What are the opening hours?

Monday 18:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 12:00 18:00 - 22:00 Wednesday 18:30 - 22:00 Thursday 10:00 - 12:00 18:00 - 22:00 Friday 20:30 - 22:00 Saturday 10:00 - 14:30

http://healingcircleyogastudio.com/

Healing Circle Yoga Studio, Τιμάνδρας 14 και Ανακρέοντος (γωνία), Zográfou (2026)

07/04/2026

Ανακάλυψε την ευεξία στην καθημερινότητά σου, επωφελήσου της προσφοράς μας.
Έλα να μας γνωρίσεις!

07/04/2026

Αγαπημένοι ο θεραπευτικός κύκλος θα παραμείνει κλειστός από Μ. Πέμπτη 9/04 έως και Τρίτη του Πάσχα 14/04.

Σας ευχόμαστε όμορφες και κατανυκτικές γιορτες 🌺✨

02/04/2026

Οι έξι βασικές αρχές του Πιλάτες αποτελούν τη θεμελιώδη φιλοσοφία της μεθόδου και καθοδηγούν κάθε άσκηση, βοηθώντας το σώμα και το πνεύμα να λειτουργούν αρμονικά.

Τι λες, πάμε να τις δούμε μία μία;

🔸Συγκέντρωση – Εστιάζεις πλήρως στο σώμα και στην κάθε κίνηση για καλύτερα αποτελέσματα.

🔸Έλεγχος – Κάθε άσκηση γίνεται με σταθερότητα και σωστό έλεγχο, αποφεύγοντας τις απότομες κινήσεις.

🔸Κέντρο (Core) – Δουλεύει ο «πυρήνας» του σώματος (κοιλιακοί, μέση), που στηρίζει όλες τις κινήσεις.

🔸Ροή – Οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά και συνεχόμενα, χωρίς διακοπές.

🔸Ακρίβεια – Δίνεται σημασία στη σωστή τεχνική και λεπτομέρεια, όχι στην ποσότητα.

🔸Αναπνοή – Η αναπνοή είναι ελεγχόμενη και συγχρονίζεται με την κίνηση για καλύτερη απόδοση και χαλάρωση.

Ουσιαστικά όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στην λειτουργικότητα σώματος και νου και μέσα στην πρακτική αλλά και στην καθημερινότητά μας

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

01/04/2026

Όλοι μας αναζητάμε την ειλικρίνεια και την αλήθεια γύρω μας και στις σχέσεις μας

Αλλά ποια είναι η δική μας σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό, με το ίδιο μας το σώμα; Βασίζεται πράγματι στην ειλικρίνεια;

Και γιατί σχεδόν πάντοτε τα αξιακά μας κριτήρια αφορούν πρώτα τους άλλους και μετα εμας τους ίδιους;

Κατά μία έννοια από την γέννησή μας η ύπαρξη μας εξαρτάται και καθορίζεται από τους άλλους και είναι σαν αυτός ο «μαγικός» δεσμός να μην σπάει ποτε.

Παρολαυτά αν αντιστρέψουμε στην πορεία τον τρόπο που δημιουργούμε το προσωπικο μας αξιακό σύστημα ξεκινώντας από το πως συμπεριφερόμαστε εμείς στον εαυτό μας, από το πόσο ειλικρινείς είμαστε με τα συναισθηματά μας και την πηγή τους (δουλειά σίγουρα όχι εύκολη- μα συνάμα πολύ απαραίτητη) τότε ναι μπορούμε να δηλώνουμε ότι αγαπάμε την αλήθεια, δεν θελουμε το ψέμα στη ζωή μας και τους ψεύτικους ανθρώπους και σίγουρα θα γίνουμε και πιό «ευαίσθητοι» στην παρατήρηση ώστε το πνευματικο μας ραντάρ να εντοπίζει ανθρώπους με κοινές αξίες

Καλή πρωταπριλιά αγαπημένοι
🧡🟠

30/03/2026

Σήμερα που είναι Δευτέρα

Και τις Δεύτερες ο νους συνήθως τρέχει και το σώμα είναι απρόθυμο να ακολουθήσει

Βάλε στόχους απλούς και απαλούς

Σεβάσου το μυαλό - δωσ’του τροφή

Σεβάσου το σώμα - δωσ’του χρόνο

Βάλε μια πρόθεση ήσυχη

«Σήμερα κινούμαι σα δροσερό αεράκι»

«Σήμερα τα βήματα μου είναι ανάλαφρα σα να περπατώ πάνω σε σύννεφο»

«Σήμερα μου επιτρέπω να αναπνέω σα γάργαρο νερό»

Βρες τρόπους να κανεις την πρόθεσή σου απτή

-βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι μέσα στην μέρα και χορεψέ το

