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Prana y Ama

Casa
Guatemala
Antigua
Prana y Ama

~Yoga *Asana *Pranayama *Dharana-dhyana
~Ecstatic Dance
~Santosha
teacher

04/12/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿
Un suave regreso a ti. ✨ Este mini retiro de Yoga Restaurativo es una invitación a pausar, soltar y recargar tu energía desde la calma profunda del cuerpo y del corazón.
Acompáñame en una práctica diseñada para restaurar el sistema nervioso, abrir espacio interior y volver a tu centro a través de posturas sostenidas, respiración consciente, mudras, journaling y meditación.
Si estás buscando descanso, claridad, contención o simplemente un momento para ti, este espacio es para vos. También hay cupos de equidad, porque el autocuidado debe ser accesible para todxs.
Tu cuerpo te lo va a agradecer. 🌿✨

01/12/2025

¿Sientes que tu energía no alcanza, que tu digestión se desordena con facilidad, que el estrés te desconecta de tu cuerpo o que necesitas recuperar un ritmo más amable? La sabiduría milenaria de la Ayurveda puede acompañarte.
Ayurveda es un sistema ancestral de salud que mira a la persona en su totalidad: cuerpo, mente, emociones, hábitos y entorno. No se enfoca solo en los síntomas, sino en comprender qué necesita tu organismo para volver al equilibrio.
En cada consulta exploramos tu constitución (dosha), tus desequilibrios y tu estilo de vida para diseñar un plan que realmente se adapte a ti.
Después de cada sesión recibirás un correo con recomendaciones personalizadas que pueden incluir: • alimentación y nutrición • rutinas diarias y autocuidado • prácticas físicas y energéticas • hierbas medicinales • ajustes simples para vivir con más claridad y bienestar
Opciones de acompañamiento: ✨ Primera consulta (90 min): Q450 ✨ Paquete: primera consulta (90 min) + 2 seguimientos (45 min): Q850 Los seguimientos se realizan entre 2 y 3 semanas después de la sesión anterior.
Porque en Ayurveda no cuidamos el padecimiento; cuidamos a la persona. Si deseas un camino de vuelta al balance, estoy aquí para acompañarte. 📩 Escríbeme para agendar tu consulta.

31/10/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿

Regálate un espacio de calma y renovación en este mini retiro de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼. A través de posturas restauradoras, pranayama, mudras, mantras y journaling, exploraremos la suavidad del presente, soltando tensiones y permitiendo que la energía vital fluya con armonía.

El 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 es una práctica profunda que nos ayuda a:
✨ Relajar el sistema nervioso y reducir el estrés.
✨ Mejorar la calidad del sueño y equilibrar el descanso.
✨ Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.
✨ Fomentar la escucha interior y el autoconocimiento.
✨ Restaurar la vitalidad y conectar con un bienestar profundo.

📅 Sábado 29 de noviembre
🕰 4:00 – 6:30 pm
📍 Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua

💫 Inversión: Q250
🌟 Early bird (hasta el 19/11): Q220

Cupos limitados. Reserva tu espacio al +502 4835-0190 🌸💫

“𝙇𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙙𝙚 𝙖𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤. 𝙉𝙤 𝙡𝙖 𝙗𝙪𝙨𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙛𝙪𝙚𝙧𝙖.” — Buda

10/09/2025

🌿 𝕄𝕚𝕟𝕚 ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 𝕕𝕖 𝕐𝕠𝕘𝕒 ℝ𝕖𝕤𝕥𝕒𝕦𝕣𝕒𝕥𝕚𝕧𝕠 🌿 Una pausa para respirar, soltar y reconectar contigo. Posturas suaves, respiración consciente, mantras, journaling… todo para volver al centro 💫
🗓 𝗦á𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟰 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 🕓 𝟰:𝟬𝟬 - 𝟲:𝟯𝟬 𝗽𝗺 📍 𝗖𝗮𝘀𝗮 𝗦𝗮𝗻 𝗝𝘂𝗮𝗻, San Juan del Obispo, Antigua 💰 Q250 | 𝗤𝟮𝟮𝟬 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟮𝟬/𝟬𝟵
✨𝗖𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 📲 Reserva tu espacio: +502 4835-0190

