Fisio Integral Escuintla

31/12/2025

19/12/2025

INFORMACION IMPORTANTE
La Giba de Búfalo: La "mochila" de grasa cervical 🦬🎒

¿Sientes un bulto en la base del cuello? No es hueso, es una acumulación de tejido adiposo conocida médicamente como Lipodistrofia Dorsocervical. Tu cuerpo ha decidido almacenar grasa ahí en lugar de en otras zonas.

1. ¿Grasa o Hueso? 🧈
Tócala: si es blanda o se mueve, es grasa. No es necesariamente una desviación de columna, sino un depósito específico. Sin embargo, suele ir acompañada de una mala postura que agrava su apariencia.

2. El Factor Hormonal (El Cortisol) 🤯
Esta es la causa principal: el exceso de cortisol (hormona del estrés). El cortisol ordena al cuerpo retirar grasa de extremidades y acumularla en cara y cuello. Es común en personas con estrés crónico, resistencia a la insulina o uso prolongado de corticoides (prednisona).

3. El Factor Mecánico (Cuello de Texto) 📱🐢
Si mantienes la cabeza adelantada por el móvil o el PC, la vértebra C7 sobresale. Como mecanismo de defensa, el cuerpo genera una capa de tejido conectivo y grasa para "acolchar" y proteger esa zona del roce y la tensión.

4. ¿Cómo eliminarla y prevenirla? 🛠️
No basta con dieta; necesitas equilibrio hormonal y corrección postural:

Control del Estrés: Si el cortisol está alto, la grasa no se irá. Dormir bien es el tratamiento #1.

Ejercicio de "Doble Mentón": Mete la barbilla hacia adentro y empuja la nuca hacia atrás. Esto realinea la C7 y elimina la necesidad del "cojín" de grasa.

Movilidad Torácica: Usa un rodillo de espuma (foam roller) para abrir el pecho y revertir el encorvamiento.

AVISO MÉDICO: Diferencia la grasa de la Cifosis (hueso). Si el bulto es duro como roca y no se puede pellizcar, consulta a un traumatólogo por posible deformidad vertebral. Si además tienes "cara de luna llena" y estrías moradas, acude a un endocrino para descartar Síndrome de Cushing.

Créditos Salud Articular

18/12/2025

Masaje de Puntos Gatillo
– Liberación Precisa de Nudos Musculares

Cuando un músculo desarrolla un “punto gatillo”, aparece un n**o profundo que no solo duele al tocarlo… también irradia molestia hacia otras zonas del cuerpo. Este tipo de dolor referido es muy común en cuello, hombros, espalda y zona lumbar, y puede generar rigidez, cansancio y limitación de movimiento.

El masaje de puntos gatillo es una técnica especializada que aplica presión directa y controlada sobre estos n**os para desactivarlos, liberar tensión acumulada y restaurar la función muscular.

✨ ¿Qué hace tan efectivo a este masaje?

✔ Localiza puntos de dolor profundo que otras técnicas no alcanzan
✔ Relaja fibras musculares tensas y “encendidas”
✔ Reduce dolores irradiados hacia brazos, cabeza o espalda
✔ Mejora postura y movilidad
✔ Alivia tensiones crónicas causadas por estrés, mala postura o sobrecarga

🙌 Sensación durante la técnica

Es normal sentir una presión intensa pero liberadora. A medida que el punto gatillo se desactiva, el músculo suelta, el dolor disminuye y aparece una sensación inmediata de alivio.

Un masaje de precisión que transforma tensión acumulada en bienestar real.

18/12/2025

DESCARGAS MUSCULARES

¿Entrenas fuerte y sientes las piernas
sobrecargadas o con dolor?

Si haces sentadillas, gimnasio o deporte de impacto, ese dolor no es normal y no deberías ignorarlo.

Muchas personas sienten dolor, ardor o sensación de “cortamiento” en las pantorrillas debido a la sobrecarga muscular.

El exceso de entrenamiento, la falta de recuperación y la acumulación de tensión pueden generar contracturas, inflamación y aumentar el riesgo de desgarros o esguinces. Cuando el músculo está saturado, el cuerpo empieza a enviar señales claras.

La buena noticia es que la descarga muscular deportiva ayuda a liberar esa tensión acumulada.

Esta terapia reduce contracturas, baja la inflamación y permite que el músculo se recupere correctamente. Además, mejora la estabilidad durante el entrenamiento y previene lesiones frecuentes en quienes se sobreexigen en el gimnasio o en el deporte.

En FISIOINTEGRAL Escuintla realizamos descargas musculares especializadas para deportistas y personas activas, ayudándolos a recuperarse mejor, rendir más y entrenar con seguridad.

✔ Reducción de contracturas musculares
✔ Disminución de inflamación
✔ Prevención de desgarros y esguinces
✔ Mejor estabilidad y rendimiento deportivo
✔ Recuperación muscular más rápida

Entrenar es importante, pero recuperarse bien es clave.

