Martes 14:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 13:00

CLINICA DIETETICA

Casa
Guatemala
Don Justo
CLINICA DIETETICA

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de CLINICA DIETETICA, Nutricionista, KM 19. 5 Carretera a El Salvador, Don Justo.

12/08/2025

🍌✨ ¡Muffins de avena y banano sin culpa! ✨🍌

¿Quién dijo que comer saludable es aburrido? 🙅‍♀️

Estos muffins de avena y banano son suaves, dulces de manera natural y perfectos para el desayuno, snack de media mañana o para mandar en la lonchera de los niños.

✅ Sin harinas refinadas
✅ Dulzura natural del banano y miel de maple
✅ Altos en fibra para saciarte por más tiempo
✅ ¡Podés hacerlos sin lácteos y hasta sin licuadora!

💡 Tip de nutri: Usar avena en hojuelas molida aporta carbohidratos de absorción lenta que mantienen tu energía estable, y el banano maduro es fuente de potasio, ideal para cuidar tu presión arterial y músculos.

👩‍⚕️ En CLINICA DIETETICA te enseñamos a disfrutar recetas como esta adaptadas a tus metas, ya sea bajar grasa, ganar masa muscular o mejorar tu salud. Porque comer rico y saludable SÍ es posible.

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06/08/2025

📱🍋 “Tomate este jugo en ayunas y bajás 5 libras en 3 días”

😳 “Hacé ayuno 16 horas, no cenés nunca, y el abdomen te va a marcar”

💊 “Comprá estas pastillas detox, son naturales…”

😮‍💨 ¿Te suenan estas frases? Están por todas partes en TikTok, Instagram y YouTube, especialmente dirigidas a adolescentes que solo quieren “verse mejor”.

Pero ojo: ¡el 97% de esta info es falsa o peligrosa!
Sí, leíste bien… ¡97%! 😱

❌ Dietas como la keto extrema, el ayuno intermitente mal hecho o los famosos detox de redes sociales pueden causar problemas hormonales, digestivos, emocionales y de crecimiento en adolescentes. Y muchas veces lo hacen en silencio.

👉 En lugar de confiar en influencers sin formación, confiá en profesionales con experiencia real.

En CLÍNICA DIETÉTICA, llevamos más de 30 años guiando a adolescentes y familias con planes nutricionales seguros, personalizados y basados en evidencia.

🙋‍♀️ Si tenés un hijo o hija que ha intentado una de estas modas… este es el momento perfecto para agendar una cita.

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CLÍNICA DIETÉTICA — Donde la salud SÍ es real. 💚

05/08/2025

👩‍🍳 ¿𝗡𝘂𝗴𝗴𝗲𝘁𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀? ¡𝗦í 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲!🐔💪

¿A tus hijos les encantan los nuggets pero vos querés cuidar su salud (y la tuya también)? 🤔

Te traemos una versión 𝗰𝗮𝘀𝗲𝗿𝗮, 𝗿𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝘀𝗶𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗼, ¡hecha con ingredientes que sí nutren!

🔸 Sin fritura
🔸 Sin conservantes raros
🔸 Con proteína de calidad y avena para que queden más suavecitos y llenadores
🔸 Ideales para lunch, cenas rápidas o meriendas

✨ Lo mejor: ¡Se pueden hacer en horno o en freidora de aire! Y si sos team meal prep, también se congelan perfecto.

En CLÍNICA DIETÉTICA te enseñamos a transformar tus comidas favoritas en 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗺á𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿. Porque sí se puede comer rico, práctico y nutritivo… solo hay que saber cómo. 😎🍽️

📅 ¿Querés aprender a comer mejor sin hacer dietas aburridas?
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Tenemos menús personalizados según tus objetivos, gustos y estilo de vida.
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04/08/2025

🛑 ¿Tu cuerpo te está mandando señales? ¡Poné atención! 👀

Fatiga, piel pálida, debilidad, antojos raros (¡como querer masticar hielo o tierra! 😱), calambres, uñas frágiles, caída de pelo, moretes fáciles, encías que sangran…🤔 A veces no es el estrés… ¡puede ser una deficiencia nutricional!

🧠 Aunque suene a problema de otros países, muchos en Guatemala (¡sí, muchos!) no consumen lo suficiente de nutrientes claves como:

🥬 Hierro – Si vivís cansado, con mareos o te sentís débil, podrías estar bajo en hierro.
🦴 Calcio – ¿Sabías que sin suficiente calcio tus huesos se debilitan y hasta el corazón lo sufre?
☀️ Vitamina D – El "nutriente del sol", esencial para tus defensas y tus músculos.
🍊 Vitamina C – Si te salen moretes con facilidad o tus heridas sanan lento, ¡ojo con tu consumo de frutas y verduras!

👉🏽 La alimentación debería darte lo que necesitás, pero no siempre pasa. Y si estás embarazada, estás creciendo o evitás ciertos grupos de alimentos, ¡es más común de lo que creés!

💡 En CLÍNICA DIETÉTICA te ayudamos a descubrir si tu cuerpo tiene carencias y cómo corregirlas con un plan 100% personalizado. No se trata de tomar suplementos "a lo loco", sino de comer mejor y cuidar tu salud desde adentro. 💚

📍Tenemos clínicas en Z.10, Z.11 y Carretera a El Salvador.
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01/08/2025

😤 “¡𝙋𝙚𝙧𝙤 𝙨𝙞 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙡𝙤 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤 𝙙𝙚 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙮 𝙖𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙤𝙮 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤!”

Una frase que escuchamos a cada rato en la clínica... y no, no estás imaginando cosas. 🧠

A veces no se trata de comer más, sino de cómo ha cambiado tu cuerpo. Con la edad, el metabolismo se vuelve más lento, tus hormonas cambian, dormís menos, te estresás más, y ¡zas! La báscula empieza a subir aunque tu plato se vea igual. 🥲

🔍 En 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔 te ayudamos a entender qué está pasando con tu cuerpo y cómo podés adaptarte para lograr tus metas sin dietas locas, sin pasar hambre y sin frustraciones.

💬 Contanos: ¿te ha pasado esto últimamente?
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29/07/2025

🍝 ¿𝗘𝘀𝗽𝗮𝗴𝘂𝗲𝘁𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲? 𝗦Í, 𝗦𝗘 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘. 💪✨

Si sos de los que creen que la pasta está prohibida cuando querés comer sano… te tenemos noticias: 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁á 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.

Mirá esta receta que además de ser deliciosa, económica y fácil, está llena de fibra, proteína vegetal, grasas buenas y sabor:

🍅 Espaguetis integrales
🥬 Arúgula fresquita (rocket)
🧅 Cebolla, ajo, apio
🧄 Garbanzos (¡hola, proteína vegetal!)
🧀 Queso feta bajo en grasa
🌶 Toque de chile para los que les gusta con un punch 🔥

Ideal para un almuerzo sin culpa, sin carne y súper completo.
¡Perfecta para esos días en los que querés cuidar tu alimentación sin complicarte!

👉 En 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔 te enseñamos a comer rico y sano, sin sentir que estás a dieta. Te damos menús personalizados, con recetas prácticas como esta que se adaptan a tu ritmo de vida, gustos y objetivos.

📅 Hacé tu cita hoy mismo en cualquiera de nuestras sedes (Z.11, Z.10 o Carretera a El Salvador) y empezá a disfrutar tu proceso de cambio con sabor.

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💚 ¡Comer saludable no tiene que ser aburrido!

28/07/2025

¿Te tenés que preocupar por poner banano en tu smoothie? ¡Te contamos la verdad sin drama! 🍌🍓

Una noticia anda rondando por ahí diciendo que el banano podría "bajarle los poderes" antioxidantes a tu smoothie si lo mezclás con berries… 😱

Y sí, hay una enzima en el banano que puede reducir la absorción de ciertos antioxidantes (flavanoles, si querés saber el nombre fancy). PERO, ¡tranqui! Eso no significa que el banano sea malo!

💥 El banano sigue siendo una fruta increíble:
✅ Aporta fibra
✅ Tiene potasio, magnesio, vitaminas
✅ Da textura cremosa sin azúcar añadida
✅ ¡Y es económico!

💡 El problema no es el banano… es creer que la nutrición se trata de ingredientes “buenos” o “malos”. Lo importante es la variedad, el balance y comer suficiente de TODO lo que tu cuerpo necesita.

Así que si te gusta el banano, ¡seguí usándolo en tu smoothie! Mejor preocupate si solo estás comiendo frutas en batidos y no en su forma entera, o si tu alimentación no tiene suficiente vegetales, fibra o proteína.

📍En CLÍNICA DIETÉTICA te ayudamos a diseñar un plan de alimentación personalizado, sin miedo a los mitos ni a las modas. Llevamos más de 30 años ayudando a nuestros pacientes a comer mejor SIN COMPLICACIONES.

📲 Agendá tu cita en cualquiera de nuestras clínicas (Z.10, Z.11 o Carretera a El Salvador) y aprendé a cuidar tu salud comiendo rico, sin miedo a las frutas.

👇 Escribinos al DM o mandanos un WhatsApp para agendar tu consulta.
🍌🍇🥦 ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

21/07/2025

¡Se están poniendo de moda otra vez… 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗯𝘂𝗲𝗹𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻! 😎🍖

👀 ¿Has oído que ahora todos están comiendo hígado, corazón, riñones o lengua porque son buenísimos para la salud? Pues no es solo una moda de TikTok. ¡Es ciencia nutricional pura y dura!

👉 Los organ meats (o vísceras) son súper ricos en:

✅ Hierro (ideal si te sentís cansada o si sos mujer en edad fértil)

✅ Vitaminas A, B12, D, E, K2

✅ Zinc, magnesio, selenio, colina y CoQ10

✅ Y sí… ¡también en proteína!

🍗 Por ejemplo, 100g de hígado tienen 29g de proteína y más hierro que un bistec. Eso sí, ¡con moderación! No se trata de comer hígado todos los días, pero incluir vísceras de vez en cuando puede ser un plus nutricional poderoso 💪

💡 ¿Te gustaría incorporarlas a tu dieta sin arruinar tu salud cardiovascular, o si estás embarazada o tenés gota o hígado graso? Entonces lo mejor es que un profesional te oriente.

En 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔, te ayudamos a aprovechar sus beneficios sin correr riesgos y adaptados a tus necesidades.

📲 Escribinos o llamanos para agendar tu cita en nuestras clínicas en Z.11, Z.10 o Carretera a El Salvador.

📅 ¡Tu plan alimenticio puede ser tan único como tú… y con lengua o sin lengua! 😉

15/07/2025

🌮🔥¿𝗔𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗿𝗶𝗰𝗼, 𝗰𝗿𝘂𝗷𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿 𝗮 “𝗽𝗲𝗰𝗮𝗱𝗼”? Tranquilo, no todo lo que suena a fast food tiene que sabotear tu salud. Te presentamos:¡𝗘𝗹 𝗖𝗿𝘂𝗻𝗰𝗵𝘄𝗿𝗮𝗽 𝗦𝘂𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔! 💪💚

Este wrap es crujiente por fuera, cremosito por dentro, ¡y cargado de proteína, fibra, vitaminas y sabor!
✅ Con carne magra (pollo, pavo o res)
✅ Condimentos naturales (nada de sobres misteriosos)
✅ Yogur griego en lugar de crema
✅ Lechuga, tomate, chiles frescos y un toque de limón
✅ Y lo mejor: sin freír, sin culpas, y 100% delicioso 🤤

Porque sí se puede comer rico sin dañar tu salud (ni tu meta de bajar pancita 💥). En 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔 te enseñamos a transformar tus antojos en opciones balanceadas. 😎

📍 ¡Atendemos en Zona 11, Zona 10 y Carretera a El Salvador!
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📲 Envíanos un mensaje o llamanos, ¡nos encanta ayudarte a lograr tu mejor versión!

14/07/2025

👶💪 ¿𝗘𝘀𝘁á𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀á𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼? ¡Cuidar tu salud también es cuidar la de tu bebé! 💛

Durante el embarazo, no se trata de “comer por dos”… ¡sino de nutrirse por dos! 🙌

👉 La cantidad de peso que se gana en el embarazo sí importa, y depende de tu peso antes del embarazo, tu nivel de actividad y en qué trimestre estás. Ganar peso en exceso puede aumentar el riesgo de:

❌ Diabetes gestacional
❌ Cesárea innecesaria
❌ Complicaciones al momento del parto
❌ Riesgo de ab**to espontáneo

🍎 Por eso, es vital llevar un plan de alimentación personalizado, adaptado a tus necesidades y el crecimiento del bebé.
✅ En el primer trimestre: no necesitás calorías extra.
✅ En el segundo: +340 calorías al día.
✅ En el tercero: +450 calorías al día.

Pero ojo, esas calorías deben venir de comida real: frutas, verduras, granos enteros, lácteos bajos en grasa y proteínas magras… ¡no de panitos con soda! 😅

🏃‍♀️ Y sí, el ejercicio suave también es recomendado durante el embarazo (¡si tu médico lo aprueba!).

📍En 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗔 te ayudamos a llevar un embarazo saludable, con el peso adecuado y un menú que nutra a vos y a tu bebé desde el primer día.

💬 ¿Estás embarazada o conocés a alguien que lo está?
Agendá tu cita con nosotros en Z.11, Z.10 o Carretera a El Salvador.
📞 ¡Escribinos por inbox o llamanos hoy!

07/07/2025

☀️¿𝗤𝘂𝗲𝗿é𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮… 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗳é? ☕🚫

¡Te tenemos 7 opciones aprobadas por nutricionistas que te van a levantar el ánimo sin necesidad del cafecito!

💥 Despertate con algo diferente, rico y saludable:

🥤 1. Jugo de remolacha
Te da energía y mejora el flujo de oxígeno a tu cerebro. ¡Ideal para mantenerte pilas todo el día!

🍵 2. Té verde matcha
Un boost de cafeína suave + L-teanina para estar alerta sin estar como trompo girando.

🍃 3. Yerba mate
Clásico en Sudamérica, da energía física y mental, pero de forma más natural y menos agresiva que el café.

🌱 4. Café de raíz de achicoria
No tiene cafeína, pero es buenísimo para la salud intestinal. ¡Y un intestino feliz = más energía!

🌟 5. Golden milk (leche dorada)
Turmeric + pimienta negra = antiinflamatorio natural. Sentite con más energía a largo plazo, sin necesidad de estimulantes.

🍍 6. Jugo de piña, apio y limón
Refrescante, hidratante y con enzimas digestivas. ¡Ideal para empezar el día livianito y con buen ánimo!

🍄 7. Café de hongos
Sí, leíste bien. Hongos como reishi o cordyceps + café tradicional (o sin café), te dan energía sostenida y claridad mental, sin el bajón después.

👉🏼 ¿Querés más ideas para mejorar tu energía, tu digestión o bajar esa grasita que no se quiere ir?

📅 Hacé tu cita en CLÍNICA DIETÉTICA hoy mismo y trabajemos un plan personalizado para que no dependás del café... ¡ni de la flojera! 😄

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KM 19. 5 Carretera A El Salvador
Don Justo
01062

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Miércoles	08:00 - 13:00

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Página web

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