Lunes 08:00 - 05:30 Martes 08:00 - 05:30 Miércoles 08:00 - 05:30 Jueves 08:00 - 05:30 Viernes 08:00 - 05:30 Sábado 08:00 - 12:30

Clinica Nutricion Integral by Andrea Guillermo

Casa
Guatemala
Cobán
Clinica Nutricion Integral by Andrea Guillermo

Nutrición clínica para todas las etapas de la vida: embarazo, lactancia materna, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y deportistas.

09/09/2025

🥄 Receta saludable del día 🥄
La gelatina de yogurt griego con arándanos es una opción ligera, fresca y nutritiva.
✔️ Rica en proteínas
✔️ Fuente de antioxidantes
✔️ Endulzada de manera natural

Ideal para disfrutar como snack o postre sin dejar de lado una alimentación balanceada. 🫐💙👉 Recuerda: la constancia y el equilibrio son la clave. 🌿
Agenda tu cita y comienza a cuidar tu salud desde hoy.
🗓️ Atención únicamente con previa cita.
📱 Agenda hoy mismo al WhatsApp: 5721-5881
📍 Encuéntranos en: 2a Avenida 3-33, Zona 2, Cobán A.V.

01/09/2025

✨ 5 tips para mantener un peso saludable y cuidar tu salud:

1️⃣ Haz un déficit calórico moderado: por ejemplo, si tu mantenimiento es 2,000 kcal, consume alrededor de 1,800 kcal. Los déficits extremos solo dañan tu salud.

2️⃣ Entrena fuerza 💪: así quemas más calorías en reposo y proteges tu masa muscular.

3️⃣ Duerme bien 😴: un buen descanso mejora tu ánimo, regula hormonas, fortalece tu sistema inmune y evita antojos de ultraprocesados.

4️⃣ Muévete más 🚶‍♀️: además de entrenar, mantente activo en tu día a día y evita el sedentarismo.

5️⃣ Descansa y maneja el estrés 🧘‍♀️: niveles altos de cortisol pueden hacerte comer de más y acumular grasa abdominal.

👉 Recuerda: la constancia y el equilibrio son la clave. 🌿
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28/08/2025

🌱✨ Comer saludable también puede ser delicioso ✨🌱
Hoy te compartimos una receta práctica y balanceada: Chilaquiles con pollo 🥑🍅🐔Un platillo típico en su versión ligera, lleno de sabor y perfecto para cuidar tu salud sin complicaciones. 💚

¿Te animas a prepararlos? Etiquétanos en tus stories. ☺️

11/08/2025

💚Hoy, en el Día del Nutricionista, celebramos a la Lcda. Andrea Guillermo, por su compromiso y dedicación en guiar a cada paciente hacia una vida más saludable.

En la Clínica de Nutrición Integral, tu bienestar es la prioridad, con planes adaptados a tu estilo de vida, necesidades y objetivos. 💚

23/06/2025

🎉 ¡Estamos de aniversario! 🎉
Hoy celebramos 12 años de compromiso, salud y bienestar.

La Clínica de Nutrición Integral, bajo la dirección de la Lcda. Andrea Guillermo, ha acompañado a cientos de personas en su camino hacia una vida más saludable, con un enfoque profesional, humano y personalizado.

Gracias por confiar en nosotros y ser parte de esta historia.
Seguimos creciendo juntos, con el mismo amor por la nutrición y el firme propósito de transformar vidas 💚🥦

20/01/2025

🌸 Ciclo Menstrual: Ejercicio y Alimentación 🌸
Tu cuerpo cambia a lo largo del ciclo menstrual, y entenderlo te ayudará a cuidar mejor de tu salud. 💪🍎

✅ Fase folicular: Aumenta tu energía y rendimiento. Ideal para ejercicios de fuerza y una dieta balanceada.
✅ Ovulación: Momento de máxima energía. ¡Aprovecha para entrenamientos intensos y mantener un plan nutricional!
✅ Fase lútea: Podrías sentir más hambre y antojos. Escucha a tu cuerpo y date un gusto equilibrado.
✅ Menstruación: Opta por ejercicios suaves y un menú ligero que te haga sentir bien.
Cada etapa tiene sus necesidades. 🌿 En la Clínica de Nutrición Integral, te guiamos para adaptar tu alimentación y ejercicio según tu ciclo menstrual. 💚

