19/03/2026
Hola! Hoy será un post diferente, te voy a contar más sobre quién está detrás de esta página 🫣
Me presento, mi nombre es Daniela Contreras. Tengo 30 años y llevo 13 años levantándome día con día con ganas de seguir contribuyendo con la salud de muchas muchas personas tanto en mi área, como en otras de toda Guatemala.
Quiero contarte mi proceso. Toda mi vida fui “gordita” todos me conocían por mi físico y por que siempre cargaba una sonrisa para todos. Llegó la adolescencia y con ella muchas dudas y procesos físicos que fueron clave para lo que hoy soy. Empecé a intentar bajar de peso y nada me funcionaba, dietas extremas insostenibles, dejar de comer, buscar tips en internet sobre cómo bajar rápido 🫠
En fin, si bajé de peso pero nunca mantuve un peso estable, por lo tanto nunca fue saludable. El punto aquí es que todos los días mi deseo era bajar de peso hasta que encontré un método súper efectivo! En el año 2012 conocí las famosas meizitang en mi área. Bajé súper rápido de peso y fue una maravilla.
El problema es que aún seguía con malos hábitos alimenticios, vida sedentaria y realmente los tratamientos funcionaban un tiempo y luego volvía a mi peso y caía en el mismo círculo.
En el año 2016 me caso, quedo embarazada y después de pesar 140 libras (las cuales me había costado mucho bajar porque si pesaba más) subí a 183 durante el tiempo de embarazo y fue muy frustrante. Me afectó mi autoestima y lloraba mucho.
Luego, pasó el tiempo y ya para el primer año de mi hijo ya había logrado bajar a 140 libras otra vez, pero seguía con malos hábitos alimenticios y solo fue por un tiempo. Debido a que tuve a mi hijo durante mi tiempo de universidad realmente era difícil para mí porque todavía no había comprendido la importancia del ejercicio y una buena dieta, porque aunque seguía tomando productos realmente el efecto era demasiado lento y posiblemente me mantenía nada más en mi peso y así, sin ver realmente cambios.
Resulta que para el año 2021 algo cambia en mi, fue un año de muchos cambios y entre esos mi mentalidad. Empecé a comer bien, seguía con suplementos y a ejercitarme en casa; pero principalmente a comer relativamente mejor. Bajé mucho de peso! Y yo estaba feliz. Llegué a pesar 118 lbs pero sin músculo ni forma. A esto le sumamos que fue el año de una pérdida muy grande para mí, una de las personas más importantes para mi vida, mi abuelo.
Pasó el tiempo y para el año 2023 yo seguía delgada, con hábitos alimenticios regulares pero igual delgada, muy delgada y ejercitándome en casa. Menos de 125 lbs.
Hoy 5 años después de ese 2021 que cambió todo, llevo un poquito más de un año de gym, con suplementos, con rutina de ejercicios, hábitos alimenticios que hoy puedo decir que son los correctos en su mayoría (porque de ves en cuando peco 🤭) con una mentalidad diferente. Y puedo decirles que cuidarse sale caro, pero sale muchísimo más caro no hacerlo! Todavía estoy en proceso de muchos cambios, pero todo con tiempo 💕
La finalidad de este post es para decirles SI SE PUEDE ‼️ 0 excusas, 0 procastinacion; EMPIEZA HOOY ‼️ hoy es el día perfecto! No necesitas mucho presupuesto, solo ganas de empezar, determinación y sobre todo FUERZA DE VOLUNTAD 💪🏼 porque aunque hayan días no tan buenos, debemos de levantarnos con actitud porque tenemos vida! Y vida solo hay una ✨
Te recuerdo que ningún método te funcionará si no no modificas tus hábitos ✔️
SI SE PUEDE 🥰
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