29/09/2021
¿Quién dijo que la alimentación saludable tiene que ser aburrida?
Muchas veces tenemos la falsa creencia que comer saludable es igual a pollo a la plancha y vegetales. Pero no tiene por qué ser así, un plan de alimentación ideal debe tener las siguientes características:
- Específico para tus objetivos nutricionales
- Con porciones adecuadas según tu composición corporal
- Que incluya todos los grupos de alimentos
- Cumpla todos los requerimientos nutricionales
- Con alimentos naturales y llenos de nutrientes
OJO si te quieren vender una dieta que solo incluya pollo cocido y vegetales ¡HUYE! la alimentación saludable y nutrición va mucho más allá.
¿Te has encontrado con este tipo de dietas?
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