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Sesiones presenciales, a domicilio y online.

Soy Ale Mayen
💻 Licenciada en Psicología, Máster en trastornos de la personalida, Especislista en psiconutrición,
🍬Te ayudo a ver lo dulce de la vida
📋Clinica Privada
Presencial-Virtual

19/02/2025

Holaa
Hoy día 19 del Calendario de Amor Propio; es hacer una lista de que “valoramos los pequeños logros” es una forma de reconocer el esfuerzo y crecimiento personal.

¡Vive lo dulce de la vida!

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¡Vive lo dulce de la vida! 💝
destacados

18/02/2025

¡Happy birthday Charlie! 🎉🎁🎈🎂

Charlie se ha vuelto más que mascota; un socio,un compañero de trabajo donde asiste con su empatía y mimos a los que nos visitan.
Sabe cuando alguien se siente muy mal y alegre. Regala mimos y cariño a quien se le acerque.

Charlie cuando lo adoptamos se veía muy alegre , pero en la noche se puso muy mal y lo llevamos al hospital , la veterinaria nos dijo que si no lo hubiéramos llevado esa noche el hubiera fallecido, lloré mucho. Sentí que todo volvía a ser igual que mi adolescencia , todo lo que llegaba se iba o se moría. ( conste que lo íbamos a llevar al día siguiente a revisión). Fue adoptado en pasos y pedales un 18 de febrero del 2024. ¡Así que cumple un año de estar en nuestras vidas. Tiene entre 5 a 8 años!.

⭐️Le gusta jugar a la pelota.
⭐️Le encanta dormir acompañado.
⭐️Sigue instrucciones.
⭐️Le encanta comer pollo con arroz.
⭐️No le gustan las verduras. 🤭
⭐️Su dueño es Erick pero le encanta más estar conmigo.

Charlie a las 12:00pm de hoy les deja una sorpresa en historias para celebrar su cumpleaños. 🎂🎉

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¡Vive lo dulce de la vida! 💝

17/02/2025

Holaaa!!
Que tengan una semana dulce !! 🍭

Este día es reflexión sobre la gratitud y la importancia de disfrutar el momento presente. 💝

A veces, en lugar de buscar algo externo como un helado, es útil tomar un momento para agradecer lo que ya tenemos, apreciar quienes somos y lo que hemos logrado.

Encontrar satisfacción en lo simple puede ser más gratificante que buscar siempre más.

Ale🫰💕

14/02/2025

Hoy 14 de febrero !!!!
No te olvides de cuidarte !!!

importante disfrutar de lo que nos gusta en este día pero es una recordatorio de todos los días , porque la celebración también es una oportunidad para consentirnos y disfrutar de momentos felices.

Sin embargo, el cuidar nuestra salud es clave, ya que balancear lo que nos gusta con opciones nutritivas puede ayudarnos a mantener un bienestar general.

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13/02/2025

Signos de abuso emocional en la pareja ⚠️

Fuente: The Emotional Abuse Recovery Workbook, Theresa Comito, 2021.

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11/02/2025

5 libros para trabajé amor propio 💕

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10/02/2025

¿Qué es la amistad ?

08/02/2025

8 formas de conectar en pareja 💕

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05/02/2025

Signos de una relación saludable 💖☺️

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# 📲💻📞☎️

04/02/2025

Responsabilidad afectiva 💖

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# ❤️

01/02/2025

Febrero 💖 mes del amor, amistad y amor propio ✨

Realizar un calendario de amor propio es una excelente manera de cultivar una relación más saludable y positiva contigo mismo. Este tipo de calendario te permite establecer recordatorios y acciones que fomentan tu bienestar emocional, mental y físico a lo largo del tiempo. Aquí te dejo algunas razones clave para hacerlo:

💖Promueve la constancia: El amor propio no es algo que se logra de un día para otro. Tener un calendario te ayuda a hacer de las prácticas de autocuidado una parte constante de tu rutina.
💖Refuerza hábitos positivos: Puedes asignar días para actividades que nutran tu autoestima, como la meditación, leer algo inspirador, practicar deporte, o incluso darte un día de descanso sin culpas.
💖Te ayuda a reconocer logros: Al incluir momentos para reflexionar sobre tus avances y logros personales, te motivas a seguir creciendo.
💖Reduce el estrés: Al tener planificados momentos para ti mismo, puedes reducir la sensación de que siempre estás “ocupado” o de que no tienes tiempo para ti.
Te hace más consciente: Al crear un calendario, puedes hacer un espacio para visualizar y reflexionar sobre lo que realmente necesitas, lo que te hace sentir bien y lo que te está costando.

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31/01/2025

¡Tu salud mental importa ; también los perritos que buscan un hogar 🏡!

¡Gracias a ti , podré apoyar con concentrado , kit de limpieza y víveres para los que cuidan a los perritos!

¡Esta idea viene al adoptar a Charlie y Milo y por supuesto por la responsabilidad de y su Misión es educar en regular emociones compartiendo con los demás!

¡Agenda tu sesión !
http://wa.link/0s5gs8

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24/01/2025

Nota mental 🫶🏻

¡Es una idea poderosa!.

A menudo nos comparamos con los demás, pero cada uno tiene su propio camino, circunstancias y ritmo.

