Psiholoukia Life

Psiholoukia Life Ψυχολόγος θεραπευτής

Τα άτομα με GAD αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος για πολλά διαφορετικά πράγματα, περισσότερες ημέρες από πριν, σε σημείο που μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Το χρόνιο άγχος προκαλεί έντονο άγχος και ανώμαλες αισθήσεις (π.χ. δυσφορία στο στομάχι, μυϊκή ένταση, κόπωση, καρδιακή αρρυθμία, ευερεθιστότητα κ.λπ.). Τα άτομα με GAD συνήθως ανησυχούν για ζητήματα κοινού ενδιαφέροντος για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά δυσκολεύονται να διαγράψουν μια ανησυχία και συχνά σκέφτονται - φανταστείτε τη χειρότερη περίπτωση.

Τα άτομα με GAD συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν (κοιμούνται, ξυπνούν συχνά) δευτερεύον από τις σωματικές αισθήσεις που προκαλούνται από το άγχος. Τα άτομα με GAD ενδέχεται να έχουν πρόβλημα να δοκιμάσουν νέες εμπειρίες (για παράδειγμα, ταξίδια).


ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ (Ή ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΦΟΒΙΑ

Τα άτομα με κοινωνική φοβία ανησυχούν υπερβολικά για την αρνητική κρίση των άλλων. Ενώ παραμένουν ενδιαφέρονται για τις κοινωνικές σχέσεις, τείνουν να αποφεύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις για να μειώσουν το άγχος και την ταλαιπωρία τους.

Η συντριπτική πλειονότητα των ενηλίκων με κοινωνική φοβία αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν αυτό το άγχος για όσο μπορούν να θυμούνται και συνήθως περιγράφουν ότι ήταν ντροπαλοί και ήσυχοι κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών. Οι φυσικές αισθήσεις που συνοδεύουν το άγχος (όπως αναστατωμένο στομάχι, δυσκολία συγκέντρωσης, ναυτία, τρέμουλα φωνή και ερυθρότητα) μπορούν να αυξήσουν τον φόβο και την αμηχανία σε κοινωνικές καταστάσεις. Οι περισσότεροι ενήλικες και παιδιά με κοινωνικό άγχος δυσκολεύονται να ξεκινήσουν συνομιλίες, να εκφράσουν απόψεις / να είναι καταφατικοί, να συζητήσουν σε ομάδες, να κάνουν επαφή με τα μάτια, να λένε αστεία και να αναλαμβάνουν κινδύνους, ειδικά κατά τη διάρκεια συναντήσεων. Στις χειρότερες περιπτώσεις, τα άτομα με κοινωνικό άγχος γίνονται πολύ απομονωμένα και καταθλιπτικά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με κοινωνικό άγχος θα υπερεκτιμούνται κοινωνικά για να ευχαριστήσουν όλους. Αυτοί οι άνθρωποι φαίνεται άνετοι και συνδεδεμένοι κοινωνικά, αλλά εκφράζουν ελάχιστη κοινωνική ευχαρίστηση λόγω της συνεχούς ανάγκης τους για έγκριση από άλλους. άτομα με κοινωνικό άγχος υπερεκτιμούνται κοινωνικά για να ευχαριστήσουν τον καθένα. Αυτοί οι άνθρωποι φαίνονται άνετοι και συνδεδεμένοι κοινωνικά, αλλά εκφράζουν ελάχιστη κοινωνική ευχαρίστηση λόγω της συνεχούς ανάγκης τους για έγκριση από άλλους. άτομα με κοινωνικό άγχος θα υπερεκτιμούνται κοινωνικά για να ευχαριστήσουν όλους. Αυτοί οι άνθρωποι φαίνονται άνετοι και συνδεδεμένοι κοινωνικά, αλλά εκφράζουν ελάχιστη κοινωνική ευχαρίστηση λόγω της συνεχούς ανάγκης τους για έγκριση από άλλους.

🔆🆘️🔆Στη θεραπευτική διαδικασία, η αλλαγή δεν έρχεται από τη μεγαλειώδη πράξη, αλλά από τις μικρές, σταθερές επιλογές που...
08/01/2026

🔆🆘️🔆Στη θεραπευτική διαδικασία, η αλλαγή δεν έρχεται από τη μεγαλειώδη πράξη, αλλά από τις μικρές, σταθερές επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες μας. Κάθε στιγμή που επιλέγουμε τη φροντίδα αντί για την αυτοκριτική, τη σύνδεση αντί για την απόσυρση, και την ελπίδα αντί για την παραίτηση, μεταμορφώνουμε εσωτερικά τον τρόπο που υπάρχουμε στον κόσμο.

