Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

02/04/2026

Τι σημαίνει να είμαι ψυχοθεραπευτής;
Τι σημαίνει να εκπαιδεύομαι στη ψυχοθεραπεία;
Τι σημαίνει να δουλεύω θεραπευτικά με ανθρώπους;

Το Ελληνικό κράτος, στη προσπάθειά του θεσμοθετήσει, επιτέλους, το επάγγελμα του ψυχοθεραπευτή (πέρα από την ύπαρξη ενός απλού ΚΑΔ), αναδεικνύει τελευταία την πλήρη άγνοιά του σε σχετικά ζητήματα.

Κέντρα εκπαίδευσης στη ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική δέχονται αυθαίρετες επιθέσεις και ελέχγους, με αποτέλεσμα η εγκυρότητα ενός ολόκληρου επαγγελματικού κλάδου με μακρά ιστορία και προσφορά στην Ελλάδα, τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, ξαφνικά να υπονομεύεται.

Προσκαλώ, τόσο συναδέλφους όσο και ανθρώπους που έχουν επωφεληθεί από τη ψυχοθεραπεία, να επισκεφθούν τον παρακάτω σύνδεσμο, να ενημερωθούν επί του θέματος και να συνεισφέρουν με τη ψήφο τους στη προσπάθεια θεσμοθέτησης της ψυχοθεραπείας και της συμβουλευτικής στην Ελλάδα.

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #συμβουλευτικη

Ψήφισμα από τους οργανισμούς: Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ), Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ), Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης S. H. Fo...

28/03/2026

Υπάρχει για μένα μεγάλη τιμή στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας.

Το ξεκίνημά της έχει μία τόλμη, ένα ρίσκο. Αποφασίζεις να αφιερώσεις πολύτιμο χρόνο και χρήμα για να ανοιχτείς και να εμπιστευτείς, όσο αντέχεις, ένα ξένο άνθρωπο, έναν άνθρωπο που ισχυρίζεται ότι μπορεί να σε καταλάβει και να σε βοηθήσει. Σταδιακά ανοίγεσαι, εμπιστεύεσαι, όλο και περισσότερο. Τον άνθρωπο, τον εαυτό σου, τη διαδικασία.

Αλλά και τη Σχέση. Διότι η ψυχοθεραπεία είναι σχέση. Αυτό είναι που προσφέρει. Είτε το θέλεις είτε όχι. Είτε το συνειδητοποιείς είτε όχι.

Η Σχέση είναι εκείνη που τελικά αναδεικνύει τα συναισθήματα, τις δυσκολίες, τις απαντήσεις. Δεν πηγαίνεις απλά να ανακαλύψεις τον εαυτό σου. Πηγαίνεις να βιώσεις τον εαυτό σου μέσα από μία επιδιορθωτική Σχέση. Μία σχέση στην οποία και ο ίδιος ο θεραπευτής επενδύει και συμμετέχει ενεργά, με τον τρόπο του.

Ώσπου κάποτε έρχεται η στιγμή του μηνύματος. Εκείνου του μηνύματος που έρχεται, σχεδόν, από το πουθενά.

"Θα ήθελα να σταματήσω. Δεν νιώθω ότι το χρειάζομαι πλέον". Ή το "είμαι πνιγμένος/η".

Αυτό. Ένα μήνυμα λιτό, ένα μήνυμα εκτός χρόνου και εκτός Σχέσης. Ένα μήνυμα που με κάποιο τρόπο, ή σε κάποιο βαθμό, μοιάζει να αναιρεί ό,τι υποτίθεται ότι είχε χτιστεί μέσα στις συνεδρίες. Την εμπιστοσύνη, την ανοιχτότητα, την συνύπαρξη ως Πρόσωπα. Είναι σαν θεραπευόμενος και θεραπευτής να μην μοιράζονταν, ή να μην ήταν έτοιμοι να μοιραστούν, την ίδια εμπειρία Σχέσης.