-πήγαινε περπατώντας ένα μέρος της διαδρομής προς τη δουλειά

-κανε γιόγκα

-οραματίσου το σώμα σου σε φυσικά τοπία

-παρε ένα χαρτι και γράψε τις σκέψεις σου

- συμπορεύσου με πλάσματα που σε βοηθούν να παραμένεις ο εαυτός σου αλλά παράλληλα να εξελίσσεσαι

Εμείς στον θεραπευτικό κύκλο είμαστε πάντα εδώ να προσφέρουμε ενσυνείδητες πρακτικές και βαθιές ανάσες

Με αγάπη

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

23/03/2026

Στη φιλοσοφία της γιόγκα, η έννοια της μη προσκόλλησης δεν είναι άρνηση, αλλά βαθιά κατανόηση:

Όλα όσα βλέπεις, αγγίζεις, αγαπάς, είναι παροδικά.
Και η ψυχή σου — η αληθινή, ανεξάρτητη ύπαρξη — δεν έχει ανάγκη να προσκολληθεί

Διδάσκεσαι

Να παρατηρείς χωρίς να δένεσαι,
να αγαπάς χωρίς να περιορίζεις,
να πράττεις χωρίς να προσδοκάς

Συνειδητοποιείς

Όταν αφήνεις, δεν χάνεις
Ανακαλύπτεις το αιώνιο μέσα σε κάθε στιγμή

Την πηγή που δεν φθείρεται,
την σιωπή που παραμένει όταν όλα αλλάζουν

Κατανοείς

Η μη προσκόλληση δεν σε απογυμνώνει
Σε ξυπνά
Σε οδηγεί στο να ζεις ως παρατηρητής και δημιουργός ταυτόχρονα —

ήρεμος, πλήρης, ελεύθερος

Καλή εβδομαδα αγαπημένοι
🧡🟠

20/03/2026

Η παρουσία σου είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορείς να κάνεις προς τον εαυτό σου και τους άλλους.
Όχι αυτή που προσποιείται.
Όχι αυτή που τρέχει να προλάβει.
Αλλά εκείνη που στέκεται… απαλά, αληθινά, εδώ.
Η γιόγκα δεν είναι οι στάσεις — είναι γεμάτη από επιστροφή και παρουσία.
Κάθε φορά που χάνεσαι, και κάθε φορά που επιλέγεις να επιστρέψεις.
Στο σώμα σου. Στην αναπνοή σου. Στην αίσθηση ότι ανήκεις ήδη εδώ.
Υπάρχει μια σιωπή ανάμεσα στις κινήσεις,
εκεί που δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα.
Εκεί που απλά υπάρχεις.
Και ίσως τελικά αυτό να είναι όλο:
να μαλακώνεις μέσα στη στιγμή
χωρίς να την διορθώνεις.
Σήμερα, μην προσπαθήσεις να γίνεις κάτι.
Μείνε. Αυτό αρκεί.

slowdown

18/03/2026

Ακόμα αφήνεις το σώμα σου να διαμαρτύρεται μέσω του πόνου και της δυσκαμψίας και σκέφτεσαι τον χρόνο που δεν φτάνει για να προλάβεις όσα θες;

Τα δυσάρεστα νέα είναι ότι ο χρόνος ποτε δεν είναι αρκετός
Τα ευχάριστα όμως νέα είναι ότι βάζοντας στη σωστή σειρά τις προτεραιότητες εξαρτάται πάντα από εμάς η δημιουργία χρόνου και χωρου!

Το Reformer Pilates αποτελεί έναν ασφαλή αλλά ταυτόχρονα και αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης για οποιονδήποτε ασκούμενο. Προχωρημένο ή μη, με χρόνιους πόνους/τραυματισμούς ή χωρίς

Πρόκειται για τον πιό έξυπνο αλλά και γρήγορο τρόπο άσκησης. Μεσα σε μολις 50 λεπτά συμβάλλει άμεσα από τα πρώτα κιόλας μαθήματα στα εξής:

✔️ Ενδυνάμωση κορμού και μυών

✔️ Καλύτερη στάση σώματος

✔️ Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας

✔️ Μείωση πόνων στη μέση και την πλάτη

✔️ Τόνωση χωρίς επιβάρυνση στις αρθρώσεις

Ειναι Ιδανικό για όλα τα επίπεδα καθώς μέσω των αντιστάσεων ρυθμίζεται το δυναμικό φορτίο αλλά και για και για όσους θέλει ένα δυνατό αλλά ταυτόχρονα «έξυπνο» workout καθώς μέσα σε μόλις 50 λεπτά έχεις γυμνάσει ολόκληρο το σώμα, έχει φροντίσει διατασιμοτητα και ορθοσωμια ενώ παράλληλα ο νους έχει αδειάσει από όλα τα περιττά.

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

16/03/2026

Αν σου αρέσουν οι δυναμικές πρακτικές, αν αγαπάς τις προκλήσεις αλλά και να δοκιμάζεσαι σε νέα κινησιολογικά μοτίβα, αν θες να μάθεις να κάνεις ακροβατικά στον αέρα τότε η Aerial Flow είναι η πρακτική που θα αγαπήσεις!

