What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 19:00

Μάριος Μικές M.Sc. - Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής, Ζωγράφου Γεωργίου 2, Zográfou (2025)

Q: What is the address?

Ζωγράφου Γεωργίου 2

07/08/2025

Μου λείπει ο τρόπος που έβλεπα τον κόσμο…
Πριν τη φθορά. Πριν την απόρριψη.
Πριν μάθω να αμύνομαι αντί να συνδέομαι.

Και κάπου εκεί…
αναρωτιέμαι αν μπορώ να ξαναδώ,
με άλλα μάτια —
με λιγότερο φόβο
και περισσότερη κατανόηση.

«Μου λείπει ο τρόπος που έβλεπα τον κόσμο πριν μάθω πολλά γι’ αυτόν.»

Κάποιες φορές, το βάρος της γνώσης, των εμπειριών και των πληγών, αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή.

Παλιά, βλέπαμε με περιέργεια, αθωότητα, εμπιστοσύνη.
Τώρα, βλέπουμε με επιφυλακτικότητα, κούραση ή και φόβο.

Δεν είναι αδυναμία. Είναι το τίμημα της συνειδητότητας.

Αλλά μέσα από τη θεραπεία, μπορούμε να ξαναβρούμε εκείνη τη ματιά — όχι γιατί ξεχνάμε όσα μάθαμε, αλλά γιατί μαθαίνουμε να βλέπουμε αλλιώς.
Με ενσυναίσθηση.
Με φροντίδα για τον εαυτό μας.
Με πίστη ότι μπορούμε να χτίσουμε ξανά εμπιστοσύνη.

Η ψυχοθεραπεία δεν σβήνει το παρελθόν.
Μπορεί όμως να φωτίσει τον παρόντα δρόμο.

#Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικόΠαιδί #ΑλλαγήΟπτικής #Ενηλικίωση #ΜάριοςΜικές #Ψυχολογία #ψυχολογία #ψυχολογία #θεραπείασχημάτων

18/07/2025

Τα τέρατα δεν πέφτουν απ’ τον ουρανό.
Τα γεννά η εγκατάλειψη. Η σιωπή. Η αποσύνδεση.
Μερικοί μου έγραψαν (αναδιατύπωση):
«Δεν μπορώ να το καταλάβω... Πώς μπορεί να το κάνει μια μάνα αυτό;»
«Μην δικαιολογούμε τον θύτη.»
«Έχω ζήσει σιωπή, θυμό, αποσύνδεση. Δεν φτάσαμε εκεί….»
«Η κατανόηση δεν σημαίνει συγχώρεση. Σημαίνει να βλέπουμε τι πάει στραβά, πριν γίνει αργά.»

Κι εγώ αναρωτιέμαι:
Μπορούμε να κοιτάξουμε τον τρόμο, χωρίς να τον κανονικοποιούμε;
Μπορούμε να μιλήσουμε για τα "σκοτάδια", χωρίς να τρομάξουμε...;

Μπορούμε να μιλήσουμε για τη βία που γεννιέται στην αποσύνδεση
για τη σιωπή που καλύπτει τη φθορά
για τις γραμμές που σπάνε σε μια οικογένεια κι όμως δεν τις βλέπει κανείς;

Μπορούμε να μιλήσουμε χωρίς να δικαιολογούμε, να αγγίξουμε ό,τι πονάει χωρίς να το εξαγνίζουμε, να εξηγήσουμε χωρίς να συγχωρούμε.
Ίσως η κατανόηση να μην είναι παρηγοριά, αλλά προειδοποίηση.
Για να δούμε τι λυγίζει. Τι παγώνει. Τι σπάει, πολύ πριν ακουστεί ο θόρυβος.

Για να μη λέμε «κανείς δεν ήξερε»…
…όταν όλοι, κάπως, κάτι είχαμε δει.
Γιατί η σιωπή δεν είναι ποτέ ουδέτερη.
Και η πρόληψη δεν ξεκινά όταν φτάσει το κακό.
Ξεκινά όταν τολμήσουμε να το ονομάσουμε, πριν γίνει αργά.

#ΑκυρωτικόΠεριβάλλον #θεραπεία #παιδικήηλικία
#δενγεννιούνταιτέρατα #ψυχικήυγεία #νακοιτάμεβαθύτερα #πρόληψη #κοινωνίασεεγρήγορση #μέχριπότε #όχιάλλησιωπή #αγάπηκαιφροντίδα #έγκαιρα

12/07/2025

Πριν γίνει “τέρας”, ήταν παιδί.
Κάποτε κοίταζε με μάτια γεμάτα ανάγκη.
Ίσως δεν τ@ν είδε κανείς. Ίσως πόνεσε σιωπηλά.
Ίσως έμαθε πως τα συναισθήματα είναι αδυναμία. Πως η αγάπη πονάει. Πως η "βία" είναι λύση.

