Ileana Sitaví / Psicóloga Clínica

08/07/2024

¿Cuánto dura una emoción? 👀 Revisa la última publicación en el blog: ¿Cómo mejorar mi Inteligencia Emocional? Descubre consejos prácticos para tomar decisiones informadas 🧠💡
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Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Nos guían, nos motivan y a menudo influyen en nuestras decisiones de maneras que a veces ni siquiera comprendemos plenamente. Sin embargo, a pesar de su omnipresencia, las emociones pueden ser efímeras y difíciles de manejar. Aquí es...

01/12/2023

¿Cuál es el psicólogo/a adecuado/a para ti? Revisa la última publicación en el blog: ¿Cómo Elegir Psicólogo? Descubre consejos prácticos para tomar decisiones informadas en tu proceso hacia el bienestar mental y emocional. 💚✨

Descubre cómo elegir psicólogo en esta guía práctica. Consejos esenciales para encontrar tu apoyo emocional ideal. 🌱

20/11/2023

Existe una conexión entre el intestino y el cerebro 🧠 🥑 Nos vemos mañana en el webinar 🤓

🍏🧘 Conoce los elementos que aumentan el rendimiento laboral desde la nutrición y salud mental.

📆 martes 21 de noviembre
🕘 10:00 hrs.

Regístrate aquí ⬇️
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30/10/2023

¡Hola! La salud mental es un tema al que nuestro presidente Gordon McInally nos ha pedido poner atención durante este año rotario. Conozcamos un poco más acerca de ella y su relación con el liderazgo.

La cita es por Zoom hoy lunes 30 de octubre en los siguientes horarios:

7:30 p.m. - 8:30 p.m. hora Centro América, CDMX

8.30 p.m. - 9.30 pm hora de Panamá, Colombia, Perú, Ecuador

9.30 p.m. - 10.30 pm hora de Florida, EUA; Venezuela, Bolivia, Rep.Dom, Paraguay

10.30 p.m. - 11.30 pm hora de Brasil, Argentina, Uruguay, Chile

14/02/2023

Algunos ejercicios para practicar amor propio en San Valentín:
- Afirmaciones. Decir o escribir afirmaciones al empezar el día. Por ejemplo: “Estoy orgulloso/a de ti”, “Lo estás haciendo bien”, “Soy una persona plena y me respeto”.
- Establecer límites y practicando el decir “No”.
- Tomar tiempo para ejercitarte y alimentarte bien.
- Celebra pequeños logros.
- Háblate como le hablarías a un niño/a.
- Expresa tus emociones y validalas.

03/11/2022

Aquí comparto algunas y por qué es importante, identificarlas, aceptarlas, validarlas y dejarlas transcender ✨:

* asegurar la supervivencia ante estímulos amenazantes, frente a los cuales podemos luchar, huir, paralizarnos.
* preservar la integridad física, o sea, el grado de satisfacción y bienestar.
* ayudar a la construcción de lazos afectivos, desde reconocer si alguien nos inspira una sensación positiva o negativa, como también, ser la base para la construcción de la empatía.
* influir en la regulación homeostática, en conjunto con el sistema inmunológico y la actividad metabólica.

́loga ́nica

11/10/2022

Cada 10 de octubre se celebra en el mundo entero el Día de la Salud Mental que impulsa la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud en la Región de las Américas, para prevenir los problemas emocionales y trastornos psiquiátricos, así como atender los problemas de salud mental en las personas y realizar acciones para preservar la buena salud mental en las poblaciones.
Y tú, estás cuidando tu salud mental?
#10/10

26/09/2022

¡Hola! Un poco sobre mí.

Mi nombre es Ileana Sitaví, me siento afortunada de atender pacientes como psicóloga en Antigua Guatemala, Ciudad de Guatemala y de forma online a personas de distintas partes del mundo.

Soy Psicóloga Clínica especializada en Psicología y Psicopatología de la Nutrición, apasionada por la salud tanto mental como física. Ahora cursando un máster en Neuropsicología.
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Mi intención es promover el funcionamiento óptimo de la persona, desarrollar sus cualidades y facilitar su desarrollo potencial.
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Soy entusiasta de la salud física, lo que me convirtió en fitness y functional coach.
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Orgullosa de ser fundadora de , una marca de textiles artesanales que tienen como propósito realizar programas de educación reproductiva y empoderamiento a mujeres de recursos limitados.

La intención de este espacio es brindar psicoeducación y dejar los juicios y críticas por un lado.​

Comentarios y dudas bienvenidos ☺️