Ευριπίδης Σιούρας - Ολιστικός Εναλλακτικός Θεραπευτής

20/01/2026

Σας θυμίζει κάποια πόλη;; 👇👇👇

"Η καύση ξύλου για θέρμανση - ιδίως από τζάκια ανοιχτού τύπου και ξυλόσομπες - συμβάλλει στη συγκέντρωση αιωρούμενων σωματιδίων PM2,5, τα οποία ενοχοποιούνται για 240.000 πρόωρους θανάτους ετησίως."

Η καύση ξύλου για θέρμανση - ιδίως από τζάκια ανοιχτού τύπου και ξυλόσομπες- συμβάλλει στη συγκέντρωση αιωρούμενων σωματιδίων PM2,5, τα οποία ενοχοποιούνται για 240.000 ....

26/11/2025

🎉**"Δικαιώνομαι μετά από 10 χρόνια!"** 🎯

Και τώρα επιτέλους έχουμε την επιστημονική επιβεβαίωση που περιμέναμε:

🔬 **Νέα μελέτη TARGET-D από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία** (Νοέμβριος 2025):

Ενήλικες με καρδιαγγειακή νόσο που διατήρησαν τα επίπεδα βιταμίνης D τους στο εύρος **40-80 ng/mL** για **4 συνεχή χρόνια** μέσω εξατομικευμένης δοσολογίας, είχαν:

✅ **52% μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος** σε σύγκριση με όσους δεν διαχειρίζονταν τη βιταμίνη D!

🔑 **Τα κρίσιμα ευρήματα:**

• Το 85% των συμμετεχόντων ξεκίνησε με επίπεδα κάτω από 40 ng/mL

• Πάνω από τους μισούς χρειάστηκαν **περισσότερες από 5.000 IU ημερησίως** για να φτάσουν στο επιθυμητό εύρος – **έξι φορές περισσότερο** από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 800 IU!

• Η **μακροχρόνια χρήση** αυτών των υψηλότερων δόσεων για 4 χρόνια **δεν παρουσίασε κανένα πρόβλημα ασφάλειας**

💡 **Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο:**

Η βιταμίνη D δεν είναι "one size fits all". Χρειάζεται μέτρηση των επιπέδων και εξατομικευμένη δοσολογία – όχι τυφλή χορήγηση σταθερής δόσης!

👨‍⚕️ **Τι να κάνετε:**

Αν έχετε καρδιοπάθεια ή ιστορικό καρδιαγγειακών προβλημάτων, μιλήστε με τον γιατρό σας για:
• Έλεγχο επιπέδων βιταμίνης D
• Εξατομικευμένη δοσολογία με στόχο 40-80 ng/mL (αν είναι ενημερωμένος📖)
• Τακτικό έλεγχο και αναπροσαρμογή

Η πρόληψη ξεκινά από τη σωστή πληροφόρηση! 💪

#ΚαρδιαγγειακήΥγεία #Πρόληψη #ΕξατομικευμένηΙατρική

---

**Πηγή:** American Heart Association Scientific Sessions 2025, Abstract 4382525

23/11/2025

01/05/2024

🫶💪 Φυσικές θεραπείες: Επένδυση για το παρόν και το μέλλον!!! 👴👵

🤧😷 Δυστυχώς, παρόλο που το προσδόκιμο ζωής συνεχώς αυξάνεται, ο σύγχρονος άνθρωπος έχει πολλές ασθένειες να αντιμετωπίσει!

🥳☯️ Τα καλά νέα όμως έρχονται από την πλευρά των φυσικών θεραπειών, όπου η πραγματική τους δύναμη είναι στην πρόληψη! Με ένα σωστό ιστορικό και μέσω της γνώσης (επιστημονική έρευνα), τις περισσότερες φορές με ένα - δύο συμπληρώματα διατροφής μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες για παθολογία, ή έστω να καθυστερήσουμε κάποια πράγματα που σε πρακτικό επίπεδο μπορεί να είναι σχεδόν σαν να μην το έχουμε.

🤑🏴‍☠️ Γι αυτό λοιπόν, αφού χαλάμε που χαλάμε κάθε εβδομάδα ένα ποσό για junk food και ποτάκια, ας βάλουμε σε προτεραιότητα 30-40-50 ευρώ σε σωστά και στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής... για να βρούμε την υγειά μας!!!

💬💭 Εσείς επενδύετε σωστά στην υγεία και το μέλλον σας ή με ποτάκια, τσιγαράκια και "όλα στα κάρβουνα" θα έχετε "μια χαρά γεράματα"; Γράψτε στα σχόλια, αφού δείτε το βίντεο!

27/02/2024

Επειδή η εργασία μου έχει να κάνει με τον πόνο τον συνανθρώπων μου... και δεν μπορώ/θέλω να απεργήσω, τα έσοδα την 28/02/24 θα αφιερωθούν στο να μην πάνε τελείως χαμένες αυτές οι ψυχές...

«Κοιμήσου, μάνα, μην ταλαιπωρείσαι, είπες, είμαστε κοντά στα Τέμπη,
το πρωί θα έρθω να πιούμε καφέ, είπες,
δε σου λέω ακόμη καλό μήνα,
γρουσουζιά, είπες.

Κι ύστερα κρότος
κι ύστερα κραυγή
κι ύστερα σιωπή.

Να προσέχεις σου έλεγα
θα προσέχω μου έλεγες
-εμάς ποιος μας προσέχει;

Τόσες ώρες μετά δεν έχω κοιμηθεί
αδιάκοπα παίρνω τηλέφωνο
έναν αριθμό που κανείς δε σηκώνει
έχω υπολογίσει ακόμη και την καθυστέρηση
το καφεδάκι σου σε περιμένει
κρύωσε και φτιάχνω άλλο
έχουμε σε εκκρεμότητα έναν καλό μήνα.»

🖋️Αποστόλης Ζυμβραγάκης, 1/3/23.

Ένα χρόνο μετά και ούτε σήμερα μπορέσαμε να χωνέψουμε αυτόν τον κόσμο… Αύριο πάλι!
🎨:

24/01/2024

"Αν δεν βρεις χρόνο για την υγεία σου (ευζωία), θα αναγκαστείς να κάνεις χρόνο για την ασθένεια"

14/02/2023

25/03/2021

Αuτή τη στιγμή live!

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του συνεδρίου https://traditionalhellenicmedicine.gr/Η θεματολογία του συνεδρίου είναι:• Προϊπποκρατική Ιατρική• Ιπποκράτης, Γαλη...

19/03/2021

Το 1o συνέδριο της Παραδοσιακής Ελληνικής Λαϊκής Ιατρικής αποτελεί τον χάρτη πάνω στον οποίο θα στηριχτεί η Αναγέννηση και επανεκκίνηση της αρχαίας γνώσης.

21/02/2021

Ο «Άλλος Άνθρωπος» θέλει να φτιάξει «Το Σπίτι των Ονείρων» του.Με ποιο τρόπο;Οργανώνει και παρουσιάζει μια online συναυλία για να τα καταφέρει!!