Τότε είναι που αναδύονται ορισμένα από τα σημαντικότερα ερωτήματα:

Πόσο αντέχουμε τη Σχέση;

Μήπως τείνουμε να αντιλαμβανόμαστε τον άλλον περισσότερο ως αντικείμενο παρά ως υποκείμενο;

Πόσο αντέχουμε να είμαστε αυθεντικοί, τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τον άλλον, μέσα σε μία Σχέση, ώστε να επικοινωνήσουμε και να διεκδικήσουμε τις ανάγκες μας, με καθαρότητα και ασφάλεια;

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #ψυχολογος #θεραπευτικησχεση

19/02/2026

Ο Bessel van der Kolk, μετά από 40 χρόνια έρευνας, μας καλεί σε μια ριζική αλλαγή παραδείγματος. Το τραύμα δεν είναι μια ιστορία που συνέβη στο παρελθόν· είναι μια πληγή που το σώμα βιώνει στο «εδώ και τώρα».

Τι θα αλλάξει στη θεραπευτική εργασία σας:

● Πέρα από το DSM: Θα δείτε πώς διαγνώσεις όπως η ΔΕΠΥ ή οι ουσίες συχνά δεν είναι το πρόβλημα, αλλά η απελπισμένη προσπάθεια του θεραπευόμενου να βρει λύση στο τραύμα του.

● Αμφισβήτηση της «τυραννίας του λόγου»: Γιατί οι γνωσιακές θεραπείες συχνά δεν φτάνουν εκεί που το τραύμα είναι «κλειδωμένο».

● Σωματική Νοημοσύνη: Ανακαλύψτε τη θεραπευτική ισχύ του EMDR, της Νευροανάδρασης, ακόμα και της γιόγκα ή του χορού.

Είναι ώρα να σταματήσουμε να μιλάμε για το τραύμα και να αρχίσουμε να θεραπεύουμε το τραύμα εκεί που πραγματικά ζει: στο νευρικό σύστημα.

Γίνε σήμερα καλύτερος ψυχοθεραπευτής - Δες εδώ το επιμορφωτικό βίντεο: https://therapynetwork.eu/product/katanoisi-tis-therapeias-toy-traymatos

29/01/2026

Με χαρά ανακοινώνω τη συνεργασία μου με το νεοσύστατο Κέντρο Ανδρικής Ψυχολογίας - ΚΕ.Α.ΨΥ!

Στο ΚΕ.Α.ΨΥ. η αρρενωπότητα αναγνωρίζεται ως πηγή δύναμης, ανθεκτικότητας και ευεξίας. Εστιάζει στη κατανόηση της ανδρικής εμπειρίας, στο τρόπο που οι άνδρες αλληλεπιδρούν, επικοινωνούν και εκφράζονται, τόσο ως προς τον εαυτό τους όσο και προς τους άλλους. Σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο, σχεδιάζει θεραπευτικά περιβάλλοντα που στοχεύουν σε μία πιο λειτουργική αναπλαισίωση της αρρενωπότητας και στην αποκατάσταση της επαφής με τον ανδρικό εαυτό.

👉 Επισκέψου την ιστοσελίδα για να μάθεις περισσότερα!

#ψυχολογια #ανδρικηψυχολογια #ψυχοθεραπεια

Ο Γιώργος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Βούλα Αττικής από το 2022. Προσφέρει ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικ....

27/01/2026

Σε μία πραγματικότητα όπου ο νόμος της έλξης και η τοξική θετικότητα συγκαταλέγονται στις παρεμβάσεις που εφαμόζουν φερόμενοι ως καταρτισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ο θεραπευόμενος θα μπορεί επιτέλους να λαμβάνει την υποστήριξη και τη φροντίδα που χρειάζεται.

16/12/2025

Έχω καιρό να ποστάρω. Σήμερα το πρωί παρέλαβα τη νέα μου κάρτα. Νέο λογότυπο, νέα ταυτότητα.

