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DeMente

Psicólogo Clínico 🧠🤓
Colegiado N° 12974
Psicoterapia online 💻🌎

10/03/2026

Avanzar no tiene que ser terminar el día y sentirnos máquinas 🤖 que resolvieron todo lo que tenían pendiente 🧠. En ocasiones puede ser quedarnos donde estábamos, aguantar un día más o poder terminar el día, sin más ❤️‍🩹.

A veces nos castigamos pensando que "deberíamos" poder con todo, pero nel, la realidad es que hay cosas que consumen nuestra energía en silencio. Sanar, poner límites y romper ciclos, por ejemplo 👀.

❤️ Sanar duele: entender y resolver heridas del pasado requiere muchísima energía.

🧱 Poner límites agota: aprender a decir "no" es un trabajo de tiempo completo, y los únicos responsables de mantener el límite somos nosotrxs.

🔄 Romper ciclos es difícil: ser conscientes y dejar atrás patrones familiares o de pareja está chilero, pero cansa 😫.

No te presiones tanto. Estás haciendo un trabajo interno enorme, y eso también es avanzar, aunque visto desde fuera no lo parezca tanto ✨️.
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24/02/2026

"Solo ámate más y todo estará bien"… ¿Cuántas veces has escuchado esto? 🙄🙄🙄

Me da la impresión de que a veces solo nos quieren vender la idea de que no nos queremos lo suficiente, y que ese es el origen de todos nuestros problemas 😝.

La verdad es que el amor propio no es una varita mágica ✨. No se trata solo de decirte cosas lindas al espejo mientras por dentro todo duele 🥺.

Sí, amarnos es importante 🫶🏼 pero no es lo único. El amor por sí solo no va a arreglar nada 🫣. Hay que tomar decisiones y sostenerlas. Tener conversaciones incómodas aunque cueste. O elegir el dolor que nos hace sentido atravesar 💛.

Recuerda: Sanar no es evitar el dolor, es hacerte cargo de él.
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16/02/2026

¿Pensando en dar el siguiente paso y mudarte con tu pareja? 🏠🔑 ¡Alto ahí! 🛑

Antes de empacar la primera caja, hay algunas "charlas incómodas" que son 100% necesarias para que la convivencia no sea un caos. No todo tiene que ser perfecto, pero es mucho mejor si lo hablan antes.

💰 El dinero: ¿Cuentas juntas o separadas?
🧹 El hogar: ¿Quién lava los platos y qué significa "limpio" para cada unx?
📅 Estilo de vida: ¿Fines de semana de fiesta o de maratón de series?
👨‍👩‍👧‍👦 La familia: ¿Qué tan presentes estarán los suegros?
⚡ Conflictos: ¿Cómo vamos a resolver los desacuerdos?

La clave de una relación sana es la comunicación, incluso cuando el tema da un poquito de nervios 🗣️✨.

👇 Cuéntame en los comentarios:
Si ya vives en pareja... ¿Cuál fue esa conversación que te hubiera gustado tener ANTES de mudarte? 🤔💬
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30/01/2026

¿Es amor de verdad o solo miedo a estar solx? 🧐💔

A veces confundimos "querer" con "necesitar", y la diferencia es enorme. Desliza para descubrir esas señales que te ayudarán a entender mejor lo que sientes hoy. ➡️✨

Recuerda: El amor sano te suma, no te quita tu identidad. 🌈💪

¿Te sientes identificadx con alguna señal?
¿Qué otra característica agregarías tú?

¡Te leo en los comentarios! 👇💬
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22/01/2026

¿El secreto de las parejas que duran años? 🧐
No es que vivan en una nube en el paraíso de la calma y el modo zen sin pelear nunca 😝... es que no se tiran los platos a la cabeza (metafóricamente... o literalmente 🍽️🚫).

