What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 16:00

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης

Home
Greece
Vólos
Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης

Υπερσύγχρονος εξοπλισμός και άρτια επιστημονική κατάρτιση είναι ο λόγος που μας χαρακτηρίζουν κορυφαί
(1)

Νευρολογική Αποκατάσταση
Παιδιατρική Φυσικοθεραπεία
Μυοσκελετική Αποκατάσταση
Καρδιοαναπνευστική Αποκατάσταση
Πρόγραμματα Θεραπευτικής Άσκησης Πρωτογενούς-Δευτερογενούς Πρόληψης

29/09/2025

🚶‍♀️ Η δυσλειτουργία ωμοπλάτης δεν είναι μια απλή “κακή στάση” ή μια προσωρινή ενόχληση. Είναι μια σύνθετη μυοσκελετική διαταραχή που απαιτεί εξειδικευμένη προσέγγιση και αφοσίωση. Με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας, οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να επανακτήσουν πλήρη κινητικότητα, να μειώσουν τον πόνο και να προλάβουν τη μετάπτωση σε πιο σοβαρές παθήσεις του ώμου ή της πλάτης.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/dysleitourgia-wmoplatis-rolos-fysikotherapeias/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

26/09/2025

💡 Νιώθετε πίεση ή βάρος στη μέση της πλάτης;

Η θωρακική μοίρα συχνά καταπονείται από την καθιστική ζωή, το άγχος και τη λάθος στάση. Ξεκινήστε με 3 εύκολες ασκήσεις αποσυμπίεσης που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την κινητικότητα και να μειώσετε τον πόνο 👇

🔹 Έκταση θώρακα
Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε ένα foam roller ή μαξιλάρι κατά μήκος της πλάτης, ακριβώς κάτω από τις ωμοπλάτες. Στηρίξτε το κεφάλι με τα χέρια και λυγίστε απαλά προς τα πίσω. Κρατήστε για 20-30''. Επαναλάβετε 3 φορές.
🔸 Cat-Cow
Στηριχθείτε σε χέρια και γόνατα. Εισπνοή: καμπουριάστε αργά. Εκπνοή: ανοίξτε τον θώρακα και σηκώστε το κεφάλι. Συνεχίστε για 8-10 επαναλήψεις.
🔹 Στροφές κορμού
Καθίστε σε καρέκλα, με ίσια την πλάτη. Τοποθετήστε το δεξί χέρι στο αριστερό γόνατο και στρίψτε τον κορμό προς τα αριστερά. Κρατήστε για 30''. Επαναλάβετε και από την άλλη πλευρά.

✨ Οι ήπιες ασκήσεις αποσυμπίεσης βοηθούν τη σπονδυλική στήλη να κινείται πιο ελεύθερα και να αναπνέει καλύτερα
❗Αν ο πόνος επιμένει, απευθυνθείτε στον φυσικοθεραπευτή σας για εξατομικευμένη αξιολόγηση.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

25/09/2025

🧍‍♂️ Ο πόνος στη θωρακική μοίρα μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάσταση με σημαντικό λειτουργικό περιορισμό.
Η φυσικοθεραπεία, με την πολυδιάστατη προσέγγισή της, αποτελεί όχι μόνο θεραπευτικό εργαλείο αλλά και μέσο πρόληψης, βοηθώντας τον ασθενή να αποκτήσει επίγνωση του σώματός του και να υιοθετήσει έναν πιο λειτουργικό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/ponos-sti-thorakiki-moira/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

23/09/2025

❓ Πόσο "καλό" είναι να είσαι υπερκινητικός;
Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτή η υπερκινητικότητα δεν είναι ταλέντο. Είναι πάθηση.

Το σύνδρομο Ehlers-Danlos είναι μια κληρονομική διαταραχή του συνδετικού ιστού που κάνει τις αρθρώσεις υπερβολικά ευκίνητες, αλλά και εξαιρετικά ευάλωτες.
Πολλοί ασθενείς βιώνουν χρόνιο πόνο, εξαρθρώσεις, κόπωση και αίσθημα αστάθειας.

👉 Η φυσικοθεραπεία παίζει κομβικό ρόλο στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων και την εκπαίδευση του σώματος στη σωστή κίνηση.
Με ήπια ενδυνάμωση, εξειδικευμένες ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και αναπνευστική στήριξη, τα άτομα με σύνδρομο Ehlers-Danlos μπορούν να βρουν ρυθμό, σταθερότητα και καλύτερη ποιότητα ζωής.

