Un café con Ansiedad

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Un café con Ansiedad

Quiero invitarte a tomar un café, té o lo que gustes con Ansiedad, charlar con ella, conocerla des Brindo psicoterapia en línea.

Me puedes contactar vía Inbox o en mi número de teléfono.

06/12/2022

En estas fechas, cuida tu salud mental✨

Recuerda que para estar bien con otros, debes intentar estar bien contigo primero🤍

30/08/2022

La ansiedad NO está de moda.

⚡️ Es una emoción experimentada por muchísimas personas alrededor del mundo.

Es cierto que en los últimos años se ha hablado más sobre la ansiedad y la salud mental. Sin embargo, no es un tema de moda o que “ahora todos lo tienen”.

La ansiedad y su experiencia en altos niveles es una REALIDAD muy dura y difícil de sobrellevar.

❌No se elige.
❌ No es para llamar la atención.
❌ No solo la experimentan los débiles.

Hagamos visible la necesidad de buscar y pedir ayuda, de ser más humanos y comprensivos con nosotros mismos o con esas personas a nuestro alrededor que lo padecen.

✨Infórmate, pide ayuda con profesionales de la salud, sé empático y ante todo, NO juzgues.

29/08/2022

¡Con mucha ilusión, hoy quiero compartirles un nuevo capítulo para: Un Café con Ansiedad!✨☕️

29/08/2022

¡Con mucha ilusión, hoy quiero compartirles un nuevo capítulo para: Un Café con Ansiedad!

Desde hace algunos años, cada agosto me he propuesto iniciar o cumplir una meta o proyecto.

✨¿Por qué agosto? Porque es mi mes favorito, es el mes de mi cumpleaños y he decidido ponerle una intención a cada uno; este año no ha sido la excepción.

¡Quiero cerrar este agosto presentándoles lo que he venido trabajando desde hace algún tiempo: NUEVA IMAGEN Y NUEVOS PROYECTOS para ustedes y este espacio que me ha regalado tanto!

¡Bienvenidos a seguir creciendo juntos, compartiendo y aprendiendo a transformar la ansiedad, estrés, emociones y creencias para vivir en equilibrio, consciencia y en expansión!🤍☕️✨

14/07/2022

¿Qué es el ghosting?

Implica terminar una relación sin una causa aparente y "desaparecer", cortando todo tipo de comunicación y contacto.

¿Qué nos indica? Muy poca RESPONSABILIDAD AFECTIVA de la otra persona. Es decir incapacidad para reconocer y. trasmitir sus emociones, lo cual en vez de afrontarlas, las evade..

Te dejo en el post algunas alternativas si "te ghostearon".

¿Ya conocías el término?

11/07/2022

5 tips para preparte antes asistir a tu sesión de psicoterapia en línea⚡️

💛 Lo importante de la sesiones virtuales de psicoterapia es tratar de estar lo más presente y conscientes posibles en el momento. Es muy efectivo si logras conectar contigo mismo en ese espacio y lograr aprovechar al máximo este espacio.

🤍 Recuerda que ir a terapia es uno de los actos de amor propio más valiosos que te puedes regalar.

06/07/2022

Si surge la duda del qué pasará y si ese “plan perfecto” que has construído se cumplirá…

este mensaje es para ti :)

25/06/2022

¿Cuántas veces le afirmamos a nuestra pareja que "confiamos" en él o ella y nuestras conductas dicen lo contrario?

¿Lo has pensado? 🤔

A veces nuestra ansiedad/heridas/apego/control nos hace pensar y considerar escenarios muy fatalistas o terribles con respecto a nuestra pareja, los cuales nos generan mucha inseguridad, frustración, nerviosismo y desconfianza.

Hoy te propongo:
1. Observa cómo te estás comportando y analiza qué tan coherente es lo que dices con lo que haces. ¿De dónde vienen esos miedos e ideas? ¿Cómo te hacen sentir?
2. Comunícale a tu pareja, cómo te sientes tú cuando hace x cosa o actitud y acuerden opciones que puedan realizar ambos para llegar a un punto intermedio que genere paz y confianza en los dos.

✨Por ejemplo: "Cuando tú no me respondes toda la noche mientras estás en una fiesta, me genera mucha ansiedad y comienzo a pensar que estás en peligro, ¿podrías avisarme al llegar a la fiesta y mandarme un mensaje cuando llegues a tu casa?

🚩Es importante hacer la aclaración que en cualquier relación en donde existen celos enfermizos, control exagerado de tu vida, movimientos, actividades, cuerpo, manipulación constante, etc. son SEÑALES DE ALERTA que estás en una relación poco saludable o tóxica y necesitas pedir ayuda o salir de ahí.

¡NO SOMOS DUEÑOS DE NADIE, NI NADIE ES DUEÑO NUESTRO!

15/06/2022

A veces la ansiedad nos hace pensar que nos sentiremos así toda la vida.

Recuerda: Tú eres más que tu ansiedad.🫶

Es un proceso. Vamos un día a la vez.✨

Guárdalo o mándale este recordatorio a alguien que lo necesite escuchar hoy⚡️

03/06/2022

El día que abracé mi ansiedad…

Abracé a mi niña interior, mis heridas, mi infancia y mis vivencias.

✨Acepté mi presente y me hice responsable de lo que está bajo mi control y solté lo que no.

Dejé de juzgarme y empecé a cultivar de nuevo el amor propio.

¿Qué has encontrado detrás de tu ansiedad?⬇️ Cuéntame

18/05/2022

Si tienes miedo a no ser perfect@, esto es para ti🤍

Abracemos nuestro ser real y humano, abandonemos la perfección.✨

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