13/11/2025
Certificate Mindfulness, Διαλογισμός & Θετική Ψυχολογία
Διήμερη Ζωντανή & Βιωματική Εκπαίδευση – 29 & 30 Νοεμβρίου
Ένα διήμερο βουτιάς στη γαλήνη, στη συγκέντρωση και στα εργαλεία που ενισχύουν τη χαρά και την εσωτερική ισορροπία.
Μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στις πρακτικές του mindfulness, του διαλογισμού και της θετικής ψυχολογίας, πάντα με βιωματική προσέγγιση.
🗓 29–30 Νοεμβρίου
📍 Δια ζώσης & Live Online
⏰ Σάββατο 10:00–18:00 | Κυριακή 10:00–17:00
✨ Τι θα μάθετε
• Καθοδηγούμενους διαλογισμούς 1’–25’
• Mindful Breathing & Body Scanning
• Ασκήσεις χαλάρωσης για στρες & κρίσεις πανικού
• Loving Kindness, Συμπόνια & Αταραξία
• Ασκήσεις Θετικής Ψυχολογίας
• CBT τεχνικές μείωσης αρνητικών σκέψεων
• Λειτουργία εγκεφαλικών κυμάτων
• Ενσωμάτωση διαλογισμών σε ατομικές/ομαδικές συνεδρίες
🎯 Αφορά όλους όσοι:
• Θέλουν να εντάξουν το mindfulness και τον διαλογισμό στην καθημερινότητά τους
• Αναζητούν τρόπους μείωσης άγχους, στρες και αρνητικών σκέψεων
• Επαγγελματίες ψυχικής υγείας, coaches & θεραπευτές
• Yoga/Pilates instructors & επαγγελματίες ευεξίας
• Όσους εργάζονται με ομάδες και χρειάζονται ασφαλείς τεχνικές καθοδήγησης
• Όποιον επιθυμεί να ενισχύσει την ψυχολογική ανθεκτικότητα και τη συναισθηματική του ισορροπία
• Όποιον αγαπά την αυτογνωσία και θέλει μια πιο όμορφη, ήρεμη και νοηματοδοτημένη καθημερινότητα
🌙 Ομάδα Εμβάθυνσης (προαιρετικά)
Breathwork, προχωρημένοι διαλογισμοί, ενσώματες πρακτικές και θεραπευτικοί οραματισμοί.
👩🏫 Εκπαίδευση με την
Κατερίνα Κανελλοπούλου – Ψυχολόγο MSc, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Mindfulness & Διαλογισμού (IACTM).
🎓 Με την ολοκλήρωση
• Certificate in Mindfulness Meditation & Positive Psychology Training - Πιστοποιημένο πρόγραμμα από την IACTM
• Πλούσιο εγχειρίδιο με όλες τις τεχνικές και ασκήσεις για να εφαρμόζετε στις συνεδρίες και ομάδες σας
• Οδηγός 8 Εβδομάδων για καθημερινή πρακτική
το Mandala Institute δημιουργήσαμε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο στηρίζεται μόνο σε επιστημονικά τεκμηριωμένες ασκήσεις και τεχνικές. Απόκτησε Certificate στο MINDFULLNESS, MEDI...