Παιδιατρικό Ιατρείο Βλάχου Ιωάννα

21/05/2026

https://fb.watch/Hf2Z56LkhH/

21/05/2026

13/05/2026

Μην το πετάς, χάρισε το μας....

Στο μικρό μας μαγαζάκι στη Ξάνθη, τα μεταχειρισμένα αντικείμενα γίνονται τροφή, στειρώσεις και φροντίδα για αδέσποτα ζωάκια.
Χρειαζόμαστε είδη κουζίνας( σερβίτσια,πιάτα, ποτήρια), διακόσμησης σπιτιού, κάδρα, παλιά αντικείμενα και οτιδήποτε μπορεί να βρει μια δεύτερη ζωή.
Για Αθήνα και Θεσσαλονίκη συνεργαζόμαστε με μεταφορικές εταιρείες.
Αυτό που για εσένα δεν έχει πια αξία, για εμάς μπορεί να σώσει μια ζωούλα.

12/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/1E7A1ffqS5/

30/04/2026

Μας αφορά όλους.
Οι βάσεις για την σωστή διατροφή ξεκινάει από την οικογένεια.

https://www.facebook.com/share/p/1BQZiEa6DH/

🧐Η πρόσφατη αναθεωρημένη επιστημονική οδηγία της American Heart Association (δημοσιευμένη στις 31 Μαρτίου 2026) φέρνει μια καθαρή, τεκμηριωμένη κατεύθυνση: για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στις πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης αντί για κρέας ζωικής προέλευσης και να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα λιπαρά με φυτικά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα. Αυτό είναι κάτι που συστήνω κι εγώ ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία τόσο δια ζώσης, όσο και στα social media, έχοντας δεχτεί μεγάλο πόλεμο.

👉Αυτή η αλλαγή, ωστόσο, δεν αφορά μόνο «καλύτερες επιλογές» στο πιάτο σας, αφορά μετρήσιμη μείωση καρδιαγγειακών κινδύνων, βελτίωση λιπιδίων, μείωση φλεγμονής και υποστήριξη ενός πιο βιώσιμου τρόπου ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο νέο μου άρθρο εδώ 👉https://www.getactive.gr/giati-i-amerikaniki-kardiologiki-etairia-leei-fytiki-rpoteini-oxi-kreas/

🌹 Απρίλιος: Από τη νηστεία στην ισορροπία 🌿

30/04/2026

Δείξτε την αγάπη σας και αγκαλιάστε τα παιδιά σας!
Μόνο αυτό ζητάνε και έχουν περισσότερο ανάγκη.
Είναι η "τροφή" που τα ενισχύει, τα κάνει ανθεκτικά και σίγουρα καλύτερους ενήλικες.

24/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1QYJmVD5sF/

KiVa: Η Φινλανδία δεν τιμωρεί τον θύτη. Αλλάζει την αυλή.
Η Φινλανδία απέδειξε ότι το σχολικό bullying δεν είναι «φυσικό φαινόμενο».
Δεν μειώθηκε τυχαία. Μειώθηκε γιατί αποφάσισαν να κοιτάξουν εκεί που όλοι οι άλλοι γύριζαν το βλέμμα: στους σιωπηλούς θεατές.
Για χρόνια, η λογική σε όλο τον κόσμο ήταν η ίδια: όταν υπάρχει bullying, φταίει ο «κακός» μαθητής και το «αδύναμο» θύμα. Τιμωρούμε τον έναν, προστατεύουμε τον άλλον. Το αποτέλεσμα; Μια τρύπα στο νερό. Ο θυμός μεγάλωνε και η βία απλώς μετακόμιζε στην επόμενη γωνία.
Η Φινλανδία κατάλαβε κάτι που αλλάζει τα πάντα: το bullying είναι μια παράσταση που χρειάζεται κοινό. Αν το κοινό σταματήσει να γελάει, αν οι υπόλοιποι μαθητές σταματήσουν να μένουν σιωπηλοί, ο θύτης χάνει τη δύναμή του. Αυτό είναι το πρόγραμμα KiVa (Kiusaamista Vastaan – Κατά του Εκφοβισμού).
Δεν βασίστηκε σε κηρύγματα και απειλές. Βασίστηκε στην εκπαίδευση της ενσυναίσθησης. Στα σχολεία της Φινλανδίας, το KiVa δεν είναι μια ομιλία μια φορά το χρόνο. Είναι μάθημα. Είναι παιχνίδι ρόλων. Είναι εικονική πραγματικότητα.
Τα παιδιά δεν μαθαίνουν το: «μην δέρνετε». Μαθαίνουν πώς να βλέπουν τη μοναξιά του άλλου. Μαθαίνουν πώς να παρεμβαίνουν χωρίς να γίνονται κι εκείνα στόχοι. Μαθαίνουν ότι ο «μάγκας» δεν είναι αυτός που επιτίθεται, αλλά αυτός που έχει το σθένος να πει «φτάνει».
Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά είναι η ομάδα KiVa σε κάθε σχολείο: όταν συμβαίνει ένα περιστατικό, δεν υπάρχει αποβολή με την πρώτη. Υπάρχουν συζητήσεις. Υπάρχει παρακολούθηση. Υπάρχει δέσμευση από τους συμμαθητές να στηρίξουν το θύμα. Όχι για να τον λυπηθούν — αλλά για να τον επαναφέρουν στην ομάδα.
Το αποτέλεσμα δεν ήταν μόνο η μείωση της βίας. Ήταν η αλλαγή της ατμόσφαιρας. Τα παιδιά στη Φινλανδία νιώθουν πιο ασφαλή, όχι γιατί οι δάσκαλοι είναι αστυνόμοι, αλλά γιατί οι συμμαθητές τους είναι σύμμαχοι.
Και εδώ εμφανίζεται το οικονομικό και κοινωνικό κέρδος: ένα παιδί που εκφοβίζεται είναι ένας ενήλικας που θα παλέψει με την κατάθλιψη, την ανεργία, την κοινωνική απομόνωση. Η Φινλανδία διαπίστωσε ότι το να επενδύσεις στην ψυχική υγεία ενός δεκάχρονου παιδιού είναι η καλύτερη επένδυση για το μέλλον της χώρας.
Το KiVa δεν υπόσχεται έναν κόσμο χωρίς συγκρούσεις. Υπόσχεται κάτι πιο ουσιαστικό: κανένα παιδί δεν θα είναι μόνο του απέναντι στον φόβο. Δεν άλλαξαν τα παιδιά. Άλλαξαν τους κανόνες της αυλής.

23/12/2025

03/12/2025