Έλενα Γελαδά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Home
  • Greece
  • Zákynthos
  • Έλενα Γελαδά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Έλενα Γελαδά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Το γραφείο μας τηρεί όλους τους κανόνες υγιεινής αναφορικά με την COVID-19. Βασιζόμαστε σε εσάς για την εύρυθμη λειτουργία και την τήρηση των μέτρων.

📜 Διαιτολόγος – Διατροφολόγος |
🏥Διατροφική υποστήριξη ογκολογικών ασθενών
Εξωτερική συνεργάτης Μαρίας Αυγουστιδου, Διευθύντριας Ογκολογικής Κλινικής Ιατρικου Αθηνων
🎓 ΔΙΠΑΕ | NCfED Master practitioner
🏋️‍♀️ Ειδικός Αθλητικής Διατροφής

🌾 Κοιλιοκάκη VS 🌱 Ευαισθησία στη Γλουτένη: Είναι τελικά το ίδιο;📌Σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, η διατροφι...
01/06/2026

🌾 Κοιλιοκάκη VS 🌱 Ευαισθησία στη Γλουτένη:
Είναι τελικά το ίδιο;

📌Σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, η διατροφική διαχείριση της κοιλιοκάκης και της ευαισθησίας στη γλουτένη δεν περιορίζεται μόνο στην απομάκρυνση της γλουτένης από τη διατροφή.

Στην κοιλιοκάκη, η βλάβη των λαχνών του λεπτού εντέρου μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών, ενώ και η ευαισθησία στη γλουτένη συχνά συνοδεύεται από γαστρεντερικά συμπτώματα που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του εντέρου.

Για τον λόγο αυτό, ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, απαραίτητων αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων, καθώς και στη συνολική υποστήριξη της εντερικής υγείας.

✨ Η σύγχρονη διατροφική προσέγγιση δεν εστιάζει μόνο στον αποκλεισμό της γλουτένης, αλλά και στη βέλτιστη θρεπτική κάλυψη του οργανισμού.

Η ποιότητα βρίσκεται στα “ψιλά γράμματα”—στις πιστοποιήσεις, στην καθαρότητα, στις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά. Δ...
30/04/2026

Η ποιότητα βρίσκεται στα “ψιλά γράμματα”—

στις πιστοποιήσεις,
στην καθαρότητα, στις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά. Δείτε γιατί την επέλεξα.

Τόσα χρόνια στο γραφείο, τίποτα δεν έχει μπει απλά ως “marketing συνεργασία”.

Όλα περνούν από το ίδιο φίλτρο:
ΑΞΙΑ και ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ✨🙏 με σεβασμό στο σωμα , την προσωπικότητα και την υγεία του καθένα σας ξεχωριστά!

«Σ αγαπάω»«Σε βλέπω»«Σε αποδέχομαι»🤍🫂
17/03/2026

«Σ αγαπάω»
«Σε βλέπω»
«Σε αποδέχομαι»
🤍🫂

Αυτό το κορίτσι φροντίζει την διατροφή σας και είναι τόσο ευγνώμων και χαρούμενη γ αυτο, και τόσο περιφανή για εσάς 🩷🤞🏽
06/03/2026

Αυτό το κορίτσι φροντίζει την διατροφή σας και είναι τόσο ευγνώμων και χαρούμενη γ αυτο, και τόσο περιφανή για εσάς 🩷🤞🏽

«Στη νηστεία πέφτει η πρωτεΐνη?.»Όχι.Πέφτει ο σχεδιασμός.Η παραδοσιακή διατροφή μπορεί να καλύψει πλήρως τις ανάγκες μας...
24/02/2026

«Στη νηστεία πέφτει η πρωτεΐνη?.»
Όχι.
Πέφτει ο σχεδιασμός.

Η παραδοσιακή διατροφή μπορεί να καλύψει πλήρως τις ανάγκες μας —
όταν εφαρμόζεται σωστά.

