Θεοδώρα Βομβαρδά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

20/09/2024

4 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την ✨κατακράτηση υγρών✨

#ξάνθη

21/08/2024

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Είναι απαραίτητη για τη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών, την παραγωγή ορισμένων ορμονών και τη βοήθεια στην πέψη των λιπών.
Ωστόσο, όταν τα επίπεδα χοληστερόλης διαταράσσονται, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ιδίως σε καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ της χοληστερόλης, της διατροφής και των επιλογών του τρόπου ζωής είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη των ασθενειών.

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του σώματός μας. Είναι απαραίτητη για τη δημιουργία

13/08/2024

🫗Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες καθιστούν την ενυδάτωση ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας.
🫗Η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, αλλά και στη διατήρηση της ενέργειας, της συγκέντρωσης, καθώς και της συνολικής φυσικής κατάστασης.
🫗Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι το καλοκαίρι, καθώς και μερικές ιδέες για φυσικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να αναζωογονηθείτε.

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες καθιστούν την ενυδάτωση ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας. Η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο βοηθ...

09/08/2024

•Ένα χρόνιο πρόβλημα που απασχολεί την ιατρική, τους διατροφολόγους και επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που πάσχουν, είναι ο σακχαρώδης διαβήτης.

•Ένα θέμα πάντα επίκαιρο που παραμένει στην κορυφή της λίστας με τις πιο δύσκολες και συχνές νόσους.

Το άρθρο έχει γραφτεί σε συνεργασία με την

https://vomvardadiet.gr/diatrofi-kai-gynaika/egkymosyni-kai-diavitis-diavitis-kyisis/sakcharodis-diavitis-kyisis-kai-diatr/

#διαβήτηςκύησης #διατροφή

08/08/2024

Ένα χρόνιο πρόβλημα που απασχολεί την ιατρική, τους διατροφολόγους και επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που πάσχουν, είναι ο σακχαρώδης διαβήτης. Ένα θέμα πάντα επίκαιρο που παραμένει στην κορυφή της λίστας με τις πιο δύσκολες και συχνές νόσους.

Ένα χρόνιο πρόβλημα που απασχολεί την ιατρική, τους διατροφολόγους και επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που πάσχουν, είναι ο σακχαρώδης διαβήτης. Ένα θέμα ....

07/08/2024

🍊Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή και συχνά παρεξηγημένη δερματική πάθηση που επηρεάζει σχεδόν το 90% των γυναικών σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Παρά την επικράτησή της, η κυτταρίτιδα περιβάλλεται από μύθους και παρανοήσεις.
🍊Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να απομυθοποιήσει την κυτταρίτιδα, διερευνώντας τις αιτίες της, τις διαθέσιμες θεραπείες και καταρρίπτοντας ορισμένους από τους κοινούς μύθους.

Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή και συχνά παρεξηγημένη δερματική πάθηση που επηρεάζει σχεδόν το 90% των γυναικών σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Παρά την επικράτησή τη...

02/08/2024

Λίγη τροφή για σκέψη...

01/08/2024

🫐 Τα τελευταία χρόνια, τα αντιοξειδωτικά έχουν γίνει μια λέξη-κλειδί στην κοινότητα της υγείας και της ευεξίας, που συχνά προβάλλεται ως το κλειδί για την καταπολέμηση των ασθενειών και τη διατήρηση της συνολικής ευεξίας.
☕Αλλά τι ακριβώς είναι τα αντιοξειδωτικά και γιατί είναι τόσο ευεργετικά;
🍷 Αυτό το άρθρο εξετάζει την επιστήμη πίσω από τα αντιοξειδωτικά, τα οφέλη τους για την υγεία και τις καλύτερες διατροφικές πηγές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.

Τα τελευταία χρόνια, τα αντιοξειδωτικά έχουν γίνει μια λέξη-κλειδί στην κοινότητα της υγείας και της ευεξίας, που συχνά προβάλλεται ως το κλειδί για την καταπολέμη....

24/07/2024

🌊🍉Με το θερμόμετρο να ανεβαίνει συνεχόμενα, η μόνη διέξοδος για να βρούμε λίγη δροσιά είναι οι εξορμήσεις στις παραλίες. Για όσους λοιπόν πηγαίνετε για μπάνιο και χρειάζεστε ιδέες για σνακ που μπορείτε να παίρνετε μαζί σας στην παραλία, σας έχω κάποιες επιλογές που είναι θρεπτικές και θα σας χορτάσουν.

Με το θερμόμετρο να ανεβαίνει συνεχόμενα, η μόνη διέξοδος για να βρούμε λίγη δροσιά είναι οι εξορμήσεις στις παραλίες. Για όσους λοιπόν πηγαίνετε για μπάνιο και χρε...

18/07/2024

Φιλική υπενθύμιση!

Το σώμα μας είναι ο ναός μας. Πρέπει να το προσέχουμε, να το φροντίζουμε, να το περιποιούμαστε, να το θρέφουμε σωστά και να το ενυδατώνουμε. Έτσι και μόνο έτσι θα μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή τα χωράει όλα!
Παν μέτρον άριστον.

Κύριος στόχος των επισκέψεων σε ένα διαιτολόγιο γραφείο είναι το να μάθουμε να θρέφουμε σωστά το σώμα και τον οργανισμό μας.

Προσέχουμε για να έχουμε λοιπόν ❤️