Nutricionista Yoselín Axpuaca

01/01/2025

Lista para iniciar con este 2025...!!!

Listos! Que comiencen...

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20/12/2024

¡Nueva ubicación a partir de enero 2025!

Estimados pacientes,
A partir de enero de 2025, mi clínica estará atendiendo en tres nuevas ubicaciones en Antigua Guatemala y San Lucas Sacatepéquez:

📍 Casa San Rafael Arcángel
📍 Hospital Privado Hermano Pedro
📍 Sanatorio San Lucas, San Lucas Sacatepéquez

Para agendar citas o cualquier consulta, pueden contactarme al número: +502 5008 0290.
Estoy comprometida con su salud y bienestar, y seguiré brindando el mejor servicio en estos nuevos espacios.

¡Gracias por su confianza!

17/12/2024

Estimados pacientes.

Se les informa que nos vamos de descanso.

Espero que pasen unas felices fiestas 🤗🍎. Un nutriabrazo a todos.

Recuerda agendar tu cita el

📞 +502 5008 0290

05/12/2024

✨🎄 Alimentación Consciente en Navidad 🎄✨

Estas fiestas son perfectas para disfrutar con nuestros seres queridos y saborear platillos tradicionales. Sin embargo, ¡cuidar tu salud no significa renunciar al placer! 🌟

👩‍⚕️ Como nutricionista, estoy aquí para ayudarte a mantener una relación saludable con la comida, incluso en épocas festivas. 🎁

📍 Te atiendo en:

San Bartolomé Milpas Altas

Sanatorio San Lucas, San Lucas Sacatepéquez

Hospital Privado Hermano Pedro, Antigua Guatemala

Casa San Rafael, Antigua Guatemala

📞 Agenda tu cita: +502 5008 0290

¡Haz de estas fiestas un momento de disfrute y bienestar! 💚✨

26/11/2024

Muchas gracias por la confianza... 🦦🍉🌻

14/11/2024

🌍 14 de noviembre - Día Mundial de la Diabetes 🩺

Hoy, nos unimos para concienciar sobre la diabetes, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. La prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son clave para vivir plenamente con esta condición.

🔹 Alimentación saludable
🔹 Actividad física regular
🔹 Monitoreo constante de los niveles de glucosa

Son pasos fundamentales para el control de la diabetes y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. ¡Nunca es tarde para tomar acción!

Hoy, más que nunca, es momento de informarnos, apoyar y promover hábitos de vida saludables para prevenir y manejar la diabetes.

03/01/2023

🥳✨💕 "la comida natural es pura vida"

20/08/2022

Con paciencia se alcanza... ✨🌻

La pérdida de peso no debería de ser de la noche a la mañana, aquellas personas que siguen regímenes de alimentación estrictos y pierden peso rápidamente, podrían poner en riesgo su salud. 😨

Lo importante es buscar crear un estilo de vida saludable, creando hábitos que sean sostenibles.
Y si en algún momento recaes, recuerda todos los buenos hábitos que has forjado. ✨

17/08/2022

Una explicación breve del ayuno intermitente, recuerda que cualquier dieta es mejor consultarlo con un profesional en salud.

Si quieres más información, agenda una cita conmigo ✨, será un gusto atenderte.

12/07/2022

Es mejor llevar una dieta equilibrada y suficiente para que nuestro metabolismo este saludable ✨

🥦 o dietas detox como "método" para la desintoxicación y/o la pérdida de peso 🍅 de no tiene nada ;)

Actualmente se siguen muchas modas en cuanto a dietas, todo con el "objetivo" de tener una mejor calidad de vidas y estar más saludables.

Las dietas basadas en el consumo de bebidas tales como jugos, té o agua. Comúnmente utilizadas durante 3 a 7 días.

La razón por la cual no se recomiendan, es por qué nuestro organismo cuenta con órganos que se encargan de esa des-intoxicación.

Las dietas “DETOX” no satisfacen tu apetito como el masticar los alimentos.

Además de no aportar los nutrientes y energía necesaria para tu cuerpo. No tienes pérdida de grasa corporal, sólo % de masa muscular y agua corporal.
Este tipo de dietas llegan a tener acción laxante, así como provocar gastritis o colitis.

Alguna evidencia declara: Los 🥤 jugos 🥦 verdes preparados con vegetales comunes pueden contener altos niveles de solubles, el jugo puede contener cantidades significativas de oxalatos y no es seguro consumirlos regularmente en grandes cantidades, ya que predisponen a algunas personas a la formación de cálculos renales.

⚠ Tenemos órganos que se encargan de ello: Hígado, intestino y riñón, el día que la persona este intoxicado, no va a requerir un juguito, va a requerir un médico.

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Referencias: Fuente:
KLEIN A.V. & KIAT H. (2015). DETOX DIETS FOR TOXIN ELIMINATION AND WEIGHT MANAGEMENT A CRITICAL REVIEW OF THE EVIDENCE. J HUM NUTR DIET.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352364615300092?fbclid=IwAR3SHi4up0-SWeGIp7qxEjNGtAm91BU8BaH4gkwzZjMz_FYflrPmIyGHvtk
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25522674/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29203127/

12/07/2022

Es mejor el consumo de productos naturales

Las lechitass de sabor y juguitos de caja tienen EXCESO de AZÚCARES que dañan la salud de niñas y niños. Evítalos, prefiere el y .

10/03/2022

Comprobado... Menús innovadores 🤣😂

Se hacen menús
💯 % garantizados

27/02/2022

Lo empezaré a incluir en los menús... 🤣😂😂

-Master chef:Arriesgate a hacer algo diferente.
-Yo: Pollo a la fiesta. 😎