Με κάποιο τρόπο όμως αυτή η νέα κάρτα με συναντά και σε ένα νέο προσωπικό και επαγγελματικό στάδιο - άλλωστε με τους ψυχολόγους (ίσως και όχι μόνο), αυτά τα δύο πάνε πακέτο. Ένα στάδιο λίγο πιο συνειδητοποιημένο, λίγο πιο σταθερό, λίγο ακόμα πιο κοντά στον εαυτό μου.

Κάρτες άλλων συναδέλφων μπορεί να αναγράφουν τα θέματα στα οποία ειδικεύονται: άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, κ.α. Δεν προτιμώ να αυτοπροσδιορίζομαι επαγγελματικά με αυτόν τον τρόπο.

Προτιμώ να εστιάζω στον άνθρωπο και τη σχέση, προσφέροντας τις συνθήκες για ανάπτυξη και αλλαγή. Πιστεύω βαθιά στις συνθήκες αυτές. Τόσο στην αναγκαιότητα όσο και στην επάρκειά τους. Εμπιστεύομαι ότι όταν υπάρχει αποδοχή, συνάντηση, χώρος, και ροή, τόσο από εμένα προς τον εαυτό μου, όσο και από εμένα προς τον άλλον, κάτι διαφορετικό αρχίζει να συμβαίνει. Κάτι ξεκινά να ξεδιπλώνεται. Να αποκαλύπτεται. Από άρρητο να γίνεται ρητό. Από αποκομμένο, αποσυνδεδεμένο, να συντροφεύεται. Να αλλάζει.

Και τότε το άγχος, η κατάθλιψη, ή ό,τι άλλο μπορεί να υπάρχει εκεί για τον καθένα, νοηματοδοτούνται και εμπλουτίζονται ως αναπόσπαστα (και μάλλον απαραίτητα) τεύχη ή στοιχεία της προσωπικής μας διαδικασίας.

Αυτή είναι για μένα η βιωμένη πραγματικότητα της θεραπευτικής διαδικασίας. Δεν πρόκειται για κάτι μαγικό ή ειδυλλιακό. Ούτε για κάτι εύκολο ή γρήγορο. Ούτε θέλω να πείσω ότι αξίζει. Μοιράζομαι απλώς τη προσωπική μου ματιά - και τη διαθεσιμότητά μου για νέα ξεκινήματα.

Ευχαριστώ το Fotocopy Glyfadas για τη συννενόηση και τη συνεργασία!

#ψυχολογος #προσωποκεντρικη #ψυχοθεραπεια #ψυχολογία #ψυχικηυγεια

06/11/2025

Γυρνώντας σήμερα από μία ομάδα συμβουλευτικής στη Κυψέλη, πέρασα από το Σύνταγμα όπου γινόταν μία διαδήλωση για τα #Τέμπτη.

Μόλις λίγα μέτρα πιο κάτω από τον κόσμο με τα πανό και τις ντουντούκες, είχε στηθεί ένα πολύ όμορφο και μοντέρνο περίπτερο με υπηρεσίες και προϊόντα για τη περιποίηση #δέρματος. Εκεί διέκρινα ένα δεύτερο "πανό", όπου έγραφε "The Future of Your Skin Care Awaits You" ("Το Μέλλον της Περιποίησης του Δέρματός σου Σε Περιμένει"). Ήταν δύσκολο να το αγνοήσεις.

Δεν ξέρω αν θα καταφέρω να αποδόσω σε αυτή τη δημοσίευση όλα όσα ανακινήθηκαν μέσα μου από αυτή την εικόνα. Αλλά ούτε με ενδιαφέρει να κρίνω το ένα ή το άλλο ως καλό ή κακό, ως σωστό ή λάθος.

Μέσα μου όμως ένιωσα μία #διάλυση. Μάλλον αυτή είναι η λέξη. Της προσοχής μου, της διάθεσής μου, του πνεύματός μου. Ίσως όχι μόνο για μένα, αλλά και για όσο κόσμο εκτίθονταν σε αυτή την εικόνα. Απόρρησα πώς δύο τόσο αταίριαστα πράγματα μπορούσαν να συνυπάρχουν στον ίδιο #χώρο. Τι να πρωτονιώσω; Σε τι να πρωτοεστιάσω; Πού βρίσκομαι εγώ τώρα σε σχέση με αυτά; Υπάρχει καν ο χώρος για μένα να αναρωτηθώ κάτι τέτοιο;

Αναρωτιέμαι πόσο εύκολο είναι να μένουμε με τον εαυτό μας, να μας παρατηρούμε, να μας νιώθουμε, σε ένα κόσμο που ζητάει τόσο επίμονα τη #προσοχή μας, παράλληλα για τόσο διαφορετικά πράγματα. Ανάμεσα στις καθημερινές ειδήσεις, στις διαφημίσεις, τις προσφορές, τα reels, τα notifications, τα μηνύματα, τα emails, πόσος χώρος μένει για μας;

#ψυχολογια #συμβουλευτικη #ψυχολογος #ψυχικηυγεια #αγχος

17/10/2025

Η Θεραπευτική Σχέση

Μερικές φορές, μία επιδιορθωτική σχέση είναι ίσως το μόνο που χρειάζεσαι για μία ουσιαστική εσωτερική μετακίνηση. Μία σχέση που θα επιδιορθώσει τον τρόπο έχεις μάθει να σχετίζεσαι με τους άλλους.

Μία σχέση όπου το άλλο πρόσωπο θα χωράει τον θυμό σου, την αδυναμία σου, την αυτοκριτική σου, την ντροπή σου, το μπέρδεμά σου, τη δυσκολία σου, χωρίς να σου επιβάλλει ή να προσδοκά κάτι διαφορετικό. Ένα πρόσωπο που αντέχει να βρίσκεται αυθεντικά δίπλα σου όπως ακριβώς είσαι.

Έτσι, πέρα από τις όποιες ατελείωτες εγκεφαλικές αναλύσεις, συνδέσεις και ερμηνείες κάνεις με το πρόσωπο αυτό, ή τις όποιες "βουτιές" στο παρελθόν ή τον εσωτερικό σου κόσμο...
..μένεις, σιγά σιγά, με μία αίσθηση ότι το μόνο που έχει ουσιαστική σημασία για σένα, και εκείνο που τελικά κινητοποιεί την αλλαγή μέσα σου, είναι ο τρόπος που βιώνεις τη σχέση σου με το πρόσωπο αυτό.

Είναι ακριβώς η βίωση μίας τέτοιας επιδιορθωτικής θεραπευτικής σχέσης που σου επιτρέπει να είσαι και να ζεις έτσι όπως θες.

#ψυχολογος #ψυχολογια #θεραπευτικησχεση #ψυχοθεραπεια #ψυχικηυγεια

30/09/2025

Δεν χρειάζεται να σκάψεις το παρελθόν σου.

Δεν χρειάζεται να ανατρέξεις στη παιδική σου ηλικία.

Δεν χρειάζεται να θυμηθείς τί σου συνέβη.

Δεν χρειάζεται να έρχεσαι με έτοιμα θέματα.

Δεν χρειάζεται να φέρνεις σημειώσεις ή τεφτέρι.

Δεν χρειάζεται να "συμβαίνουν πολλά" μέσα στη βδομάδα.

Όλα όσα χρειάζεσαι για μία αποτελεσματική και εποικοδομητική συνάντηση με τον εαυτό σου, βρίσκονται στο εκάστοτε "εδώ και τώρα".

Όλα όσα χρειάζεσαι, βρίσκονται ανά πάσα στιγμή παρόντα. Σαν σε μία συνεχή ροή. Όσο είναι παρόντα, μπορείς να τα συναντήσεις. Να τα πλησιάσεις, να επικοινωνήσεις μαζί τους.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μία διαδικασία επίλυσης γρίφων ή εγκεφαλικού μαραθώνιου.

Είναι βίωμα.

