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¿Qué es el sitio web?

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rehabgt_

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de rehabgt_, Medicina y salud, Guatemala City.

Somos un equipo de fisioterapeutas, interesados en ayudarte si sufres una lesión músculoesqueletica, nuestro objetivo es brindarte un servicio de rehabilitación física de calidad.

10/01/2022

Con el nuevo año nos marcamos nuevos objetivos y si en ellos está iniciar hacer ejercicio te dejamos algunos tips oara que evites lesiones.
Recuerda que es importante hacer una actitud que te llame la atención o te guste ✅ 😉
También es importante empezar de menos a más si nunca haz corrido empieza con 1km y progresivamente podrás llegar a los 10 km 🏃‍♀️🏃

No solo es importante la carga óptima 🏋‍♀️ sino también que cuides de tu alimentación 🍎🫒🍐🥑🍆🥦 y de tu descanso recuerda que 8 horas es lo que deberías descansar 😴😴

Recuerda consultar con profesionales 👉 para evitar cualquier lesión.

10/01/2022

Alternativa de entrenamiento para aumentar fuerza y masa muscular: Blood Flow Restriction (BFR)
El desarrollo muscular en el entrenamiento BFR con resistencia LEVE puede compararse a un entrenamiento con pesas muy INTENSO (70% - 80% de la fuerza máxima) Scott y Cols., 2015.

🤓Hablando de rehabilitación física se pueden realizar de 2 a 3 unidades de entrenamiento a la semana, las personas deportistas pueden incluir programas de BFR de 2 a 4 unidades de ejercicio a la semana.🤼‍♂️🤾‍♀️

10/01/2022

Alguna vez te haz preguntado ¿por qué debo acudir al fisioterapeuta? 🤔🤔

En muchas ocasiones no sabemos el por que debemos acudir al fisio o tan siquiera que hace.
Es por eso que te compartimos algunas de las razones por las que debes acudir con nosotros.

Cuantas veces te ha dolido la espalda, el hombro o cualquier parte de tu cuerpo y simplemente lo ignoras. Tener dolor no es normal 🛑 la fisioterapia va mejorar tu calidad de vida 💪

10/01/2022

En Fisioterapia son muchos los métodos y técnica que podemos utilizar para abordar a nuestros pacientes desde masaje, movilizaciones pasivas hasta técnicas semi invasivas como la punción seca, EPI, MEP etc.

Pero la técnica con la que mejor resultado tenemos es el Ejercicio Terapéutico ya que por excelencia el movimiento cura 😉

10/01/2022

La electro-estimulación es una herramienta bastante popular en fisioterapia, NO TRATA DE SUSTITUIR LA ACTIVIDAD FÍSICA, sino debe considerarse como un tratamiento complementario.

Recuerda que cada corriente debe de estar debidamente dosificada (según objetivo de tratamiento), entre los aspectos a considerar se encuentra: frecuencia, intensidad, amplitud, reposo, rampa, tipo de onda y duración de impulso.

No todas las corrientes sirven para lo mismo.

15/07/2021

La nueva modalidad de trabajo por la urgencia sanitaria nos está pasando factura, recuerda que aunque estés en casa en necesario que te MUEVAS.

Recuerda consultar con tu fisioterapeuta de confianza si sufres alguna de las lesiones que se mencionan en el post.

27/05/2021

Te contamos un poco más acerca de las Compex Ayre, ideal para cuando sientas las piernas pesadas.

Si tuviste uba sesión de ejercicio bastante pesada y tienes dolor post ejercicio (doms) también puede ayudarte 🤼‍♂️🤾‍♀️🤽‍♀️

Recuerda consultar con nosotros.

16/03/2021

La Internacional association of the study of pain (IASP) define al dolor como una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada a una lesión tisular real o potencial.

¿Sabes como identificar el dolor?
En el siguiente post te dejamos alguna de las características de cada tipo de dolor.

10/03/2021

En ocasiones cuando existe una afectación en el sistema circulatorio o linfático existen algunos factores que producen dolor como puede ser el acumuló de líquido en miembros inferiores o superiores que dan un aspecto de tener la pierna o brazo hinchado o se puede visualizar como piel de un elefante.🦵🦶💪

Según el consenso latinoamericano para el tratamiento del linfedema menciona que la terapia descongestiva compleja tiene efectos muy positivos en estos pacientes.

Si sufres de este diagnóstico no dudes en consultar con un especialista y recuerda que como fisioterapeutas también podemos ayudarte.

09/03/2021

Algunas de las personas post covid19, tienden a sufrir secuelas como dolor, cansancio, debilidad muscular o alguna lesión nerviosa.🫁🦴

Nosotros como fisioterapeutas podemos ayudarte, con las diferentes herramientas como electroterapia, cinesiterapia, ejercios respiratorias etc.

Si tienes una duda, puedes consultarnos.👀

04/03/2021

¿Sabias qué?
Lumbalgía es un término muy utilizado para referirse a un dolor en la zona lumbar (espalda baja) pero detrás de ese dolor hay muchas causas, como pueden ser las que están en este post.

Es por eso que la evaluación y el abordaje en cada una de ellas debe ser individualizado ya que el dolor de tu hermano no es igual al tuyo.🧘‍♂️🧘‍♀️🗣

Recuerda también que el dolor es una señal de alarma.⏰

En ocasiones lo que necesitamos es más movimiento. 🤸‍♀️🏋‍♀️

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