Ψυχή τε και σώματι: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών & Mindfulness

04/10/2025

03/09/2025

The new MBSR curriculum will be released from Brown as open source on September 9th. This is a launch event on Thursday, September 11 at 8am ET (register here:https://us06web.zoom.us/meeting/register/9902PF3iSgCMBHFguPiDCA #/registration) where Jon Kabat-Zinn, Lynn Koerbel, and Eric Loucks will present on the 2025 teaching guide and highlight the changes represented in this update.

10/05/2025

Το Ψυχή τε και σώματι: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών & Mindfulness μετακόμισε στο όμορφο νέο του σπίτι στη Βασιλίσσης Σοφίας 57, Ξάνθη ❤️

30/03/2025

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα); Τότε ακούστε αυτό το ωραιότατο podcast από τις δύο αγαπημένες συναδέλφους, Μαρία Έρση Κολίρη και Αγγελική Μοναστιρλή!🙏

Σας παρουσιάζουμε το #12 επεισόδιο του Podcast της Pneuma με θέμα: ‘Mindfulness: Η καλή πρακτική της ενσυνειδητότητας’Τι είναι η ενσυνειδητότητα; Πώς ήρθε η ...

09/03/2025

«Όταν κατευθύνεσαι από τις αξίες σου, στρέφεσαι με φιλικότητα προς τον νου σου, και ζεις με επίγνωση, τότε εστιάζεις σε αυτά που πραγματικά ‘μετράνε’, και οι βαθύτερες αξίες σου συγκλίνουν με την καθημερινή σου ζωή με έναν τρόπο ολοκληρωτικό. Η ευαλωτότητα συμβαδίζει με τη δύναμη, η καλοσύνη γίνεται δύναμη για θετική αλλαγή, η συμπόνοια μπορεί να είναι ανθεκτική, και η αγάπη απλώνεται μέσα από τις σχέσεις σου με τους ανθρώπους της ζωής σου» (Willem Kuyken, Mindfulness for Life, 2024).
Αυτό το όραμα για μια ζωή με Ενσυνειδητότητα διαπνέει και κατευθύνει το ταξίδι μας μέσα στο πρόγραμα εμβάθυνσης που ξεκινάμε διαδικτυακά το Σάββατο 22 Μαρτίου. Προθεσμία δήλωσης συμμετοχής: 19 Μαρτίου. Παρακαλώ επικοινωνείστε άμεσα μαζί μου στο sophiamessari@gmail.com ή 6957085624.

Αν θέλετε να λαμβάνετε ενημερωτικά email για δραστηριότητες & εκδηλώσεις του Κέντρου Ψυχή τε και σώματι, εγγραφείτε στη λίστα μας μέσω της φόρμας εδώ.

03/03/2025

Παρά πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τις διεθνείς επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της θεραπείας μια ευρείας γκάμας ψυχικών παθήσεων από κατάθλιψη μέχρι μετατραυματικό στρες με την ελεγχόμενη ιατρική χρήση ψυχεδελικών.

«Ψυχεδελικές» θεραπείες για ψυχικές ασθένειες.

03/12/2024

04/11/2024

Το πενθήμερο MBSR Specialist training που θα κάνουμε δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη ξεκινά σε δυο μέρες! Και ποιος καλύτερος τρόπος για να γιορτάσουμε και να ξεκινήσουμε την προετοιμασία για αυτό από ένα γεύμα στην Παλιά Πόλη της Ξάνθης με τον Taravajra, στενό πλέον συνεργάτη από την ομάδα εκπαιδευτών του Centre for Mindfulness Research and Practice του Πανεπιστημίου Bangor & The Mindfulness Network της Βρετανίας;

Αύριο φεύγουμε για Θεσσαλονίκη για να συναντήσουμε την αγαπημένη ομάδα των εκπαιδευόμενων δασκάλων Mindfulness, με τους οποίους έχουμε διανύσει μια πορεία δυο χρόνων εκπαίδευσης στην Ελλάδα.

The 5-day in person MBSR Specialist Training starts in Thessaloníki in two days! And what better way to celebrate and start the preparation for it than a lunch in the Old Town of Xanthi with Taravajra, my close associate from the trainers team of the Centre for Mindfulness Research and Practice of the University of Bangor & The Mindfulness Network, Britain?

Tomorrow we are leaving for Thessaloníki to meet the dear group of trainee mindfulness teachers, with whom we have done two years of training in Greece.