Αν πάλι όλα τα παραπάνω σε ίντριγκα ρουμ αλλά και σε φοβίζουν γιατί δεν έχεις δοκιμάσει ποτέ, τότε το Aerial Pilates θα σε δυναμώσει με ασφάλεια ώστε να φτάσεις εκεί που στοχεύεις

Πάντα με σεβασμό προς το σώμα και τις ανάγκες του
Η ομάδα του θεραπευτικού κυκλου είναι έτοιμη να σε υποδεχτεί

🔸Aerial Flow

Δευτέρα 20:45
Τετάρτη 19:15

🔸Aerial Pilates

Πέμπτη 18:30

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο

12/03/2026

Γιατί όλο και περισσότεροι γιατροί συστήνουν το Reformer Pilates;

θεωρείται μια ασφαλής και λειτουργική μορφή άσκησης που βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση πολλών μυοσκελετικών προβλημάτων

🔸Ενδυναμώνει τον κορμό (core)

Οι ασκήσεις στο Reformer ενεργοποιούν βαθιούς μυς της κοιλιάς και της μέσης, κάτι που βοηθά στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση πόνων στη μέση

🔸Προστατεύει τις αρθρώσεις

Η αντίσταση προέρχεται από ελατήρια και όχι από βάρη, οπότε η προπόνηση είναι χαμηλής καταπόνησης για γόνατα, ισχία και ώμους

🔸Βελτιώνει τη στάση σώματος

Η μέθοδος που δημιούργησε ο Joseph Pilates δίνει μεγάλη έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, κάτι που βοηθά άτομα με κακή στάση από καθιστική ζωή ή εργασία γραφείου

🔸Βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών

Φυσικοθεραπευτές και γιατροί το προτείνουν γιατί επιτρέπει ελεγχόμενες, προσαρμοσμένες κινήσεις, ιδανικές μετά από τραυματισμούς ή χειρουργεία

🔸Βελτιώνει ευλυγισία και κινητικότητα
Συνδυάζει ενδυνάμωση και διάταση, κάτι που βοηθά στη μείωση μυϊκών σφιξιμάτων και πόνων.

🔸Είναι κατάλληλο για πολλά επίπεδα
Μπορεί να προσαρμοστεί σε:

αρχάριους
άτομα με πόνους στη μέση ή στον αυχένα
αθλητές που θέλουν καλύτερη σταθερότητα

✅ Για αυτό πολλοί γιατροί το βλέπουν ως πρόληψη για μυοσκελετικά προβλήματα αλλά και ως συμπληρωματική θεραπευτική άσκηση

Καθημερινά μαθήματα

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

10/03/2026

Η Hatha Flow μπορεί να θεωρηθεί ως η κατάλληλη πρακτική για να ξεκινήσει κανείς το πνευματικό του ταξίδι στη yoga, μπορεί όμως να λειτουργήσει υπέροχα και ως απάγκιο για κάποιον έμπειρο ασκούμενο/η που θέλει να κάνει μια επιστροφή στις ρίζες ή να δώσει χρονο στο σώμα για ανασυγκρότηση και επανατοποθέτηση σε σχέση με την πρακτική

Σε κάθε περίπτωση είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορεί κανείς να δηλώσει σιωπηλά μεν ισχυρά δε

«Σήμερα επιλέγω να σταθώ εδώ, με επίγνωση, αφήνοντας το σώμα να μιλήσει και την αναπνοή να με οδηγήσει»

Ζήσε τη μεταμόρφωση σου

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

09/03/2026

Reformer Pilates

Κάθε προπόνηση είναι ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ✨

Δύναμη στο σώμα
συγκέντρωση στον νου

Ισορροπία των δυο

Το reformer δεν αλλάζει μόνο το σώμα — αλλάζει και τον τρόπο που πιστεύεις στον εαυτό σου

Καθώς φορά με τη φορά δυναμωνεις και απαλλάσσεσαι από πόνους και ενοχλήσεις

Η αυτοπεποίθηση σου τονώνεται μαζί με την αίσθηση
Ότι δεν είναι ποτε αργά να κερδίσεις πίσω ένα λειτουργικό και υγιές σώμα

Καθημερινά μαθήματα Reformer
Semi Personal σε γκρουπ μόλις 3 ατόμων

Κλείσε τη θέση σου
Μπες στον κύκλο 🧡🟠

Healing Circle Yoga Studio

07/04/2026

07/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

12/03/2026

10/03/2026

09/03/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	18:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 12:00
	18:00 - 22:00
Wednesday	18:30 - 22:00
Thursday	10:00 - 12:00
	18:00 - 22:00
Friday	20:30 - 22:00
Saturday	10:00 - 14:30