📌 Αν νιώθεις ότι «οι αρθρώσεις σου δεν σε ακούνε», υπάρχει λύση.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com

#φυσικοθεραπεία

22/09/2025

➡️ Το σύνδρομο Ehlers-Danlos αποτελεί μια ομάδα σπάνιων, κληρονομικών διαταραχών του συνδετικού ιστού, που χαρακτηρίζονται κυρίως από υπερκινητικότητα αρθρώσεων, υπερελαστικότητα του δέρματος και ευαλωτότητα των ιστών. Ωστόσο, η κλινική εικόνα των ατόμων με σύνδρομο Ehlers-Danlos είναι σύνθετη και απαιτεί μια πολυδιάστατη θεραπευτική προσέγγιση, στην οποία η φυσικοθεραπεία παίζει κεντρικό ρόλο.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/syndromo-ehlers-danlos/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

12/09/2025

🔹 Ασκήσεις αποκατάστασης μετά από κάταγμα επιγονατίδας
Η αποκατάσταση δεν ξεκινά όταν αφαιρείται ο νάρθηκας – ξεκινά από την πρώτη μέρα! Με σταδιακή καθοδήγηση, η φυσικοθεραπεία βοηθά στην επαναφορά της λειτουργικότητας του γόνατος με ασφάλεια.

📌 Ενδεικτικές ασκήσεις φυσικοθεραπείας:
1️⃣ Ισομετρικές συσπάσεις τετρακεφάλου. Ξαπλωμένος/η με τεντωμένο το πόδι, πίεσε το πίσω μέρος του γόνατος στο στρώμα. Κράτησε 5 δευτερόλεπτα και χαλάρωσε. Επαναλήψεις: 10×3 φορές την ημέρα.

2️⃣ Παθητική κάμψη γόνατος. Με τη βοήθεια πετσέτας ή ιμάντα, έλξε απαλά το γόνατο προς κάμψη χωρίς πόνο. Εκτελείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση

3️⃣ Ανύψωση εκτεταμένου σκέλους (SLR). Ξάπλωσε ανάσκελα και σήκωσε αργά το τεντωμένο πόδι 30-45°. Σταθερή πρόοδος χωρίς να πονάς.

4️⃣ Mini squats σε τοίχο (όταν το επιτρέψει ο/η φυσικοθεραπευτής/τρια). Με πλάτη στον τοίχο, γλιστράς αργά προς τα κάτω σε μικρή κάμψη (μέχρι 30°). Προσοχή στην κατανομή βάρους και την ευθυγράμμιση γόνατος-ποδιού.

⚠️ Κάθε άσκηση πρέπει να εφαρμόζεται υπό καθοδήγηση και να προσαρμόζεται στη φάση επούλωσης. Μην ξεκινάς χωρίς έγκριση από τον/την θεράποντα/ουσα.

📍Η φυσικοθεραπεία δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι επαναφορά εμπιστοσύνης στο σώμα σου.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

08/09/2025

🦵 Το κάταγμα επιγονατίδας είναι ένας τραυματισμός που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή τόσο κατά τη φάση της αρχικής αντιμετώπισης όσο και κατά την αποκατάσταση. Η επιτυχημένη ορθοπεδική θεραπεία αποτελεί το πρώτο βήμα, η επιστροφή, όμως, στη λειτουργικότητα και στην ποιότητα ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εξειδικευμένη και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/katagma-epigonatidas-rolos-physikotherapeias

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

05/09/2025

🤔 Ήξερες ότι η μυασθένεια Gravis μπορεί να προκαλέσει κόπωση ακόμη και σε πολύ απλές καθημερινές κινήσεις;

Η μυασθένεια Gravis είναι μια χρόνια νευρομυϊκή διαταραχή όπου το σώμα επιτίθεται στους ίδιους του τους νευρομυϊκούς υποδοχείς. Το αποτέλεσμα; Οι μύες κουράζονται πιο γρήγορα, αδυνατούν να ανταποκριθούν στην κίνηση και οι λειτουργίες όπως η όραση, η κατάποση ή το περπάτημα μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα δύσκολες.
🧠 Δεν επηρεάζει την αισθητικότητα ή τη μνήμη.
💪 Επηρεάζει την ικανότητα του μυ να συσπαστεί — ειδικά με την επανάληψη.
💨 Ακόμα και η αναπνοή μπορεί να γίνει δύσκολη σε βαριές περιπτώσεις.

📍Και όμως, η φυσικοθεραπεία μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο. Με εξατομικευμένο πρόγραμμα:
✔ Ενισχύει ήπια τους μυς χωρίς να προκαλεί εξάντληση
✔ Βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία και την ανοχή στην κόπωση
✔ Εκπαιδεύει τον ασθενή στον σωστό ρυθμό δραστηριότητας και ανάπαυσης
✔ Συμβάλλει στη διατήρηση της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής

Η αποκατάσταση στη μυασθένεια Gravis αφορά τη διαχείριση της ενέργειας και την επαναφορά της λειτουργικότητας με ασφάλεια.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

