Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής

  • Home
  • Greece
  • Voúla
  • Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής

Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής Ελπίδα Γεωργακοπούλου
Συνθετική Οικογενειακή Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

Η Ελπίδα γεννήθηκε στην Αθήνα.
Από την εφηβική της ηλικία κατάλαβε ότι της αρέσει να ασχολείται με τα κοινωνικά και την επικοινωνία με τους ανθρώπους.
Οι πρώτες πανεπιστημακές σπουδές της έγιναν στην Αθήνα (εθνικό Καποδιστριακό) με αντικείμενο την ειδική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη παιδιών και την συμβουλευτική καθοδήγηση γονέων.
Αργότερα στο Athens synthesis centre παρακολούθησε συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ανθρωπιστικής ανάπτυξης.
Το 2010 στο UNIVERSITY OF ΚEELE ολοκλήρωσε την ειδικότητα της πάνω στις διαταραχές προσωπικότητας και συναισθηματικής ανάπτυξης ενηλίκων, εφήβων, γονέων και οικογένειας.
Δούλεψε για αρκετά χρόνια σε κέντρα ανάπτυξης και παρέμβασης παιδιών και εφήβων καθώς και στην ψυχολογική υποστήριξη και καθοδήγηση γονέων, με κατεύθυνση τη Συστημική Υπαρξιακή προσέγγιση. Έκανε πρακτική στο τμήμα Κοινωνικής Εργασίας Αθηνών και έχει λάβει εκπαίδευση στην Συστημική Υπαρξιακή θεραπεία. Διαθέτει επαγγελματική εμπειρία, καθώς έχει εργαστεί παρέχοντας υπηρεσίες Συμβουλευτικής, σε Κοινωνικές Υπηρεσίες Δήμων και σε ιδιωτικά κέντρα αποκατάστασης μαθησιακών δυσκολιών.
Εργάζεται ως Συστημική Υπαρξιακή συμβουλευτική Ψυχολόγος, πραγματοποιώντας συνεδρίες ατομικής θεραπείας, ομαδικής και Θεραπείας Ζευγαριού.
Έχει ειδικευθεί στις διαταραχές προσωπικότητας, την κατάθλιψη και τις αγχωτικές καταστάσεις του ατόμου.
Απο το 2013 ασχολείται με τις διατροφικές διαταραχές παρακολουθώντας στο τμήμα του εθνικού Καποδιστριακού "διατροφή και ψυχική υγεία" υποστηρίζοντας άτομα με δυσλειτουργία στον τρόπο της διατροφής τους.
Τα τελευταία 14 χρόνια διατηρεί δικό της γραφείο στη Βούλα, όπου δουλεύει με άτομα που έχουν ανάγκη ψυχολογικής και διατροφικής υποστήριξης.
georgakopoulou

4 Φεβρουαρίου ημέρα κατά του καρκίνου!
04/02/2026

4 Φεβρουαρίου ημέρα κατά του καρκίνου!

02/02/2026

Μεγάλη διαφορά μεταξύ του "κάπου χωράω" με του "κάπου ανήκω"....

28/01/2026

Σύμφωνα με τις αναλύσεις, υπάρχουν τέσσερις δείκτες ικανοτήτων στον άνθρωπο:
1) Ο Δείκτης νοημοσύνης (IQ)
2) Ο Συναισθηματικός δείκτης (EQ)
3) Ο Κοινωνικός δείκτης (SQ)
4) Ο Δείκτης αντιξοότητας (AQ)

