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Plenamente psicologíaclínica

Casa
Guatemala
Boca del Monte
Plenamente psicologíaclínica

Dedicada a brindar atención psicológica. Dedicada a brindar servicios para el mantenimiento de la salud mental.

Al igual que ideas, motivación y apoyo para diferentes necesidades y personas.

23/01/2025

En los últimos años este concepto se ha utilizado con más frecuencia y se ha tratado de poner más atención en los cambios que el estrés y la ansiedad causa en nuestra mente, cuerpo y salud en general.

Si has experimentado niveles altos de estrés y esto ha afectado tu salud mental, acércate a un profesional de salud mental para poder trabajarlo.

02/01/2025

Les deseo un feliz año nuevo! 🎊 Que en este 2025 puedan cumplir sus metas, disfrutar con sus familiares y amigos y cuidar de su salud mental.

02/12/2024

Les deseo un feliz inicio de semana y mes. Que puedan seguir trabajando en sus proyectos, metas y planes, aunque sientan que no avanzan, poco a poco verán los resultados y su progreso ✨.

30/11/2024

Previamente compartí en qué consiste la resiliencia. Esta es una habilidad que se puede desarrollar y aplicar en sus vidas ✨como cualquier habilidad toma tiempo para que se desarrolle. Si al principio tienen dificultad, no se desanimen y poco a poco van a ir avanzando.

Les dejo unos consejos de cómo desarrollar la resiliencia y si tienen alguna duda o quisieran recibir apoyo en como desarrollarla no duden en escribirme. Les deseo un feliz fin de semana! 💕

28/11/2024

La palabra resiliencia la hemos escuchado muchas veces, especialmente relacionada a situaciones difíciles como la muerte de un familiar, perder un trabajo, un accidente o el diagnóstico de una enfermedad. ¿Qué significa esto? ¿Cómo nos ayuda y si se puede desarrollar?

La resiliencia no es un superpoder que solo unas personas tienen, esta puede ser desarrollada y aplicada en sus vidas por todos. ✨

24/11/2024

Muchas veces nos puede costar disfrutar el domingo por la pesadez de iniciar una nueva semana. Esto evita que se pueda disfrutar el día y estar presente, porque tal vez ya estamos pensando que mañana es lunes y todo lo que se tiene que hacer y eso nos quita energía.

Al añadir actividades agradables, nos puede ayudar a reducir el nivel de ansiedad o estrés y aprovechar el resto del fin de semana. Ya sea que salgas o te quedes en casa puedes hacer diferentes cosas que te hagan sentir bien y tranquil@. Comparte en los comentarios qué actividades te gusta hacer los domingos. Les deseo lo mejor en este día y que puedan disfrutarlo ✨

21/11/2024

Los pensamientos afectan la forma en que nos sentimos y actuamos hacia cierta persona, situación o lugar. Cuando los pensamientos intrusivos se presentan y les hacemos caso, se terminan haciendo realidad.

Por eso es importante reconocerlo y poder manejarlos y cuestionar que tan realistas y racionales son.

20/11/2024

¿Alguna vez te has encontrado con pensamientos que se repiten una y otra vez, que pueden ser molestos, exagerados y hasta te hacen dudar de ti mism@ haciéndote sentir ansios@ o con culpa? 😣

Los pensamientos intrusivos tienen varias características entre ellas es que son repetitivos e irracionales y son más comunes de lo que uno cree. Pero esto no significa que no se pueden manejar. Aquí te dejo en qué consisten y cómo manejarlos.

14/11/2024

La importancia de estar en el aquí y el ahora es que nos ayuda a concentrarnos en lo que podemos hacer en este momento y aprovechar ese día al máximo.

29/10/2024

Cuando se habla sobre depresión todavía hay mucho tabú alrededor de este tema, ya que está lleno de estigmas y mitos sobre este trastorno del estado de ánimo. Se estima que el 3.8 % de la población 🌏 experimenta depresión, cualquier persona puede experimentar este trastorno en algún momento de sus vidas.

Es importante hablar sobre este tema y de que trata el trastorno para poder identificar cambios en los estados de ánimo, conductas y pensamientos. Si tienes más dudas sobre este tema o te gustaría trabajar en algo que te esté causando malestar puedes contactarnos por mensaje directo.

03/10/2024

Muchas veces ponemos nuestra salud mental de último o no le damos mucha importancia. La salud mental es parte de nosotros, de cómo nos sentimos, nuestros pensamientos y conductas. Al igual de cómo nos desenvolvemos en las diferentes áreas de nuestra vida.

Démosle la importancia que merece y necesita.✨

09/09/2024

Durante el día hay varias situaciones que nos pueden causar estrés y hacernos sentir agobiados. Esto no significa que no se pueda manejar o que tenemos que vivir con esto para siempre. Aquí hay unos tips que pueden aplicar en su día para manejarlo.

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