Και κάπως έτσι, ένας άνθρωπος ξεχνά πως είναι άνθρωπος.
Και κάπως έτσι, ένας άνθρωπος απομακρύνεται από την ανθρωπιά του.
Αποκόβεται από τον εαυτό του, χάνει τον προσανατολισμό του, βυθίζεται στο σκοτάδι..
Μην αναρωτιόμαστε μόνο «πώς το έκανε;»
Αναρωτηθείτε πού ήμασταν όλοι, όσο γινόταν αυτό που έγινε.
Η ψυχική υγεία δεν είναι ιδέα.
Είναι ζωή. Είναι πρόληψη. Είναι φως.
Είναι το πριν και το μετά από κάθε φρίκη.

Αυτό δεν είναι δικαιολόγηση.
Δεν είναι συγχώρεση. Δεν είναι συμφωνία.

Είναι εξήγηση. Υπόθεση. Μια προσπάθεια κατανόησης.
Για να δούμε τα σημάδια εγκαίρως. Για να μη φτάσουμε ξανά τόσο αργά.

#ΑκυρωτικόΠεριβάλλον #θεραπεία #παιδικήηλικία
#δενγεννιούνταιτέρατα #ψυχικήυγεία #νακοιτάμεβαθύτερα #πρόληψη #κοινωνίασεεγρήγορση #μέχριπότε #όχιάλλησιωπή #αγάπηκαιφροντίδα #έγκαιρα

02/07/2025

Κάποτε ένιωθες πολύ.
Μα κανείς δεν σε είδε.
Κανείς δεν άντεξε τη φωνή σου,
ούτε τον παλμό της καρδιάς σου.

Σε είπαν υπερβολική,
ευαίσθητη, δύσκολη.
Κι εσύ άρχισες να μαζεύεις.
Να πνίγεις, να σφίγγεις, να σωπαίνεις.

Και τότε γεννήθηκε η άλλη σου πλευρά.
Εκείνη που ξέρει να παγώνει.
Να φεύγει πριν την αφήσουν.
Να φωνάζει, όταν φοβάται πως θα ξεχαστεί.
Να γίνεται «πολύ»,
για να μην ξαναγίνει «τίποτα».

Έμαθες να αγαπάς μέσα από μάχες.
Να ζητάς επιβεβαίωση σαν να είναι οξυγόνο.
Να χτίζεις την αξία σου
πάνω στα μάτια του άλλου.

Μα μέσα σου,
το παιδί ακόμα περιμένει.
Κάποιον να μείνει.
Όχι γιατί τον κέρδισες.
Αλλά γιατί είσαι, απλώς, εσύ.

#Υπεραναπλήρωση #ΑκυρωτικόΠεριβάλλον
#ΦόβοςΕγκατάλειψης #Σχέσεις
#ΟριακήΠροσωπικότητα #Ναρκισσισμός
#ΕσωτερικόΠαιδί

#θεραπείασχημάτων

23/06/2025

"Μαντεύοντας" την αγάπη

Την αγάπη δεν την γνωρίσαμε. Την αγάπη δεν μάθαμε να την αναγνωρίζουμε. Μάθαμε να την μαντεύουμε.
Στα ψίχουλα προσοχής,
στις στιγμές που δεν μας μάλωσαν,
στα λόγια που δεν πονούσαν τόσο όσο τα προηγούμενα.
Μαντέψαμε την αγάπη σε μια παύση φωνής,
σε μια πόρτα που έμεινε για λίγο ανοιχτή.
Και έτσι μάθαμε πως αγάπη σημαίνει να μη ζητάς,
να μη φωνάζεις, να μη φαίνεσαι πολύ.
Μα αυτό δεν ήταν ποτέ αγάπη.
Ήταν επιβίωση.

#τραύμα #επιβίωση #εσωτερικόπαιδί #αγάπη #ψυχικήανθεκτικότητα #θεραπείασχημάτων #αυτοσυμπόνια #θεραπεία

17/06/2025

#θεραπεία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #τραύμα #άγχος #θεραπείασχημάτων

