Clínica de Atención Psicológica

11/11/2024

¿Qué puedo hacer para cuidar de mi hoy? .
Aquí tienes algunos consejos, reflexiones y/o ejercicios prácticos para trabajar en el desarrollo personal.

Fuente:
Redolosi, Ester. Puzzle Emocional: Herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional (Spanish Edition). Edición de Kindle.

30/10/2024

¿Qué puedo hacer para cuidar de mi hoy? .
Aquí tienes algunos consejos y ejercicios prácticos para el desarrollo personal.

Fuente:
Redolosi, Ester. Puzzle Emocional: Herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional (Spanish Edition). Edición de Kindle.

23/07/2024

A todos los psicólogos,

Hoy celebramos a aquellos que dedican sus vidas a entender la mente humana y a brindar apoyo en momentos de necesidad. En este Día del Psicólogo, queremos agradecerles por su compromiso, empatía y profesionalismo.

Gracias por escuchar con paciencia, por ofrecer consuelo y por guiar a las personas hacia una mejor salud mental. Su labor transforma vidas y crea un impacto positivo en nuestra sociedad.

¡Feliz Día del Psicólogo! Que su pasión y dedicación sigan iluminando el camino de muchos.

Con gratitud y admiración,

Lcda. Laura Rosales y Lcda. Heidy Veliz

09/07/2024

¿Qué puedo hacer para cuidar de mi hoy? .

Aquí tienes algunos consejos y ejercicios prácticos para el desarrollo personal.

EJERCICIOS PARA AFRONTAR LAS CRÍTICAS

ASERCIÓN NEGATIVA: Se utiliza para reaccionar ante una crítica que consideramos justa. El objetivo es responder sin dar excusas o justificaciones. Ejemplo: -Has hecho el proyecto demasiado lento-. Respondes: -Es cierto, lo siento.

BANCO DE NIEBLA: Se utiliza ante críticas malintencionadas. Consiste en crear una distracción para disminuir la tensión e impulsividad que nos provoca la crítica; sin ceder en nuestra postura inicial y reconociendo los argumentos y quejas de lo demás; así, nuestra intervención no es considerada como un ataque directo. Ejemplo: -Eres muy egoísta porque no me prestas tu camisa-. Respondes: -Puedo parecer egoísta, pero no me apetece prestar la camisa-

Fuente:

Redolosi, Ester. Puzzle Emocional: Herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional (Spanish Edition). Edición de Kindle.

12/06/2024

Un podcast buenísimo de Laura Arias, con explicaciones acerca de cómo podemos conocer y trabajar mejor nuestra emotividad (esto en tan solo el primer episodio)

Contamos con muchas herramientas para trabajar en nosotros mismos, y podemos empezar desde hoy!

https://open.spotify.com/episode/2i8GvbLkYb98pq8QBiwdyn?si=q1qX5kSaSGaKtJeuzvVlJQ

Listen to this episode from La cuarta es la vencida on Spotify. En nuestro primer episodio ponemos en perspectiva qué podemos y qué no podemos controlar, hablamos de lo que está detrás de simplemente decir puedo y no puedo controlar ciertas situaciones, resaltamos que las emociones son la base d...

20/05/2024

¿Qué puedo hacer para cuidar de mi hoy? .
Aquí tienes algunos consejos y ejercicios prácticos para el desarrollo personal .

Fuente:
Redolosi, Ester. Puzzle Emocional: Herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional (Spanish Edition). Edición de Kindle.