Ψυχή τε και σώματι: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών & Mindfulness

17/01/2026

Νέος κύκλος του προγράμματος: Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα - Πρόγραμμα Εμβάθυνσης (Mindfulness-Based Cognitive Therapy - Taking it Further, MBCT-TiF) ξεκινά στις 14 Φεβρουαρίου 2026.

Το πρόγραμμα θα διδαχτεί διαδικτυακά σε δώδεκα ομαδικές συναντήσεις στην περίοδο 14 Φεβρουαρίου - 24 Οκτωβρίου 2026, ημέρα Σάββατο και ώρα, 09:30-11:45. Θα το διδάξει η Σοφία Μεσσάρη, Κλινική Ψυχολόγος, Συστημική Θεραπεύτρια & Πιστοποιημένη Δασκάλα προγραμμάτων Mindfulness από το Πανεπιστήμιο Bangor της Μ. Βρετανίας.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αποφοίτους προγραμμάτων Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και προσφέρει την ευκαιρία για εμβάθυνση και διεύρυνση των γνώσεων, συνειδητοποιήσεων και δεξιοτήτων που απέκτησαν οι συμμετέχοντες στα βασικά Mindfulness προγράμματα των 8 βδομάδων.

Στόχος του προγράμματος να βοηθήσει τους συμμετέχοντες:

Να εξελίξουν περαιτέρω την αυτοπεποίθηση και ικανότητα να συνδέονται με ψυχραιμία και σοφία με τον κόσμο της εσωτερικής και εξωτερικής τους εμπειρίας
Να διευρύνουν την ικανότητα ανταπόκρισης και διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων της ζωής
Να ξεπεράσουν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στην συνέχιση της πρακτικής, να αναγνωρίζουν θετικούς λόγους/κίνητρα για πρακτική
Να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και ισορροπία εμβαθύνοντας στην μάθηση που προσφέρουν οι πρακτικές Ενσυνειδητότητας.

Συμμετοχή στο πρόγραμμα εμβάθυνσης έχει αποδειχθεί και ερευνητικά ότι συμβάλλει σε σημαντική βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, ψυχολογικής ποιότητας ζωής και ψυχικής υγείας (άγχος, κατάθλιψη).

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Σοφία Μεσσάρη στο sophiamessari@gmail.com και 6957085624. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και δεν θα υπάρχει δυνατότητα ένταξης σε αυτό μετά την ημερομηνία έναρξής του.

Αν θέλετε να λαμβάνετε ενημερωτικά email για δραστηριότητες & εκδηλώσεις του Κέντρου Ψυχή τε και σώματι, εγγραφείτε στη λίστα μας μέσω της φόρμας εδώ.

24/12/2025

Το Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών & Mindfulness «Ψυχή τε και σώματι» εύχεται Καλή Χρονιά με υγεία, ισορροπία και βαθιά σύνδεση με τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας 🙏❤️

28/11/2025

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ :

Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

Για την παρακολούθηση της ημερίδας, παρακαλούμε να τηλεφωνήσετε για κράτηση θέσης στα τηλ. 2313318278, 2313318275 και 2313318271και 2313318269.

Θέσεις περιορισμένες.

04/10/2025

03/09/2025

The new MBSR curriculum will be released from Brown as open source on September 9th. This is a launch event on Thursday, September 11 at 8am ET (register here:https://us06web.zoom.us/meeting/register/9902PF3iSgCMBHFguPiDCA #/registration) where Jon Kabat-Zinn, Lynn Koerbel, and Eric Loucks will present on the 2025 teaching guide and highlight the changes represented in this update.

10/05/2025

Το Ψυχή τε και σώματι: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών & Mindfulness μετακόμισε στο όμορφο νέο του σπίτι στη Βασιλίσσης Σοφίας 57, Ξάνθη ❤️

30/03/2025

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα); Τότε ακούστε αυτό το ωραιότατο podcast από τις δύο αγαπημένες συναδέλφους, Μαρία Έρση Κολίρη και Αγγελική Μοναστιρλή!🙏

Σας παρουσιάζουμε το #12 επεισόδιο του Podcast της Pneuma με θέμα: ‘Mindfulness: Η καλή πρακτική της ενσυνειδητότητας’Τι είναι η ενσυνειδητότητα; Πώς ήρθε η ...

09/03/2025

«Όταν κατευθύνεσαι από τις αξίες σου, στρέφεσαι με φιλικότητα προς τον νου σου, και ζεις με επίγνωση, τότε εστιάζεις σε αυτά που πραγματικά ‘μετράνε’, και οι βαθύτερες αξίες σου συγκλίνουν με την καθημερινή σου ζωή με έναν τρόπο ολοκληρωτικό. Η ευαλωτότητα συμβαδίζει με τη δύναμη, η καλοσύνη γίνεται δύναμη για θετική αλλαγή, η συμπόνοια μπορεί να είναι ανθεκτική, και η αγάπη απλώνεται μέσα από τις σχέσεις σου με τους ανθρώπους της ζωής σου» (Willem Kuyken, Mindfulness for Life, 2024).
Αυτό το όραμα για μια ζωή με Ενσυνειδητότητα διαπνέει και κατευθύνει το ταξίδι μας μέσα στο πρόγραμα εμβάθυνσης που ξεκινάμε διαδικτυακά το Σάββατο 22 Μαρτίου. Προθεσμία δήλωσης συμμετοχής: 19 Μαρτίου. Παρακαλώ επικοινωνείστε άμεσα μαζί μου στο sophiamessari@gmail.com ή 6957085624.

Αν θέλετε να λαμβάνετε ενημερωτικά email για δραστηριότητες & εκδηλώσεις του Κέντρου Ψυχή τε και σώματι, εγγραφείτε στη λίστα μας μέσω της φόρμας εδώ.

03/03/2025

Παρά πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τις διεθνείς επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της θεραπείας μια ευρείας γκάμας ψυχικών παθήσεων από κατάθλιψη μέχρι μετατραυματικό στρες με την ελεγχόμενη ιατρική χρήση ψυχεδελικών.

«Ψυχεδελικές» θεραπείες για ψυχικές ασθένειες.