Mentesana Gt

09/07/2025

El sistema nervioso es nuestro amigo. Envía señales y respuestas, que más que eliminar, hay que aprender a regular porque en definitiva son útil para la sobrevivencia y adaptación.

Hoy, frente a los múltiples sismos reportados en el país de Guatemala, te comparto algunas ideas para modular el sistema nervioso frente a la sensación de peligro (la cual puede ser menor o mayor según cada persona y contexto).

Espero que sea útil!
Un abrazo.

01/07/2025

No construyas un muro cuando puedes construir un puente. Quizá el muro es más fácil, pero ya no deja ver, bloquea, termina. El puente permite resolver, comprender, reconciliar y seguir. Un puente comunica, a la vez que marca límites. Un puente conecta y posibilita.

😟¿Cuántos malentendidos te han separado de personas o lugares de los que nunca hubieras querido irte?
🥴 ¿Cuántas veces la dificultad de reconocer tu error, pedir disculpas o escuchar al otro, te ha hecho poner barreras?
😣 ¿Alguna vez la inseguridad, el miedo al rechazo, te ha hecho decir “no voy” “mejor no” “otro día”?

01/07/2025

27/06/2025

El conflicto, las diferencias y discusiones, son parte natural de la relación entre un padre y su hijo adolescente 👦🏻 Sin embargo, muchos de ellos resultan por la desinformación que existe sobre la adolescencia y los mitos alrededor ¿Eres padre de un hijo adolescente y quieres mejorar tu relación con él/ella? Estás invitado este lunes 30 de junio a una conversación honesta sobre la etapa de la adolescencia, en la cual brindaremos información y herramientas para lograrlo.
¡Te esperamos!
🗓️ Lunes 30 de junio
⏰ 18:30 hrs. (Hora Guatemala)

25/05/2025

La relación entre madre e hijos es crucial. Es un vínculo cuya función es dar vida, nutrir y acompañar a navegar el mundo. ¿Qué ocurre cuando este vínculo no cumple esta función? ¿Tendrá alguna consecuencia? Los invitamos este lunes, para que conversemos sobre la importancia del vínculo materna y el impacto en la vida adulta. Una conversación honesta más, para una mente sana 🧠
¡Los esperamos!
🗓️ Lunes 26 de mayo
⏰ 18:30 hs. (Hora Guatemala)

28/04/2025

La salud es un estado de bien estar, que está compuesto por distintas esferas. El balance es clave para una vida saludable. Acompáñanos en esta honest talk sobre lo que significa tener una buena salud y sus implicaciones en nuestro día a día.
¡Te esperamos!
🗓️ Martes 29 de abril
⏰ 19:00 hs. (Hora Guatemala)

01/04/2025

¡NUEVA FECHA! 📢 Hombre, mujer.. ¿Qué tantas diferencias hay? ¿Cuáles son? Conversemos acerca de las distinciones y acoplamientos entre hombres y mujeres el lunes próximo, completamente en vivo. Para mentes sanas, conversaciones honestas. ¡Te esperamos!
🗓️ Miércoles 2 de abril
⏰ 19:30hrs. (Hora Guatemala)
💻 Modalidad virtual, a través de Instagram.

01/03/2025

Encontrar un psicólogo o terapeuta con el que te sientas cómodo para hablar de ti, puede tomar un tiempo y esfuerzo. Pero lo vale! ❤️

25/02/2025

¿De qué van las relaciones “sanas”? 🧐 Te invitamos a nuestro segmento “honest talks para mentes sanas” de este mes, en el que conversaremos sobre principios básicos para mantener relaciones nutritivas y auténticas ¡Nos vemos!
🗓️ Jueves 27 de febrero
⏰ 18:00hrs. (Hora Guatemala)

12/02/2025

Es hoy! 🤩 Todavía estás a tiempo de inscribirte. En este curso comprenderás mejor la adolescencia, la importancia de hablar sobre amor y sexualidad en este tiempo y tips sobre cómo hacerlo. Te espero!

17/01/2025

La voluntad es requisito para hacernos cargo en la vida y movernos de lugares y dinámicas dolorosas, para recortar el sufrimiento y vivir mejor.

Por eso, no hay manera de hacer cambios en la vida sin quererlos. Y no hay manera de obligar a otros a que lo hagan. El deseo es lo único que sostiene un proceso de cambio, porque implica trabajo e incomodidad.

Y tú.. quieres? Escríbeme si te interesa más información sobre las sesiones de psicoterapia virtuales o presenciales!
No estás solo ❤️

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