Medir tu progreso con la "regla" de otra persona u otras personas puede llevarte a sentirte insuficiente o perder de vista tus logros.

¿Te ha pasado sentirte así al ver el éxito de otros?

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19/01/2025

¡Hoy es un buen día para reflexionar y evaluar mi día con gratitud !. 📝🙏

Llevar un diario de gratitud en psicoterapia puede ser muy beneficioso por varias razones:

⭐️Fomenta una mentalidad positiva: Al enfocarse en lo que se tiene y en lo que va bien, se contrarrestan pensamientos negativos y se fortalece una perspectiva más optimista. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo el bienestar emocional.
⭐️Mejora la regulación emocional: Escribir sobre las cosas por las que se siente agradecido puede ayudar a procesar y manejar mejor las emociones, desarrollando mayor resiliencia frente a dificultades.
⭐️Refuerza la conexión mente-cuerpo: Practicar la gratitud puede generar sensaciones físicas de bienestar, ya que se activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el placer y la felicidad.
⭐️Fortalece la autoobservación: Llevar un diario permite a la persona reflexionar sobre su día a día, tomar conciencia de los momentos positivos y aprender a valorarlos, lo que puede contribuir al autoconocimiento y al crecimiento personal.
⭐️Crea hábitos positivos: La práctica regular de la gratitud puede convertirse en un hábito que mejora la actitud general hacia la vida. Es una técnica que se ha demostrado útil para combatir la depresión y la ansiedad, ya que ayuda a cambiar el enfoque de lo negativo a lo positivo.

¿Quieres comenzar a tener gratitud?

Comenta gratitud y te haré llegar un diario para 10 días de gratitiud. ☺️⭐️

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15/01/2025

Recordatorio 🌸

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09/01/2025

Mapa de sueños 💖

Mapa de sueños es una representación visual de tus objetivos y deseos más importantes, a menudo organizada en un collage de imágenes, palabras y símbolos que te inspiren a alcanzar tus metas. Se utiliza como una herramienta de visualización y motivación para ayudar a enfocar la energía y atención en lo que deseas lograr en distintas áreas de tu vida, como la carrera, la salud, las relaciones, el dinero, entre
otras.

Cómo hacer un mapa de sueños:
⭐️Identificar áreas en las que necesitas motivación.
⭐️Reunir materiales: lienzos, hojas, marco de fotos, recortes, stickers, etc.
⭐️Organiza el mapa.
⭐️Evalúa y sigue tus metas.

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08/01/2025

¡Soy Ale Mayen o más conocida como !
Me gradué de la Universidad Mariano Gálvez de Guatemala (UMG) en el año 2014.

Actualmente cursando la Maestría en Neuropsicología Clínica en Universidad Internaciones 🔜2027.

Trabajé en pro de la salud mental y de la diabetes desde el 2012 donde hice mis prácticas en EndopediaSA;(realice también práctica hospitalaria en El Hospital San Juan de Dios );este lugar me abrió las puertas , dio las herramientas y me permitió trabajar desde mi práctica hasta 2018 en Investigaciones en diabetes en niños y adolescentes. Es decir fui investigadora donde aprendí Buenas Prácticas Clínicas y por supuesto enamorarme más de la psicología.

⭐️2013,2014,2015,2016 fui la fundadora de la Carrera Kolibri Race su función era recaudar fondos para campamento de Educación en DiaBetes para niños y adolescentes con Diabetes tipo 1 .
⭐️Tengo pensum cerrado y proceso de tesis en Maestría en Diabetes y Síndrome Metabólico por la Universidad Francisco Marroquín (UFM).
⭐️Máster en Trastornos de Personalidad.
⭐️Especialización en Psiconutrición .
⭐️Entrenamiento en Terapia de Juego y en Caja de arena para niños y adultos.
⭐️Entrenamiento en Conducta suicida.
⭐️Entrenamiento Teórico-Analítico en Terapia Racional Emotivo-Conductual de Pareja y Sexualidad y Abordaje de Trastornos Sexuales.
⭐️Coordinadora en Guatemala de PSI Postpartum Support International. Alianza en español.

26/12/2024

Give Away! 📕 🫶🏻✨
Mi libro favorito es “Cuestión de Límites” de Nedra Glover y quiero regalártelo.

Este año ha sido muy dulce para mí y estaré haciendo este y otro give away de sesiones psicológicas en agradecimiento y apoyo por este año lleno de sesiones psicológicas dulces , así que atentos ☺️.

Para participar necesitas:

⭐️Dar me gusta/like y guardar la publicación.
⭐️Escribir el porqué deseas ganarte el libro y etiquetar a dos o más amigos.
⭐️Si vives en el interior de la Ciudad de Guatemala (departamentos) debes pagar el envío.
⭐️Si vives en la Ciudad de Guatemala el envío no se paga.
⭐️Participan seguidores y consultantes activos.
⭐️tienes hasta el 31 de de diciembre a las 12:00am para participar.
⭐️El sorteo de realizará el 1 de enero 2025.
⭐️El sorteo será de manera aleatoria por medio de una app de sorteos.

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¡Vive lo dulce de la vida! 💝

Dirección

18 Avenida A 0-80 Zona 15
Guatemala City

Teléfono

+50249446673

Página web

https://www.doctorisy.com/guatemala/doctor/ale-mayen-7452/

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