1. Δείκτης νοημοσύνης (IQ): αυτό είναι το μέτρο του επιπέδουαντίληψης και κατανόησής σας. Χρειάζεστε ψηλό IQ για να λύσετε μαθηματικά, να απομνημονεύσετε πράγματα και να ανακαλέσετε μαθήματα.
2. Συναισθηματικός δείκτης (EQ): αυτό είναι το μέτρο της ικανότητάς σας να διατηρείτε την ειρήνη με τους άλλους, να τηρείτε τις προθεσμίες, να είστε υπεύθυνοι, να είστε ειλικρινείς, να σέβεστε τα όρια, να είστε ταπεινοί, γνήσιοι και προσεκτικοί.
3. Κοινωνικός δείκτης (SQ): αυτό είναι το μέτρο της ικανότητάς σας να δημιουργήσετε ένα δίκτυο φίλων και να το διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερο συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη τείνουν να προχωρούν περισσότερο στη ζωή από εκείνους με υψηλό δείκτη νοημοσύνης αλλά χαμηλό συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη. Στην εκπαίδευση, συνήθωςκεφαλαιοποιούν τη βελτίωση της νοημοσύνης, ενώ το EQ και το SQ υποβαθμίζονται. Ένας άνθρωπος υψηλού δείκτη νοημοσύνης μπορεί να καταλήξει να απασχολείται από έναν άνθρωπο με υψηλό συναισθηματικό και κοινωνικό δείκτη, παρόλο που αυτός έχει μέτριο IQ.
Ο συναισθηματικός δείκτης έχει σχέση με τον Χαρακτήρα, ενώ ο κοινωνικός δείκτης, με το Χάρισμα. Καθιερώστε συνήθειες που θα βελτιώσουν τον κάθε ένα από αυτούς τους δείκτες.

Υπάρχει και ένας 4ος σημαντικός δείκτης:
4. Ο δείκτης αντιξοότητας (AQ): Το μέτρο της ικανότητάς σας να περάσετε από ένα δύσκολο μονοπάτι στη ζωή σας και να βγείτε από αυτό χωρίς να χάσετε το μυαλό σας.
Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα, ο δείκτης αντιξοότητας καθορίζει ποιος θα τα παρατήσει, ποιος θα εγκαταλείψει την οικογένειά του και ποιος θα σκεφτεί να αυτοκτονήσει.

Γονείς,
εκθέστε τα παιδιά σας και σε άλλους τομείς της ζωής, εκτός από τους σχολικούς και τους ακαδημαϊκούς. Είναι απαραίτητο να αγαπούν και τις χειρωνακτικές δραστηριότητες (μην χρησιμοποιείτε ποτέ την εργασία ως μορφή τιμωρίας), τον αθλητισμό και τις τέχνες.
Τα παιδιά θα ζήσουν ικανοποιημένα αν γίνουν πολύπλευρα ανθρώπινα όντα, ικανά να κάνουν πράγματα ανεξάρτητα από τους γονείς τους.

Μην προετοιμάζετε μόνον το δρόμο για τα παιδιά σας.
Προετοιμάστε τα παιδιά σας για το δρόμο.

Καλημέρα 😊

24/01/2026

Κάποια πράγματα στη ζωή χτίζονται αθόρυβα.
Όχι με λόγια, αλλά με στάση.
Με τον τρόπο που φέρεσαι όταν δεν σε βλέπει κανείς, όταν δεν έχεις να κερδίσεις τίποτα.

Η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός, η εικόνα που αφήνουμε στους άλλους δεν γεννιούνται σε μια στιγμή.
Δημιουργούνται μέσα στον χρόνο, από μικρές καθημερινές επιλογές.
Από το αν κρατάς τον λόγο σου.
Από το αν στέκεσαι δίκαια, ακόμα κι όταν θα μπορούσες να κάνεις αλλιώς.

Και μετά έρχεται εκείνη η στιγμή που δοκιμάζεσαι.
Όχι στα εύκολα, αλλά στα δύσκολα.
Στο πώς αντιδράς όταν πληγώνεσαι, όταν θυμώνεις, όταν νιώθεις αδικία.
Εκεί φαίνεται ποιος είσαι πραγματικά.