🔴Σύμφωνα με το Διαθεωρητικό Μοντέλο της Αλλαγής των Prochaska & DiClemente (1983), η εσωτερική δέσμευση γεννιέται μέσα από τη συνειδητοποίηση, την αποδοχή και την προετοιμασία , όχι από την τελειότητα. Η ουσιαστική αλλαγή είναι πάντα μια πράξη αυτοσυμπόνιας και συνέπειας με τον βαθύτερο εαυτό μας.

✨🔆Ας θυμόμαστε λοιπόν πως δεν χρειάζεται να κερδίσουμε όλες τις μάχες.
Αρκεί να επιλέγουμε συνειδητά εκείνες που μας φέρνουν πιο κοντά στην αλήθεια μας.
Psiholoukialife.ro #

08/01/2026
Ελληνικά🔴Am așteptat şi așteptăm "Crăciunul”, dar nu pe Hristos!🔴Am așteptat zilele libere, masa bogată, cadourile, pril...
25/12/2025

Ελληνικά
🔴Am așteptat şi așteptăm "Crăciunul”, dar nu pe Hristos!
🔴Am așteptat zilele libere, masa bogată, cadourile, prilejurile de a petrece, de a ne distra...
🔴Am așteptat Crăciunul ca să ne bucurăm mai curând fără Hristos, pentru ca în ziua… lui Hristos.
Hristos Se naște tot singur, umil şi nebăgat în seamă.
🔱Prea puțini magi şi păstori Îl mai caută acum
⁉️Scriu asta in vederea tuturor credinciosilor pentru a se putea intreba sincer :
Il am sau nu pe Dumnezeu cu mine??
Psiholoukialife.ro

🔴Περιμέναμε και περιμένουμε τα «Χριστούγεννα», αλλά όχι τον Χριστό!
🔴Περιμέναμε τις αργίες, το πλούσιο γεύμα, τα δώρα, τις ευκαιρίες για γλέντι, για διασκέδαση...
🔴Περιμέναμε τα Χριστούγεννα για να μπορέσουμε να διασκεδάσουμε νωρίτερα χωρίς τον Χριστό, γιατί την ημέρα... του Χριστού.
Ο Χριστός γεννιέται μόνος, ταπεινός και απαρατήρητος.
🔱Πολύ λίγοι μάγοι και ποιμένες τον αναζητούν ακόμα τώρα
⁉️Γράφω αυτό για όλους τους πιστούς, ώστε να μπορούν ειλικρινά να αναρωτηθούν:
Έχω τον Θεό μαζί μου ή όχι;;
Psiholoukialife.ro

🔱Εύχομαι να απολαύσετε όσο τίποτε άλλο τους αγαπημένους σας  αυτή τη γιορτινή περίοδο. Σας στέλνω τις πιο θερμές ευχές μ...
24/12/2025

🔱Εύχομαι να απολαύσετε όσο τίποτε άλλο τους αγαπημένους σας αυτή τη γιορτινή περίοδο. Σας στέλνω τις πιο θερμές ευχές μου για τα Χριστούγεννα.
🔴Καλές γιορτές με υγεία
Psiholoukialife.ro

21/12/2025

Αν ο Άγιος Βασίλης θα σου έφερε κάτι από αρχικό γράμμα του ονόματος σου τι θα ήταν αυτό;

01/11/2025

⭕️Ερωτήσεις Μετασχηματισμού:
❓️-Ποιο είναι το βασικό συναίσθημα πίσω από τη σύγχυσή σας;
✳️-ΝΤΡΟΠΗ (Δεν μου αξίζει να κερδίζω εύκολα)
✳️-ΦΟΒΟΣ ("τι θα γίνει αν χάσω τα πάντα;")
✳️-ΕΝΟΧΗ (αν έχω περισσότερα, θα πληγώσω τους άλλους;)
.

Address

Ιωάννη Καποδίστρια
Vónitsa
30002

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+306999959310

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholoukia Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholoukia Life:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram