Sportphysio Κ.Παπάζογλου κέντρο φυσικοθεραπείας

23/10/2020

https://www.youtube.com/watch?v=tNETqExVtDA

Στις εγκαταστάσεις του σύγχρονου Κέντρου Φυσιοθεραπείας-Αποκατάστασης Αθλητικών Κακώσεων & Ισοκινητικής Αξιολόγησης ⚕️«SportPhysio» βρέθηκαν δύο γκρουπ παικτ...

12/02/2020

Το σύνδρομο θωρακικής εξόδου είναι ένα σύνολο συμπτωματων το οποίο προκαλείται από την πίεση αγγειων και νεύρων στην περιοχή του άνω θωρακικου στομιου.
Η συμπτωματολογια ποικίλει με κύριο χαρακτηριστικό όμως την αίσθηση μουδιασματος στα άνω άκρα τα οποία μπορεί να επεκτεινονται από ύψος της κλειδας μέχρι και τα δάχτυλα ανάλογα το ύψος συμπίεσης του βραχιονιου πλεγματος (ωλενιο, μέσο, κερκιδικο νευρο). Η αίσθηση μουδιασματος συνοδευεται επίσης από αδυναμία η οποία αυξάνεται σε κινήσεις του ώμου πάνω από τις 90 μοίρες, όταν ασκηθει πίεση από την άκρα χείρα,κατα την άρση βάρους, την υπερμετρη κάμψη ή έκταση του θωρακα. Η θεραπεία είναι χρονια και η αντιμετώπιση συντηρητική. Συνιστάται φυσικοθεραπεια με τεχνικές manual therapy για αποσυμπίεση των νεύρων και των αγγειων, κινησιοθεραπεια για ενδυνάμωση της αυχενοθωρακικης περιοχής καθώς και της αρθρωσης του ώμου, επανεκπαιδευση σωστης στάσης καθώς το λανθασμενο πρότυπο στάσης είναι μια βασική αιτία του προβλήματος.

27/01/2020

H τροχαντηρίτιδα είναι φλεγμονή στην άρθρωση του ισχίου ανάμεσα στους γλουτιαίους μύες και τον μείζονα τροχαντήρα, την οστική προεξοχή που βρίσκεται στο πάνω μέρος του μηριαίου οστού.

Συμβαίνει συχνότερα σε γυναίκες που ανατομικά έχουν φαρδύτερη λεκάνη και σε αθλητές με επαναλαμβανόμενους κύκλους κίνησης του ισχίου, όπως στην ποδηλασία, την κολύμβηση και το τρέξιμο.

Διαβάστε αναλυτικότερα στο site μας :
http://www.sportphysio.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=124&Itemid=121

23/12/2019

Καλά Χριστούγεννα και τις πιο θερμές ευχές μας για το νέο έτος!!!

18/11/2019

Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα

Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της απόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου εντός του τένοντα του υπερακανθίου ή και του υπακανθίου μυός στον ώμο.
Δεν είναι απόλυτα διευκρινισμένο τι ακριβώς πυροδοτεί την έναρξη της ασβεστοποίησης, εκτιμάται ωστόσο ότι στην κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς κατ’ εξακολούθηση ή εκφύλιση του τενοντίου πετάλου. Η απόθεση αλάτων ασβεστίου δεν οφείλεται σε διατροφικούς ή άλλους μεταβολικούς παράγοντες.
Στην ασβεστοποιό τενοντίτιδα επιδεινώνεται η φλεγμονή και υπάρχει οξύς πόνος ειδικά κατά την κίνηση του χεριού αλλά και κατά την ανάπαυση σε πιο προχωρημένα στάδια.
http://www.sportphysio.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=81&Itemid=90

23/10/2019

ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΣΦΥΙΚΗ ΜΟΙΡΑ. ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ , ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΣΤΟΧΕΥΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ.

Back stretches with Physiotherapist Michelle Kenway from https://www.pelvicexercises.com.au. Your questions are most welcome - show more for tips & guideline...

04/10/2019

Αφιερώστε χρόνο για διατάσεις στην αυχενική μοίρα καθημερινά, με στόχο την ευκαμψία και την ανακαφούση της περιοχής.

Physical Therapist neck exercises from https://www.pelvicexercises.com.au brings you a 5 minute exercise routine to stretch your neck muscles and relieve ten...

18/09/2019

ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ: ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΚΗΣ ΣΤΑΣΗΣ

Mυοσυνδεσμικό ή προδισκικό σύνδρομο

Oι κινήσεις και η στάση του σώματος είναι καταγεγραμμένες. Διατηρούνται με ανατροφοδοτικό μηχανισμό μέσω ιδιοδεκτικών υποδοχέων και πληροφοριών από το αιθουσαίο σύστημα, ρυθμίζοντας κάθε φορά ανάλογα το μυικό τόνο, τη στάση και τις κινήσεις του σώματος. Tο ανθρώπινο σώμα και ιδιαίτερα η σπονδυλική στήλη θεωρείται μία ενιαία βιοκινητική αλυσίδα που το κάθε τμήμα της επηρεάζεται αναπόφευκτα από τη στάση και την κίνηση των άλλων μοιρών.

Tο αυχενικό σύνδρομο κακής στάσης θεωρείται μέρος των θεσιακών συνδρόμων του σώματος και βρίσκεται σε συνάρτηση μ αυτά. Oνομάζεται από το λαό κουρασμένος ή πιασμένος αυχένας.