Όλοι κάνουμε λάθη.
Η διαφορά δεν είναι στο λάθος, αλλά στο αν το αναγνωρίζεις.
Στο αν ζητάς συγγνώμη χωρίς να ψάχνεις δικαιολογίες.
Στο αν διαλέγεις να σταθείς με αλήθεια, ακόμα κι όταν κοστίζει.

Στο τέλος, αυτό που μένει δεν είναι οι εξηγήσεις.
Είναι η συνέπεια.
Είναι ο τρόπος που έκανες τους άλλους να νιώσουν.
Και κυρίως, ο τρόπος που μπορείς εσύ να κοιτάς τον εαυτό σου χωρίς να χαμηλώνεις το βλέμμα.

Η αξία ενός ανθρώπου δεν φωνάζει.
Φαίνεται....

Καλημέρα ❣️
20/01/2026

Καλημέρα ❣️

19/01/2026

Δεν έχουν όλοι την ίδια καρδιά με τη δική σου.
Κι αυτό πονάει όταν το καταλαβαίνεις, γιατί εσύ δίνεις εύκολα, νιώθεις βαθιά και αγαπάς αληθινά.

Κάποιες φορές περιμένεις το ίδιο και απογοητεύεσαι. Όχι επειδή ζητάς πολλά, αλλά επειδή έτσι ξέρεις να αγαπάς.

Με τον καιρό μαθαίνεις.
Όχι να σκληραίνεις, αλλά να προσέχεις. Να μην ανοίγεσαι εκεί που δεν υπάρχει χώρος. Να κρατάς την καρδιά σου για όσους μπορούν να τη σεβαστούν.

Δεν είναι λάθος να είσαι τρυφερή.
Λάθος είναι να δίνεις τον εαυτό σου εκεί που δεν σε χωράνε.

Κράτα αυτή την καρδιά.
Είναι όμορφη. Και κάποτε θα συναντήσει μια άλλη που θα τη νιώθει όπως της αξίζει.

Καλημέρα ❣️

16/12/2025

Άλλο η τιμωρία των παιδιών και άλλο η πειθαρχία... δυο παρεξηγημένες έννοιες με διαφορετικό αποτέλεσμα.

Τί μεθόδους πειθαρχίας χρησιμοποιείτε;
Τι αποτέλεσμα έχουν;
Σας φαίνονται οικεία τα λόγια αυτής της μητέρας; « Τιμωρώ το παιδί μου…μετά αισθάνομαι ένοχη που το τιμώρησα, παίρνω πίσω την τιμωρία. Την επόμενη μέρα δεν με υπολογίζει, αυτό με εξοργίζει και βάζω αυστηρότερη τιμωρία και …πάλι από την αρχή».

