXEHfukA/viewform?fbclid=PAb21jcAM1ActleHRuA2FlbQIxMQABp3gwoDjfe7tAqWknlMMsPdaTre6IqwBT7dWPWhDEngGm1Ld9dvKrrWuVhtO0_aem_sZGqRrEtvmSZ7fstLRs9fg

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής συχνά δεν μας επιτρέπουν την απόλαυση του φαγητού μας. Πολλές φορές το να καθίσουμε σε ένα τραπέ...
15/09/2025

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής συχνά δεν μας επιτρέπουν την απόλαυση του φαγητού μας. Πολλές φορές το να καθίσουμε σε ένα τραπέζι είναι πολυτέλεια, καταλήγοντας να τρώμε στο αυτοκίνητο ή βιαστικά στο διάλειμμα της δουλειάς. Ο εγκέφαλος χρειάζεται 15-20 λεπτά ώστε να στείλει σήμα το κορεσμού και να αντιληφθούμε ότι έχουμε χορτάσει. Έτσι καταλήγουμε με αίσθημα φουσκώματος και προβλήματα δυσπεψίας καταναλώνοντας μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που στην ουσία μας είναι αρκετή. Μην ξεχνάς η ιδανική πλήρωση που πρέπει να νιώσεις για να σταματήσεις να τρως είναι στο 80%.
Εσύ πόσο χρόνο αφιερώνεις στο φαγητό σου;

Η ζωή μας σήμερα είναι περισσότερο καθιστική, με αποτέλεσμα να έχουμε περισσότερα μυοσκελετικά προβλήματα, μεγαλύτερα πο...
09/09/2025

Η ζωή μας σήμερα είναι περισσότερο καθιστική, με αποτέλεσμα να έχουμε περισσότερα μυοσκελετικά προβλήματα, μεγαλύτερα ποσοστά παχυσαρκίας.
Το περπάτημα βελτιώνει την καρδιομεταβολικη υγεία και συμβάλει στην διατήρηση του βάρους. Ξεκίνα αυξάνοντας σταδιακά, μην χρησιμοποιείς το αυτοκίνητο για κοντινές αποστάσεις!
Εσύ πόσα βήματα κάνεις κατά μέσο όρο ημερησίως;

Address

Κ. Καρτάλη 172
Vólos
38221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σταμούλου Μαρία-Αλεξάνδρα / MyNutrihome:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram