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D'Nutrition

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Guatemala
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D'Nutrition

En D'Nutrition buscamos mejorar la calidad de vida de las personas, a través de educación alimentaria nutricional.

21/07/2025

Hoy salí a correr y parecía que toda la ciudad estaba entrenando conmigo.
Miles de personas, un mismo ritmo, y una energía que solo se siente en Nueva York.

Beneficios de correr en ciudad:
🗽Motivación visual y energética
🗽Terreno variado que desafía tu resistencia
🗽Estimulo mental: siempre hay algo nuevo que ver
🗽Conexión con una comunidad activa

12/07/2025

El descanso no es opcional, es parte del tratamiento. Como nutricionista clínica y deportiva, te recuerdo que sin recuperación no hay adaptación y sin adaptación no hay resultados sostenibles.

¿Sabías que existen dos tipos de descanso?
🛌 Descanso total: sueño profundo, días libres de entrenamiento intenso, y 🧘‍♂️ descanso activo: movilidad, caminata ligera, yoga o recuperación funcional.

Ambos son herramientas estratégicas que favorecen la reparación muscular, la regulación hormonal y el equilibrio del sistema nervioso. Ignorar esta parte del proceso puede frenar tu progreso y aumentar el riesgo de fatiga, lesiones o estancamiento.

07/07/2025

🏃‍♀️ Estrés y Desgaste Muscular en el Deporte
Tanto si eres deportista amateur, aficionado o profesional, sabes que el rendimiento no depende solo de la fuerza física. El estrés y el desgaste muscular son desafíos constantes.

Aquí es donde la nutrición se vuelve clave: los macronutrientes, carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables, son tus aliados para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y acelerar la recuperación.

Y cuando las cargas de entrenamiento son elevadas, la suplementación adecuada puede marcar la diferencia.

📩 Escríbenos y recibe acompañamiento personalizado en tu nutrición deportiva.

26/06/2025

🧬 Nutrientes esenciales = salud en equilibrio
Tu cuerpo necesita más que solo calorías.
Necesita proteínas para construir, carbohidratos para energizar, grasas buenas para proteger, y vitaminas y minerales para que todo funcione como debe ser.
Una buena alimentación no elimina, combina con inteligencia.

📝 Te ayudamos a crear tu plan nutricional con nosotros y mostrarte como nutrirte sin complicarte.

19/06/2025

🌾 ¿Sabías que la fibra es una aliada silenciosa de tu salud?
No solo cuida tu digestión, también ayuda a controlar los niveles de glucosa y colesterol. Agrega más colores naturales a tu plato: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Tu cuerpo (y tu corazón) lo agradecerán.

16/06/2025

🔄 Si sientes que tu cuerpo ya no responde como antes al ejercicio o alimentación, es porque se ha adaptado. Nuevos estímulos, nuevos resultados. Cambia tu plan, ajusta tu alimentación y ve resultados reales.

14/06/2025

🌿 Cada célula de tu cuerpo necesita nutrientes para funcionar correctamente. Proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales no son enemigos, ¡son tus aliados! Aprende a combinarlos con equilibrio y sabor.

11/06/2025

✨Sanar tu relación con la comida es un acto de amor propio.
Si estás atravesando un trastorno de la conducta alimentaria, no estás sol@.
Con apoyo profesional, nutricional y emocional, sí es posible transformar tu bienestar desde adentro.

Agenda tu cita, estoy aquí para acompañarte.

04/06/2025

¡Celebramos 13 años de salud, ciencia y corazón! 🥦💚

Este mes celebramos con gratitud el aniversario número 13 de D’Nutrition, un espacio que nació con una visión clara: transformar vidas a través de la nutrición personalizada y la educación consciente.

Detrás de cada consulta, plan nutricional, rondas con pacientes en hospital, plan de entrenamiento y receta, está la pasión y el compromiso de la Licenciada Doris López, nutricionista clínica y deportiva, especialista en metabolismo, con una trayectoria ejemplar guiando a cientos de personas a reencontrarse con su bienestar.

Durante estos 13 años, la clínica ha crecido como una comunidad que promueve el equilibrio, constancia y conocimiento como base de una vida saludable.
Gracias a cada paciente por confiar, aprender y compartir este camino con nosotros. 💫

¡Lo mejor está por venir!
Te esperamos en la clínica para seguir creando hábitos que se sostienen con amor, ciencia y propósito.

22/05/2025

💤💪 No lo olvides: El descanso y una buena nutrición son tan importantes como el entrenamiento.

🏋️‍♂️ El músculo se activa durante el ejercicio,
🥗 Se repara a través de lo que comes,
😴 Y crece mientras descansas.

No subestimes el poder de dormir bien y alimentarte adecuadamente si tu objetivo es ver resultados reales. ✨

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