Μοιάζει σαν να έχετε μπει σε έναν φαύλο κύκλο… Εκτός από το παιδί σας τιμωρείτε και τον εαυτό σας. Φαίνεται η τιμωρία να συνοδεύεται από πολλές ενοχές.
Όταν συμβεί αυτό η τιμωρία χάνει το νόημά της. Πώς μπορεί όμως ο γονιός να αποφύγει όλες αυτές τις ενοχές; Μόνο αν είναι σίγουρος πως οι κανόνες που θεσμοθετεί μέσα στο σπίτι είναι απαραίτητοι και βοηθάνε το παιδί. Χρειάζεται να καταστήσει σαφές σε όλους πως αυτοί οι κανόνες θα εφαρμόζονται. Σε διαφορετική περίπτωση, θα υπάρχουν επιπτώσεις.
Για παράδειγμα, τελειώνουμε με το διάβασμα μέχρι την τάδε ώρα το βράδυ και μετά κλείνουμε τα βιβλία, γιατί είναι η ώρα που όλοι ως οικογένεια θα φάμε, θα συζητήσουμε, θα βρεθούμε μαζί. Τότε τα πράγματα είναι ξεκάθαρα για όλους. Θα υπάρξουν συνέπειες αν ο κανόνας δεν τηρείται. Το παιδί ήξερε ξεκάθαρα και διάλεξε… Ο γονιός δεν έχει ενοχές και βοηθάει με το να αφήσει το παιδί να υποστεί τις συνέπειες αυτής της επιλογής που έκανε. Θα πάει αδιάβαστο στο σχολείο και αυτό θα έχει ένα κόστος.
Θυμηθείτε, η τιμωρία είναι μια πράξη που χρησιμοποιούμε για να μάθουμε στα παιδιά μας κάτι. Να μάθουν να ξεχωρίζουν αυτό που επιτρέπεται από αυτό που δεν επιτρέπεται. Έτσι, τα βοηθάμε να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα στην υπόλοιπη ζωή τους.
Τί είδους τιμωρία όμως πρέπει να χρησιμοποιεί ο γονιός ώστε να συμβάλει στην ουσιαστική βελτίωση του παιδιού;
Βασική αρχή είναι ότι η τιμωρία θα πρέπει να σχετίζεται με την αταξία. Σε διαφορετική περίπτωση, τα παιδιά μπερδεύονται.
Φανταστείτε το παιδί σας να σπάει ένα βάζο με λουλούδια και εσείς για τιμωρία να του απαγορεύετε να δει τηλεόραση για λίγες μέρες. Το μόνο που ίσως έμαθε είναι να είναι πιο προσεκτικό με τα βάζα. Ακόμη, σίγουρα έμαθε πως κάθε φορά που οι γονείς του θυμώνουν του στερούν κάτι που του αρέσει…Δεν έμαθε όμως αρκετά για την έννοια πράξη – συνέπεια.
Ποια άλλη τιμωρία ίσως του μάθαινε κάτι περισσότερο;
Αν βοηθούσε να σκουπιστεί το πάτωμα, να σφουγγαριστούν τα νερά, να πεταχτούν τα λουλούδια;
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό δεν είναι τιμωρία, είναι όμως μια διαδικασία μέσω της οποίας τα παιδιά μπορούν να καταλάβουν πως οι πράξεις τους έχουν επιπτώσεις.

Εκτός από το βάζο όμως υπάρχει και η στενοχώρια ή ο θυμός της μαμάς.
Συναισθήματα που δεν πρέπει να αγνοηθούν ή να ξεχαστούν. Πολλές φορές προστατεύουμε τα παιδιά από τα αρνητικά μας συναισθήματα για πράγματα που έκαναν. Αυτό τους δημιουργεί περισσότερο άγχος και ενοχές. Τους στερεί την δυνατότητα να αναλάβουν τις ευθύνες τους, κυρίως όμως τους στερεί την δυνατότητα να επανορθώσουν. Επιπλέον, ο γονιός παραμένει συναισθηματικά φορτισμένος και ξεσπάει αργότερα σε άλλες άσχετες περιστάσεις.

