Maria Archontaki - MarchYoga - Stress Management Coach (2025)

15/08/2025

Χρόνια πολλά σε όλους!
Η Παναγία μαζί σας 🧡

✨Ευχαριστώ από καρδιάς για τις ευχές ✨

08/08/2025

✨ My 6AM Ritual ✨
Αύγουστος για κάποιους είναι διακοπές.
Για μένα είναι το να ξυπνήσω στις 6 το πρωί για να δω την ανατολή.
Να περπατήσω 10.000 βήματα.
Και μετά να ρίξω μια βουτιά στη θάλασσα.
Αυτό είναι το αγαπημένο μου καλοκαιρινό ξεκίνημα.
Μια ρουτίνα που δεν μπορώ να ακολουθήσω εύκολα τον χειμώνα, γι’ αυτό την απολαμβάνω όσο περισσότερο μπορώ τώρα.
Ρίχνω ρυθμούς, ξεκουράζομαι και δίνω λίγο χώρο σε μένα.
Αυτό είναι το καλοκαίρι μου.

Για σένα τι είναι καλοκαίρι; Πως αγαπάς να το περνάς; Τι σε ξεκουράζει;

12/04/2025

🎁 ΠΑΣΧΑΛΙΝΟΣ WELLNESS ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ 🎁

Με αφορμή το Πάσχα, θέλω να χαρίσω σε έναν από εσάς κάτι που θα υποστηρίξει τη δική σας πρακτική και θα σας εμπνεύσει να φροντίσετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας 🌸

Μπαίνετε στην κλήρωση για να κερδίσετε 5 αγαπημένα yoga & pilates props, ιδανικά για τη πρακτική σας στο σπίτι ή το στούντιο:

🔸 Pilates Ring - με μέτρια αντίσταση για τέλεια ενεργοποίηση των μυών
🔸 Foam Roller 45cm – για αποκατάσταση, ενδυνάμωση και μασάζ
🔸 Pilates Ball 22cm – για ενδυνάμωση & σταθερότητα
🔸 Yoga/Pilates Pads – για ανακούφιση σε γόνατα & καρπούς
🔸 Yoga Block από φυσικό φελλό – σταθερό & αντιολισθητικό

Όλα τα προϊόντα είναι από την εταιρία .gr , ένα brand πιστοποιημένο, αξιόπιστο, που έχει αναγνωριστεί για την ποιότητά του. Ευχαριστώ από καρδιάς για την όμορφη συνεργασία και τα δώρα που ενισχύουν την παρέα μας εδώ 🙏❤️.

💛 Για τη συμμετοχή σας:

1. Κάντε like στο post

2. Ακολουθήστε με

3. Σχολιάστε με ένα 🧘🏻‍♀️ και κάντε tag μια φίλη σας που χρειάζεται ένα self-care boost

📆 Η κλήρωση λήγει: 25/04!
✨ Ο νικητής/νικήτρια θα είναι ένας και θα ανακοινωθεί στα stories!

Καλό Πάσχα με αγάπη, φροντίδα για τον εαυτό, ψυχική ισορροπία & σωματική ευεξία🐣❤️

#διαγωνισμός

18/03/2025

🌞✨THE SPRING RESET: 108 SUN SALUTATIONS✨🌞

•Intention•Reflection•Meditation•

Αν με ακολουθείς καιρό ξέρεις πόσο αγαπώ τις πρακτικές των 108 Χαιρετισμών και επιτέλους ήρθε ξανά η ώρα.🔥

🌸 Η άνοιξη είναι μια εποχή που σηματοδοτεί την εσωτερική και την εξωτερική άνθιση.
Η ενέργεια της εαρινής ισημερίας φέρνει ανανέωση, ισορροπία και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για νέα ξεκινήματα.

Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να υποδεχτούμε την εαρινή ισημερία με 108 Χαιρετισμούς στον Ήλιο - μια ισχυρή διαλογιστική πρακτική σε κίνηση που θα αναζωογονήσει το σώμα και το νου μας; 🌞🌿

Σε περιμένω λοιπόν:

📅 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 23 Μαρτίου 2025
🕰️ ΩΡΑ: 10 π.μ.
📍 ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: HOBNOB, Πρίγκιπος Πέτρου 39, Γλυφάδα 16674
⏳ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2.5 - 3 ώρες

🌸 Δομή Μαθήματος:

1️⃣ Εισαγωγή στο μάθημα & κύκλος γνωριμίας, καθορισμός προσωπικής πρόθεσης, αναπνευστικές ασκήσεις

2️⃣ Ήπια προθέρμανση & 108 Χαιρετισμοί στον Ήλιο

3️⃣ Αποθεραπεία & Καθοδηγούμενος Διαλογισμός

4️⃣ SPRING RESET Workbook - Καταγραφή Συναισθημάτων και Ημερολογίου: Το workbook έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει την εμπειρία σου την ημέρα του μαθήματος αλλά και σαν οδηγός με: θετικές δηλώσεις για ισορροπία και ανανέωση, εργαλεία διαχείρισης άγχους, απλές συμβουλές ευεξίας για να ευθυγραμμιστείς με την εποχή, χώρο για να θέσεις νέες προθέσεις κ.ο.κ 📖✨

‼️Δεν έχει σημασία το επίπεδο της πρακτικής σου. Σε ενθαρρύνω να έχεις το δικό σου ρυθμό, να ακούς το σώμα σου. Έχω τροποποιήσει το πρόγραμμα ώστε αυτή η εμπειρία να είναι εφικτή για όλους. ✨

🎟️ Περιορισμένες θέσεις διαθέσιμες - στείλε μου σε προσωπικό μήνυμα: “SPRING RESET” για να κρατήσεις τη θέση σου & να μάθεις παραπάνω πληροφορίες.

