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dermatipsgt

Dra. María José Polanco García
Dermatología 🥼Tricología
Piel, pelo y uñas

Cultiva tu piel, enamórate de tu cuidado

14/02/2025

Fotoprotector challenge

Qué luces impactan tu piel: radiacion solar infrarroja IRA 55%, luz visible HELV 44%, luz UV 5%.

De ese pequeño porcentaje de luz UV (5%): encontramos la luz UVA (5%) y luz UVB (95%)

Que buscar en un fotoprotector: personalizar según tus necesidades.
✔️Todos necesitamos protegernos de la luz UVA (PA+++) porque induce fotocarcinogénesis.
✔️ Todos pero sobretodo fototipos claros I-II: protegerse de UVB (quemaduras).
✔️Fototipos III-VI altos: protegernos contra la luz visible HELV que induce manchas; y en todos los
✔️luz infrarroja induce fotoenvejecimiento (IR).

La luz UVB es la encargada de la síntesis de vitamina D pero también causa inmunosupresión. Exponerse al sol siempre usando medidas de protección solar.

El ingrediente más importantes que asegura una fotoprotección amplia (IRA, HELV, UV) es el dióxido de titanio.
Junto con el óxido de zinc, óxido de hierro y antioxidantes hacen protectores inteligentes.

29/07/2023

Hablando de pelo

31/05/2023

Cambios de hábitos que hacen la diferencia para disminuir las líneas de expresión facial prematuras

Reto:
*dormir boca arriba

Nunca es tarde para formar buenos hábitos
Cada esfuerzo suma!

25/05/2023

Ciencia del pelo
•Tricología•

Rotación con del Doctor Guillermo Guerrero

18/05/2023

¿Quién es parte del team de fotoprotección? Te invito a revisar el índice de radiación UV

Varía según la altitud, horario, humedad y nubosidad

8-11 Protección estricta:
Evitar salir, buscar sombra, protector y ropa de protección

3-7 Protección recomendada:
Mantenerse en la sombra+protector+ropa

1-2 Protección activa:
Protección +ropa

Dermatip: nubes, piscinas, mar, nieve refleja rayos UV en distintos %.
“Llueve, truene o relampaguee: aplica protector solar”

14/11/2022

TODO comienza en nuestro plato

“No necesitamos comer bien para mejorar la piel”🤯 Algunos pacientes que empiezan una alimentación balanceada no ven los cambios inmediatos en la piel. Cuidarmos de manera integral va más alla de los cambios externos, es un proceso de mejora desde adentro.

La microbiota sana influye en nuestro eje intestino-cerebro-piel.
Los mejores probióticos no son las tabletas que tomamos sino lo que comemos (antioxidantes en todos los alimentos naturales).
Las opciones farmacólogicas para las enfermedades de piel (acné, rosácea, psoriasis, etc) son eficaces. Sin embargo para cultivar nuestra salud es vital que día con día, en cada tiempo de comida, miremos una oportunidad para NUTRIRNOS y cuidarnos de forma integral.
Lo que absorbemos en la mucosa gastrointestinal mantiene o barre nuestra microbiota funcional, lo que conduce a la nutrición o malnutrición celular (que va mas allá del peso y del aspecto físico). Eso promueve la homeostasis o la disbiosis de nuestro organismo.

Cultivemos nuestra salud día con día en cada tiempo de comida que es una oportunidad para llenar de energía a nuestro cuerpo

08/11/2022

La evaluación integral de pelo consta de varias partes
1 Historial clínico completo: antecedentes personales, familiares, medicamentos, deficiencia de vitamina D, enfermedad tiroidea, estilo de vida (estrés, alimentación)
2 Rutina de cuidado de pelo: shampoo, acondicionador, cepillados, planchados, queratina,
3 inspección de zonas de pilosas: piel cabelluda, cejas, axilas etc
4 exámenes clínicos: pull test en cada zona de piel cabelluda (frontal, occipital, parietales, temporales)
5 tricoscopia

El pelo sano es resultado de la homeostasis interna; estilo de vida, alimentación, hormonas, metabolismo y sobre todo el cuidado.
Acude con tu especialista siempre 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

02/11/2022

Así como un árbol, para que crezca sano, el suelo tiene que estar fértil.
Para que tengamos un pelo sano necesitamos que la piel cabelluda también este sana.

Preguntas frecuentes:
¿Cada cuánto me debo de lavar el pelo?
¿Tengo la piel cabelluda sana?
¿Porqué se me cae tanto?

Consulta con tu especialista y ve por tu tricoScan

30/10/2022

Basics de fotoprotección 📌
La radiación solar que llega a la superficie de la tierra:
45% Luz visible
5% Luz UV ❕❕
50% Luz infrarroja

Del 5% de luz UV; 95% es luz UVA responsable del envejecimiento (A= aging), y el 5% es la luz UVB responsable del bronceado y quemaduras (B= burn). Ambas contribuyen al cáncer de piel, arrugas y pigmentaciones.

El SPF de los bloqueadores sólo nos proteje de la luz UVB (solo 5% de la luz UV).

Casi la mitad de la luz que nos afecta (50%) es luz infrarroja (sensación térmica al cocinar, estar bajo la sombra etc).
El resto de luz (45%) que nos mancha es luz visible (luz azul de pantallas, luz artificial, reflejo del sol en pavimento etc).
⭐️DERMA TIP⭐️: utilizemos un protector solar que cubra tanto para UV (UVB=spf, UVA=PA) + luz infrarroja (IR) + luz visible (HEVL).

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