Psicología Salud Mental

19/02/2026

“Lo curioso es cuando me aceptó tal cual soy, entonces puedo cambiar”.
Carl Rogers

13/02/2026

13/01/2026

“Al hombre se le puede quitar todo excepto una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la propia actitud ante la adversidad, decidir su propio camino" (o "elegir su propia actitud").

Viktor Frankl

02/01/2026

Feliz Año. Gracias de corazón por confiar en mí y permitirme acompañarte a lo largo de este año, en tus procesos, tus cambios y también en los momentos más sensibles.
Ha sido un verdadero privilegio caminar contigo desde la cercanía, el respeto y el cuidado.

Te deseo un 2026 lleno de calma, claridad y fuerza interior, en el que puedas acercarte a tus metas con mayor confianza y amor propio. Que sea un año de crecimiento, bienestar y nuevas oportunidades. Aquí sigo, con el mismo compromiso y cariño, para acompañarte cuando lo necesites.

11/09/2025

✨ Día de la Prevención del Suicidio ✨
Hoy encendemos una luz en medio de la oscuridad, recordando que cada vida es como una llama única que merece arder con fuerza. 🌟
Hablar, escuchar y acompañar puede ser el puente que rescate a un alma del silencio. 💛
Que este día nos recuerde que no estamos solos y que siempre hay esperanza, incluso en las noches más largas. 🌙🌅

01/09/2025

-¿Pero tú me amas? - preguntó Alicia.
-¡No, no te amo! - respondió el Conejo Blanco.
Alicia arrugó la frente y comenzó a frotarse las manos, como hacía siempre cuando se sentía herida.
-¿Lo ves? - dijo el Conejo Blanco.
Ahora te estarás preguntando qué te hace tan imperfecta, qué has hecho mal para que no consiga amarte al menos un poco.
Y es por eso mismo que no puedo amarte.
No siempre te amarán Alicia, habrá días en los cuales estarán cansados, enojados con la vida, con la cabeza en las nubes y te lastimarán.
Porque la gente es así, siempre acaba pisoteando los sentimientos de los demás, a veces por descuido, incomprensiones o conflictos con sí mismos.
Y si no te amas al menos un poco, si no creas una coraza de amor propio y felicidad alrededor de tu corazón, los débiles dardos de la gente se harán letales y te destruirán.
La primera vez que te vi hice un pacto conmigo mismo : "¡Evitaré amarte hasta que no hayas aprendido a amarte a ti misma!"
Por eso, Alicia, no, no te amo."

26/08/2025

🩹 Las autolesiones no suicidas en adolescentes son conductas como cortarse, quemarse o golpearse para aliviar un dolor emocional que no saben expresar con palabras.
⚠️ No buscan la muerte, pero sí revelar un grito silencioso de ayuda.
Detrás suelen estar la ansiedad, el acoso, conflictos familiares o una baja autoestima.
La detección temprana puede cambiar el rumbo de una vida.
👩‍⚕️ Soy Elizabeth Fernández, Psicóloga Clínica y Consejera Social y de Familia, y acompaño a adolescentes y familias en estos procesos con atención especializada.
📩 Escríbeme hoy y empecemos juntos el camino hacia la recuperación emocional.
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23/07/2025

"Hoy honramos a quienes escuchan el alma en silencio y siembran esperanza en el corazón de los otros. ¡Feliz Día del Psicólogo!"

17/07/2025

El Dolor:
Umbral de Conciencia
El dolor es una experiencia radical de existencia.
Nos enfrenta con lo real, desarma ilusiones y nos obliga a mirar lo que normalmente evitamos.

En la comodidad, la conciencia se adormece. El dolor, en cambio, despierta. Nos arranca del hábito y nos deja solos, cara a cara con lo esencial: la impermanencia, la pérdida, la vulnerabilidad.

No es un castigo, es un umbral. Atraviesas el dolor y al otro lado encuentras preguntas que ya no puedes evadir:
¿Quién soy cuando todo lo externo se cae? ¿Qué sentido tiene mi vida más allá de lo que poseo o controlo?

El dolor, si lo permitimos, no solo duele: enseña.
Nos revela lo que de verdad importa y lo que estamos llamados a transformar. Nos humaniza, nos abre, nos p**e.

Como recuerda Marco Aurelio:
"Si te duele, es porque está obrando en ti un cambio necesario."

Las Cuatro Nobles Verdades enseñan:

El sufrimiento es parte de la vida, pero comprender su causa nos abre el camino hacia la libertad interior.

A veces, hay que romperse un poco para poder ver.

02/07/2025

¿Estás viviendo con ansiedad y ni siquiera lo sabías?

No siempre se siente como un ataque.
A veces se disfraza de “yo puedo con todo”… mientras por dentro, te estás desbordando.

Síntomas que pueden estar hablándote de ansiedad:

Te cuesta respirar profundo, suspirás constantemente
Tu mente no se calla ni al dormir
Sientes una presión en el pecho, como un n**o
Tienes insomnio o te despiertas cansad@
Eres impaciente, irritable o explotas por cosas pequeñas
Te sientes en alerta aunque “no esté pasando nada grave”
Vivir así desgasta… porque la ansiedad no solo cansa el cuerpo, también te desconecta de ti mism@.
Puedes empezar a sanar. Y no tienes que hacerlo sola.
Soy Eli, Psicóloga Clínica. Trabajo con mujeres y hombres que sienten que ya no pueden más, pero que aún no han perdido la esperanza.

Ofrezco terapia online y presencial con enfoque cálido, humano y sin juicios.
Creamos junt@s un espacio seguro donde puedes soltar, entender y reconstruirte desde adentro.

Sesiones confidenciales desde cualquier país
Agenda flexible

Escribe por mensaje privado para más información o para reservar tu primera sesión.

01/07/2025

¿Por qué no puedo soltar una relación que me duele?

La dependencia afectiva no es amor.
Es un vínculo basado en el miedo, la carencia, la herida de abandono y la falsa idea de que "sin esa persona no soy nada."

Y a veces… sabemos que no nos hace bien, pero algo dentro nos dice:
"Prefiero sufrir con él/ella que enfrentar mi soledad."

Si sientes que:

Vives esperando migajas de afecto
Te cuesta poner límites por miedo al rechazo
Te desconectaste de ti mism@ para que no te dejen
Necesitas "salvar" a esa persona o sentirte necesitad@...
Estás atrapad@ en una relación de dependencia emocional, no en una de amor sano.

Y eso se puede sanar.

Con terapia, conciencia y amor propio, es posible reconstruirte y volver a elegir relaciones desde la libertad y no desde el vacío.

Te acompaño si quieres empezar ese camino.
Envíame un mensaje privado y agendámos tu primera sesión online.
breelizabeth1269@gmail.com

10/10/2024

Día mundial de la salud mental 🥰🫶
Cel 5524 8940
Emai breelizabeth1269@gmail.com
Atención presencial o en línea.