𝘓𝘢 𝘱𝘢𝘻 𝘦𝘴𝘵á 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘰.
𝘌𝘭 𝘧𝘭𝘰𝘳𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘧𝘭𝘰𝘳,
𝘦𝘭 𝘴𝘶𝘴𝘶𝘳𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘳𝘪𝘱𝘰𝘴𝘢.”
— 𝘛𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘕𝘩𝘢𝘵 𝘏𝘢𝘯𝘩 🌸

05/04/2024

“Ayurveda es para liberar la mente atrapada en el cuerpo. El yoga es para liberar el alma atrapada en la mente” Baba Hari Dass

RETIRO DE YOGA & AYURVEDA

Del 3 al 5 de mayo
Viernes 3 de 5pm a 8pm
Sábado 4 de 7am a 8:30pm
Domingo 5 de 7am a 3pm

En este retiro tendrás la oportunidad de:
- Descubrir cuál es tu constitución dóshica
- Aprender a cocinar unos platos de comida ayurvédica
- Aprender como balancear tu alimentación
- Practicar yoga acorde a tu constitución
- Armonizar tu estilo de vida para encontrar equilibrio y bienestar
- Aprender a cuidar de tu salud integral según la ciencia médica más antigua de la humanidad
- Reconectar con la alegría de vivir de forma saludable a través de un enfoque personalizado
- Convivir en un entorno hermoso y vibrante de vida
- Comer deliciosa comida preparada según los principios de Ayurveda

Inversión: Q1650, early bird Q1450 (antes del 19 de abril).
CUPOS LIMITADOS
Incluye:
4 clases teóricas de Ayurveda
2 talleres de cocina ayurvédica
6 prácticas de yoga: posturas, respiración y meditación
6 tiempos de comida

Hospedaje (opcional) a parte: Q300-375 en habitaciones compartidas de 2-3-4 personas
Para más información o reservar tu espacio: +502 4835-0190 o +502 5823-4280

18/02/2024

Cuando nos identificamos con el “yo” pequeño, nos percibimos a nosotr*s mism*s como un grupo de olas del océano, sin reconocer que estamos hech*s de océano. Cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero “yo” es el océano, el patrón familiar de las olas (nuestros miedos y actitudes defensivas, nuestros deseos y actividades) sigue siendo parte de nosotr*s, pero no nos define.
-Tara Brach-

02/02/2024

La práctica del Yoga Restaurativo nos lleva a una dimensión de liminaridad en donde soltamos las riendas y nos abrimos a respirar la vida.
Acompáñame en un mini retiro para regresar a tu consciencia más profunda, cultivar la paz y conectar con la pulsión vital que late dentro de ti.

✨ Sábado 2 de marzo de 4 a 6:30 pm
En Casa San Juan, San Juan del Obispo, Antigua.

✨ Inversión: Q225
Earlybird hasta el 18/2: Q195

Cupos de equidad disponibles. Pregunta por tu beca

✨ Para más información o reservar tu espacio contactame por este medio al número: +502 4835-0190

30/01/2024

Beso el Corazón de la Tierra
Canto al Corazón del Cielo
Danzo en el viento de mi propio Corazón

25/01/2024

Yoga para todes
Un espacio seguro y sanador para mujeres y personas disidentes sexogenéricos.
Practicamos:
✨posturas para mover la energía vital en el cuerpo ✨respiraciones para activar el cuerpo sutil
✨meditación para aquietar la mente y despertar la consciencia
🌀Todos los miércoles de 10:30 a 11:45
🌀En Venga Venga, 7a calle poniente casa 11 (casi en la esquina con 5a ave), 2ndo nivel
🌀Inversión: Q75. Cupos de equidad disponibles, consultanos si necesitas apoyo
🌀Trae tu mat y cualquier prop que sabes que te pueda servir
🩵Apto para todos los cuerpos, experiencias y condiciones. Bienvenid*s!

Dirección

Antigua

Teléfono

+50248350190

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