Alimenta

Alimenta nutrition + lifestyle Somos una empresa que tiene el fin de cambiar vidas, por medio de un trabajo en equipo con nuestros clientes.

Ayudamos a alcanzar metas y bajar de peso, pero eso solo es parte del proceso. El objetivo principal es obtener un estilo de vida saludable. Nuestro trabajo es personalizado y único, adecuándonos al estilo de vida y requerimientos específicos de cada persona, haciendo de la salud el eje central de nuestro trabajo. Síguenos en Instagram:

A veces vemos un “antes y después” y pensamos que el cambio fue en un par de meses…O creemos que todo fue natural, cuand...
04/07/2025

A veces vemos un “antes y después” y pensamos que el cambio fue en un par de meses…

O creemos que todo fue natural, cuando en realidad hubo cirugías o ediciones detrás (que nunca fueron mencionadas).

Otras veces, simplemente hay personas que cuentan con más tiempo libre, apoyo en casa, recursos económicos o -en unos pocos casos- una genética envidiable.

Y no está mal.
Lo que sí es triste es compararnos, sobre todo si no conocemos la historia completa.

Por eso hoy quiero compartir la mía:

Un cambio que no fue rápido ni perfecto. Me tomó años, disciplina, recaídas, constancia y mucha paciencia.
Sin atajos, sin filtros, sin cirugías.

Lo comparto no para que te compares, sino para que sepas que sí se puede. Pero cada proceso es único, toma tiempo, y vale la pena vivirlo con verdad y paciencia.

¡Gracias, Dios!

No todo es contar calorías o sufrir con la comida.También hay hábitos que te hacen sentir bien, disfrutar y cuidarte sin...
09/05/2025

No todo es contar calorías o sufrir con la comida.
También hay hábitos que te hacen sentir bien, disfrutar y cuidarte sin estrés.
Esas son algunas señales de que vas por buen camino.

¿Tienes estos green flags en tu vida?

Febrero 🤍
02/03/2025

Febrero 🤍

Instrucciones:✔️Ayuno: La mayor parte de estos estudios requieren un ayuno de 8-12 horas. ✔️Restricciones previas: Evita...
23/07/2024

Instrucciones:

✔️Ayuno: La mayor parte de estos estudios requieren un ayuno de 8-12 horas.

✔️Restricciones previas: Evita hacer ejercicio, consumir alcohol 24 horas antes de los análisis.

✔️Cortisol: Edebe medirse entre las 7 y 8:30 am, cuando se alcanza su nivel más alto.

✔️Levotiroxina o Eutirox: Si tomas estos medicamentos, realiza los análisis antes de tomarlos.

✔️Sin ciclo menstrual: Si no tienes ciclo menstrual, puedes realizarte el perfil hormonal femenino en cualquier momento.

✔️Anticonceptivos hormonales: Si usas anticonceptivos hormonales, generalmente no es necesario hacer un perfil hormonal femenino, ya que las hormonas no tienen las variaciones naturales del ciclo.

⚠️ ¡Las dietas restrictivas! ⚠️Las dietas restrictivas parecen ser la solución rápida para perder peso pero… … al quitar...
12/06/2024

⚠️ ¡Las dietas restrictivas! ⚠️

Las dietas restrictivas parecen ser la solución rápida para perder peso pero…

… al quitarnos muchos alimentos, nuestro cuerpo entra en modo de alerta, lo que puede llevar a antojos intensos y atracones. Esto hace que se recupere el peso perdido y, a veces, ganar más.

En lugar de enfocarnos en lo que no podemos comer, optemos por una alimentación balanceada y sostenible.

✔️Moderación, ✔️variedad y ✔️calidad, son clave para alcanzar nuestras metas de salud sin volver a los viejos hábitos.

Constancia + disfrutar = resultados a largo plazo.🤍
18/05/2024

Constancia + disfrutar = resultados a largo plazo.
🤍

Tendemos a ser muy exigentes con nosotros mismos y somos los primeros en enfocarnos en lo que no hemos logrado. Así que ...
06/02/2024

Tendemos a ser muy exigentes con nosotros mismos y somos los primeros en enfocarnos en lo que no hemos logrado. Así que es bueno recordar en celebrar cualquier logro, por más pequeño que sea ❤️.

7 metas positivas que nos pueden a ayudar a ver la nutrición positivamente a largo plazo. 🤍
17/01/2024

7 metas positivas que nos pueden a ayudar a ver la nutrición positivamente a largo plazo. 🤍

¡Desayuna con proteína! Desayunar alto en proteínas es muy importante, según la evidencia científica. Intenta llegar a 2...
09/12/2023

¡Desayuna con proteína!

Desayunar alto en proteínas es muy importante, según la evidencia científica. Intenta llegar a 20-25g. En el post te comparto algunos ejemplos.

Hoy tienes una nueva oportunidad. Si empiezas hoy, llevarás > 20 días de ventaja que si empiezas hasta en enero 😉🫶🏻.    ...
07/12/2023

Hoy tienes una nueva oportunidad. Si empiezas hoy, llevarás > 20 días de ventaja que si empiezas hasta en enero 😉🫶🏻.

Friendly reminder 🤍Si celebran hoy el día de acción de gracias es bueno recordar que una cena no puede “matar” el esfuer...
23/11/2023

Friendly reminder 🤍
Si celebran hoy el día de acción de gracias es bueno recordar que una cena no puede “matar” el esfuerzo de muchos meses.

Disfruta la cena de hoy sin ningún remordimiento y demos gracias a Dios por todas sus bendiciones.

Intenta retomar al día siguiente sin extremos. Los extremos harán que tengamos más ansiedad por comer.

Happy thanksgiving!

¿Dependes de tu motivación para hacer algo? Aquí te comparto unos tips que a mi me han servido para alcanzar mis metas. ...
04/11/2023

¿Dependes de tu motivación para hacer algo? Aquí te comparto unos tips que a mi me han servido para alcanzar mis metas.

Dirección

Guatemala City

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alimenta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Alimenta:

Compartir

Categoría