Μιλήστε στα παιδιά σας ανοιχτά, αλλά ήρεμα «Τρόμαξα, θύμωσα, λυπήθηκα που δεν πρόσεξες το βάζο μου».
Θυμηθείτε, πως η έλλειψη της τιμωρίας μπορεί να δημιουργήσει στα παιδιά άγχος, ιδιαίτερα από την ηλικία των 4 – 5 χρόνων, όταν δηλαδή αρχίζουν να διαμορφώνουν τη δική τους συνείδηση. Η συνείδηση είναι αυτή που υπαγορεύει το καλό από το κακό. Η συνείδηση του παιδιού, όταν αρχίζει να διαμορφώνεται, είναι σκληρή, αυστηρή, απόλυτη και εκδικητική. Αν λοιπόν, δεν αναλάβει κάποιος το ρόλο να τιμωρήσει το παιδί λογικά και ανάλογα με την αταξία που έκανε, το παιδί μένει αβοήθητο να τα βγάλει πέρα μόνο του. Έτσι, φαντάζεται φοβερές και τρομερές τιμωρίες. Η αρχική συνείδηση του παιδιού κρίνει και τιμωρεί με μεγάλη αυστηρότητα.
Έτσι με την δική μας τιμωρία ελαττώνεται το άγχος που τους προκαλεί η φανταστική.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ως γονείς πόσο χρήσιμη και αναγκαία για την ανάπτυξη ενός παιδιού είναι η «τιμωρία», πάντοτε σε αντιστοιχία με την ηλικία του παιδιού, την πράξη και το πώς αυτή έγινε. Μόνον έτσι θα αμβλυνθούν οι ενοχές και οι τύψεις που ένας γονιός έχει, όταν «τιμωρεί» το παιδί του και μόνο τότε μπορεί να του μιλήσει γι αυτό, να του εξηγήσει με σαφήνεια και να του πει τι ακριβώς τον δυσαρέστησε στη συμπεριφορά του, διασφαλίζοντας ότι το παιδί έχει καταλάβει ακριβώς γιατί τιμωρείται.

Το ξύλο και η σωματική βία δεν έχει να κάνει με καμιά τιμωρία και δεν ανήκει σε κανένα πλαίσιο πειθαρχίας.

Το ξύλο λένε βγήκε από τον παράδεισο τελικά;;;
Ελπίδα Γεωργακοπούλου
Συμβουλευτική Συστημική
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

08/12/2025

“Το να ανήκεις σε κάποιον, το να σε φροντίζει κάποιος και να εξαρτάσαι από αυτόν – σε όλο αυτό πρέπει να υπάρχει πάντα άγχος, φόβος, ζήλεια, ενοχή, και όσο υπάρχει φόβος δεν μπορεί να υπάρξει αγάπη. Ένα μυαλό γεμάτο πικρές δεν μπορεί να καταλάβει τι είναι αγάπη, αισθηματικότητα και συναισθηματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με την αγάπη. Έτσι, η αγάπη δεν έχει σχέση με την επιθυμία και την απόλαυση.”

“Η αγάπη δεν είναι προϊόν της σκέψης, η οποία με την σειράς της είναι προϊόν του παρελθόντος. Η σκέψη δεν μπορεί να καλλιεργήσει την αγάπη. Η αγάπη δεν περιορίζεται και δεσμεύεται από την ζήλεια, γιατί η ζήλεια είναι το παρελθόν. Η αγάπη είναι το τώρα, το παρόν. Δεν είναι το “θα αγαπήσω” ούτε το “αγάπησα”. Όταν αγαπάς δεν πρόκειται να ακολουθήσεις κανέναν. Η αγάπη δεν υπακούει. Όταν αγαπάς δεν υπάρχει ούτε σεβασμός ούτε ασέβεια. Δεν γνωρίζετε τι θα πει να αγαπάς αληθινά κάποιον; Να αγαπάς χωρίς μίσος, χωρίς ζήλεια, χωρίς θυμό, χωρίς να θέλετε να επηρεάσετε το τι σκεφτείτε η τι κάνει ο άλλος, χωρίς να καταδικάζετε, χωρίς να συγκρίνετε; Όταν υπάρχει αγάπη υπάρχει σύγκριση; Όταν αγαπάτε κάποιον με όλη σας την κάρδια, με όλο σας τον νου, με όλο σας το σώμα, με όλη σας την ύπαρξη, υπάρχει σύγκριση? Όταν αφήνεσαι ολοκληρωτικά στην αγάπη δεν υπάρχει ο άλλος.

