28/07/2025
A lot of stress? 😌 we know that day-to-day activities can cause us stress, it exhausts us mentally and physically, there may be nights that we don't get enough sleep either. And we know that our mental health in general, our well-being is very IMPORTANT. ✨ The ideal is to organize ourselves, try to do what is in our power to control anxiety and reduce stress, and everything in addition works, some important habits:
🍎 Feed yourself with natural, healthy and varied food. Eat strategically, include foods or drinks that help us have an optimal rest at night, such as drinking a limen or chamomile tea at night.
💧 Hydrate yourself enough, a hydrated body is more suitable to obtain the necessary nutrients that we consume, it helps us sleep better, to feel better in general.
🏋️♀️ 🏃♀️ Stay active! We may not always have time to exercise but try to walk more, maintain activity during the day 😊
💆♀️ Schedule a massage and spend time for yourself! It's a time for you, activating your circulation and receiving a massage will bring you relaxation and help you feel more focused, with a better mood, with more energy. It is important to concentrate on this time, to get the benefits of the massage 💜
🧘♀️ Meditate, agreeing mind-body is essential to connect with yourself.
📲 Contact us to book your appointment or for more information: (502) 4534-8968
📍 Our locations:
● Barrio Santo Domingo 2, House #12, Antigua Guatemala
● Km 77 National Route 14, San Lorenzo El Cubo, Ciudad Vieja
🌐 https://healinghandsguatemala.com.gt
👉 Book your appointment today and experience Healing Hands!
———————————————————————
¿Mucho estrés? 😌 sabemos que las actividades del día a día nos pueden provocar estrés, nos agota mentalmente y físicamente, puede que hayan noches que tampoco logremos dormir lo suficiente. Y sabemos que nuestra salud mental n general, nuestro bienestar es muy IMPORTANTE. ✨ Lo ideal es organizarnos, intentar hacer lo que está en nuestras manos para controlar la ansiedad y reducir el estrés, y todo en complemento funciona, algunos hábitos importantes:
🍎 Alimentarte con comida natural, saludable y variada. Comer estratégicamente, incluir alimentos o bebidas que nos ayuden a tener un descanso óptimo las noches como por ejemplo tomar un té de tilo o manzanilla por la noche.
💧 Hidrátate lo suficiente, un cuerpo hidratado es más apto para obtener los nutrientes necesarios que consumamos, nos ayuda a dormir mejor, a sentirnos mejor en general.
🏋️♀️ 🏃♀️ ¡Mantente activo! Puede que no siempre tengamos tiempo de hacer ejercicio pero intenta caminar más, mantener actividad durante el día 😊
💆♀️ ¡Agenda para un masaje y dedícate tiempo para ti! Es un tiempo para ti, activar tu circulación y recibir un masaje te aportará relajación y te ayudará a sentirte más concentrado, con mejor humor, con mas energía. Es importante concentrarte en este tiempo, para obtener los beneficios del masaje 💜
🧘♀️ Medita, concertar mente-cuerpo es esencial para conectarte contigo mismo.
📲 Contáctanos para reservar tu cita o para más info: (502)4534-8968
📍 Nuestras ubicaciones:
● Barrio Santo Domingo 2, Casa #12, Antigua Guatemala
● Km 77 Ruta Nacional 14, San Lorenzo El Cubo, Ciudad Vieja
🌐 https://healinghandsguatemala.com.gt
👉 ¡Haz tu cita hoy y vive la experiencia Healing Hands!