Spoiler alert: En una relación, si uno "gana" la discusión y el otro pierde, en realidad pierden los dos. 🚩💔 Aquí no venimos a competir, venimos a hacer equipo. 🤜🤛

Hablar claro, sin ataques y sabiendo cuándo pedir un "time out" ⏱️ es lo que marca la diferencia entre un vínculo sano y un drama de telenovela. 🎭

Desliza para ver esas frases que parecen sencillas, pero que valen oro para que la convivencia no se vuelva una película de terror. 🧟‍♂️💬✨

Etiqueta a tu personita especial y dile: "Sigamos hablándonos así". 👇😍💕
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05/01/2026

¿Te has preguntado qué es lo que nos pasa que a medio mes de enero ya queremos tirar la toalla? 😫 No eres tú, es tu cerebro. En resumen, digamos que no aguanta con tanto 🧠😝.

¿Has escuchado esa frase que dice "el que mucho abarca, poco aprieta"? Va, pues es eso 👀. Muchos cambios de golpe van a saturar a tu sistema 🥺.

El cambio no se siente épico, se siente repetirle y sostenible 😎💪🏽. Dale poco a poco, algo que sepas que sí puedes repitiendo todos los días, incluso cuando no haya ganas ni motivación ✌🏼☺️.
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30/12/2025

A veces el logro del año no fue viajar, ni casarte, ni “cumplir metas” con checklist bonito 👀
A veces fue levantarte, seguir, no rendirte contigo, y eso también merece que lo reconozcas. A todxs nos cuesta algo, todxs tenemos luchas, problemas 🪄

Si este año fue pesado, si sientes que solo sobreviviste, si no hubo fotos lindas ni anuncios emocionantes, quiero decirte algo: No estás tarde, no estás mal, no estás fallando ❤️‍🩹

Hay logros que no salen en Instagram, pero pesan un montón en la vida real.
Y sí, sobrevivir un año más sin quedarte sin cejas, ya es algo digno de superhéroe 🦸‍♀️🦸‍♂️

Si hoy estás acá, leyendo esto, fijo que algo hiciste bien 🫶🏼 Un abrazo grande de LuisPa, tu psicólogo de cabecera 🫂💚
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#2025

05/12/2025

Hablar con tu pareja es importante. Mejora la comunicación, fortalece el vínculo y promueve una relación más sana y estable 💚🌿

Mándale estas preguntas y conversen 💬
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21/11/2025

Kintsugi, la técnica japonesa que consiste en reparar cerámica rota con polvo de oro o plata para resaltar las grietas o fracturas de la pieza 🏺❤️‍🩹.

Más que reparar, puede ser una filosofía que celebra y adorna la historia de un objeto (o de tu vida y tus heridas), haciendo que sus imperfecciones sean parte del valor y la belleza 🥹.

Tus grietas también brillan, aunque no sean de oro ✨️.
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11/08/2025

Descubre, conecta y transforma tu mundo interior ✨️. Esta guía descargable te ofrece actividades prácticas reflexivas y creativas para fortalecer la autoestima, gestionar tus emociones y cultivar tu bienestar ☺️.

Ideal para quien busca un espacio personal de crecimiento y autocuidado 🤍.
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11/08/2025

23/07/2025

💔 ¿Te has preguntado por qué repetimos los mismos patrones cuando elegimos pareja? ¿Por qué elegimos mal y terminamos lastimadxs?

Te invito al taller "¿Por qué nos equivocamos tanto en el amor?", en el que van a poder descubrir los errores más comunes en el amor al momento de elegir pareja, y a su vez, aprender cómo construir vínculos más sanos ❤️‍🩹

🗓Fecha: miércoles 30 de julio
🕕 Hora: 🇬🇹 Guatemala y 🇲🇽 México (CDMX): 6:00 p.m.
🇪🇨 Ecuador: 7:00 p.m.
🇩🇴 República Dominicana: 8:00 p.m.
💻 Modalidad: Vía Zoon
📜 Incluye certificado de participación
💸 GRTUITO
👀 ¡Cupos limitados!

🔗 Puedes inscribirte llenando wl formulario que se encuentra en mi biografía o enviándome DM.

🇩🇴

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