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16/01/2025

🍎 Nutrición y Ácido Úrico: Cuida tu Salud con la Alimentación Correcta 🩺¿Sabías que algunos alimentos pueden aumentar los niveles de ácido úrico y provocar molestias como inflamación y dolor en las articulaciones? 🚫 Alimentos a evitar:
❌ Alcohol 🍷
❌ Frijoles negros 🌱
❌ Tomate 🍅
❌ Mariscos 🦐
❌ Vísceras 🍖
¡Y más!
👩‍⚕️ En Clínica Nutrición Integral, te ayudamos a diseñar un plan de alimentación saludable para reducir el ácido úrico y mejorar tu bienestar. 🌟

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13/01/2025

Antes de concebir, cuidar tu salud y alimentación es fundamental para un embarazo sin complicaciones y un bebé sano. 💕
💡 Tips Nutricionales para ti:
✔️ Aumenta el consumo de agua 💧
✔️ Incorpora alimentos ricos en proteínas 🍳
✔️ Llena tu plato de frutas y verduras 🥗
✔️ Reduce la cafeína ☕
✔️ Elimina alimentos ultraprocesados ❌

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09/01/2025

¿Presentas Hígado Graso? El exceso de grasa en el hígado puede provocar:
⭕Inflamación ⭕Daño en las células del hígado ⭕Fibrosis ⭕En casos severos, cáncer.
Actualmente no existen medicamentos que eliminen el exceso de grasa en el hígado. Sin embargo, con ejercicio regular y una alimentación adecuada, puedes reducir la grasa y recuperar tu bienestar.

Tips para cuidar tu hígado:
✅ Aumenta el consumo de vegetales y fibra.
💧 Bebe suficiente agua pura.
🚫 Reduce las grasas ultra procesadas.

En Clínica Nutrición Integral, te apoyamos con un plan de alimentación saludable, adaptado a tus necesidades y porciones ideales.
🌿 Recupera la salud de tu hígado y mejora tu calidad de vida.
📅 Atención únicamente con previa cita.
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06/01/2025

✨ Transformación de Génesis ✨
Génesis, de 13 años, llegó con diagnóstico de cálculos renales, hígado graso y sobrepeso, pesando 168 libras. Tras 3 meses de atención nutricional personalizada, logró un peso saludable de 134 libras. Además, ¡Sus exámenes confirmaron que ya no tiene cálculos ni grasa en el hígado! 🎉

Gracias a Génesis y su mamá por inspirarnos con su testimonio. 💪
💡 Pequeños cambios, grandes resultados. ¡Tú también puedes transformar tu vida!
📅 Atención únicamente con previa cita.
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02/01/2025

🌟 Este 2025 ¡Cuidar de tu salud nunca fue tan fácil! 🌟
En la Clínica de Nutrición Integral, estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable. 🍎💪

📋 Servicios personalizados para:
✅ Pérdida de peso y disminución de grasa corporal
✅ Aumento de masa muscular
✅ Resistencia a la insulina y diabetes
✅ Síndrome de ovario poliquístico
✅ Alimentación pre y durante el embarazo 🤰
✅ Problemas de hígado graso y ácido úrico elevado
✅ Triglicéridos y colesterol elevados
✅ Problemas gástricos como colon irritable y gastritis.. ¡Y mucho más!

📅 Atención únicamente con previa cita.
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25/10/2024

💡 ¡En Clínica de Nutrición Integral, seguimos innovando para cuidar de tu salud!

Te presentamos nuestra nueva máquina InBody, una tecnología avanzada que te permite obtener un análisis detallado de tu composición corporal en pocos minutos. 🏋️‍♀️📊

Con InBody, podrás conocer:
✅ Peso y porcentaje de grasa corporal.
✅ Masa muscular y distribución.
✅ Nivel de agua en el cuerpo.
✅ Metabolismo basal y más.

Este análisis nos ayuda a diseñar un plan nutricional personalizado y adaptado a tus necesidades para que logres tus objetivos de manera más efectiva. 🌱

📞 Agenda tu cita hoy y descubre cómo está tu cuerpo por dentro!
📱Tel: 7951-0782 Whatsapp +502 5721 5881
📍2 avenida 3-33 zona 2 Cobán, Alta Verapaz

Dirección

Coban, Alta Verapaz
Cobán
2DAAVENIDA3-33ZONA2

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 05:30
Martes	08:00 - 05:30
Miércoles	08:00 - 05:30
Jueves	08:00 - 05:30
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Teléfono

+50257215881

Página web

https://nutricionintegral.com.gt/

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