Ας υποδεχτούμε την άνοιξη στην πιο ανανεωμένη εκδοχή του εαυτού μας🌿💫

10/01/2025

Αthens Yoga Brunch

10/01/2025

Αthens Yoga Brunch

13/11/2024

✨BALANCE & RESTORE WORKSHOP✨
Ένα WORKSHOP για την ανακούφιση από το STRESS
📍Παπανικολάου 4, Ελευσίνα
📆1 Δεκεμβρίου 2024, 11.00 π.μ.

Λίγο πριν αποχαιρετήσουμε αυτή τη χρονιά, υποδεχόμαστε το χειμώνα & το Δεκέμβρη αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας. Σας προσκαλώ σε ένα workshop με στόχο την ανακούφιση από το στρες, αλλά και την εκμάθηση βασικών γνώσεων γύρω από αυτό.
Το Workshop αυτό θα φιλοξενηθεί σε ένα υπέροχο, ζεστό και φιλόξενο χώρο το studio στην Ελευσίνα.

Το workshop είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων και θα διαρκέσει 2 ώρες.
Το μάθημα θα περιλαμβάνει:
🧘🏻‍♀️Ασκήσεις εμπνευσμένες από τη Restorative Yoga
🧘🏻‍♀️Τεχνικές Ενσυνειδητότητας
🧘🏻‍♀️Αναπνευστικές Τεχνικές και Τεχνικές Χαλάρωσης

για βαθιά χαλάρωση του νου & του σώματος από το καθημερινό στρες.

Στο τέλος του μαθήματος θα σας δοθεί εγχειρίδιο με βασικές γνώσεις και εργαλεία για να υποστηρίξετε την πρακτική σας και μετά το workshop.
🆘 Οι θέσεις είναι περιορισμένες, οπότε κάντε την κράτησή σας σύντομα!
📩 Στείλτε προσωπικό μήνυμα σε εμένα ή στη σχολή για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε τη θέση σας.

Ας καλωσορίσουμε αυτή την εποχή με φροντίδα για τον εαυτό μας, ισορροπία νοητική και σωματική.

Ανυπομονώ να μοιραστώ αυτή την εμπειρία μαζί σας!✨

#σεμινάριο #στρες #γιόγκα

19/07/2024

✨️ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ✨️ SUNSET YOGA RETREAT✨️

Το Sunset Yoga Retreat ξεκινάει επίσημα τη Δευτέρα 22/07 στις 19.45. Είμαι κατενθουσιασμένη.

Το retreat θα διαρκέσει 6 εβδομάδες. Θα πραγματοποιηθούν 12 μαθήματα.

• 1η εβδομάδα: 22/07 & 24/07 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις όρθιες asanas.

• 2η εβδομάδα: 29/07 & 31/07 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις asanas ισορροπίας.

• 3η εβδομάδα: 05/08 & 07/08 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις στηρίξεις στα χέρια.

• 4η εβδομάδα: 12/08 & 14/08 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις υπερεκτάσεις κορμού.

• 5η εβδομάδα: 19/08 & 21/08 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις ανεστραμμένες asanas.

• 6η εβδομάδα: 26/08 & 28/08 στις 19.45. Σε αυτά τα 2 μαθήματα θα ασχοληθούμε με τις καθιστές & ύπτιες asanas.

* Στα μαθήματα θα κάνουμε πρακτική εξάσκηση τεχνικών από τη hatha yoga.
* Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων.
* Παρέχονται ελαφριά σνακ & νερό.
* Παρέχονται στρώματα γιόγκα κατόπιν συννενόησης.
* Απαραίτητη η κράτηση θέσης. Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
* Για περισσότερες πληροφορίες, στείλτε μου προσωπικό μήνυμα. 🫶🙏

09/07/2024

✨️ 50 ✨️

Πριν μερικές βδομάδες γιορτάσαμε την αγάπη.

13/06/2024

Η καλύτερη ώρα της ημέρας ☀️

#καλοκαιρι #ηλιοβασίλεμα

17/04/2024

✨️ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ✨️

Έρχεται το Πάσχα και με την εταιρία αποφασίσαμε να δώσουμε ένα πλήρες δώρο για εσάς.
Το δώρο αποτελείται από 3 υπέροχα προιόντα:

🔸️ Yoga mat από φελό με το δικό του strap μεταφοράς.

🔸️Yoga brick από φελό

Και τα δύο είναι φτιαγμένα από υλικά φιλικά προς το περιβάλλον, απαλλαγμένα από χημικές ουσίες.
Ο φελός είναι ένα φυσικό αντιμικροβιακό προϊόν που
και στις πιο απαιτητικές προπονήσεις παραμένει καθαρός και χωρίς οσμές.
Το στρώμα είναι εξαιρετικά αντιολισθητικό.

🔸️Shopping Bag RPet μεγάλης χωρητικότητας. Είναι φτιαγμένη από ανακυκλωμένα υλικά. Είναι ιδανική για μεταφορά στρώματος yoga.

✨️ ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ✨️:

🔸️Like στο post

🔸️ Follow το προφιλ

🔸️ Follow το προφιλ

Ο νικητής θα είναι ένας. Ο διαγωνισμός λήγει τη Πέμπτη 25/04.

✨️ Καλη επιτυχία σε όλους ✨️

Maria Archontaki - MarchYoga - Stress Management Coach

15/08/2025

08/08/2025

12/04/2025

18/03/2025

10/01/2025

10/01/2025

13/11/2024

19/07/2024

09/07/2024

13/06/2024

17/04/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share