01/09/2025

ℹ Η μυασθένεια Gravis είναι μια σύνθετη νευρομυϊκή πάθηση με σημαντικές λειτουργικές επιπτώσεις αλλά και με δυνατότητα ουσιαστικής βελτίωσης. Η συμβολή της φυσικοθεραπείας δεν περιορίζεται στη σωματική άσκηση. Σε μια χρόνια πάθηση που βασικό της χαρακτηριστικό είναι η κόπωση, η στοχευμένη, μεθοδική και επιστημονικά τεκμηριωμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση μπορεί να προσφέρει όχι μόνο σωματικά οφέλη, αλλά και ψυχολογική ενίσχυση, αυτοπεποίθηση και λειτουργική ανεξαρτησία.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/myastheneia-gravis-kai-physikotherapeia/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

29/08/2025

👉 Ασκήσεις μετά από αρθροσκόπηση ώμου

Η αποκατάσταση του ώμου είναι μια διαδικασία που χρειάζεται ακρίβεια, υπομονή και καθοδήγηση. Οι ασκήσεις ξεκινούν ήπια και εξελίσσονται σταδιακά.

✨ Κινήσεις εκκρεμούς
Με το σώμα ελαφρώς σκυμμένο, άφησε το χέρι να αιωρείται κυκλικά, χωρίς προσπάθεια. Ιδανική για τις πρώτες ημέρες.
🧍‍♂️ Παθητική ανύψωση ώμου
Με βοήθεια του άλλου χεριού, σήκωσε αργά το χειρουργημένο χέρι, ελέγχοντας την κίνηση και το εύρος.
🪜 Αναρρίχηση δακτύλων στον τοίχο
Στάσου μπροστά σε έναν τοίχο και "ανέβα" με τα δάχτυλά σου προς τα πάνω, ενεργοποιώντας ήπια τον ώμο.
📦 Ισομετρικές πιέσεις
Πίεσε απαλά το χέρι σου πάνω σε μια επιφάνεια (π.χ. τοίχο ή μαξιλάρι), χωρίς να κινείς την άρθρωση. Ενεργοποιεί τους μυς χωρίς φόρτιση.
🧶 Ασκήσεις με λάστιχο για ωμοπλάτη
Όταν το επιτρέπει η φάση αποκατάστασης, πρόσθεσε λάστιχο για σταδιακή ενδυνάμωση και έλεγχο της ωμοπλάτης.

📍Η πρόοδος πρέπει να είναι σταδιακή. Κάθε ασθενής έχει το δικό του ρυθμό. Μην προσπαθείτε να επισπεύσει τη διαδικασία. Ο ώμος θέλει υπομονή, συνέπεια και σωστή καθοδήγηση.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

28/08/2025

💪 Η αρθροσκόπηση ώμου είναι μια προηγμένη τεχνική που προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων του ώμου. Ωστόσο, η πραγματική αποκατάσταση δεν ολοκληρώνεται στο χειρουργείο. Η φυσικοθεραπεία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Η εξειδικευμένη καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή, η σωστή χρονομέτρηση της κινητοποίησης και η ενεργή συμμετοχή του ασθενούς είναι τα στοιχεία που καθορίζουν το τελικό αποτέλεσμα.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο: 👇
https://physiovolos.gr/arthroskopisi-wmou-kai-physikotherapeia/

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

26/08/2025

Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση: όταν ο πόνος δεν προέρχεται μόνο από τους μύες

Συχνά ο χρόνιος πόνος και η περιορισμένη κινητικότητα δεν σχετίζονται με τραυματισμό, αλλά με τη δυσλειτουργία της περιτονίας – του συνδετικού ιστού που περιβάλλει και υποστηρίζει τους μύες.

Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι μια εξειδικευμένη τεχνική φυσικοθεραπείας που εφαρμόζεται χειροκίνητα, με στοχευμένη πίεση και αργή κινητοποίηση, για να:
✔ αποκαταστήσει τη φυσική ολίσθηση μεταξύ των ιστών
✔ μειώσει τη μυϊκή ένταση και τον πόνο
✔ επαναφέρει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του περιτονιακού ιστού
✔ βελτιώσει τη λειτουργική κίνηση

Δεν πρόκειται για απλό μασάζ, αλλά για θεραπευτική παρέμβαση βασισμένη στην κατανόηση των μυο-περιτονιακών αλυσίδων και της αισθητικοκινητικής πληροφορίας που μεταφέρει η περιτονία.

📌 Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις μυοσκελετικού πόνου, τραυματισμών υπέρχρησης, περιορισμένου εύρους κίνησης και χρόνιων μυϊκών δυσκαμψιών.

Η αποκατάσταση ξεκινά όταν αντιμετωπίζουμε το σώμα ως σύνολο και η περιτονία είναι το δίκτυο που το ενώνει.

Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτρη Κριτσιώτη
📍Λεωφόρος Καζανάκι 58, Βόλος
☎️2421 077153
📧physiovolos@gmail.com
#φυσικοθεραπεία

Address

Λεωφόρος Καζανάκι 58
Vólos
38446

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+302421077153

Website

http://www.physiovolos.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Δημήτριος Κριτσιώτης:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vólos?