02/11/2024

Έχουμε και πρακτικές στα Ελληνικά στο Oxford Mindfulness app καθοδηγούμενες από εμένα (Σοφία Μεσσάρη) και την Φωτεινή Λέκκα!

18/04/2024

Δυο υπέροχες και μοναδικές ευκαιρίες για σύνδεση με τον εαυτό και ανακάλυψη των εσωτερικών πηγών μας ίασης, έρχονται τους επόμενους μήνες. Με πολλή χαρά ανακοινώνουμε τα mindfulness retreats που θα γίνουν τον Μάιο απο την Trish Bartley και τον Οκτώβριο απο τον Saki Santorelli, δυο εξαιρετικούς και πολύ έμπειρους ανθρώπους και δασκάλους mindfulness που έρχονται στη χώρα μας! Πληροφορίες στα σχόλια!

19/03/2024

19/02/2024

Nέος κύκλος του προγράμματος: Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα - Πρόγραμμα Εμβάθυνσης (Mindfulness-Based Cognitive Therapy - Taking it Further, MBCT-TiF) ξεκινά στις 2 Μαρτίου 2024.
Προθεσμία δήλωσης συμμετοχής στις 26 Φεβρουαρίου.

Το πρόγραμμα θα διδαχτεί online. Θα το διδάξει η Σοφία Μεσσάρη, Κλινική Ψυχολόγος, Συστημική Θεραπεύτρια & Πιστοποιημένη Δασκάλα προγραμμάτων Mindfulness από το Πανεπιστήμιο Bangor της Μ. Βρετανίας.

Σε ποιους απευθύνεται
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αποφοίτους προγραμμάτων Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και προσφέρει την ευκαιρία για εμβάθυνση και διεύρυνση των γνώσεων, συνειδητοποιήσεων και δεξιοτήτων που απέκτησαν οι συμμετέχοντες στα βασικά Mindfulness προγράμματα των 8 βδομάδων.

Επιπλέον για όσους χρησιμοποιούν ενσυνειδητότητα στη δουλειά τους, παρόλο που το πρόγραμμα αυτό δεν αποτελεί μέρος της πορείας εκπαίδευσης επαγγελματιών στις εφαρμογές ενσυνειδητότητας, η εμβάθυνση και διεύρυνση των γνώσεων που προσφέρει θα τους βοηθήσει να καλλιεργήσουν περαιτέρω τις δεξιότητες τους σε αυτό το πεδίο.

Στόχος του προγράμματος να βοηθήσει τους συμμετέχοντες:
• Να εξελίξουν περαιτέρω την αυτοπεποίθηση και αίσθηση της ικανότητάς τους να είναι με τον κόσμο της εσωτερικής και εξωτερικής τους εμπειρίας
• Να διευρύνουν την ικανότητα ανταπόκρισης με νέους τρόπους
• Να ξεπεράσουν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στην συνέχιση της πρακτικής, να αναγνωρίζουν θετικούς λόγους/κίνητρα για πρακτική
• Να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και ισορροπία εμβαθύνοντας στην μάθηση που προσφέρουν οι πρακτικές Mindfulness.

Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης συνέκρινε αποφοίτους προγραμμάτων mindfulness που συμμετείχαν στο πρόγραμμα αυτό εμβάθυνσης με αποφοίτους που συνέχιζαν με την προσωπική τους πρακτική και έδειξε ότι συμμετοχή στο πρόγραμμα εμβάθυνσης οδήγησε σε σημαντική βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, ψυχολογικής ποιότητας ζωής και ψυχικής υγείας (άγχος, κατάθλιψη). Μπορείτε να διαβάσετε την έρευνα στον ακόλουθο σύνδεσμο https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796724000056?via%3Dihub.

Διαβάστε αναλυτικές πληροφορίες για το πρόγραμμα https://www.ptks.gr/announcements/%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%82-%CE%BA%CF%8D%CE%BA%CE%BB%CE%BF%CF%82-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B5%CE%BD%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%B7%CF%84%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CF%80%CF%81%CF%8C%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%B1-%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CE%AC%CE%B8%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7%CF%82

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Σοφία Μεσσάρη στο sophiamessari@gmail.com και 6957085624. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και δεν θα υπάρχει δυνατότητα ένταξης σε αυτό μετά την ημερομηνία έναρξής του.

Αν θέλετε να λαμβάνετε ενημερωτικά email για δραστηριότητες & εκδηλώσεις του Κέντρου Ψυχή τε και σώματι, εγγραφείτε στη λίστα μας μέσω της φόρμας εδώ.