📍 Visítanos en FISIOINTEGRAL Fisio Integral Escuintla
3era Av A 6-12 zona 1 Escuintla
Citas al 7888 0846

16/12/2025

IMPORTANTE
El "Síndrome del Cuello de Texto" 📱📏

¿Sientes el cuello rígido, dolores de cabeza frecuentes o mareos? Podrías estar perdiendo la curva de tu vida.

Tu cuello no fue diseñado para ser un palo recto; debería tener una curva suave en forma de "C" (lordosis) que funciona como un amortiguador natural. Pero la vida moderna lo está deformando. Esto es la Rectificación Cervical.

El culpable está en tu mano 🤳 Cada vez que bajas la cabeza para mirar el celular, cambias la física de tu cuerpo:

Cabeza Neutra: Pesa unos 5 kg.

Inclinada 60 grados (viendo el chat): La tensión en el cuello equivale a cargar 27 kg. ¡Es como llevar un niño de 8 años colgado del cuello todo el día! 🧒😫

¿Qué pasa cuando el cuello se endereza? Al perder la curva y ponerse recto por la tensión muscular constante:

Adiós Amortiguación: Los discos intervertebrales reciben el peso "a plomo", desgastándose más rápido.

Músculos de Piedra: Los trapecios y músculos del cuello viven en un espasmo eterno tratando de sujetar la cabeza caída.

Compresión: Los vasos sanguíneos que van al cerebro y los nervios se estiran, provocando mareos, vértigos y hormigueo en los brazos.

La "Joroba" del futuro 🐪 Si no corregimos esto, el cuerpo empieza a acumular grasa y tejido en la base del cuello para protegerse, creando la famosa "Giba de Búfalo".

Solución rápida: Levanta el celular a la altura de tus ojos, no bajes la cabeza. Tu columna te lo agradecerá. 📲👀

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Este contenido es educativo. La rectificación cervical se diagnostica con radiografías. Si sufres dolor crónico, mareos o entumecimiento en las manos, consulta a un fisioterapeuta o traumatólogo para rehabilitación.

15/12/2025

Aqui en FISIOINTEGRAL te tratamos en dolor de espalda!
Citas al 7888 0846

05/12/2025

En FISIOINTEGRAL podemos apoyarte en el fortalecimiento de Suelo Pélvico: La Hamaca Muscular que Sostiene tu Vida

El Suelo Pélvico es una compleja red de músculos y ligamentos que se extiende como una hamaca en la base de tu pelvis. Es la fundación de tu tronco. Su importancia es triple y va mucho mas allá de la función sexual.

Las Tres Funciones Innegociables ⚠️

Soporte de Órganos (Anti-Prolapso): 🧱

Función: Es el soporte que mantiene la vejiga, el útero (o próstata) y el recto en su posición correcta contra la gravedad.

Consecuencia: Si se debilita (por partos, edad o levantamiento de peso), los órganos pueden descender y abultarse en la va**na (Prolapso).

Contenencia (El Cierre del Grifo): 💧

Función: Controla los esfínteres uretral y a**l. Trabaja involuntariamente para evitar fugas.

Consecuencia: La debilidad es la causa mas común de incontinencia urinaria (al toser o reír) e incontinencia f***l o de gases.

Función Sexual y Estabilidad: 💖

Función: La fuerza de estos músculos contribuye a la sensación y la intensidad del orgasmo.

Estabilidad: Ayuda a estabilizar la columna y el abdomen, trabajando junto al musculo transverso.

Causas de la Debilidad 🚨

Parto Vaginal: El paso del bebe estira los músculos y nervios.

Edad y Menopausia: La caída de estrógenos debilita el tejido conectivo.

Esfuerzo Crónico: Tos, estreñimiento o levantar peso con mala técnica.

La Rehabilitación es la Cura ✅

El suelo pélvico es músculo. Se puede y se debe fortalecer con ejercicios de Kegel y fisioterapia especifica.

Tu suelo pélvico es tu cimiento. Fortalecerlo es invertir en tu salud futura.

AVISO MEDICO IMPORTANTE:
Si tienes fugas de o***a, sensación de bulto va**nal o dolor, consulta a un fisioterapeuta pélvico o uroginecólogo.

03/12/2025

3 de Diciembre
DIA MUNDIAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

30/11/2025

HERNIA DISCAL
ILISTRADA FORMA DE INFORMACION
Nosotros en FISIOINTEGRAL podemos ayudarte.
Tel 7888 0846 WhatsApp 56601530

19/11/2025

Fisio Integral Escuintla, somos más que fisioterapia. 😊

*Psicología Clínica
* Terapia de Lenguaje
*Tutoría académica

Tu salud mental es muy importante.💜

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😉 ¡TE ESPERAMOS!

18/11/2025

Estamos para servirle!
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