09/04/2024
En momentos como este, cuando nos enfrentamos a niveles elevados de contaminación debido al incendio registrado en el vertedero AMSA, es crucial tomar medidas para proteger nuestra salud, especialmente la salud respiratoria. Aquí hay algunos consejos importantes a tener en cuenta:
1️⃣ Mantente informado: Esté atento a las actualizaciones de calidad del aire en tu área a través de fuentes confiables.
2️⃣ Evita la exposición al aire libre: Si es posible, reduce al mínimo tu tiempo al aire libre, especialmente durante las horas del día cuando los niveles de contaminación son más altos. Si debes salir, usa una mascarilla facial adecuada para protegerte de las partículas en suspensión.
3️⃣ Mantén las ventanas cerradas: Durante períodos de contaminación elevada, es importante mantener las ventanas y puertas cerradas para evitar que el humo y las partículas ingresen a tu hogar.
4️⃣ Usa un purificador de aire: Considera la posibilidad de usar un purificador de aire en tu hogar para filtrar las partículas nocivas del aire interior y proporcionar un ambiente más limpio para respirar.
5️⃣ Hidrátate y come saludablemente: Bebe mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, para fortalecer tu sistema inmunológico.
6️⃣ Controla los síntomas: Presta atención a cualquier síntoma respiratorio, como tos, dificultad para respirar o irritación en la garganta, y busca atención médica si los síntomas empeoran o persisten.
Recuerda que la salud es nuestra prioridad número uno. Siguiendo estos consejos y tomando precauciones adicionales, podemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos durante períodos de contaminación elevada.