“Αλλά αν θέλετε ακόμα να βρείτε (τι είναι η αγάπη), θα δείτε ότι δεν είναι φόβος, εξάρτηση, ζήλεια, η κτητικότατα, η υπευθυνότητα και το χρέος, η αυτολύπηση, η αγωνιά του να μην αγαπηθείς. Λοιπόν, αφού τα διώξετε όλα αυτά, όχι με την βία, αλλά ξεπλένοντας τα όπως η βροχή ξεπλένει την σκόνη πολλών ημερών από ένα φύλλο, τότε ίσως βρείτε αυτό το περίεργο λουλούδι που ο άνθρωπος αναζητά τόσο πολύ. Θα σας υπαγορέψει κάποια εξουσία, κάποια μέθοδος, κάποιο σύστημα πως να αγαπάτε; Αν κάποιος σας πει πως να αγαπάτε τότε αυτό δεν είναι αγάπη. Γίνεται να πείτε “θα εξασκήσω την αγάπη. Θα κάτσω κάτω και θα το σκεφτώ μέρα με την ημέρα. Θα εξασκήσω τον εαυτό μου να είναι κάλος και ευγενικός και θα τον πιέσω να δίνει προσοχή στους άλλους;”

“Η αγάπη είναι κάτι νέο, φρέσκο, ζωντανό. Δεν έχει χτες ούτε και αύριο. Είναι περά από το μαρτύριο της σκέψης. Μόνο το αθώο μυαλό μπορεί να καταλάβει τι είναι η αγάπη, και το αθώο μυαλό μπορεί να ζήσει σε έναν κόσμο που δεν είναι αθώος. Το να βρεις αυτό το καταπληκτικό πράγμα που ο άνθρωπος αναζητά αιωνία μέσα από την θυσία, μέσω της λατρείας, μέσω των σχέσεων, μέσω του σεξ, μέσω κάθε μορφής απόλαυσης και πόνου, είναι δυνατό μόνο όταν η σκέψη κατανοήσει τον εαυτό της και να φτάσει στο τέλος της. Τότε η αγάπη δεν έχει αντίθετο, τότε η αγάπη δεν έχει σύγκρουση.”

Τζίντου Κρισναμούρτι...
για την αγάπη❤

02/12/2025

Σκέψου τι πέρασες...
Τα όμορφα, τα άσχημα, τα δύσκολα, τα ζόρια. Όλα εκείνα που πίστευες πως δεν θα άντεχες, μα άντεξες. Όλα εκείνα που πίστευες πως δεν θα περάσουν ποτέ, μα πέρασαν. Όλα εκείνα που σε σημάδεψαν, σε διαμόρφωσαν, σε έφεραν εδώ που είσαι τώρα. Κι αν σε γέμισαν σημάδια και πληγές, δεν πειράζει. Σου φανέρωσαν μια δύναμη που δεν ήξερες καν ότι την έχεις.
Σου έμαθαν να παλεύεις. Σου έμαθαν να τολμάς, να αγωνίζεσαι, να σηκώνεσαι όταν πέφτεις και ποτέ να μην εγκαταλείπεις...
Και το πιο σημαντικό, σου έμαθαν να ονειρεύεσαι.

Καλό μήνα,
φωτεινό Δεκέμβρη ♥️

27/11/2025

Μόλις αντιληφθήκατε ότι το παιδί σας καπνίζει και είναι μόνο 14 ετών...🤔
Δείτε παρακάτω πως μπορείτε να διαχειριστείτε το παιδί και την συμπεριφορά σας προς το παιδί.
-----------------------
Στην εφηβεία υπάρχει έντονη ανάγκη να ανήκει το παιδί σε μια συγκεκριμένη ομάδα με κοινά χαρακτηριστικά. Το παιδί θα κάνει τα πάντα προκειμένου να ενταχθεί σε μια ομάδα συνομηλίκων. Συνήθως οι ομάδες προσπαθούν να ξεχωρίσουν η μια από την άλλη κάνοντας πιο προκλητικά πράγματα σε σχέση με τους άλλους. Μια συνηθισμένη συμπεριφορά είναι και το κάπνισμα. Ωστόσο, δεν είναι κάτι καινούριο, αφού εδώ και δεκαετίες το κάπνισμα προσδίδει κοινωνική καταξίωση ανάμεσα στις παρέες και πολλοί γονείς έχουν αυτήν τη συνήθεια.