#ψυχολογος #θεραπευτης #ψυχοθεραπεια #ψυχολογια #ψυχικηυγεια

12/09/2025

"[...], στηριζόμενοι στην ειδημοσύνη τους και όχι στις υποτιθέμενες μαγικές τους ικανότητες, θεραπευτής και θεραπευόμενος συμπορεύονται σε ένα δυναμικό ταξίδι εξερεύνησης, όπου η θεραπευτική αλλαγή είναι κάτι που «συνδημιουργείται» [...]".

👉 Νέο άρθρο στο myrealme.gr!

#ψυχολογος #ψυχοθεραπεια #ειδικος #ψυχικηυγεια

  Αναμφισβήτητα, το συνηθέστερο αίτημα από ένα άτομο «παρθένο» ...

05/09/2025

"Αυτό που αποσχίζεται, που δεν βιώνεται, παραμένει ίδιο. Όταν βιώνεται, αλλάζει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό. Νομίζουν ότι με το να μην επιτρέπουν την αίσθηση των αρνητικών τους διαθέσεων, κάνουν στον εαυτό τους καλό. Αντίθετα, κάτι τέτοιο διατηρεί τα αρνητικά στάσιμα, τα ίδια από χρόνο σε χρόνο. Νιώθοντάς το για λίγες στιγμές στο σώμα σας, του επιτρέπει να αλλάξει. Αν υπάρχει μέσα σας κάτι κακό ή άρρωστο ή διαταραγμένο, αφήστε το μέσα σας να υπάρχει και να αναπνέει. Μόνο έτσι μπορεί να εξελιχθεί και να αλλάξει στη μορφή που το ίδιο χρειάζεται."

- Eugene Gendlin (1986)

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #διαδικασιαεστιασης #ψυχολογος #συναισθημα #ψυχικηυγεια

03/09/2025

Όσο περισσότερα διαβάζω για το αντικείμενό μου, τόσο περισσότερο συμπεραίνω ότι η κύρια πηγή της ψυχολογικής δυσκολίας είναι μία "κατάσταση απομόνωσης". Και εξηγώ:

Είμαστε θεμελιωδώς υπάρξεις που αλληλεπιδρούν. Είτε το θέλουμε είτε όχι. Τόσο συνειδητά όσο ασυνείδητα. Και δεν εννοώ μόνο κοινωνικά. Κάθε δεδομένη στιγμή αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο, το περιβάλλον, το σώμα μας, τον εαυτό μας, το παρελθόν, το παρόν, και το μέλλον.

Μέσα σε αυτή τη πολύπλοκη διαδικασία αλληλεπίδρασης, κάτι δεν γίνεται επαρκώς κατανοητό. Δεν "μεταβολίζεται". Αφήνεται μόνο του, παραμερίζεται. Βιώνεται μεν, αλλά δεν ενσωματώνεται στην εικόνα του εαυτού μας.

Σκέψεις, συναισθήματα, πλευρές και κομμάτια του εαυτού μας, παραμένουν ασυνόδευτα. Δίχως συντροφιά. Μόνα τους, ασύνδετα, περιφέρονται μετέωρα (αλλά όχι άσκοπα) στο χώρο του εσωτερικού μας ψυχισμού. Ενώ έχουν λόγο ύπαρξης, νιώθουν ότι δεν ανήκουν, ότι δεν υπάρχει χώρος για αυτά, διότι κανείς ποτέ δεν τα έχει πάρει από το χέρι. Αγχώνουν, φοβίζουν, ακινητοποιούν, ίσως επειδή ζητάνε να σχετιστούν με κάτι άλλο, με κάποιον άλλον.

Ίσως τελικά ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να δημιουργήσουμε τις συνθήκες που θα μας επιτρέψουν να σχετιστούμε με την πολυπλοκότητα του εαυτού μας. Με όλα αυτά που δεν έχουν μείνει μόνο ακατανόητα, αλλά κυρίως ασυντρόφευτα. Όπως μία συνάδελφος αποκαλεί "το κράτημα της ψυχής".

#ψυχολογος #ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #ψυχικηυγεια #σχετίζεσθαι