13/06/2025

🚀 Εξειδικεύσου στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία! 💡✨
🌟 Το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (Κ.Ε.ΨΥ.ΣΥ.) προσφέρει διετές - τετραετές πρόγραμμα ειδίκευσης που σου εξασφαλίζει ολοκληρωμένη και επαγγελματική κατάρτιση! 🧠🔍
✅Δυνατότητα πιστοποίησης από το Academy of Cognitive and Behavioral Therapies (ACBT) υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις και μέλους (membership) στο British Association for Counselling & Psychotherapy (B.A.C.P.). (Η δυνατότητα εγγραφής ως μέλη στον B.A.C.P αφορά μόνο το Δια ζώσης Πρόγραμμα)
📚 Θεωρητικά σεμινάρια, βιωματικές ασκήσεις & εποπτευόμενη κλινική άσκηση!
💪 Ανάπτυξη θεραπευτικών δεξιοτήτων & προσωπική εξέλιξη!
👉 Απευθύνεται σε απόφοιτους ή τελειόφοιτους Ψυχολογίας, Κοινωνικής Εργασίας & Ψυχιατρικής!
🌍 Τμήματα Δια Ζώσης σε Αθήνα - Θεσσαλονίκη και Διαδικτυακά!
_________
📩 Κάνε το πρώτο βήμα στην καριέρα σου!
👉 Εγγραφή και πληροφορίες: ☎️ 210 8219210 ή στο 🔗 link in bio

#Ψυχοθεραπεία #Συμβουλευτική #Εκπαίδευση #ΔιαΒίουΜάθηση #ΓνωσιακήΣυμπεριφορικήΘεραπεία #ΚΕΨΥΣΥ

12/06/2025

Μερικές φορές δεν "θυμόμαστε" την παιδική μας ηλικία. Την κουβαλάμε.

Στην ένταση που νιώθουμε χωρίς λόγο.
Στην υπερένταση όταν όλα είναι "ήσυχα".
Στην ανάγκη να ελέγξουμε.
Στην υποχώρηση, στην ενοχή, στο να "μην ενοχλήσουμε".

Δεν χρειάζεται να υπάρχει τραύμα με κεφαλαίο Τ.
Κάποιες φορές, ήταν απλώς η συνήθεια να προσαρμοζόμαστε για να "χωρέσουμε".
Να είμαστε καλοί. Ήσυχοι. Χαμογελαστοί. Χρήσιμοι. Ανεξάρτητοι.

Και έτσι η ανάγκη για σύνδεση "μπλέχτηκε" με την ανάγκη του να μην ενοχλούμε.
Και μάθαμε να λέμε «ναι» σε όλους, εκτός από εμάς.
Και η φροντίδα των άλλων έγινε πιο σημαντική από τη φροντίδα του εαυτού μας.

Η θεραπεία δεν ξαναγράφει το παρελθόν.
Μπορεί όμως να μας βοηθήσει να σταματήσουμε να το ζούμε στο παρόν.

#παιδικήηλικία #τραύμα #άγχος #ενοχή #ψυχοθεραπεία #εσωτερικόπαιδί #αυτογνωσία #θεραπεία #θεραπείασχημάτων

05/06/2025

🚪 ΑΝΟΙΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ - "Οι πρώτες συνεδρίες"
Ένα βιωματικό σεμινάριο για θεραπευτές που θέλουν να χτίσουν σχέσεις εμπιστοσύνης από την αρχή!
📚 Τι θα μάθεις:
✔️ Τι οδηγεί στη διακοπή της θεραπείας
✔️ Πώς να χτίσεις εμπιστοσύνη από το πρώτο ραντεβού
✔️ Πρακτικές στρατηγικές δέσμευσης & θεραπευτικής παρουσίας
🗓️ Ημερομηνία: 13-14 Σεπτεμβρίου
👨‍🏫 Εισηγητής: Μικές Μάριος
📍 Δια ζώσης
__________
✏️ Επωφεληθείτε από την έκπτωση και δηλώστε συμμετοχή τώρα! Για πληροφορίες και εγγραφές 👉 επικοινωνήστε μαζί μας: ☎️ 210 8219210 ή στο 🔗 link in bio

#ΣεμινάριοΘεραπευτών #ΑνοίγονταςΤηνΠόρτα #ΠρώτεςΣυνεδρίες #Ψυχοθεραπεία #ΕπαγγελματικήΕξέλιξη #ΚΕΨΥΣΥ #ΒιωματικήΕκπαίδευση

05/06/2025

Η πρώτη σου σχέση δεν ήταν σχέση. Ήταν σύμπαν.

Ένα σύμπαν στο οποίο προσγειώθηκες δίχως χάρτη.
Δεν ήξερες τη γλώσσα τους.
Μα μάθαινες να ερμηνεύεις κάθε σιωπή, κάθε βλέμμα, κάθε απόσυρση.
Έκανες το χαμόγελό τους αποδοχή.
Έκανες την αποδοχή τους, νόμο της ύπαρξής σου.
Τον θυμό τους, ενοχή σου.
Την απόστασή τους: απόδειξη πως κάτι δεν έκανες σωστά.
Μίκρυνες τον εαυτό σου για να χωρέσεις.
Μίλησες με τις πράξεις σου, όταν η φωνή δεν ήταν ασφαλής.
Έγινες σκιά πίσω από τις ανάγκες των άλλων.

Και κάπως έτσι, ο κόσμος σου γέμισε κανόνες σιωπηλούς:
Να μη ζητάς πολλά.
Να αντέχεις τα πάντα.
Να προσφέρεις για να αξίζεις.

