Metanoia

Metanoia Metanoia es un espacio psicoterapéutico seguro, confiable, amigable, en donde puedes ser escuchado. Metanoia significa cambio de la mente.

El cambio es un proceso que ocurre a través de cambiar nuestra manera de pensar, de ver la vida, a tí mismo y a las personas que te rodean. Metanoia es un espacio seguro, confiable, amigable, en donde puedes mostrarte tal como eres y sentirte escuchado, validado y aceptado. Metanoia es un espacio en donde puedes ver, como en un espejo, tus fortalezas y debilidades de una manera retadora pero a la vez compasiva. Metanoia te acompañará en el desarrollo de fortalezas, habilidades y crecimiento personal, desarrollando una mejor versión de ti mismo, para lograr un bienestar integral, desde el interior; mejorando la relación contigo mismo y por lo tanto, con los demás. Metanoia está en constante aprendizaje y desarrollo profesional, uniendo el conocimiento adquirido con la calidez humana para ayudarte a afrontar los retos y dificultades que la vida presenta. En Metanoia, estamos comprometidos para que alcances tus objetivos terapéuticos, lo que nos hace ser éticos, responsables y confiables. NUESTROS VALORES �
�Respeto
�Empatía
�Responsabilidad
�Confidencialidad
�Conocimiento
�Compromiso

Me hubiera gustado no hacerte llorar tanto.Cuidarte un poco mejor. Escogerte primero y poner tu paz por sobre cualquiera...
15/10/2025

Me hubiera gustado no hacerte llorar tanto.

Cuidarte un poco mejor. Escogerte primero y poner tu paz por sobre cualquiera. Pero a veces, aún reaccionas ante el dolor y la incertidumbre como una niña pequeña, que sigue teniendo miedo al abandono. Alguna actitud extraña de alguien que quieres detona los pensamientos que te torturan hasta hacerte llorar.

Lo platicamos en terapia ¿te acuerdas?

Y con uñas y dientes trato de aferrarme a este pedazo de realidad, busco los recursos afectivos que me ayuden a no ahogarme en un vasito de agua.

Lamento obligarte a ser valiente cuando lo que deseabas era protección.

Lamento obligarte a ser fuerte, cuando lo que necesitabas era un abrazo.

Lo siento, de verdad siento mucho que te haya orillado a dar más de lo que recibías con tal de que las personas no se fueran, con tal de que fueras su prioridad, todo por no saber decir "NO".

Lamento lo pequeña que te hice, para caber en corazones estrechos.

Perdón por aceptar tan poquito convencida de que era más que suficiente, aunque en el fondo siempre querías más.

Ahora que se abren tus costuras, dejando expuestos los miedos, como una muñequita de trapo, que se siente descompuesta, déjame decirte que eres suficiente, eres un lujo, eres el amor más bonito. Prometo serte fiel y no dejarte solita.

Las dos habitamos este corazón.
-2, Mercedes Reyes Arteaga ✍🏽 🧸
(Copyright ©️ Todos los derechos reservados)

"Cúrate, mijita... no del amor, sino del vacío que confundiste con amor."Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle ...
30/07/2025

"Cúrate, mijita... no del amor, sino del vacío que confundiste con amor."

Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin "la importante" para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor... es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.

Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota.

Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.

Curarte no significa endurecerte. Significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.

Y entonces, cuando llega el amor porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

No te quedes atrapado/a en el pasado, en los errores, tu no eres tu pasado. Cada día es una nueva oportunidad, una nueva...
12/07/2025

No te quedes atrapado/a en el pasado, en los errores, tu no eres tu pasado. Cada día es una nueva oportunidad, una nueva escena para escribir con conciencia, amor, respeto y autocompasión.
El cambio es constante. Sigues en construcción. Tu historia no ha terminado!✨

✨¡Feliz día del Padre! ✨
18/06/2025

✨¡Feliz día del Padre! ✨

Tu intestino es clave para tu salud física y mental. Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervi...
13/05/2025

