11/11/2025
Το άγχος και το αίμα
(Η πρώτη μου μεταφορά που θα ήθελα να μοιραστώ με άλλους θεραπευτές και ανθρώπους που δυσκολεύονται με το άγχος)
Πολλοί άνθρωποι που συναντώ στη θεραπεία προσπαθούν απεγνωσμένα να απαλλαγούν από το άγχος τους.
Το βλέπουν σαν κάτι ξένο, απειλητικό, σαν ένα «λάθος» που πρέπει να διορθωθεί.
Όμως η αλήθεια είναι πως το άγχος δεν είναι κάτι που μπορούμε – ούτε χρειάζεται – να αφαιρέσουμε από τη ζωή μας.
Είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, όπως ο παλμός μέσα μας.
Με αυτή τη μεταφορά, θέλησα να βοηθήσω τους θεραπευόμενούς μου να δουν το άγχος με άλλο βλέμμα..
όχι ως εχθρό, αλλά ως ένα σήμα ζωής που χρειάζεται ρύθμιση, όχι εξάλειψη.
Το άγχος μοιάζει με το αίμα.
Και τα δύο κυκλοφορούν μέσα μας — και τα δύο είναι απαραίτητα για να ζήσουμε.
Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο στο σώμα∙ το άγχος "μεταφέρει" εγρήγορση στο νου.
Χωρίς αυτά, δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε.
Όμως, όπως και με το αίμα, όταν «έρθουμε σε επαφή» με το άγχος, μπορεί να νιώσουμε πόνο, αηδία, ταραχή ή φόβο.
Μπορεί να θελήσουμε να το αποφύγουμε, να το κρύψουμε, να το σταματήσουμε.
Και όμως, δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε το άγχος από τη ζωή μας, όπως δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε το αίμα από το σώμα μας.
Το ζήτημα δεν είναι να το εξαφανίσουμε, αλλά να το αφήσουμε να ρέει με φυσιολογικό ρυθμό.
Όταν το αίμα κυκλοφορεί σωστά, μας κρατά ζωντανούς
όταν το άγχος ρέει ρυθμισμένο, μας κρατά συνδεδεμένους, παρόντες και λειτουργικούς.
Το άγχος, όπως και το αίμα, δεν είναι ο εχθρός μας.
Είναι ο τρόπος που η ζωή μάς υπενθυμίζει ότι είμαστε ακόμη εδώ.
#Ψυχοθεραπεία #Άγχος #Αποδοχή #Σχήματα #ΕυάλωτοΠαιδί
