03/12/2025
Pasar horas frente al celular, la computadora o la tablet puede parecer parte de la rutina… pero tus ojos sí lo resienten 👀.
La fatiga visual digital es uno de los problemas más comunes hoy en día, y aparece cuando tus ojos trabajan más de lo que deberían para enfocar.
Para evitar molestias, incorpora esta regla simple pero poderosa:
🔹 Regla 20-20-20 → cada 20 minutos, mira un objeto a 20 metros durante 20 segundos.
Este pequeño descanso ayuda a reducir sequedad, cansancio y visión borrosa.
Otro aliado importante son los filtros de luz azul, ideales si pasas largas jornadas frente a pantallas. Protegen tus ojos, mejoran el confort visual y pueden ayudar a que termines el día sin molestias.
Recuerda: tus ojos son una herramienta valiosa. Cuidarlos no debería esperar.
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