Tu intestino es clave para tu salud física y mental. Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico. Un intestino inflamado puede afectar tu ánimo, causar enfermedades como la depresión.
Consejos clave para un intestino feliz:
• Menos procesados y azúcar: Favorecen la inflamación y desequilibran las bacterias.
• Ojo con los granos: Remójalos, germínalos o ferméntalos para reducir irritantes (lectinas).
• ¡Probióticos y prebióticos son tus aliados! Kéfir, kimchi, chucrut, yogurt y fibra alimentan las bacterias buenas.
• El sol es bueno para tu microbioma. ¡A tomar un poco de vitamina D!
• Muévete antes y después de comer: Ayuda a la digestión y al azúcar en sangre.
• Cuidado con los antibióticos: Prioriza tu salud intestinal después de tomarlos.
• Considera el ayuno: Puede dar un respiro a tu intestino.
• No comas justo antes de dormir: Afecta tu descanso.
• ¡Chocolate amargo es un plus! Favorece bacterias buenas y baja la presión arterial.
• Ejercicio regular: Protege las células de tu colon.
• Prefiere carbohidratos amigables: Frutas, patatas y miel son más suaves.
• Evita aditivos y conservantes: Dañan tus bacterias intestinales.
• Modera la carne roja (especialmente la procesada): Puede alterar el equilibrio de tu microbiota.
Señales de un intestino poco saludable: Problemas de piel, dolor articular y enfermedades crónicas.

Feliz día de la madre!!Cómo te consentiste hoy? 🫶🏽✨🤗
10/05/2025

Feliz día de la madre!!Cómo te consentiste hoy? 🫶🏽✨🤗

Si tengo que ser masculina contigo, si constantemente yo tengo que tomar la iniciativa, iniciar las conversaciones difíc...
30/04/2025

Si tengo que ser masculina contigo, si constantemente yo tengo que tomar la iniciativa, iniciar las conversaciones difíciles, cargar con el peso emocional, o ser quien lo mantiene todo bajo control, entonces, cariño, no eres el hombre que quiero para mí.

No quiero sentir que siempre estoy en modo supervivencia. No quiero sentir que tengo que reducir mi feminidad solo para que una relación funcione. Eso no es amor. Eso es trabajo.

Quiero descansar en mi ternura. Quiero respirar con mi hombre. Quiero sentirme protegida, apoyada emocionalmente y segura.

Quiero llorar sin que me llamen "demasiado sensible". Quiero ser vulnerable sin que lo usen en mi contra después. Quiero poder exhalar, bajar la guardia, ser la versión de mí misma que no siempre tiene que "tenerlo todo bajo control".

Estoy cansada de ser fuerte. Quiero ser tierna con alguien que sea fuerte para mí: emocional, mental y espiritualmente. Porque ser fuerte es agotador cuando llevas el peso de dos personas.

Si tengo que hacer eso contigo, no eres el hombre que quiero para mí. No busco terminar de criar al hijo de nadie más. No estoy construyendo un hombre desde cero.

Quiero a alguien que guíe con amor, no con ego. Que se encargue de las cosas, no que se esconda. Que me haga sentir segura, no insuficiente.

Ser mi yo más tierno no es una debilidad, es un privilegio que solo le doy a quien se lo gana. Y si no puedes cuidar esa versión de mí con cariño, no tendrás acceso a ella.

-Tomar en el contexto

Repite...copia, cree.Mereces lo que estás dispuesta/o a dar...
25/03/2025

Repite...copia, cree.
Mereces lo que estás dispuesta/o a dar...

Aprendamos a expresar nuestras emociones de una manera sana y tener conversaciones incómodas...
19/02/2025

Aprendamos a expresar nuestras emociones de una manera sana y tener conversaciones incómodas...

08/12/2024
14/10/2024

A veces llevamos una mochila emocional....

Créditos al autor del video

Me la mandaron y me encantó! Espero que les guste.La palabra "metanoia" tiene un significado muy hermoso.
31/08/2024

Me la mandaron y me encantó! Espero que les guste.
La palabra "metanoia" tiene un significado muy hermoso.

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