What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 17:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 14:00 Friday 11:00 - 18:00

Heal_dietitian

Home
Greece
Vólos
Heal_dietitian

🎓MSc Sports Nutrition in Harokopio
👩🏻‍🎓Master Practitioner in Eating Disorder & Obesi

23/02/2026

💁🏻‍♀️Ελαφρύ γεύμα ή μια γρήγορη επιλογή για μετά την προπόνηση με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες…. Χορταστικό και πεντανόστιμο 🤤👇🏻
▫️Τορτίγια ολικής
▫️Κασέρι
▫️Σπιτικός γύρος από μοσχαρίσιο κιμά (θα ανέβει σε επόμενο βίντεο ή συνταγή του)
▫️Ντοματίνια
▫️Γιαούρτι
Μπαλσάμικο
Μυρωδικά (πάπρικα & ρίγανη)

01/11/2025

💁🏻‍♀️Καλωσορίζουμε τον Νοέμβριο με ένα εύκολο ελαφρύ γεύμα αρκετά πρωτεϊνικό και χορταστικό !! Τιμώντας τα χειμερινά λαχανικά με ένα διαφορετικό τρόπο…🤔
🍳Ομελέτα με ψητό κουνουπίδι και μπρόκολο
🍁Η διαδικασία είναι πολύ απλή καθώς σε ένα πυρέξ τοποθετούμε σε κύβους (μικρά κομμάτια) το κουνουπίδι και το μπρόκολο
🍁Προσθέτουμε τα μπαχαρικά αρεσκείας μας. Εμείς προσθέσαμε πάπρικα, θυμάρι, ρίγανη, πάπρικα, και αλατοπίπερο. Εννοείται προσθέτουμε και το ελαιόλαδο ίσως και ελάχιστο χυμό από λεμόνι (& ανακατεύουμε καλά)
🍁Ψήνουμε στο φούρνο για 30-45´ (ανάλογα το φούρνο) στους 180 βαθμούς ( το τελευταίο δεκάλεπτο στους 200 με αντιστάσεις για να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα τα λαχανικά μας)
🍁Αφού ψήνουν τα λαχανικά χτυπάμε 3 αυγά και προσθέτουμε πάνω την ομελέτα.
🍁Ψήνουμε για άλλα δέκα λεπτά
🍁Προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε τριμμένο τυρί της αρεσκείας μας από πάνω
Καλή απόλαυση ☺️
&
Καλό μήνα σε όλους🙏🏻

23/09/2025

💁🏻‍♀️Ο Σεπτέμβριος είναι εδώ …. Αν έχεις βαρεθεί τις κλασικές- κοινές σαλάτες…Μια διαφορετική εκδοχή σαλάτας που συνδιάζει το βραστό με το φρέσκο λαχανικό… θα τη βρεις παρακάτω… πλούσια σε φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνη αλλά και καλά λιπαρά😋… Θα σε χορτάσει αρκετά και θα σε βοηθήσει να μπεις σε ρυθμό μετά τις διακοπές του καλοκαιριού…Μια βόμβα χρωμάτων αλλά και θρέψης!!
🥙Θα χρειαστείς:
🍃μπρόκολο
🍃σπανάκι
🍃ντοματίνια
🍃ανθότυρο
🍃ηλιόσπορο
🍃φιστίκια ψημένα & ανάλατα
🍃ρόδι
🍃αποξηραμένα Cranberries
💡dressing: 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 κουταλάκι μουστάρδα, χυμό από μισό πορτοκάλι, ελάχιστο χυμό λεμονιού και το ξύσμα, αλάτι, πάπρικα γλυκιά και πιπέρι

31/07/2022

Ｓ🫐ｍｍｅｒＰ🍒ｒｒｉｄｇｅ
Στη βάση του μπολ (βρασμένο)👇🏻
🍃1φλ. γάλα αμυγδάλου
🍃2 κουταλιές νιφάδες βρόμη
🍃1 κουταλιά σπασμένο λιναρόσπορο
🍃1 κουτάλια σπόρους chia
🎨Topping:
🔸Κερασία -μύρτιλλα- αχλάδι
🔸φυστικοβούτυρο
🔸μέλι
_____________________________________
# #

17/07/2022

𝒟𝑒𝓉𝒶𝒾𝓁𝓈🍒:
🔸ψωμί πολύσπορο
🔸κάσιους βούτυρο
🔸μαρμελάδα βύσσινο
🔸λιναρόσπορος
🍒🥜🫐🍞🍇🍓🥨🍯

07/07/2022

🍒𝓈𝓊𝓂𝓂𝑒𝓇 𝓉𝑒𝓍𝓉𝓊𝓇𝑒𝓈🍒
🍃γιαούρτι
🍃λιναρόσπορο
🍃φυστικοβούτυρο
🍃μούρα
🍃σιρόπι από γλυκό βύσσινο

20/03/2022

🙋🏻‍♀️Μετά από καιρό… επέστρεψα με συνταγή του ονείρου 😋… ρύζι με σάλτσα τύπου fajitas (φαχίτας)🤔
🍛Για την σάλτσα του κιμά θα χρειαστείς:
✅κιμά κοτόπουλο ή σόγια αν νηστεύεις
✅μανιτάρια
✅τριμμένη ντομάτα
✅πιπεριές κίτρινη & κόκκινη
✅καρότο
✅κόκκινα φασόλια
✅άνηθο
✅μπαχαρικά & μυρωδικά της αρεσκείας σου
🆘Συνήθως τον κιμά αγαπάμε να τον συνοδεύουμε με ζυμαρικά… εγώ επέλεξα τη συγκεκριμένη εκδοχή να την συνοδέψω με ρύζι μπασμάτι, για κάτι διαφορετικό!
😉Καλή επιτυχία 🙏🏻

30/01/2022

𝕊☀️𝕟𝕕𝕒𝕪 𝕓𝕣𝕖𝕒𝕜𝕗𝕒𝕤𝕥 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕝☺️𝕧𝕖𝕝𝕪 ℙ𝕠𝕣𝕣𝕚𝕕𝕘𝕖🫐

Address

Βασσάνη 22
Vólos

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
	17:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	11:00 - 18:00

Telephone

+302421402824

Website

https://healdiet.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heal_dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heal_dietitian:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vólos?