Το “φάε λιγότερο” είναι συχνά το πρόβλημα, όχι η λύση.Δύο γυναίκες μπορούν να τρώνε τις ίδιες θερμίδες,να κάνουν το ίδιο...
13/02/2026

Το “φάε λιγότερο” είναι συχνά το πρόβλημα, όχι η λύση.

Δύο γυναίκες μπορούν να τρώνε τις ίδιες θερμίδες,
να κάνουν το ίδιο πρόγραμμα,
και να έχουν τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.

Γιατί;

Γιατί το σώμα δεν λειτουργεί μόνο με μαθηματικά.
Λειτουργεί με ορμόνες, ύπνο, στρες και σήματα ασφάλειας.

Όταν το σώμα νιώθει πίεση, προσαρμόζεται για να επιβιώσει.
Όταν νιώθει ισορροπία, αρχίζει να συνεργάζεται.

Ίσως δεν χρειάζεσαι λιγότερο φαγητό.
Ίσως χρειάζεσαι ρύθμιση.
🤍

#διατροφήμεεπιστήμη #γυναικείοςμεταβολισμός #ορμονικήισορροπία nutritioncoach

✨ 1 στις 10 γυναίκες έχει πολυκυστικές ωοθήκες — πολλές χωρίς διάγνωση.Ενημερώσου, φρόντισε την πρόληψη και προσέγγισε τ...
04/02/2026

✨ 1 στις 10 γυναίκες έχει πολυκυστικές ωοθήκες — πολλές χωρίς διάγνωση.
Ενημερώσου, φρόντισε την πρόληψη και προσέγγισε τη γυναικεία σου υγεία χωρίς άγχος. 🤍

🧬Η κορτιζόλη δεν είναι “κακή”.Αλλά η χρόνια ενεργοποίησή της μπλοκάρει το σώμα.📚 Η βιβλιογραφία δείχνει ξεκάθαρα:η υποφα...
29/01/2026

🧬Η κορτιζόλη δεν είναι “κακή”.
Αλλά η χρόνια ενεργοποίησή της μπλοκάρει το σώμα.

📚 Η βιβλιογραφία δείχνει ξεκάθαρα:
η υποφαγία, το overtraining και οι πολύ χαμηλοί υδατάνθρακες κρατούν το stress response ενεργό.

💡Η λύση δεν είναι περισσότερη πίεση.
Είναι καλύτερη υποστήριξη.

Πότε είναι καλύτερο να παίρνεις τις βασικές βιταμίνες & ιχνοστοιχεία:Βιταμίνη C → ☀️ πρωίΣύμπλεγμα Β → ☀️ πρωίΣίδηρος (F...
22/01/2026

Πότε είναι καλύτερο να παίρνεις τις βασικές βιταμίνες & ιχνοστοιχεία:
Βιταμίνη C → ☀️ πρωί
Σύμπλεγμα Β → ☀️ πρωί
Σίδηρος (Fe) → ☀️ πρωί

Βιταμίνη D → 🍽️ με γεύμα
Βιταμίνες A – E – K → 🍽️ με γεύμα
Ω3 → 🍽️ με γεύμα

Μαγνήσιο → 🌙 βράδυ
Ασβέστιο (Ca) → 🌙 βράδυ

👉Σημαντική υπενθύμιση:

τα συμπληρώματα έρχονται να καλύψουν ένα μέρος των ημερήσιων αναγκών
και δεν αντικαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή.
Η μεγαλύτερη απορρόφηση ΠΑΝΤΑ παραμένουν οι τροφές και οι σωστές διατροφικές συνήθειες.😊

Address

Ευγενίδου 4
Zákynthos
29100

Opening Hours

Monday 09:00 - 14:00
Tuesday 15:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 14:00
Thursday 15:00 - 21:00
Friday 09:00 - 14:00

Telephone

+302695101611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Έλενα Γελαδά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share