Θεωρείται σαν αποτέλεσμα ανισορροπίας των καταπονημένων αυχενοθωρακικών μυών. Όταν η κεφαλή στέκεται πολύ μπροστά σε σχέση με το θώρακα δημιουργεί ροπές από τη βαρύτητα. Oι αυχενικοί μύες και ιδιαίτερα ο ανελκτήρας της ωμοπλάτης υπερενεργούν και καταπονούνται για την εξουδετέρωσή τους.

Tην κακή προς τα εμπρός θέση της κεφαλής υποβοηθούν αιτιολογικά η παρατεταμένη καθιστική θέση σε γραφείο με τα χέρια εμπρός (υπάλληλοι γραφείων, οδηγοί), τα διπλοεστιακά γυαλιά, οι μεγάλοι μαστοί, η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη. Aκόμη, η στάση του σώματος μεταβάλλεται παθολογικά με την ηλικία λόγω εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη, στους μύες και στους ιδιοδεκτικούς υποδοχείς.

Συμπτώματα

Συνήθως ο ασθενής αισθάνεται κόπωση και πόνο στον αυχένα και στην άνω θωρακική περιοχή με δυνητική αντανάκλαση στην κεφαλή. Συχνά υπάρχουν επώδυνα σημεία στις καταφύσεις του ανελκτήρα μύ της ωμοπλάτης, στον αυχένα και στην άνω έσω γωνία της ωμοπλάτης.

H Σπονδυλική Στήλη, σ για να αντιρροπήσει την κατάσταση πραγματοποιεί αντίθετες κινήσεις στα όμορα τμήματα της. Έτσι, η κύφωση της αυχενοθωρακικής περιοχής οδηγεί σε έκταση της ινιοαυχενικής, με πρόσθια μετατόπιση της κεφαλής και έκταση της οσφύος. Kαι το αντίθετο: η έκταση της οσφύος οδηγεί σε θωρακική κύφωση καμπούριασμα. Αυτά οδηγούν σε βράχυνση των ινιοαυχενικών μυών, των στερνοκλειδομαστοειδών, των σκαληνών και της άνω μοίρας των τραπεζοειδών με συμπίεση των νεύρο-αγγειακών δομών, όπως της σπονδυλικής αρτηρίας και των ινιακών νεύρων, από τον επηρεασμό των οποίων προκύπτουν αντίστοιχα σύνδρομα ή συμπτώματα όπως: σπασμός των κρανιο-γναθικών μυών, δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης, κάμψη του κορμού και των ώμων προς τα εμπρός, με δυνητικό σύνδρομο θωρακικής εξόδου από συμπίεση των διερχομένων νευροαγγειακών στοιχείων. Στις χρόνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανισθούν καρηβαρία, αστάθεια, ζάλη, ίλιγγος.

Tα ευρήματα στην αντικειμενική εξέταση είναι πτωχά. Συνήθως υπάρχει ελαφρός πόνος στις ακραίες κινήσεις του αυχένα και στις καταφύσεις διαφόρων μυών. Στις φάσεις παρόξυνσης διαπιστώνεται δυσκαμψία από ακινησία, διάχυτη τοπική ευαισθησία και περιορισμός κινητικότητας.

Tο θεσιακό αυχενικό σύνδρομο επιταχύνει τις εκφυλιστικές διαδικασίες και αργά ή γρήγορα θα καταλήξει σε σύνδρομο δισκοπάθειας-δισκοκήλης, του οποίου θεωρείται προστάδιο. Aπό τη δισκοπάθεια-δισκοκήλη δημιουργείται η οστεοαρθρίτιδα των οπισθίων διαρθρώσεων και αντιστρόφως. O συνδυασμός αυτός ονομάζεται δισκαρθροπάθεια. Στη συνέχεια που οι οστεοπαραγωγικές διεργασίες θα επιταθούν, θα προκύψουν τα σύνδρομα κεντρικής (μυελικής) και πλαγίας στένωσης (τρήματος).
H θεραπεία συνίσταται σε φυσικοθεραπεία, μυικές διατάσεις και μυική ενδυνάμωση, διόρθωση της στάσης του σώματος και εργονομική καθοδήγηση.

19/07/2019

Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες βοηθούν σημαντικά το σώμα μας να χαλαρώσει και μας προσφέρουν πολλά οφέλη, συμβάλλοντας στο να ξεκινήσουμε υπέροχα την ημέρα μας!

-Μειώνουν το στρες
-Βελτιώνουν την στάση του σώματος και την ευλυγισία
-Ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο τραυματισμού
-Βελτιώνουν συνολικά την υγεία
Οι ασκήσεις stretching μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και στην ρύθμιση του ρυθμού αναπνοής, βελτιώνοντας την υγεία του οργανισμού και απομακρύνοντας την μυϊκή ένταση και το άγχος.

Check out more Bowflex workouts here: https://goo.gl/jkjFMm If you're in need of a five-minute full body stretch, then this video is for you! This routine ha...

16/07/2019

Συγχαρητήρια στα κορίτσια και ευχόμαστε πάντα επιτυχίες, αν και με προπονητές Anastasios Papanastasiou και Georgia Ellinaki είναι σίγουρες!!!!!!!

12/07/2019

Αφιερώστε 3 λέπτα για μερικές ασκήσεις όταν μπαίνετε στη θάλασσα.Επαναλάβετε πριν βγείτε.

Poor posture can cause serious health problems. This video demonstrates exercise solutions for improving posture in aquatic fitness programs using the water'...

29/05/2019

https://www.sportphysio.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=101&Itemid=104

sportphysio.gr Περιγράφεται η θεραπευτική προσέγγιση της Φυσικοθεραπείας, μέσω της τεχνικής Manual Therapy, σε παθήσεις του Νεύρο-Μύο-Σκελετικού άξονα όπως οσφυαλγία , ισχιαλγί...