Μα δεν γεννήθηκες για να διαβάζεις πρόσωπα.
Γεννήθηκες για να σε δουν.

Δεν γεννήθηκες για να προσαρμόζεσαι.
Γεννήθηκες για να υπάρχεις.

Ήρθε η ώρα να αλλάξεις σύμπαν.
Όχι αυτό γύρω σου.
Αυτό μέσα σου.

#ΣχέσειςΚαιΤραύμα #ΠρώτηΣχέση #ΕσωτερικόΠαιδί #ΨυχικήΑνάρρωση #ΑγάπηΧωρίςΌρους #ΘεραπευτικήΔιαδρομή #θεραπείασχημάτων

02/06/2025

Ο gaslighter δεν είναι πάντα ο δυναμικός και επιθετικός τύπος που φωνάζει ή εξουσιάζει. Μπορεί να είναι και ο άνθρωπος που πίσω από μια εικόνα ευαισθησίας ή ευαλωτότητας, ασκεί έλεγχο με πιο ύπουλους τρόπους:
Ακυρώνει ή μειώνει τον άλλον, όχι με οργή, αλλά με ήπια υποτίμηση, παθητική επιθετικότητα ή σιωπηλή κριτική.
Δημιουργεί σχέσεις όπου το άλλο άτομο αισθάνεται μπερδεμένο, αβέβαιο, σαν να φταίει για όλα.
Ενεργοποιεί πρώιμα βιώματα όπως η Απόρριψη, Εξάρτηση, Ανεπάρκεια, και ενισχύει δυσλειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης..

Κι όταν αυτή η φωνή εσωτερικευτεί, γίνεται ένας εσωτερικός gaslighter που συνεχίζει να υπονομεύει τον εαυτό.

Η κατανόηση αυτής της δυναμικής είναι το πρώτο βήμα για να βγεις από το φαύλο κύκλο και να αποκτήσεις αυτογνωσία. 🌱

#ΣυναισθηματικήΥγεία

02/06/2025

Μερικές φορές, η αλλαγή δεν είναι μόνο να μάθεις νέες δεξιότητες, αλλά να θεραπεύσεις βαθύτερα μοτίβα που επηρεάζουν τη ζωή σου.

Ο συνδυασμός της Θεραπείας Σχημάτων και των δεξιοτήτων DBT προσφέρει ακριβώς αυτό:
🔸 Κατανόηση και θεραπεία των βαθύτερων τραυμάτων.
🔸 Πρακτικές στρατηγικές για διαχείριση συναισθημάτων και βελτίωση των σχέσεων.

Μια πορεία για να καταλάβεις τον εαυτό σου και να δημιουργήσεις τη σταθερότητα που σου αξίζει.

Η Δύναμη του Συνδυασμού: Θεραπεία Σχημάτων & Δεξιότητες DBT για την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) 🌿

Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας δεν είναι απλώς έντονα συναισθήματα ή δυσκολίες στις σχέσεις – είναι βαθιά ριζωμένα μοτίβα που επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Ο συνδυασμός της Θεραπείας Σχημάτων (Schema Therapy) με τις δεξιότητες της Διαλεκτικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (DBT) δεν είναι απλά μια μεθοδολογία – είναι ένα σύστημα που καλύπτει τόσο τη ρίζα του προβλήματος όσο και τις πρακτικές ανάγκες της καθημερινότητας.

🔸 Η Θεραπεία Σχημάτων φτάνει στη βάση του προβλήματος – ανακαλύπτοντας τις βαθιές πληγές που δημιουργήθηκαν νωρίς και αναπαράγονται μέσα από αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και σχέσεις.
🔸 Οι δεξιότητες DBT προσφέρουν άμεσες στρατηγικές για τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων, τη ρύθμιση της συμπεριφοράς και την ανάπτυξη σχέσεων με υγιή όρια.

Συνδυασμένα, δημιουργούν έναν δρόμο που βοηθά να κατανοήσεις το “γιατί” πίσω από τα μοτίβα σου και να αποκτήσεις τα εργαλεία για να τα αλλάξεις. Δεν είναι μόνο θεραπεία – είναι μια πορεία προσωπικής ανάπτυξης που ενσωματώνει επίγνωση, αυτορύθμιση και ουσιαστική αλλαγή.

#ΟριακήΔιαταραχή #ΣυναισθηματικήΣταθερότητα #Ψυχοθεραπεία #ΜάριοςΜικές #δυσφορικάσυναισθήματα

Μάριος Μικές M.Sc. - Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής

07/08/2025

18/07/2025

12/07/2025

02/07/2025

23/06/2025

17/06/2025

13/06/2025

12/06/2025

05/06/2025

05/06/2025

02/06/2025

02/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 19:00