Σίγουρα όμως κανένας γονιός δεν θέλει το παιδί του να κάνει το ίδιο λάθος και να αποκτήσει αυτή τη συνήθεια για χάρη της παρέας. Κάτι που καλλιεργείται από την παιδική ηλικία είναι η αυτονομία του παιδιού και η υποστήριξη της θέσης του ακόμα και όταν είναι αντίθετη με τους πολλούς. Για παράδειγμα, οι γονείς συνήθως συγκρίνουν τα παιδιά τους με τα παιδιά των άλλων. Τότε το παιδί κατανοεί ότι αφενός δεν είναι αποδεκτό από τον γονέα και αφετέρου πρέπει να κάνει κάτι για να αλλάξει και να γίνει αποδεκτό στα μάτια του γονέα. Αυτή η τάση στην εφηβεία γενικεύεται και μεταφέρεται στην παρέα. Το παιδί εφόσον δεν νιώθει αποδεκτό για αυτό που είναι θα προσπαθήσει να μιμηθεί τις συμπεριφορές των άλλων για να γίνει μέλος της ομάδας. Το κάπνισμα λοιπόν αποτελεί ένα μέσο αποδοχής από την ομάδα, το οποίο όμως κατά πόσο το έχει ανάγκη εξαρτάται αρχικά από το οικογενειακό περιβάλλον.

Έτσι λοιπόν οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να αντισταθεί στο κάπνισμα, τονίζοντας τη διαφορετικότητα της άποψης του καθένα. Καλό είναι λοιπόν να αποδέχονται την διαφορετικότητα του παιδιού γιατί έτσι ο έφηβος θα νιώθει ότι δεν πειράζει να μην καπνίζει.

Σημαντικό βέβαια είναι οι γονείς να είναι παράδειγμα σε αυτή τη συνήθεια. Αν οι γονείς είναι καπνιστές τα επιχειρήματά τους δεν έχουν και τόση ισχύ στο παιδί. Όμως, αν ο γονέας είναι πρώην καπνιστής είναι καλό να μοιραστεί την δυσάρεστη εμπειρία του με το παιδί. Να πει ειλικρινά τους λόγους που το έκοψε και πόσο δύσκολο ήταν για τον ίδιο. Η αυθεντικότητα είναι πολύ σημαντική και για τη μίμηση συμπεριφορών.

Βέβαια , το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί είναι πολύ σημαντικό. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό, η επαφή με τη φύση, ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πολύ σημαντικά για να προωθήσουν στον έφηβο τον σωστό και ωφέλιμο τρόπο ζωής. Επιπλέον, η επαφή και η συζήτηση με πρώην καπνιστές και η γνωστοποίηση των βλαβερών συνεπειών είναι και αυτά ένα μέσο αποφυγής του καπνίσματος.

Τέλος, είναι σημαντικό να υπάρχει κλίμα αποδοχής από τους γονείς, ούτως ώστε ακόμη και αν δοκιμάσει ή ξεκινήσει ο έφηβος το κάπνισμα οι γονείς να είναι ενήμεροι. Είναι πιο βοηθητικό να είναι γνωστό στους γονείς ότι το παιδί έχει ξεκινήσει το κάπνισμα, παρά να κάνει κάτι τόσο σοβαρό κρυφά.

Μην συμπεριφέρεστε σαν να ήρθε το τέλος του κόσμου.
-----------------------
καλό μεσημέρι 🌼

Καλημέρα!!!
26/11/2025

Καλημέρα!!!

😌😌
26/11/2025

😌😌

Address

Καρυωτάκη 3
Voúla
16673

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 20:30
Friday 10:00 - 20:30

Telephone

6944 544636

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβ. Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Διατροφής:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category