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Vicky Beer

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29/10/2025

Desde la psicología humanista, el acto de dar representa una expresión de autorrealización.
Abraham Maslow señalaba que cuando una persona satisface sus necesidades básicas y evoluciona hacia la autorrealización, surge de forma natural el impulso de contribuir al bienestar de otros.
En ese nivel, dar no nace de la carencia, sino de la plenitud interior: quien da, ha comprendido el verdadero sentido del crecimiento humano.

08/07/2025

En psicología, muchas veces buscamos respuestas en lo superficial (las ramas), cuando en realidad están en lo profundo de nuestra historia, nuestras heridas tempranas, o nuestras creencias inconscientes (las raíces).

Por eso, se sugiere trabajarlo en terapia, un espacio seguro donde puedas explorar esas raíces, comprender de dónde vienen ciertos patrones o emociones, y comenzar a sanar desde lo profundo.

✨ Ir a terapia no es un signo de debilidad, sino de valentía. Es elegir mirar hacia adentro para dejar de repetir lo que duele.

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02/07/2025

Elegir tu actitud es el primer paso para transformar tu día.

Desde la psicología Frankl nos recuerda que siempre tenemos la libertad interior de elegir nuestra actitud ante cualquier circunstancia. Aunque no podemos controlar que es lo que pasa afuera, si podemos decidir cómo afrontarlo por dentro.

“La actitud no es lo que nos sucede, sino cómo resolvemos a lo que sucede” -Viktor Frankl
consciente ✨

30/06/2025

“Tu pasado influye, pero no te determina. Tienes el poder de elegir quién quieres ser hoy.”

Carl Rogers defendía que las personas tienen una capacidad innata para el cambio y el crecimiento, independientemente de sus experiencias pasadas. ✨

14/02/2025

El amor es la fuerza que nos conecta con nosotros mismos y con los demás. Hoy, más que celebrar el amor romántico, recordemos la importancia de amarnos con compasión, aceptar nuestra historia y nutrir nuestras relaciones con empatía. Que este día nos inspire a dar y recibir amor en todas sus formas. Ámate con la misma ternura que amas a los demás. Eres digno de tu propio amor. incondicional personal 🌟

31/01/2024

Nuestro mundo interior es el motor que nos impulsa a hacer o no hacer las cosas que queremos y creemos que es lo mejor para nosotros. Para descubrir realmente nuestro mundo interior necesitamos realizar algunas de estas técnicas:
1. Escuchar el ciclo de nuestra respiración.
2. Escribir las historias de nuestros sueños.
3. Caminar y ejercitar el poder de la observación.
4. Leer antes de ir a dormir.

Por lo tanto, se trata de no estar siempre enfocado hacia el afuera, no limitarse a los estímulos exteriores, ni estar atento a las cosas que consigues, ganas o pierdes, sino a tener o desarrollar la capacidad de introspección.
✨

25/01/2024

La arte terapia permite conocer nuevas vías para expresar sentimientos y emociones a través del lenguaje verbal y no verbal. Mejora la capacidad de atención y concentración enfocándose en el aquí y el ahora. Asimismo es una forma de intervención psicoterapéutica que utiliza las artes plásticas como@medio de comunicación y expresión para recuperar o mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social de las personas. # salud emocional ✨

16/01/2024

Existen muchos beneficios personales de aprender a escuchar, entre ellos:
1. Mejora la comunicación.
2. Aumenta el aprendizaje.
3. Estrecha vínculos entre las personas.
4. Mejora la salud mental.
5. Descubres nuevas perspectivas.

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04/01/2024

La salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que nos rodea, incluyendo el emocional, psíquico y social. También tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar y asimismo determina como respondemos ante el estrés, como nos relacionamos con otras personas y como tomamos desiciones.

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19/11/2023

La aceptación es la clave de avanzar y llevar a cabo cambios de verdad. Los nuevos comienzos generan en las personas sensaciones estimulantes en el cuerpo activando el circuito de recompensa que está en el cerebro. ✨

26/06/2023

La filosofía de Louis L. Hay se basa en el amor propio. La metodología que utiliza es de limpieza mental y emocional para vaciarse de los preconceptos y creencias limitantes.

Todos vamos incorporando creencias a lo largo de nuestras vidas, especialmente a lo largo de nuestra niñez.
Desde niños vamos absorbiendo información y experiencias de nuestro entorno en la cual vamos creciendo y es ahí donde precisamente vamos formando nuestros patrones de pensamiento junto a las heridas que nos acompañan el resto de nuestra vida, dirigiendo nuestro destino. Por lo que es necesario ir tomando conciencia de ellas para iniciar nuestro propio proceso dedesidentificación, sanación y re-escritura de una nueva historia de vida.

¿Te animas?

🌟

22/03/2023

La transformación implica la creación de nuevas condiciones de vida interna que permiten una nueva adaptación activa a las exigencias del entorno.

¿Te animas a dar el paso?

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